炭水化物血糖値に該当するQ&A

30代で、子供が2人おります。 今月健康診断があり、本日結果が来ておりましたが血糖値の数値が高くなっており少し不安になっております。 空腹時血糖値→92 HbA1c→6.0 初めて6.0になってしまいました。 20代の頃から定期的に健康診断を行っております。その際HbA1cは5.6〜5.7を行き来していて、それでも健康診断ではBだったのもあり、自分なりに気をつけてはいました。 子供の送り迎えがあるのもあって、1日6000歩前後歩く 総コレステロールが気持ち高め214なので、トマトジュース(食塩無添加の機能性表示食品のやつ)を毎日飲む(1年前からです) 野菜から食べる(キャベツを食前に食べています) ただ、ここ最近は歩く頻度が少なかったり炭水化物の量が多かった様に思ったりします。 胃がそこまで強くなく、普段は1日3食食べれず、1日2食で間にお菓子をつまんでしまいます。その時はブラックコーヒーが緑茶は飲みますが、水分を全体的にとる量は少ないかもしれません。甘い飲み物は苦手なので飲みません。 炭水化物を減らして野菜多めにして、適度に運動はしたいと思いますが、他に心掛けていく必要がある事はありますか？ 健康診断後に内科で一通り数値を診てもらいましたが、その時は特に指摘されず、他の数値(中性脂肪低めとごく軽度の貧血)を指摘されました。BMIは18.0の標準です。 宜しくお願いします。

現在妊娠31週目です。 3-4週間くらい前に妊娠糖尿病と診断され、糖尿内科に通いながら、1日7回血糖値の数値を測っています。今は独自に食事と運動に気をつけて対策しているものの、特に朝食1時間後の数値と就寝前の数値が基準値を上回る傾向にあります。 食事はサラダ、スープ、タンパク質、炭水化物(玄米もしくは全粒粉パン)とし、気をつけているつもりです。また、ご飯も100g程度です。 計測開始1週目とほとんど変わらない食事内容ですが、2週目の計測では数値が基準値を上回ってくるようになりました。(1週目は基準値を下回ることが多かったです) 何に気をつけて生活すべきか、他に何かできることはありますでしょうか？ 海外で生活しており、相談できる人も少なく不安もあります。 よろしくお願いします。

37歳、一昨年脂肪肝を指摘されて改善してはリバウンドしてしまい、先日のAst 200, GT 264 hba1c 7.5, 空腹時血糖98でした。181 センチ、84kgです。週一回のバスケットと筋トレ、食事も外食をせず妻と同じものを食べていました(量は少し多い時もありましたがご飯の茶碗を小ぶりのものに変えたりと改善をしていました)。２ヶ月前から1日2キロ程度のランニングと筋トレ強化を始めました。 子供が幼く、長く生きられないということを調べるうちに痛感し、癌、心脳血管障害、透析や足切断といったことをせねばならない未来ではお先真っ暗な感じです。 脂肪肝が改善すれば血糖値の値も落ち着いてくるのでしょうか。炭水化物や脂質を少なめにし、野菜から食べること、腹6部目くらいで終えること、間食を禁止することなどを１ヶ月前から開始しました。 よろしくお願いします。

５５歳女性、痩せ型です。 血圧は標準より低めです。 4年くらい前の健康診断でHbA1c5.9で生活習慣病の先生にキツく注意をされ、食後のウォーキング、間食はしない、炭水化物は多くは、とらない、うどんは控えお蕎麦を食べています。 今は改善され5.4〜5.6などです。 血糖値は90.103.89などです。 2つ質問があります。 １つ目になります。 検診前前日、夕飯中に息苦しくなり、食事を済ませるのにかなり必死な思いで食事を終えました。終えた後も、落ち着かせるのに時間が、かかりました。 怖い、倒れるかも、大丈夫、大丈夫と自分を落ち着かせています。 倒れた事は、なく自然に落ち着いていきます。 自律神経の乱れ、更年期もあり、たまに息苦しいくなります。 たまにある息苦しいさが検診前の夕飯中に出てしまいました。 HbA1cはストレスは関係ないと思いますが、血糖値は体調不良、ストレスが少し関係すると読んだ事があります。 私の場合、少し高く出る事も予想されるでしょうか？ 2つ目になります。 糖尿病予防に色々、気を付けていますが、夕飯の時間を何時頃までに済ませた方が血糖値対策になるとか、あるでしょうか？ ベッドに入る時間は１０時半くらいです。 今は、入浴が先で食事が後です。 夕飯は８時くらいです。 よろしくお願い致します。

39歳女性、4日前から食後に眠気とめまい、気持ち悪さがあります。特に炭水化物を多めに食べたときに起こりやすく、ファーストフードを食べるとかなり具合が悪くなります。 今まではそのようなことはなかったのですが、 調べてみると、血糖値スパイクの症状かと思い、BMIも28と高めなため糖尿病の初期症状ではないかと心配です。 口の渇きや尿量、排尿回数の変化などはありません。 4日前に症状を自覚してから、食事量を腹6分目程度に減らし、炭水化物をとりすぎることを控え(夜はおかずのみ）、野菜や魚、肉から食べる、よく噛んで食べる、間食は食べないかナッツやチーズのみ、飲み物はお茶か水、無糖コーヒー、空腹時に無調整豆乳のみ（ジュースなどは普段から滅多に飲みません）を徹底していたところ、改善したので今日家族と一緒にファーストフードを食べたところ、また具合が悪くなってしまいました。 ただ、変わったことといえば、生理前日〜生理3日目（現在）の期間であること、2ヶ月前に在宅勤務から電車通勤に変わり、週4日は1日1時間は軽い運動をするようになったことの2点です。 以上の点から、原因としてどんな事が考えられるでしょうか。また、生活の中で気をつけることなどありましたら教えていただければと思います。

