過去の失敗を思い出すに該当するQ&A

元々、自分の過去の失敗や嫌な出来事を思い出しては自分を責める癖がありました。幼いころから常に大嫌いな人が、友人であれ親であれ、存在しています。生きていくうえで嫌な人や理不尽な出来事があるのは解っていても、ある特定の嫌な人物のフラッシュバックから、自分が非常に憂鬱な気分になることは問題だと思います。幸い身体的な不調はなく、仕事も充実し家族にも恵まれていますが、精神科に相談したほうがいいのか、カウンセリング領域なのか少々迷っています。またはお勧めの書籍がありましたらどうぞご助言ください。

僕は鬱になって10年以上経ちます。原因は学生の時に受けた、集団的に陰口を言われるイジメなのですが、あれから大分経つのですが、人と対話するのがとても苦手になってしまいました。人間不信にもなり仕事が出来ない状態です。気分の良い時は、何でもやってやろうと言う気持ちになれるのですが、時々、自分が勝手に妄想をして気分が悪くなってしまいます。家族なら大丈夫なのですが、ちょっと離れた人となると、変に思われているのではないか?と、勝手に思ってしまいます。現在、一番苦しんでいる症状は、過去の失敗を思い出してしまって、周りが見えなくなる事です。仕事が出来るようになれば、大分、考え方も変わると思うのですが、どうしても長続き出来ません。あえて言うなら、こんな症状を持っている人は、どんな職種が合っているのでしょうか?

初めて質問します。 普段は普通に生活できているのですが、ちょっとしたきっかけで昔の嫌な事や失敗を思い出し気分が沈んだりします。 それがひどいと涙が出てくる事も。泣くまでいくとしばらく（長いと数日）泣きやすい状態が続きます。 最近は彼と一緒にいるときに、私の考えをたしなめられたり（叱るではないです）、思っていることがうまく伝えられないというだけですぐに泣いてしまいます。 必ず泣いた理由を聞かれるのですが、自分でも特定出来ないのでうまく説明できません。 泣きやむまでに時間がかかるので、せっかく時間を作って会ってくれているのに申し訳ないです。 直そうと思ってはいるのですが… 原因はなんなのでしょうか？　過去にいじめを受けたことがあるのですが、それも影響しているのでしょうか。 また、必要な場合カウンセリングなどを受けるにはどこに相談したらよいのでしょう？ よろしくご教授お願いします。

幼少期から感受性や不安感が強く、何事もプレッシャーを感じてしまう性格です。 今回、ご相談したいのは、自分に起こった嫌な出来事や失敗、人にからかわれた事などを繰り返し思い出してしまいます。これといったトラウマな出来事は無く、テレビなどを見てて、そこから過去のいろんなネガティブな思い出を連想してしまいずっと嫌な気分が続くのです。よく、人は良い事は覚えてて、悪い事は忘れていくと聞きますが、私の場合は真逆です。ここ数年は、育児で仕事も辞めてしまっているので、話し相手もおらず、一日中ネガティブな事を考えて過ごしております。このままでは子供にも良くないと思いますし、私自身が自分の性格に疲れてきています。少々神経質なところがあるのは自覚しておりますが、このようなケースでも受診した方がいいのでしょうか？

父がこの世を去り二ヶ月になります。 去年の三月に体調を崩し、4月に12年前の病気の再発ということがわかり、一時は治る見込みはあったものの全治療が終わった二ヶ月後に再発。それからは弱る一方でした。 去年から私も気持ちが不安定になり、父の心配はもちろん、他にもやたら罪悪感を感じたり、よく過去の失敗を思い出しては誰かを傷つけてしまうんじゃないかとか、 自分は酷い人間なんじゃないかなどと悩むようになってしまいました。 いろんな方に相談し、気にすることないと励ましてもらいましたが、この一年半父のことと罪悪感でかなり気持ちが不安定になってしまいました。 父の死後も喪失感と、不安な気持ちがまだ続いています。 まだまだ不安定で仕方ないのかもしれませんが、つらいです。。 時間がゆっくり治してくれるのでしょうか

毎日疲れてヘトヘト。『早く寝たい』という気持ちで布団に入りますが、いざ眠ろうとすると、“過去のお酒を飲んでの失敗”や“前にお祝いを頂いたあの人にお返しをしていない”など、些細な事を思い出しては自己嫌悪と不安で、眠れません。 また不安な気持ちが常にあるような状態です。 子供の在宅介護を始めてもうすぐ1年。 外出機会も少なくなり、体力低下を実感しています。 かわいい我が子の世話なのに『がんばれ、がんばれ』と自分に言い聞かせてながら介護している日がほとんどです。 遠方に嫁いで来て、5年。 親しい友人もなく他人とのコミニュケーションのとり方に自信がもてなくなりました。 他人と話す機会があると『あんな事を言ってしまって大丈夫だったかな?』と後で考え込むことが多くあります。 私は一度、精神科などの受診を受けたほうがいいのでしょうか?

