睡眠時間 5時間に該当するQ&A

6時には起床すれば間に合うので、もう一度寝ようかとも思うのですが、二度寝も寝付けず、結局5時頃まで布団でゴロゴロして起きてます。 23時ごろ寝ているので、睡眠時間が4時間〜5時間しかなく、長く眠れないことがしんどいです。 また、時折り意味もなく焦燥感を感じ...

最近は寝つきはいいのですが決まって2〜3時間程度で起きてしまいます。 その後1〜2時間程度の睡眠で朝5時頃に起きてしまいます。 毎日合計4〜5時間の睡眠時間です。 それに加えて2週間前から最初に中途覚醒するタイミングでトイレに起きるようになってしまいました。

普段の生活では、強いストレスを感じることもなく、原因として、しいてあげるとすれば、胃カメラの際に指摘された逆流性食道炎(気味)と、睡眠時間が少し足りてない(5時間程度)ことくらいです。食事の量は多いです。極力気を付けてはいるのですが、出来合いのお惣菜やコンビニ弁当...

このような症状で、何の可能性が考えられるでしょうか。 水分は日頃からよく摂っている方だと思います。仕事はデスクワーク中心です。 睡眠時間は5時間程度です。 フルタイム勤務、1歳半の子どもの育児をほぼワンオペでこなしているため、毎日疲れが溜まっていることを実感...

体の症状は極度の不安にから来るものでありSSRIと言う選択肢もあるが長期間の服用になる可能性があるため今は抗不安薬で行きましょうと言うのが心療内科の先生の方針です。睡眠時間は５時間くらいです。母を施設に入れることもケアマネさんから提案されましたが、私が寂しいためそ...

今までは朝起きると「あー、仕事かぁ」と落ち込んだり、休日の朝も「あっ！仕事に行かなくちゃ」と焦ったりしていました。 睡眠時間は５時間くらいは取れています。 ここ一週間ほど「今日は休みだ」と安堵し、ベッドでぼーっとスマホを見ているときに、日付を見ると平日だとその...

身長163元体重72です。 コロナ禍から10キロ近く増えていました。 夜はよく眠れず、平均して4時間から5時間の睡眠時間、運動量は普段仕事をしておらず少ないと思います。それが影響しているのか…。 体重が減り、運動したら正常値になるのかどうなのでしょう？

生後2ヶ月半の子どもについてです。 最近夜間の睡眠時間が長くなり5時間〜7時間ほど授乳感覚があく日が増えました。 泣かなくてもなるべく6時間ほどで授乳するよう気をつけていたのですが、本日寝過ごしてしまい、8時間弱授乳時間があいてしまいました。

昨年、睡眠時無呼吸症候群の家での検査、また入院検査をしていますが、軽度との事で治療の必要はないが全て浅い眠りということを指摘され、かかりつけの心療内科で眠剤(デエビゴ)を処方されました。 それで、改善はされたのですが、睡眠アプリのデータとその日の眠りの状態から、睡眠時間が4〜...