体重と体脂肪率に該当するQ&A

身長157ｾﾝﾁ、体重53.5ｷﾛ、体脂肪率25ﾊﾟｰｾﾝﾄ、基礎代謝1267kcal。現在二十歳で今月21歳になります。 突然ですが、体脂肪率を18ﾊﾟｰｾﾝﾄまで下げるにはどうすれば良いのでしょうか?;; また見た目として下半身が太いのですが… ｳｴｽﾄ63ｾﾝﾁ ﾋｯﾌﾟ94ｾﾝﾁ 太もも53ｾﾝﾁ ふくらはぎ36ｾﾝﾁ ﾋｯﾌﾟ94を85ｾﾝﾁに、 太もも53を45ｾﾝﾁに、 ふくらはぎ36を33ｾﾝﾁにしたいです!!!!!! 週5で30分ｳｫｰｷﾝｸﾞしていますが、足りないのでしょうか?1日にどの程度ｳｫｰｷﾝｸﾞすれば…。 下半身痩せにﾌﾟｰﾙが…と質問に書いてありましたが、お金をかけることが出来ないのと、冷え症とむくみに悩んでいる為、体を冷やさず下半身痩せをしたいです。 恋人が居て、その人の為に、料理や資格取得等、中身も勉強中でまだまだ未熟者です、けれど正直外見に自信が無いです…見た目も綺麗になりたい…特に下半身を痩せて出来ればｽｶｰﾄが履きたいです…。 乱文と希望ばかりすみません、回答お待ちしております;;

今年初めて人間ドッグを受けて、肝機能障害疑いの結果が出ました。 22歳(2019年2月)で受けた血液検査では、GOTが21、GPTが20、γ-GTPが27で正常値でした。 このとき体重は62.5キロでした。体脂肪率は測っていません。身長は162センチです。 ここから半年で4キロほど増えてしまい、約一年かけて2020年10月には55キロまで落としました。 行ったのは軽い有酸素運動と、夜ご飯にお米を食べないように気をつけたことです。 しかしそこから気を抜いてリバウンドしてしまい、2021年12月の人間ドッグでは体重62キロ、体脂肪率34.8%を出してしまいました。 気になるのが肝臓の数値で、その人間ドッグでGOT50、GPT68、γ-GTP55でした。 体重は２年前と同じなのに、一度最大まで太ってから痩せてリバウンドすると、肝臓の数値まで悪くなるのでしょうか？ そういえば、2019-2020年のダイエットの時と同じ運動メニューをこなしても、まったく体重に変化が現れません。 ずっと実家なので食生活の大きな変化も無いと思います。 お酒、たばこ共に一切しません。 夕飯は必ず20時までには食べ終わっており、就寝は23時半から24時までの間です。 バリウムX線検査、腹部エコー検査では、全く異常なしです。 食事量と運動習慣に気をつけていれば、減量できて、その結果肝臓の数値もよくなるのでしょうか。

40代女性です。2年ほど前、血圧が高めとのことで（上が130~140）、血圧降下剤（レザルタスLDを1日1錠）を勧められ、それから毎日服用しています。 現在は、薬を飲んだ状態ですが、平均で最高血圧が108、最低血圧が70ほどです。 じつは、服用を勧められた時点では、コロナ禍もあり体重がかなり増加した状態でした（BMI30、体脂肪率41％）。けれど、9か月ほど前からパーソナルジムで筋力トレーニングを行うとともに、管理栄養士の食事指導に従ったローファット食を続けており、現在はBMI22、体脂肪率26％です。体重自体も20キロ減量しました。 素人考えですと、高血圧であった要因のひとつが肥満であったと思われるため、体質改善したいまも血圧降下剤を飲み続けることがよいのかどうか…というのが疑問です。 主治医の先生は継続服用を勧めているのですが、一度服用をやめて現在の血圧状態を見るなどし、服用継続の可否を確かめる…などは現実的ではないでしょうか？ その他にも橋本病の持病があり薬を服用しているため、できるだけ薬の飲む量を減らしたいというのが本音です。 ご教示いただけますと幸いです。

昨年 人間ドックで脂肪肝を指摘され 肝臓の数値もγ-GTPが120ほどあります。指摘された後 お酒の量を減らし 食事も豆腐や野菜を増やしましたが なぜか体重は増加。運動の時間はなかなか取れませんでしたが 一念発起 ジムに入会し 家族にもダイエットを宣言し 通い始めたところです。体成分分析という機械で測ってもらったところ 体脂肪率や体重だけでなく 筋肉も多めだそうです。職員さんに聞いたところ 詳しい話は聞けませんでしたが この場合 有酸素運動のみの運動で構わないんでしょうか？今のところ 水泳が好きなので2キロほど泳いでいます。 肥満解消もしていきたいのですが 健康な肝臓を取り戻したいと思っています。よろしくお願いします。

