カウンセリング辛いに該当するQ&A

職場での人間関係におけるフラストレーションや、プライベートでの憂鬱な気分などがずっと消えることがありません。ただ、重度ではないため、見た目や行動言動は普通で、むしろ気を使いすぎて丁寧な方です。人生に対して夢や目標、趣味を探せないまま歳を重ねています。ポジティブ思考になり、目標に向かって毎日生き生きと過ごしたいのですが、どうすればよいのか分かりません。周りに誰も相談できる人がおらず辛いです。毎日仕事から帰り食事を摂るとそのまま動けなくなってしまい、毎日自己嫌悪に陥ります。心理カウンセリングなどに興味がありますが、こんな軽度なうつでも受けることは可能でしょうか？受診しても何を話すべきかもわかりません。また、他に何か良いアドバイスがありました教えていただきたいです。

現在30歳です。前回、妊娠中のうつについては、「よくある事」とコメントを頂きました。こんなにも辛かった事や、心の中で処理が出来ていない事を、たびたび思い出すものなのでしょうか??私の仕事はオペレターですが、お客様との会話中に突然泣き出したり、パソコンを打つ手が震えたりと度々あり、自分自身ではどうしょうもなくなりつつあります。他の人から見たら些細な問題かと思いますが、問題の原因を作った主人の事がどうしても信用できなくなり、優しい言葉も、思いやりのある行動も全て私の心の中で否定してしまいます。主人の事は以前と変わらず、愛してますから以前のふたりに戻りたいとも思います。でも心の中では「又、裏切られたら、同じような事をされたら・・・」と不安で不安でここ最近(1ヶ月程)心が晴れた事がありません。 表面上は上の子がいるので、笑ったり、何とか悟られない様に振舞ってますが、やはり無理が出て来てます。孤独感に襲われ辛いです。カウンセリングなどが必要なのでしょうか?なるべくでしたら、自分自身で切り替えられたらと思ってます。なにか方法はあるでしょうか??

41歳　女性 前々から心配事があると 起床時に不安に襲われます。 とても怖く辛いです。 胸がドカドカして心配事を思い出し、 どんどん悪い方向へ考えが進みベッドのなかで苦しくなります。 少し経つとマシになったり、起きて家事などすると薄らいではきます。 一日鬱々としているわけではありません。 体調が悪い時、そうなることがほとんどです。 この先健康でいられるか、子供をこれから育てていけるかなど、いま考えてもしかたないことが浮かんできます。 去年、カウンセリングで「5分考えて答えの出ないことは考えない」「健康でいること、が人生の目標ではないでしょう？」とアドバイスをもらい、その考えは自分にスッと入ってきました。でも、不安に襲われたとき、自分の思考を変えるのもなかなか辛いです。 まず嫌でも身体を動かしてみてしまう、という方法も聞いたことがあります。 具体的に、不安を抑える行動や考えがありましたら教えてください。 また、病気？なのでしょうか？ 寝起きで脳や心の機能が混乱するのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

8月に転勤しました。 非常に厳しい上司のもと仕事をしています。毎日のように叱られて、気力がなくなってきました。 9月ごろより仕事へ行くのが辛くなり、「逃げるな」、「甘えるな」と自分に言い聞かせ何とか無遅刻無欠勤を続けています。 夜間、休日も仕事のことが頭から離れず辛いです。 悩んでばかりで行動に移せていない自分が悪いですし、仕事や上司や環境に合わせられない自分に非があることはわかっています。 精神的に不安定だからなのか性格、人間性の問題なのかはわからないですが、常に不安で自信がもてない、上司の目に怯え仕事をしているのでミスや不手際をおこし叱られるという負のループになっています。 中途覚醒(夜中に数回は目が覚めます)やめまい、胃痛なども出ています。 性格や考え方の問題が原因かとも思いますが、どうすれば良いか分かりません。 民間のカウンセリングは受けていますが、先が見えません。 心療内科や精神科で診ていただいた方が良いのでしょうか？ アドバイスがありましたらご教示ください。

