スクワット 腰痛に該当するQ&A

38歳です。 以前からスクワットしたり曲げると左膝がポキッとなっていました(痛みはなし) １ヶ月ほどダイエットのため階段を使ったり(1から6回までの登り)、軽めの筋トレをしていました。 あとは仕事で数センチのヒールをはいています。 ...座っている時は痛みはなく軽い違和感の...

元々左腰が悪く（脊柱管狭窄症）で、左腰が悪くなってから、右足に変な位置に豆が出来る位に庇って歩いてるんだと思います。 考えられる動作は、横寝で肘枕してタブレットを長時間見ている事や、1か月前から椅子スクワットを少しやり出した事です。 この様な場合には、冷やした方が良いのでしょう...

散歩時間は30分程度で、それ以上は太腿が痛くなって来ます。特に腰掛けていると特に痺れがひどくなります。腰痛も有ります。今後、どのように対処したらよろしいでしょうか。歩けなくなってくるのではと心配です。整形外科では原因が特定できず，お尻の筋肉が著しく落ちているから筋トレをしなさいと言...

普段から運動不足でしっかり体を動かすのは月に1～2回2時間程のヨガだけです。身長153cm43キロと痩せ気味 体型ですが体型が気になるのでスクワット を30回～50回、腹筋50回を3日にわけて 行ったところ翌日の朝椅子から立ち上がる 時にずっと同じ体勢でいて急に体勢を変えた...

腰痛があり2年位前に整形で1度ﾚﾝﾄｹﾞﾝを撮ってもらいましたが骨に異常はなく原因が分らないようで湿布とｺﾙｾｯﾄを出されました。去年の今頃別の整形で膝の痛みと肩の痛みで行ったらここでも異常はなく理学療法でしばらく通って暖くなったらｽﾄﾚｯﾁ教えるからと言われ湿布だけ出ました。.....

昨年の暮れコタツに座り長時間編み物をしていました 座ってばかりでは体に悪いので足腰鍛えようと一週間ばかりスクワットしました 最初の３日程一日３０回くらいしたのですが４日目から５０回に回数を増やしていきました 正月明け腰が痛みだし次第に痛みが強くなってきています 座ってる方が...

40歳女性です。最近忙しく疲労気味だったのは確かです。 今日は久々の休日で、今朝、スクワットを数回し、物を取ろうと前屈みになった際に腰を痛めてしまいました。 約1年ぶりのぎっくりです。 毎回病院にかかるもレントゲンだけだと問題ないと言われ、湿布薬と消炎鎮痛薬と、運動をするよう...

taka991120先生へ、 以前、脊柱管狭窄症の手術後も腰痛は変わらない事で相談したものです。 その後、脊髄脊椎外科指導医の医師の診断をうけましたが、脊椎の固定手術は必用ないとの事でした。 手術した医師からの紹介状とＭＲＩ等を持参しました。 ...結果は今のところ問題ない...

術後は、L2.3辺りを触るとお尻周辺がちょっとじわじわとする様な感じは少し有りました。 リハビリは、歩行及びスクワット(上下20cm程度)、階段昇降が主でした。 10日目の夜、仰向けで寝ていたら急に腰が痛くなりました。

9月中旬に性交痛があり、その少し前から子宮痛と腰痛もあり受診したところ、元々あった4つの子宮筋腫の大きさはそれほど変わっていないが、子宮の大きさが10センチから12センチになっているといわれました。海外在住です。...卵巣は正常で、内膜症（endomitosis）はありますかと訊い...