睡眠サプリに該当するQ&A

知人の女性の「頭痛と目眩」について質問させて下さい。 「自律神経失調から来る頭痛と目眩の改善策があれば有難いです。現在、漢方薬で治療していますが、人と話すタイミングで頭痛に襲われます。これを緩和できるのが副作用の強いエチゾラム(デパス)しか無いのです。そこが一番苦しい所です。」 付け加えさせて頂きますと、介護から来る少ない睡眠時間にも関わらず、家族の事、経営する会社の仕事の事、更に社会活動と飛び回っている女性です。医療用サプリやプロテインの服用はいろいろトライしているようてすが、運動はしていません。　一度目眩が酷くて救急車を依頼した事もあって、診断としては「自律神経失調症」だそうです。更に治療が必要な「骨粗しょう症」も発見された63歳、3人の息子の母親です。アルコールは好きで量も多かったのですが、このところは控えてますが、夜中に介護で起きるなどすると、また飲みたくなるようです。社会活動で人から相談を受ける事も多いようですが、特に苦手な相手からの時に頭痛と目眩が酷いようですので、精神的なストレスの影響は大きいのではと思います。 多岐にわたりややこしい説明で恐縮ですがよろしくお願い致します。

・1ヶ月前、夜中イヤホンで音声を聴いてると急にピーという耳鳴りがし始めた ・右耳のみ、恐らく一日中鳴っているが静かな所や寝る前だけうるさく聞こえる音量 ・耳鼻科へ行って聴力検査してもらったが問題はなかった ・それから違う耳鼻科へ行っても問題がなく、血行をよくする神経系の薬とビタミン剤をもらって5日くらい飲んだが変化はなかった ・2週間前、鍼灸へ行き、漢方を毎日飲んでいるが特に変化なし ・耳鳴りが発症するまで生活習慣が悪かった(2ヶ月くらい毎日睡眠時間が確保出来ていなかった、スマホを見る時間が多かった、イヤホンを付けて寝落ちするなど)自覚はあります 今の状態↓ ・頭全体でキーンと鳴っている ・音が少しうるさくなった気がする ・右耳は相変わらず塞ぐとピーピー鳴っているが頭全体のキーン音の方が大きい ・鍼灸の漢方(2週間前続けています)とハチの子サプリを飲み始めました。 ・とりあえず規則正しい生活をしようと心がけておりますが、治る見込みはありますでしょうか？ ・耳鼻科にはもう行かなくていいでしょうか？ よろしくお願いいたします。

1週間前、前日の夜から全く眠れない日が ありました。暑くて眠れそうにないため、 そのまま朝食をとり、一緒にマカ亜鉛の サプリを飲みました。30分ほどしてから 激しい動悸が来たためベッドで安静に しながら医師によるオンライン診療を 受けました。医師の先生によれば、「寝不足の状態でサプリを飲んだために起きたのではないか。」「マカのサプリの副作用ではないか。」と言われ、サプリの服用を中断するよう指示されました。 診療のあとにマカのサプリの副作用について調べてみましたが、あまり詳しいことは出てきませんでした。なにより3ヶ月ほど継続して飲んでいて、このようなことは初めてでした。サプリの服用は現在中断しています。 動悸自体はすぐに収まりましたが、 コーヒーを飲んだ直後にやたら緊張して 脈が速くなったり、寝る前に少しだけ 胸が締め付けられる感じがあったり、 今まで気にならなかった症状に過敏に なっているのか実際に不調が起きているのか わからなくなっています。 このまま、サプリの服用をやめるべき でしょうか。また対面での医師の診察を 受けたほうが良いでしょうか。

今年の11月から出かける日に眠れなくなりました。 一生懸命寝ようとしていますが、眠れなくて外が明るくなってから眠る感じになってしまい出かけられません。 仕事の日は眠れますが、仕事が休みで出かけようとする日はまったく眠れません(美容室・買い物も眠れません)… サプリやアーモンドミルクも試したのですが、効果は一切ありませんでした。 何科に行ったらいいでしょうか？

