膝スクワットに該当するQ&A

産後6ヶ月になる29才の女性です。母乳とミルクの混合で育てています。 夜中は4〜5回くらいは起きていますが、寝不足は感じてはいません。 最近、以下のような症状が気になります。 ・2ヶ月前から、毎日ではないが頭痛がしている。(痛い場所は毎回変わります) ・2週間前から腰と膝に発熱をした時のような関節痛を感じていて、特にスクワットのような態勢になるとジンジン痛む。 ・4日前から胃に不快感が出始め、食後にムカムカして常にゲップが出る。 ・4日前から息苦しさを感じる。 体調不良が続々と現れてきて、今日は今までで一番頭痛がひどく、突き刺さるような痛みが2秒くらいあったため、診察をしてもらった方がいいのかな、と思い始めたのですが、何科を受診するのが良いでしょうか。 また、出産時に妊娠高血圧症候群と診断を受けましたが、産後1ヶ月には正常範囲内に治ったため、治療はしていません。 家で血圧を測定すると、110/70くらいです。 発熱や嘔吐、下痢、咳、くしゃみ等はありません。 よろしくお願い致します。

何度か相談させて頂いてます。 ５月から左脚のふくらはぎの外側の痛みがあります。主に立ち上がる際や靴下を履く時に左脚をあげたりすると筋が痛む感じです。整形外科を受診し、膝からきているとのことでMRIを撮りましたが少し水か溜まってるが大きな原因は無く様子見となりました。その後、腰からおしり、太ももの裏まで重くダルい感じが続き最初の整形外科はなかなか予約が取れないことから別の整形外科を受診。腰のMRIを撮り異常無しで、坐骨神経痛と言われリハビリと投薬をしていましたがまだ改善されず。整体に通いながら通院していましす。もう4ヶ月ほど毎日痛みがあります。2回目の整形外科では自分が変わらないと坐骨神経痛は治らないと言われ、筋トレを進められました。色々調べても症状は坐骨神経痛にあってると思っているのですが中々治らない事から不安になり最初の整形外科を再度受診しました。全て経過を話した上でやはり膝からだと言われヒアルロン酸の注射を5回する事になり本日1回目を打ちました。先生から坐骨神経痛は病名じゃないからねと言われ‥。急だったので言われるがままになってしまい、２４時間はお風呂シャワーは禁止、以外に特に注意事項は無かったのですが、いま、坐骨神経痛で整体に通っています。先の予約まで取っているのですがヒアルロン酸の注射をしながら通い続けるのは大丈夫でしょうか？またダイエットの為、ストレッチやスクワットなどの筋トレを毎日しています。ヒアルロン酸の注射後も運動は続けても良いのでしょうか？また来週2回目に通います。その他気をつけることがあれば教えてください。

２５歳女、153cm50kg、今年はじめに卵巣嚢腫（チョコレート）で入院し、手術しています。 現在はディナゲストで生理を止めています。 他に既往症はありません。 5/3に旦那が熱を出し、私も6日から発熱しました。 鼻水・咳と7～8度程の熱が出ました。 9日から右肘が痛み始めました。 アイーンの動きをすると肘の下の筋？が引きつるように痛みます。 ネットではマウス肘が一番近いように思いましたが、仕事は事務ですが一日中PCに向かうような内容じゃありません。 そのうち右肩、右腕も痛むようになりました。 実は先月くらいから、膝や股関節も痛む時があり、一度整形外科に行っています。 レントゲンでは股関節には異常はなく、膝はO脚が進んでいるのでそのせいでは？と言われました。 太ももの筋肉を鍛えるようにいわれ、スクワットなどを時々やったり心掛けています。 しかし、股関節は今も時々痛みます。 たまに外出先で痛み、歩けなくなる時もあります。 体重をかけるとぴきっと痛みが走ります。 ここ数日は首を右に倒すと右肩の背中辺りにぴきっと痛みが走ります。 あと肩こりもひどく両肩の筋？がジリジリと痛いです。 37.0～37.8℃くらいの微熱があります。手の水かきのあたりが鈍くだるい感じがして、手首がジリジリ痛みます。因みに腫れは今のところ見当たりません。 婦人科で術後検査でしている血液検査でも異常があれば分かるものですか？それとも別の検査ですか？ 今月２６日に婦人科の検診があるのでそれまで様子を見てもいいのか、それとも別の科の先生に見て頂いた方がいいのか…アドバイスお願いします。