こんにちは。 9月の末からPTSDなのではないかと悩んでいます…。カウンセリングも受けた方が良いのでしょうか。 現在は高2ですが、中学時代にいじめられたことがあります。 いじめられた期間が、中1の夏〜終わり、中2の夏〜終わりまででした。中1の終わり頃、中2の終わり頃、耐えられなくて数日休んだことがありました。 中1の終わり頃？に、近くの病院でカウセリングを受けたこともありました。 現在は、受けていません。 中3のとき、地元から少し離れている学校へ転校しました。 電車とバスで通学していたのですが、制服を着てる人を見るたびに、不安になってビクビクしたり、いじめられてたときのことを思い出してしまって、辛くて少し泣いたこともありました。地元の友達に会うのも怖いし、蘇ってくるので避けていました。 現在も電車とバスで通学しているのですが今は、地元の友達を見かけたり、同じバスに乗ったりするので、ビクビクしたりドキドキしたり蘇ってきたりして辛いです…。友達ではなくても、制服を来てる人を見かけたときも同じ症状がでます。 家にいるときに、思い出すこともよくあるのですが、その時は思いっきり泣いています。 辛いことを考えるのは嫌なのに、よく思い出すので苦しいです。

お世話になります。 先月70代後半の母が、TIAの診断を受けて1週間ほど入院しました。 退院時に担当医から受けた説明では、狭くなっている脳の血管はこのまま戻らないと思うとのことでした。 薬は今後もずっと飲むものの、激しくなければ運動もして良いし、通常通りの生活を送って良いと言われました。 認知症の検査も入院中にしましたが、まったくその気配はないとのことでした。 ただ退院後、クヨクヨしたり、物事をあれこれと悪い方へ考えることがとても多くなりました。 もともとそういう性格なので、入院したことがショックで一時的に不安定になっているのだろうと思っていたのですが、退院から1ヶ月経っても同じです。 脳梗塞になって性格が変わってしまうことがあると聞いたことがありますが、TIAでも同様のことがおこるのでしょうか? 精神科でカウンセリングを受ければ、私たち子供には言いづらい悩みや不安などを吐き出せて良いのかも?とも思います。 でも逆に「わたしがどこかおかしいっていうの?!」と言われたり、カウンセリングを受けてみたら?と勧めることでショックを受けてしまうのでは?とも思います。 病後だから仕方がないのかな?とも思うのですが…。 私は離れて住んでいるので、毎日もしくは1日おきくらいには電話して、なるべく母と話すようにはしているのですが…。(電話で話しているとだんだんとその時は元気になる感じはします) 果たしてこの症状がTIAの後遺症なのか? また何かやってあげられることはあるか? という点でお話を伺えると助かります。 よろしくお願いします。

8歳娘についてです。2年前フードコートにて嘔吐をしました。それが本人にとってとても辛かったようで、翌日から食べれなくなりました。それから徐々に回復をしていきましたが、お腹いっぱい食べれない、外食を怖がるなど完全に回復しないまま2年が経ちました。その間病院にも行きましたが、徐々に良くなっているので様子を見てと言われました。食欲も8割くらいは元に戻って安心していた矢先、学校で食べ残しを教師に叱られ、もう食べれないとお腹が痛いと訴えたが完食をさせられ、その後吐き気がしたそうです。それから一カ月、毎日夜が主ですが、不安なことがあった時など吐き気に襲われています。医大に受診し、デパスや胃薬など試すものの、吐き気が一向に治らず、本日主治医に入院しカウンセリングなどの治療を勧められました。8歳で親から離れたことがなく、もともとが神経質で不安がる娘です。入院は付き添いなしで、院内学級に通わせカウンセリングなどで治療をするとのことでした。まだ8歳と幼く、体調も悪く不安な上、今両親と引き離して入院するとゆうことが、私には入院した方がいいのか、余計に不安でトラウマにならないか、判断しきれずにいます。 適切なアドバイスをもらえる専門の方が私には医大の先生しかいません。他のお医者様のご意見を是非聞かせていただきたいです。