数年前より検診でのha1cが5.8〜5.9でした。空腹時血糖値が100を超えたため5ヶ月前に糖尿病内科医に相談、栄養指導を受けています。運動をして、糖質制限もしていますが、3ヶ月ぶりに病院で測ったha1cが6.1でショックを受けています。 ローカーボ生活で、体重はもともと痩せ型ですがさらに1キロ減りました。これ以上体重を減らさないようにと言われていますが、炭水化物を控え、特に夜はおかずだけにしています。 秋に自費でリブレ2をつけた2週間は、推定a1c5.3でした。 病院の先生は、冬は血糖値があがる、と、それほど問題にされてる様子はありませんでした。LDLコレステロールが150近い方を気にされてました。コレステロールは5ヶ月前の数値ですので再検査をしているところです。こちらも数年前から140超となっています。 病院の先生のように、ha1cは冬のため数値が高いのでしょうか。 また、糖質制限しすぎると悪化する、などありますでしょうか。 糖尿病専門の方のご意見を伺いたいです。

67歳女性です毎年人間ドックをしております　先日10月の検診結果で注意が出ているのが、、 尿潜血2➕ 赤血球5〜9コ／毎 HbA1c 6.3 アミラーゼ　145 脂肪肝 3年ほど前からアトルパスタチン錠5mg 毎日服用しています 今回の 総コレステロールが174 HDL 68 LDL 101 中性脂肪　104 です 糖尿病が気になり、かかりつけ医でも 9月にHbA1cを測り、その時は6.0でした ストレスいっぱいだった仕事を8月で辞めて、その少し前からなるべく炭水化物や甘いものを節制して、ストレッチやダンス、プールでのウォーキング、スクワットをしています 168センチ58キロです ここ数ヶ月で3キロほど痩せました 家族には糖尿病歴のものは居ません 糖尿病にはなりたくなくて、努力しているのにショックです 血糖値を測る物を購入した方が良いのかなと思います どうか、アドバイスをお願い致します

妊娠4ヶ月です。 健康診断でLDLコレステロール値 が43と低く、貧血も指摘されました。 この日は食べづわりで血液検査前の絶食ができず、検査1時間前に牛乳をコップ半分飲みました。この前1ヶ月間はつわりで、炭水化物と果物と飲み物しか食べれない状態でした。 その他の値は以下のとおりです。 HDLコレステロール41 中性脂肪150 肝臓系　異常値なし 血糖値 92 HbA1c 5.6 尿酸2.8 赤血球354 血色素量10.4 腎臓系　異常値なし 質問 ・中性脂肪が高いことについては妊娠中だからでしょうか。問題ある水準ですか。 ・貧血については妊婦健診でも指摘され、鉄剤を飲んでいるのでそれで大丈夫でしょうか。 ・LDLコレステロールが低いのが気になります。もともと59-63くらいで低めではありましたが、今回はさらに低かったです。59だった時に循環器内科を受診したところ、体質だから問題ないと言われましたが43という数字は問題ですか。妊娠したら普通は高くなるとネット に書いてありました。特に発汗、震えとかの自覚症状はありません。

30代後半の妊婦です。 妊娠糖尿病と診断され、毎日血糖値を測っているのですがなかなか下がってくれません。 毎食、サラダを食べるようにし、主食は白米から玄米に変えた上でお茶碗半分くらいに抑えるようにしています。それでも140をなかなか切ることができず、このままだとインシュリン注射をする必要がでてくるといわれています。 そこで、伺いたいのが下記の質問です。 ・炭水化物ってどこまでカットしてよいものでしょうか？総カロリーを抑える、特に糖質を抑える、という私のアプローチになにか問題があったりしますでしょうか？食事、頑張っているのに結果が出ず、落ち込む毎日です。 ・インシュリン注射をするリスクなどありましたら教えてください。開き直ってインシュリンで抑えればいいやって思うことができれば気が楽になるのですが。 ・食べ始めてから２時間後に計測っていうルールにすこし疑問をかんじています。 長女（3歳）の食事の世話をしながら食べるため、一食にかける時間が長くなりがちです。 サラダを食べから、メインのおかずに手を付けるまでに３０分くらいかかることもあります。それでもやはり、「食べ始め」た時刻から2時間後に計測すべきなのでしょうか？ 極端な例かもしれませんが、フランス料理などのコース料理をたべる場合や結婚式に出席した場合、食べ始めてから食べ終わるまでに2時間近くかかることもあるかとおもいます。 それでもやはり、「食べ始め」から２時間後、ということになるのでしょうか？ ・その他、血糖値を下げるアドバイスなどいただければ幸いです。

28歳 女です。 一昨年12月に出産し、妊娠期間に妊娠糖尿病になりました。 食事に気をつけたり運動などで、なんとかインスリンなど打つことなく無事出産し、昨年2月にブドウ糖負荷試験を受け、合格しました。(境界型などでもありませんでした) しかし、出産後から気が抜けてしまい炭水化物や甘い物を気にせず食べたり、時には炭酸のジュースなども摂取する生活を1年ほど送ってしまいました。 その間に健康診断などもなく、今自分の血糖値がどうなっているのかわからない状況だったのですが、最近食後にとても眠くなったり、多尿などがあると気付きました。(眠いのは食後に限らずかもしれませんが) 子育ての関係もあり病院に行けるのが2週間後なのですが、糖尿病になってしまっていたとして、1年で急激に悪化し合併症などが発症している可能性はあるでしょうか？ また、2週間後と言わずに早急に病院に行った方がいいのでしょうか？