昨年5月に両足太ももが異常に怠くなり整骨院でマッサージを受けていました。 コロナ禍でジムも筋力トレーニングもやめ筋力低下であろうと言うことでした。 なかなか治らず下肢静脈瘤かもしれないと思い病院に行きましたが異常なしでした。 腰からかもしれないと言われ整形外科で腰のMR Iと股関節のレントゲンを撮り少し狭くなっている所があるが悪さをする程でもないと言われました。 その後7月から足がピクつきだし同じ病院の神経内科を受診し問診、反射等の検査があり膝と肘の亢進があると言われました。 年齢、ぴくつき、亢進ALSの症状にあてはまり心配で心配でたまりません そして頭と脊椎と頚椎のMR Iを撮った結果程度は非常に軽いが椎間板がわずかに飛び出して神経に少し触っている所がある、そして以前整形外科で撮った腰のMR Iの画像を見て腰も非常に軽度だがわずかに異常があるから亢進、ピクつき、だるさは首と腰からの症状だと言われました。 一時はそれで安心していましたが日がたつにつれ自分は本当はALSじゃないのかと毎日心配しています。 今の症状は太もものだるさ、ピクつき(太もも、ふくらはぎのうしろ、膝、足の裏、たまに手の指先)足のつっぱり感です。 プールでアクアビクス、トレーニングでスクワット等できていますがやっぱりピクつきも治らないし毎日心配しています。 1年2ヶ月毎日心配して過ごしてきましたが以前と変わらず筋力低下や萎縮はないように思います。これから先いろんな症状が出てくることはないでしょうか？ Alsは考えなくて大丈夫でしょうか よろしくお願いします。

昨年5月に両足太ももが異常に怠くなり整骨院でマッサージを受けていました。 コロナ禍でジムも筋力トレーニングもやめ筋力低下であろうと言うことでした。 なかなか治らず下肢静脈瘤かもしれないと思い病院に行きましたが異常なしでした。 腰からかもしれないと言われ整形外科で腰のMR Iと股関節のレントゲンを撮り少し狭くなっている所があるが悪さをする程でもないと言われました。 その後7月から足がピクつきだし同じ病院の神経内科を受診し問診、反射等の検査があり膝と肘の亢進があると言われました。 年齢、ぴくつき、亢進ALSの症状にあてはまり心配で心配でたまりません そして頭と脊椎と頚椎のMR Iを撮った結果程度は非常に軽いが椎間板がわずかに飛び出して神経に少し触っている所がある、そして以前整形外科で撮った腰のMR Iの画像を見て腰も非常に軽度だがわずかに異常があるから亢進、ピクつき、だるさは首と腰からの症状だと言われました。 一時はそれで安心していましたが日がたつにつれ自分は本当はALSじゃないのかと毎日心配しています。 今の症状は太もものだるさ、ピクつき(太もも、ふくらはぎのうしろ、膝、足の裏、たまに手の指先)足のつっぱり感です。 プールでアクアビクス、トレーニングでスクワット等できていますがやっぱりピクつきも治らないし毎日心配しています。 疎経活血湯という漢方薬を飲んでいますが効きません。 ALSにだるいという症状はないですか？ この先歩けなくなったり物が持てなくなる様な症状が出てこないか心配でたまりません。 よろしくお願いします。

初めて投稿します。 5年前くらいから膝蓋骨軟化症と診断され、関節鏡で触って押しても軟化しているのがわかるといわれていたのですが、年々痛みがひどくなり、先日撮ったMRIで軟骨の損傷が認められるといわれ、軟化症を起こしていることから、強度が低下して損傷して表面がささくれている状態といった説明なのですが、かなり痛みがひどく、毎週ヒアルロン注射をうって頂かないと階段昇降時や歩行時に強い痛みがでるのと、ギシギシ軋む感じで動かしにくくなります。医者から軟化症は治療のしようがなく、症状も進んでいるため、今後軟骨がはがれてしまう危険性が非常に高いといわれました。膝に負担のかかる運動、スクワット等の動作は厳禁、とにかく、注射をうち、負担をかけずに大事に使ってもらうしかないと宣告されました。膝蓋大腿靱帯の損傷があり、皿が緩いとはいわれているものの、脱臼しそうな感じではないので再建しても痛みは軽減しないといわれています。軟化症で、今でも軟骨の表面が損傷して痛みが強いのですが、将来的に壊れないか不安で仕方ありません。このまま関節が壊れていくのを指をくわえてみているわけにもいきませんので、どうすればよいのかアドバイスいただけませんか。