仕事が思うように進まないことで自己嫌悪に陥ったり、他人や上司にあたる人の反応が気になったり、日常のちょっとしたことを気に病む性格です。自分を肯定的にとらえることができないため、何事にも自信が持てません。他人の評価も非常に気になります。そのためか、人前で発言するのも苦手です。しかし、創造性を問われ、常に業績を評価される仕事についているため、心休まる日がありません。はたからは、度胸があって、精神的に強靭と思われているようです。実際、そう言われます。しかし、全然違う・・・決して無理してがんばっているわけではなく、弱音を吐きまくり、落ち込んで寝込むこともあり、それで仕事に支障をきたすこともありますが、それでも「あなたは強靭な人だ」と言われます。そう言われるのも辛いです。 今のところ体調もいいし、快眠、快食、人付き合いもいいほうです。いわゆるウツ状態とは違うように思いますので、精神化の領域(薬で治療)なのかどうかはわかりません。ただ、性格的にも能力的にも、無理の多い環境にかなり(限界に近く)疲弊気味です。このまま、この状態が続くと、心身ともに影響が出そうです。 環境を変えるのが一番ですが、今は現実的ではありません。カウンセリングで多少の改善は見込めないでしょうか。それとも、これは精神科での治療の対象ですか? カウンセリングを受けるためには、精神科を受診する必要があるのでしょうか。日々の苦痛が大きいので何とかしたいです。よろしくお願いします。

いつも、お世話になってます。 うつ病・強迫性障害で心療内科に通っています。先日、自立支援医療の手続きをするため、診断書を書いていただきました。病名は、うつ病・強迫性障害でした。カウンセリングも受けており、性格判断テストと知能テストを受け、結果は言語性82動作性80総合78で、境界知能となってました。これは、どう理解したらいいですか？ それから、元々心配性で極度の怖がりです。何でも自分を責めたり(家族になにかあったりすると)今あまり家事が出来ない事にも凄く、罪悪感を感じます。今年の初めに室内のカビの事をネットで調べていて、カビでガンになる…と言うのを見てから、こうなりました。でも前から多少、強迫性障害だったと思います。今は、薬とカウンセリングで治療中です。家事の中や他の事でも今は、まだ絶対出来なくて主人にしてもらっている事もありますが、少し薬が効いてか自分の気分によっては、何とか出来る家事などをする事も出来ます。でも、全然ダメで何もしたくなく１日寝ていたい時もあります。でも、それがとても罪悪感になります。自分でも、これは怠けなのか病気のせいなのか、わからなくて困っています。昨日やれていたのに今日は何もしたくない…なので、ただのズルなのかなって思ってしまうし、主人や子ども達にも何て思われているのか、とても気になり、とても辛いです。ただの怠け心なのか、病気のせいなのか…。やりたくない面倒くさいって思ったりもするので、やはりただの怠け心なのでしょうか？どう考えたらいいのかわからず、悩む毎日です。

3月中旬から公開された最近好きになったジャニーズアーティストの恋愛映画を見に行って、私はこの映画のことを思い出すたびに急に悲しくなったり、涙もろくなったり、急に涙が出そうになる日が何日も続いています。あと、その映画の主題歌を歌っていた曲でも同じような状態です。それとついこの間、職場の面談で、契約のことや能力のことで強い剣幕な言葉を言われて体調を崩してしまい、体が動けない状態になり、もう普通の職場で働けない状態に陥ってしまいました。解雇の危機に迫り、そのせいで仕事を休むようなことになり、仕事にも集中できなくなり強いストレスによる悪循環を受けました。 それらのせいで泣いても泣いても泣ききれないほどやぬぐい切れないほどの涙が止まらなくなってしまいます。出勤日は特に最悪の状態になり、能力やペースアップに非常にうるさくなり、毎日毎日我慢とストレスヒートアップの日々です。大好きなジャニーズのタレントの恋愛映画のことを思うと急に悲しくなり、情緒不安定な状態がなかなか止まりません。うつ状態か更年期の症状なのか、何らかの異常なのかわかりません。笑うこともできず、朝もつらい、何をやっても全く解消できず、どうしても病院やカウンセリングでも話すことができず一人でずっと悩んでいる毎日です。（心療内科やカウンセリングは予約制なので、時間的に非常に難しい状態です。）