腕を回すと痛いに該当するQ&A

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一か月以上続く、マシンピラティスで痛めた上腕の痛み

person 60代/女性 - 解決済み

マシンを使用するピラティススタジオに週2回通っています。 一か月前の6月末、レッスン中ある動作を行ったところ、右の上腕二頭筋に鋭い痛みが 走りました。 マシンの上に仰向けに寝て手足に負荷をかけて動かす動作が主ですが、その時は 両腕を水平にまっすぐ広げた状態から、両腕をまっすぐのまま、垂直に閉じ上げる 動きでした。 その時点では、何かしらの運動や日常生活における動作で、身体のどこかに痛みが 走ることもあり、今回もすぐに治るだろうとあまり気に留めずにおりましたが、 レッスン中に痛みが出ただけでなく、背中側に腕を回そうとすると痛みが生じるため、 右腕で背中を掻くことはできず、洋服の着脱時などにも不便があります。 腕を後ろに回すという特定の動き以外では痛みはありません。 筋肉痛というよりスジを痛めてしまった印象です。 その後一か月経過していますがいまだ回復していません。 高額な会費を支払っていることもあり、その間もピラティスは継続していますが、 昨日行ったレッスンの後から、特定の動きで痛みが走ることに加え、右腕の肘より 中指の先にかけ、しびれとは言わないまでも、痛だるいような、重いような 違和感が生じています。 過去の経験から、首の寝違えと同様、こういった痛みは時間が解決するしかないと 素人判断で思い込んでおりましたが、これはどんな状態で、自分ではどのように 対処すればよろしいでしょうか。 医師の診察を受けて目覚ましく回復する可能性はありますでしょうか。 ご回答をよろしくお願いいたします

4人の医師が回答

右肩の痛みについての相談

person 30代/女性 -

39歳です。約1年ほど前に、腕を勢いよく振った際に右肩を痛め、その後も症状が続いています。その際首も少し痛めました。 首の痛みはしばらくして改善しましたが、肩の前側と、二の腕の痛みや違和感が出ています。 症状としては、 ・腕を上げる動作自体は可能だが、二の腕の後ろ側に違和感が出る ・腕を後ろに引いたとき肩から腕にかけて痛みがある ・腕を後ろに回す動きで、二の腕から肘あたりに痛みが出る ・腕を体につけた状態から外側に開く動作で二の腕の前側に痛みが出る ・鎖骨あたりに痛みが出ることがある といった状態で肩よりも二の腕に痛みがあります。 痛みの強さは普段は1〜2程度ですが、動かし方によってはやや強くなることがあります。少しだるさはありますが痺れはありません。 朝起きたときにやや痛みや違和感が出やすいです。(寝るときはタオルを下に敷いています) 整形外科を受診済みでレントゲン検査では異常なし。 「治っていると思うので動かしたほうがよい」と言われました。 整骨院にも通い少し改善した気がしますが完治まではいかず。肩甲骨が硬いことが原因の可能性があると言われストレッチを勧められたため、SNSに上がっている肩甲骨のストレッチを続けています。 なお、数年前に左肩が四十肩になったことがあります。 生活面では、スマートフォンの使用時間が長く、仕事で絵を描くので前屈みになることが多いです。首こりもあります。 【質問】 ・この症状から考えられる原因や疾患(腱板炎、インピンジメント、上腕二頭筋腱炎、肩甲骨の可動性低下など)は何が考えられますか? ・再度、整形外科へ受診したほうがいいですか。 ・この場合、積極的に動かしたほうがよいのか、安静にしたほうがよいのか教えてください。 ・効果的なストレッチやリハビリ方法、避けたほうがよい動きがあれば知りたいです。 ・鍼治療や整体は有効でしょうか? 肩は治っていて、周りの筋肉から痛みが出ているように感じるのですが改善方法があれば知りたいです。 よろしくお願いします。

5人の医師が回答

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