37歳 男性です。 ホルモンが正常で経過観察のみの橋本病、および甲状腺濾胞腺腫あり。 人間ドックを受けた際、大きな体重減少があった為、不安を感じております。 【2021年 6月の人間ドック時点】 → 73.4kg 体脂肪率26% →腹部エコー問題なし。 →便潜血ありでしたがその後の大腸内視鏡にて異常なし。 →胃エックス線は実施していませんが、2020年11月に胃カメラの結果、胃底腺ポリープ有でしたが、ピロリ菌陰性、その他の異常なし。 【2022年9月の人間ドック時】 →64.0kg 体脂肪率21% →詳しい結果はまだ届きません。 直近の約3年間、在宅ワークで以前より食べる量は減り、飲酒もへりました。コロナ禍で外食を控えて居ました。また身体が鈍らないように平日は自宅で30分程度の運動を続けていました。 最近、体調が悪いと感じた事は特に無く、運動で痩せてきたと思っていました。 下記についてお教え下さい。 癌であった場合、腹部エコーや胃・腸の内視鏡で悪性病変が無かった状態から、約15ヵ月でここまで急激に体重が減少する程に 進行するという事はあり得るのでしょうか？ よろしくお願い致します。

ほぼ毎日運動しております。週数回スポーツクラブで有酸素運動と筋トレしております。 また食事もカロリー計算しながら、運動消費カロリーとの兼ね合いで管理しております。 ところが、体重は減っても体脂肪率はあがり続けております。間食もカロリー計算しながらやっていますので、原因が全くわかりません。 運動はエアロビクスと筋トレは勿論、スポーツクラブに行かない時はウォーキングを1時間半、およそ一万歩以上、またはサイクリングを10キロ前後しております。

ジムで運動をはじめて半年ほど経ちます。 3ケ月前から運動量を増やそうと頑張って毎日一時間半〜三時間弱の運動をしています。 週に三回ほど筋トレをし、あとは有酸素運動を…汗をしっかりかいて心拍数は125前後をキープするようにしています。 体のラインは変わりましたが、悲しくなるほどに体重が思うように落ちません。 月に2〜3キロおとしたく、食事も1600calを目安にしていましたが、余りに落ちないので夜は抜くことも多くなってきました。 脱水症状を起こし、倒れましたが、やっぱり落ちません。 身長は166、体重は72.2、体脂肪率は34.4%です。 ノイローゼになりそうです…

昨年はじめに糖尿病の宣告を受け、運動・カロリー計算で体重を落とし、昨年の7月くらいから 体重59Kg(身長171cm) 内臓脂肪率 7 体脂肪率 16 -18を維持しております。運動は、ほぼ毎日仕事場まで片道30分を自転車もしくは、徒歩で1時間をかけています。 当初は、アマリールとセイブルを飲んでいましたが、ヘモ値が6以下で安定してから 10月くらいからセイブルのみとなりました。 最近、自己検査機を購入し時に応じて計測しているのですが、空腹時 103-115 食後2時間 160-205となっており、次第に悪化しているのではないかと懸念しております。1日の摂取カロリーは、1800Kcal以下に押さえておりますが、現状を維持していても酒・タバコ・間食により、糖尿病は悪化するのでしょうか。 尚、年令は57歳です よろしくお願いします。

拒食症過食期17歳女子です。現在引きこもり生活を送っております。私は拒食症とは診断されましたが毎日動きたくない気持ちでいっぱいで、寝たきりに近い生活になっています。ですが、太りたくない。脂肪をつけたくない。という気持ちが凄く大きいです。でも、いっぱい食べたい。過食したい。という気持ちも大きく、太りたくない。けどいっぱい食べたいという矛盾に苦しんでます。そこで、一度思い切り細くなれば動かない。寝たきりでも食べて体重増やす方が先決。動かないでも脂肪があまりつく余裕がない。といった状態になれるのでは、と思ったのですが、ただ体重が少ないだけではそのような状態は有り得ないのでしょうか？現在147センチ28キロ体脂肪率15パーセント(自宅体重計)血液検査ではカリウムが6.4だったこと以外は正常でした。 目安としてBMIいくつくらいになれば動かないでもいっぱい食べて体重増やす方が先決。脂肪があまりつく余裕がないくらいになれますでしょうか？ 過食内容としてはおかず2人前～＋果物＋焼き芋4本～といった感じで、食べている間は幸せで、減らしたくないって思っています... ご回答お願い致します。

今まで何度かヒアルロン酸注射を打ったことがありますが、打ち方が悪かった為、逆に皺が作られたこともあります。(法令線)その部分も含め、目尻や口角等何度かヒアルロン酸注射を打ちましたが、全く変化が無いか、すぐに効果が無くなってしまいます。通常半年位もつはずのものが一ヶ月位で。私は身長が162cmで体重が44kgで、体脂肪率が10%程度ですが、そのことが関係ありますか?宜しくお願いします。