9月中旬に性交痛があり、その少し前から子宮痛と腰痛もあり受診したところ、元々あった4つの子宮筋腫の大きさはそれほど変わっていないが、子宮の大きさが10センチから12センチになっているといわれました。海外在住です。卵巣は正常で、内膜症（endomitosis）はありますかと訊いたのですがはっきりした答えはもらえませんでした。その後子宮痛は少し良くなり、腰痛も良くなったり悪くなったりです。特に、腰の痛みや凝り固まった感じで不快になるのは、朝起きたときやデスクワークでずっと座っているときです。痛いのと、腰全体が固まった感じですぐにまっすぐ歩けない感じです。太ももや膝にかけても不快なときもあります。立ったり歩き回ったりすると全く痛みはなく、トレッドミルで毎日30分早歩きを快適に出来ます。このような腰痛は、子宮が大きくなったから出てきたものでしょうか。ジムで、足を後ろに高く上げるヒップアップのエクササイズと、スクワットの回数を増やしてから出てきたような気もするのですが・・・。関節炎（Arthritis）の腰痛であるか、子宮筋腫又は内膜症のせいの腰痛であるかという見分け方はどうすれば判りますか？よろしくお願いします。

先日も相談させて頂いたのですが、骨切り術を受けて３ヶ月が経過しました。骨癒合が遅く、痛みがそれほど無かったので、毎日、30分ほど杖なしで散歩をしていました。 　10日の朝に起きると、膝の内側が痛くなり、昨日診察を受けて来ました。CT 撮影の結果、骨が空洞になっていて、癒合に必要なカルシュウムが吸収されている。痛みは骨癒合していないのに、無理をして歩き過ぎた結果でしょう。というのが主治医の診断です。念のため血液検査をしましたが、炎症反応はでていなく、感染症にはなっていない。とのことでした。骨癒合を促す為に、超音波治療器「セーフス」を使って在宅治療を行うことになりました。主治医からは「暫く安静にするようにしてください。歩く時もステッキでいいので使うように。」と言われました。 　このような場合、ハーフスクワット、爪先立ち、などの理学療法士の先生に教えられた、太股の筋力を鍛えるような運動や歩行は、避けたほうが良いのでしょうか？現状、装具をつければ歩けるのですが、内側に痛みが走ります。我慢できないほどの痛みではありません。安静期間はどのようにして過ごせばよいのでしょうか？先生方のご意見を聞かせてください。宜しくお願いいたします。

最近、健康診断で高血圧と高脂血症の指摘があり服薬しています。 食事療法はもちろんですが、ダイエットと血圧安定を目的に、起床時と就寝時にストレッチ＋徒歩通勤を始めました。 寝た状態で足を交互に上下させたり、膝を浮かせて空中で曲げ伸ばしするようなストレッチ（説明が下手ですみません）をする際、右脚側だけ伸ばすときに頻繁に「ぽく、」と鳴ります。 立った状態で腿を上げるようなストレッチでも時々。 開脚系の時は鳴りませんが、大開脚して上体を前へ倒す動きは右側がひどく突っ張って伏せきれません。 しかし、胡座をかくと完全にべったりと上体を倒すことが出来ます。 日常生活で鳴ることはほとんどなく、痛みも無いですが、上記のようなことが起こるので、いわゆる身体が歪んでいる状態になっているのかな？と不安になりました。 今は痛みが無くともこのままだといつか股関節が痛み始めるかも、と。 スロースクワットも取り入れていますが、左膝が少し痛くなることがあるのもやはり右側が硬くて左側に負担がかかっているのかも、とも思います。 こう言った場合は病院を受診した方がよいでしょうか？ ストレッチや運動を続けて体重が減れば自然と治るものでしょうか？ また、こういう動きは避けた方が良い、あるいはストレッチに加えた方が良いなどありますか？

お世話になります。 2年ほど在宅勤務を続けています。2ヶ月前くらいから、椅子から立ち上がる時に右膝に力が一瞬入らない感じがあります。その時は数秒手を机について支えるとおさまり、その後は特に膝には違和感なく歩行できました。その後、2週間前くらいから、右膝に常に違和感がでてくるようになりました。特定の動きをすると痛みが増すわけではなく、ただ弱く痛みが続いています。どうしたら痛みが治るでしょうか？ 関連しそうなこととしては、腰が悪くて、20年ほど前に椎間板ヘルニアの手術をやる予定で検査入院するほどでしたが、待機期間のうちに痛みがひいてそのまま経過観察のまま、痛みは再発していません。その後腰部のMRIをとった時もヘルニアは飛び出ているそうでしたが、痛みはない状態です。ただ、季節の変わり目や冷えた時には両脚の裏側に違和感があったり、足の裏が痛むことがしばしばあります。 また、ここ数ヶ月に、浅いスクワットを週に四日程度続けています。やってる最中は右膝の痛みが増す感じはないです。 右脚は、左と比較して筋肉が硬い気がします。