歩くと腰痛に該当するQ&A

ご指導お願い致します。45歳 女です。健康の為に体を動かす何かをやりたいと思っていますが、以下のことに悩んでいます。 ・3年程前右踵の少し上の骨が変形していると診断を受け、朝から立ち仕事をした場合 午後からはかなりの痛みで びっこをひかないと歩けない。 ・ここ1ヶ月 左足の小指の付け根あたりから踵までに瞬間的にビリっと強い痛みが走る。 ・うつ伏せと仰向けで4、5分寝ていると 激しい腰痛で杖などのつかまるものがないと 立てない。 その痛みは数時間 続く。 などです。病院に行ったこともありましたが、仕事、金銭的などいろいろな事情から 通えないのが現状です。 軽いウォーキングからやっても、足が痛くなり続きません。仕事は1日フルでやってはいますが、また別で このような症状でも家の中や 下の子供を気にせずできる運動はないでしょうか。 足、腰の痛みであまり動かなくなり体重も増えてきて、年齢的にも気をつけなければいけないと思っています。 何か出来そうな運動、ストレッチ等 ありましたら ご指導お願い致します。

20代の女性です。 通勤電車で立っていると、間もなく背中の上半分が痛くなり、胸も苦しくなります。 30分ほど立ちっぱなしになってしまう路線なのですが、立っているのが辛く、ときにはしゃがみ込んでしまうレベルです。 ただ、電車を乗り換え(高確率で座れる路線です)、座席に座ると軽快し、30分ほど乗るのですが、降りる頃にはほとんど背中の痛みや胸の苦しさがありません。 基本的には在宅勤務で、週に1度くらいの頻度で出社するのですが、ここ最近の出社時は毎回こんな感じで、朝から辛いです。 なお、駅に向かって歩いているときは全く痛みがありません。 ・姿勢が極端に悪い、筋力が衰えている等の理由(整形外科？) ・呼吸器・循環器に何かしらの原因がある(呼吸器・循環器内科？) ・精神的なストレス(心療内科？) のいずれかがあると思いますが、何科の診療に行けば良いのでしようか。 また、慢性的な腰痛や肩こりもあり、その辺りも関連している気がするので、まずは整形外科かなと思うのですが、胸の苦しさ・背中の痛みは整形外科の範疇に入るのでしょうか。

37週4日の経産婦です。6日の朝方10分間隔だったので病院にいき診察してもらったら、子宮口2センチくらい開いてて赤ちゃんも3000gあるので36週になったばかりだけど、このまま産もうということになり入院しました。 その日の夜から、10分間隔に痛みはくるものの、強い痛みにならずを繰り返していて、11.12日にはサラサラしたおりものとスライム状のおりものに少量の血がついたりしました。 昨日は1日中張りがあり夜には5分間隔の強い痛みがきたのに、本陣痛にはつながりませんでした。 腰痛、恥骨痛、お腹の鈍い痛みはずっとあります。このまま本陣痛がこないのではと心配になってきました。睡眠不足だったり、痛みがきた時に体に力が入ったりして背中、肩まで辛くなってきました。 そろそろかと思いながら毎日過ごしていますが、さすがに、陣痛だよっていわれてから11日も経てば精神的に参ってしまいました。 外出して歩いたり、おっぱいマッサージしてますが本陣痛に繋げるには、どうしたらいいのでしょうか？ よろしくお願いしますm(__)m

前々から、たまに軽い腰痛があって、一週間ほどまえに、腰を、わりと激しく動かして、次の朝起きたら痛みがでて、次の日は、痛みが腰と、左足付け根付近をふくめて、左側たけにかたよって、痛みは、たいした痛みじゃなくて、前の日よりらくでした、次の日から整体に3日、針を1日いって、少し、楽になったかなぁくらいでした、それから、3日くらいして、仕事にいったら、また、腰全体に軽い痛みとゆうか、重みがあって、次の朝起きたら、いままでにない、激しい痛みが布団からおきあがってから、3分,5分とたつうちに、激しくなってきて、歩くのがやっとの状態で、整形にいったら、レントゲンを撮ってヘルニアかもしれないね、といわれました、今度MRI.検査をやる予定です。ヘルニアだとよく、足の痛みや、しびれがあると、聞きますが、自分は、そうゆう、しびれや、痛みのようなのがないような気がします。腰のいたみは、整形にいった時、痛み止めの注射と、薬をもらって、次の朝ほぼなくなったけどまだ何だかすっきりしません、

中学生の息子が円背です。幼稚園の頃から腰痛があります。 さらに、肩の高さや肩甲骨の高さにも左右差が見られます。 成長期の頃は、円背も治りやすいと聞きましたが、牽引とマッサージのみでは、なかなか改善が見られず、本人のやる気がうせてきてしまったようで、困っています。 最初、坐骨で体重を受けるよう座るように指導していただいたり、壁に体を押し付けながら鏡を見て意識づけたり、腹筋と背筋のバランスが悪いそうで背筋つけようと教えていただいたらしいのですが、先生が変わってしまってマッサージばかりになり、なかなか改善はみられないこともあり、本人のやる気がパタッと途絶えてしまいました。通院さえ拒むようになってしまいました。 電車通学の為、立っている時間は割とあっても歩く時間はほとんどありません。スイミングが良いと聞き週に4キロ程泳いでいるようです。 幼い頃にイスを倒され数ヶ月治療に通いましたが、思えばそのころから姿勢が悪くなったような気もします。治療期間は長くなりそうですか? 年の瀬のお忙しい中を申し訳ないですが、効果的な治療法がありましたら、宜しくお願い致します。