お世話になります。 お恥ずかしい話ですが 検診で中性脂肪のみひっかかりました、 しかも80-147くらいの間が基準値のところ 520でした。 検診ではなくただの採血で行きましたので 食事制限はしないで行きましたが 朝早かったのでほとんど空腹でした。 お酒と眠剤(プロチゾラム)はいつも通りでした。 ダメな組み合わせなことは本当にわかっています。 前日は 22時半に夕食 1時半に就寝 (ワイン3杯くらい) 5時頃、眠剤(プロチゾラム2分の1錠)を 足しました 体型は161センチ47キロくらいです。 環境としては ・産後1年で睡眠時間が不規則(まとまって寝れるけど午前2時半まで毎日起きてる) ・どうしても早食いになりがち ・昼ごはんは夕方が多く、夕食は22時付近になる ・量は少ない方 ・魚不足がち ・睡眠導入剤を飲んでいる ・妊娠期間も含めて5年くらい 白米などを平日夜はほとんど食べない食事をしていた。 そして、、 もっともダメなのが「アルコール」なのは承知しており。 完ミの為、結構毎日飲んでしまっています。。 ビール1本 レモンチューハイ1-2本 寝る前に白ワイン2杯く 前日の過ごし方が良くない為この数値なのか 慢性的にこの数値で過ごしているのか (3-4年前に検診をした際もこれ程ではありませんでしたが、中性脂肪のみ高かった気がします) 対策として 運動は日頃の家事や育児、犬の散歩もあり 増やすのはなかなか難しいのですが ・DHA、EPAのサプリを飲み ・早食いを辞める ・お菓子は元々食べないので徹底 ・肉より魚、納豆豆腐など意識して食べる ・麦茶から緑茶に変える ・お酒はハイボール、焼酎、赤ワインにして 飲み過ぎを辞める をしていれば下がる可能性はありますか？

15週になります。 悪阻が治まらず、先ほども歯磨きをした後に胃の中のものをほとんど吐いてしまいました。未だに、週に一度はこのように、食べたものを全て吐いてしまいます。 子どもの頃魚の脂で食あたりを起こして以来、妊娠中に食べるべき「背の青い魚」が苦手です。悪阻もあいまってか、鰯などの脂の匂いや味が気持ち悪くて仕方がありません。 それも影響してか、吐いた日は決まって魚を食べた日です。 以前、こちらで「妊娠中にDHAのサプリを摂ること」について相談した際は、あまりサプリメントは摂るべきでなく、食事で摂るようアドバイスを受けました。 以来、間食でいりこや煮干を食べたり、調理の仕方を工夫したり、できるだけ努力をするようにしていますが、やはり魚の脂を受け付けないことが多く……。 苦手なものを我慢して食べて、結局他のものまで吐いてしまい情けない気持ちと、子どもは大丈夫だろうかという不安な気持ちに襲われます。 また0時〜午前2時ぐらいにかけて、最も胸焼け(?)のような気持ち悪さが酷く、寝付けません。睡眠時間自体は十分に取っているのですが、こんなに遅寝で大丈夫かとも不安になります。 相談や質問というより、弱音になってしまいました。申し訳ありません。 何か良いアドバイスがあればお願いします。

８月ころより精神的に不安定になり体のあちこちに痛みがでたため精神科に通院しています。 その際に不眠もありました。 ベンゾ系の薬は飲みたくないのたで、医師に相談し睡眠をよくするお薬も飲んでおります。 サインバルタ60mg トラゾドン　50mg デエビゴ　10mg クエチアピン25mg こちらを処方してもらっておりますが、早朝覚醒が続いております。 長く薬を服用していたら快方に向かうものでしょうか。 また、血液検査をしたところ肝臓機能が軒並みアップしておりました。 γGPTについては100ほどあります。 飲酒はしないので薬剤が影響していると思っております。 その際に貧血もありました。フェリチンが５でした。 貧血の数値もすべて基準より少し下でした。 サプリの鉄剤を飲み始めました。動悸やだるさは和らぎました。 肩こりもひどかったのですが、こちらはまだそのままです。 気になっているところは、肝機能があがっている状態でこのように服用を続けて大丈夫でしょうか。 不眠症がなかなか改善しないのは貧血の影響もありますでしょうか。 鉄剤は飲み始めて1か月ほどです。 症状を治したくて薬を服用するとほかで問題が出てきている状態です。 どのようにしていくのがいいのでしょうか。 精神科の先生とは相談しつつしておりますが、何かアドバイスありましたらお願いいたします。

