踏み台昇降に該当するQ&A

ダイエットと健康管理を兼ねて気軽に毎日運動できるよう、 踏み台昇降運動を始めようと思っています。 テレビを見ながらしたいと考えているんですが、 目の位置が頻繁に上下移動するので、その状態でテレビを見ていると 目が悪くならないか心配です。

急激な体重増加に自分でも戸惑っており、月曜の健診で注意を受ける覚悟もあります。。 お聞きしたいのは、子宮口、経管長ともに問題なければ室内で踏み台昇降などしても良いでしょうか？食事も工夫するつもりでいますが、月曜の健診の前に少しでも早く体重管理の工夫がしたいです。

踏み台昇降運動についてお教えください。 血糖値を下げるために、食後10~15分間、踏み台昇降運動をいたしております。 その際、片足ずつまとめて行っているのですが（右足を続けて5分行い、左足に変えて5分）効果はありますでしょうか。

自宅で有酸素運動を！と、踏み台昇降をした翌日から筋肉痛です。度々思うのですが、筋肉痛の間は踏み台昇降お休みした方が良いでしょうか？あと、心拍は普段100前後です。踏み台昇降で有酸素運動だと、心拍数はどれ位に保てばいいですか？

踏み台昇降運動について。 やり方が悪いのでしょうか？ ダイエットをしていて最近 踏み台昇降運動を始めました。 ある日踏み台昇降運動を１時間して 汗だくになりすぐ体重計に乗ったところ 体重は0.7kg減り体脂肪も１%減り 筋肉...

1ヶ月半くらい前からダイエットをしています。6時以降は食べない。踏み台昇降30分、腹筋&背筋100回です。ウエストとふくらはぎは2〜3センチ痩せたのですが、ヒップが全然痩せません。踏み台昇降は下半身ダイエット良いと聞いたのですがヒップには効かないのでしょう...

本当は、歩きたいのですが子供がいる為、難しく今は、踏み台昇降や縄なし縄跳びをやっていますが、一日どのぐらいやったほうがいいのかわかりません。そして、踏み台昇降は、足だけに筋肉がつくのではないか心配です。是非、教えて下さい。

踏み台昇降などの運動はしてもよいですか、むくみが少しおさまるまでそっとしといたほうがよいですか。

ウォーキング1時間と踏み台昇降30分の組み合わせで10kg痩せたいと思ってるのですが、続けると痩せますか？

踏み台昇降かステッパーかどちらが効果的ですか？と質問させていただきましたが、私はセルライトもすごくマッサージをするとしたら運動とマッサージの順番というのはどのようにしたらいいのでしょうか？ まず踏み台昇降やステッパーは時間的に午後３時くらいから始めます。