昨日の夜中に突然腰がカクッとしてから腰の左右（中心というより脇側）に激痛が走り、立った状態やゆっくり歩く時にはそれほどの激痛ではありませんが、ほんの少しでも背中から腰にかけて力を入れようとしたり、ほんのわずかな前傾姿勢になると、上記の箇所に激痛が走り、とりあえずロキソニンを飲みましたが、今のところ効果はありません。もともと腰椎滑り症、脊柱管狭窄症で今も整形外科に通院中で、定期的に仙骨ブロックあるいはトリガーポイント注射を打っていた矢先に今回の症状になりました。起き上がりや立ち上がりまた座ろうとしたり、横になろうとする度にピーンとした激痛が走ります。今まで慢性的な腰痛や足の痺れ、間欠跛行は当然ありましたが、今回の様な痛みは今までとは明らかに違った疼痛です。勿論上記の疾患が原因の可能性はかなりあるとは思いますが、所謂ぎっくり腰でしばらく安静で徐々に回復といった類ではない可能性が高いとは思いますが、緊急にかかりつけ医にて検査あるいは手術してもらうレベルでしょうか？教えて下さい。宜しくお願いします。兎にも角にも痛くて身動きが取れません。

普段から腰痛がひどく(特に右仙骨辺り)、前屈みになったり座ったりするのがとても辛い状態でした。 そのため、普段から開脚等で骨盤ストレッチをしたり、ウォーキングをしたりしていました。 しかし、昨日、椅子に腰掛けた瞬間ぎっくり腰になってしまい、昨日は全く動く事が出来ませんでした。 痛みは仙骨辺りです。（左右どちらも痛い） ちなみに何度もぎっくり腰は経験していますが、今回が最大に痛いです。 本日、整形外科でレントゲンをとり、椎間板や背骨には問題ないとのことで、患部に注射をしてもらい、なんとかゆっくり歩けるような状態まで回復しました。 病院から帰宅後に気がついたのですが、自分の体を鏡で見ると、上半身が横にスライドするように、ずれたように右に傾いていました。 先日までは、こんなに曲がってなかったのですが…真っ直ぐにしようとすると右腰に痛みがはしり、左脚に重心がかかって、若干右足が浮いてしまうような状態です。 これは自然と治ってくるのでしょうか？ 今からマッサージ等受けた方がいいのでしょうか。 もちろん前の姿勢も完璧ではなかったですが、こんなに酷く歪んではなかったので、とても心配です。 痛みが引いてからストレッチやマッサージなど再開した方がいいのでしょうか…。

ズキズキと右腰が痛み悩んでいます。 三日ほど前に電車で帰宅途中、座っていただけなのですが急に腰が痛くなり、家に帰っても痛みは増すばかりでどんな姿勢だろうが痛みが止まらず、三時間ほど経過したところで痛みがようやく止まりました。 次の日、近くの総合病院の整形外科で診ていただきました。レントゲンやら触診の結果特に問題はないとのことでソレトン錠と湿布を処方され経過を診ることに。 それから医者の指示通り横向きに寝て安静にしているのですが、未だに15時間に一度くらいのペースで痛みが襲ってきます。 痛みの度合いとしては、痛さで何かを考えるのも嫌になりただぼーっとしている感じです。歩いたりは出来ます。痛みがない時でも座っていると少し辛いです。 正直かなり痛いのですが、筋肉の炎症や緊張から来る腰痛でこのような症状はありえるのでしょうか？ぎっくり腰など動かすと痛いというわけではないので不安です。 ちなみに仕事と趣味の関係から毎日長時間椅子に座っています。体重は110kあります。普段運動はしていません。

骨盤底筋体操のやりすぎで股(会陰辺り)の筋や靭帯を痛めることはありますか？ 産後2ヶ月になりますが、最近会陰辺りが痛いです。 最初は分娩時の会陰裂傷の縫合の部分(膣口真下)が痛いのかと思っていましたが、どうやら縫合した部分から数センチ離れた部分が左右両方とも痛いようです。なかなか説明がしずらいのですが、膣口の斜め下辺りです。その辺りに骨盤底筋があるのでしょうか？ 横になっていればほとんど痛くなく、歩いたり座っていると痛く、押すと激痛が走ります。 産婦人科2件受診しましたが婦人科的な異常はなく、整形外科でレントゲンを撮りましたが骨には異常ありませんでした。 整形外科では「腰痛が限界で股の辺りが痛くなることがある。腰辺りの筋肉が固くなっている」と言われ、神経ブロック注射を打ちましたが効果はありませんでした。 整形外科でMRIをすれば何かわかるでしょうか？ また筋や靭帯を痛めた場合、治るのにどれぐらいの時間がかかるでしょうか？ 質問が多くて申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願いいたします。

自宅で長時間何日かしゃがみこんで作業したら、主に左腰が痛くなって来ました。鈍い痛みです。布団に寝てみましたが痛いです。そもそも5月までは電車通勤して普通に勤めておりましたが、事情により6月より自宅待機状態で、仕方なく自宅で部屋の片付けをしておりました。うちにこもって片付けするか横になるかです。 週末はなるべくヨガやピラティス、マシンを使った運動を心がけましたが、遠出はほとんどしません。移動は自転車が主でした。体重は痩せ気味ですが、お腹がぽっこりしてます。 腰の痛みはどうすればとれますか?すぐには治らないものですか?やはりどちらかを受診しなければいけませんか? 他の方のスレッドを拝見致しましたところ、腹筋を鍛えなさいと言うご意見が多かったです。やはり、そうなのでしょうか?腰痛体操をネット検索しましたが、効果はありますか?痛みはどれほどで消えるでしょうか? もうしばらく片付けしたいのですが、しゃがみこんで作業してはいけないですか? たくさん質問してすみませんが、まとめてお返事を頂けたら助かります。腰が痛いせいか、外出、片付け、入浴等すべてに消極的です。普通に歩けるのですが。