ダイエット スクワットに該当するQ&A

現在、158ｾﾝﾁ 60ｷﾛ。W65ｾﾝﾁ/H94ｾﾝﾁです。半身浴やウォーキング、野菜中心食で少量、スクワットなどの筋力トレーニングを行ったのですが変化ありません。リンパマッサージも半年以上続けましたが効果ありませんでした(; ;) 私は一生、下半身デブのままなんでしょ...

11月中旬からダイエットをいています。ウォーキング30分〜40分と元バレリーナの人が教えているかかとあげとスクワット等をして4キロ落ちました。一週間前から最初は椅子に座ったとき脚の付けねの内側が押されたときのような感じの違和感があり、もしかして膣がなにかあるのかと...

45歳165センチ83.4キロになり、ダイエットを始めました。10月19日から食事制限とウォーキングをしています。食事制限はお菓子やジュースは禁止、サラダから食べて早食いをしない、お腹いっぱい食べないようにしています。...ウォーキングは日によって違いますが、30分から50分してい...

血圧も高かった為、禁煙とダイエットに挑戦してます。 ダイエットですが、思うように体重が落ちません。 何が問題と思われますか？ 食事 朝はバナナもしくは低糖低カロリーのパン。 昼は米抜きの定食。...夜も米抜きの野菜料理。 休みの日は1食は好きな...

先月15日より朝食を置き換えしてダイエットをはじめました。 置き換えは１食分の栄養がギュッとつまったスムージーで17kcalです。 最初161センチ76.6キロあったのが18日で2.6キロ落ちました。 ダイエット前はチョコやスナック菓子などたくさん食べていま...

明らかに痩せた感じがするのにどうして全く体重の変化がないのでしょうか？何か間違ったダイエットをしているのでしょうか？ 薬を減らしてもらってから二週間たつのですが、 ジョギング3キロ スクワット50回 その他の筋トレ(お腹周り) などをやっています。

ダイエット 165cm 65.8kg 30代後半女性です。 10月20日からダイエットをはじめて2kg減量できました。 (もともとは68.5kgありました) 朝はパン フルーツ コーヒー ゆで卵かチーズなど軽く 昼は白米120～1...

就寝は夫の仕事の関係で夜中の3～4時です。 食事制限は特にしていません。 以前テレビで見た、8時間ダイエットというのを今やっています。 運動は夜中にコアリズムとビリーズブートキャンプを連続でするか、片方だけやります。 ...運動する前に、褐色脂肪細胞燃焼のためのストレッチを...

下半身に筋肉をつけるレッグマジックというマシーンを使っても大丈夫でしょうか? 激しい運動とは違ってジワジワときいてくる感じのものです。 感覚的にはスクワットっぽい感じですが、いかがでしょうか?

健康診断があり、問診で「現状を維持するか、3キロほどダイエットしたほうがいい」と言われました。 自分でも太ってきたなと思っていたのですが… 実際に医師から言われるとショックでした。 ダイエットを頑張ろうと思います。 現在の身長は171センチ68キロ...