大学受験を控えた浪人生です。 私の家族は母と祖父母。「あんたがいなければお母さんが楽なのに」と言われてきました。「生まれてこなければ…」と言われた事があって(本心ではないのでしょうが)、自分がいる意味がわからなくなったり、過去の嫌な出来事を思い出しては泣いてしまう事が以前から度々ありました。 しかし、最近「良い人」と思ってた親戚が最悪だと知って、誰も信じられなくなり、同時に自分も最悪な人間になるのでは、受験に失敗した時の周囲の目が恐い、と考え始めると何も手に付かなくなり、泣いてしまう回数も増えてしまいました。 寮住みなのですが朝食を食べに行くのも講義を受けに行くのも億劫な状態です。 その他にもう一つ気になる事がありまして、1人でいると突然、可笑しくて笑い出してしまうんです。ずっと1〜2時間程ニコニコしててその間、自分が遠くで見ている様な気がして記憶も曖昧です。 この2つは一種の精神病かなにかでしょうか? 回答よろしくお願いします。

お願いします。今の職場の上司の考え方が理解できず、彼が何をしても嫌気がさします。本当に生理的に受け付けない状況です。その「許せない」「理不尽だ」という気持ちが頭を離れず、また、上司だけにそれを言えないという葛藤で常に気持ちが落ち込んでいます。最近は心拍が早くなったり、過去の失敗を思い出したりして、日中のほとんどを不安な気持ちで過ごしています。好きだったパチンコにも全く行かなくなりました。他の人が自分のことをどう見てるのか気になるし、何かをしようとしても批判が出るのが怖くてなにもできない状況です。今の仕事を続けてもいいのか、できるならいっそのこと辞めてしまいたいと思っていますが、両親たちに心配をかけたくないので、現状ではその決断はできないです。 いろいろ書きましたが、とにかくいろんなことが気になってしまって、ため息ばかりついています。何をしてもうまくいかない、もうしんどいです…。 心療内科に行ってみるべきでしょうか？これはうつ病ですか??それとも自律神経の問題でしょうか？

過去の記憶が頭から離れず、ずっと不安な気持でいます。不安な原因はハッキリしていますがどうする事も出来ません。ただその原因となる事を思い出してはありもしない被害妄想が浮かんだり何か起こるのではないか?今の幸せな暮らしが奪われたら…などの恐怖感や不安感や罪悪感でいっぱいです。性格的に失敗すると悪く考えて最悪な方にばかり考えてしまいます。常に何かに対して不安感でいっぱいです。生理前に起こる症状からか?と思い、婦人科を受診して漢方薬を飲んでいますが良くはならないため、やはり精神科や心療内科等で診てもらうべきか?と悩んでいます。かれこれ一年位は続いています。良い時期もありましたが大半は不安感でいます。婦人科での薬は4ケ月くらい飲んでいます。最近は嫌な事に繋がる物や場面に出くわすと動悸や手汗等が酷くて身体的にもどこか悪いとこがあるんじゃないかと不安です。

５０代の母が双極性障害です。 以前激躁状態が９ヶ月ほど続き、その後鬱転し、６ヶ月ほど立ち、回復の兆しが見えておりません。 ビプレッソ300mg バルプロサン を服用しています。 回復しない理由として、 躁状態の時や、10年以上遡った自分の失敗が「罪悪感」や「恐怖」となって"自動的"に思い出してしまうようです。 侵入思考とでもいうのでしょうか... 起きている時間ほとんどずっと勝手に思い出してしまうようで、 疲弊している状態です。 ビプレッソも気分安定作用がでることを期待していましたが、変わりがないようです。 息子である私含め、周りの人が「誰も気にしてないよ」「病気が悪さしてたから母は悪くないんだよ」「もう終わったことだよ」と話しても、考え方？や思考？を変えることはできません。 母は過去のこと（躁状態にやってしまったこと）をなかったことにはできないことはわかっているが、なかったことにしたい。という潜在意識が強く、 苦しんでいて、それが鬱を回復どころか悪化させているように見えます。 ここからご相談です。 今までは「病気（躁状態）が悪かったんだし、母は何も悪くないよ」というアプローチだったのですが、 「過去に起こってしまったこと含めて、もうしょうがないから。それはつらいことだけど受け入れて、残ったもの（家族や仲良い支えてくれる親戚）とこれからどう生きていくかを考えよう」といった、これからのこと？を意識させるアプローチに変えた方がよいでしょうか？ 投薬は主治医と調整していくとして、 母の考え方をなんとか良い方向に持っていけないかと思っております;; 何かアドバイスいただけると嬉しいです。