こんにちは。 貧血・めまい・立ちくらみの区別がつきませんが、よくクラクラします。 時期・時間帯・状況等、共通項を探したのですが分かりません。例えば、 ・デスクワーク中、座っていて突然クラクラする ・歩いていて突然クラクラする ・立って打ち合わせ中にスーッと血の気が引く ・正座しての食後、立つとクラクラする 等です。 大抵の場合、自分で不味いな、と思う時間がまだあるので不自然にならないように腰掛けたり、考え事のふりをしたりでやり過ごします。 時間的には長くはありません。 視覚的に閉じてしまったり、酷く気が遠くなっても、意識はある程度はっきりしているので、頬や額を自分でパチパチ叩いて刺激することで戻します。 今は食事も睡眠も勤務の関係上、若干不規則ではありますが、しっかり取っています。 症状は10年以上前からあり、当時は規則的な勤務でした。 年々、頻度や症状が加速しているようなのですが、健康診断では特に関係するような項目でチェックが入ることはありません。 子供の頃から朝礼や式典でジッとして立っていると意識が遠くなっていましたが、それと関係があるのでしょうか? クラクラするのを止める手立てとしてサプリか何か効果的な対策はありますでしょうか?

子供がアデノかな？という風邪をひき、私も夫も移りました。 近所の小児科は、特効薬がないウイルスはあまり検査をしない方針で、「流行りの風邪ですね〜」という感じで、アデノと診断されたわけではありません。 しかし、高熱と目やに、目がしょぼしょぼするような症状や、子供の同じクラスのお友達も同様の症状がでていることから、アデノかな？と思っています。 夫も子供も2日間で解熱し、今は元気です。 私だけ4日目の今日も夕方になると38℃台の熱が出て、その他に鼻水と、胃のもたれ、少しの咳の症状があります。 そして今日、味覚と嗅覚がなくなっていることに気づきました。 鼻はだいぶ詰まっていますが、両方とも完全に詰まって口呼吸をしている状況ではありません。 長くなりましたが、お聞きしたいのは、 1.コロナ以外の風邪でも味覚嗅覚がなくなることはありますか？ 2.味覚がないのが辛いので、家にある亜鉛サプリを飲もうと思うのですが、亜鉛を飲むとすぐに胃が痛くなるので、市販の胃薬(パンシロンかセルベール)を一緒に飲みたいのですが、効果を阻害したりしないでしょうか？ 3.夜だけ鼻炎薬と解熱剤を飲み、睡眠をよくとれるようにして徐々に治るのを待とうと思っているのですが、受診する必要はありますでしょうか？ 宜しくお願い致します。

姉（30代）の健康診断の結果についてです。 数年前から赤血球数が高めで、血色素も年々高くなっており心配です。 前々年度→赤血球数：532、血色素：13.2 前年度　→赤血球数：515、血色素：13.6 今年度　→赤血球数：546、血色素：14.8 ※血液算定検査のその他の項目は未実施とのことです。 ・高度肥満あり。 ・睡眠時無呼吸症候群の検査はしたことがありませんが、夜間のいびきや呼吸などで気になる点は特にありません。 ・赤血球数は十年ほど前から高めですが、血色素については昔は低値でした。貧血治療を受けていたこともあります。 ・今年度の健診当日は風邪を引いており、水分摂取もあまりしていなかったとのことです。 ・週80～160分程度の有酸素運動を行っています。 ・数年前から毎日市販のマルチミネラル、ビタミンのサプリを服用しています。 １．通院や治療を急がせるべきですか？ ２．肥満だと多血になりやすいようですが、減量しても改善されませんか？ （前年→今年で4kg減量しているのですが、改善どころか悪化していたため心配です…。） 長々と申し訳ございません。回答よろしくお願いいたします。