強迫観念思考に該当するQ&A

自分の意思に反して、頭に『別れる』という言葉浮かびます。(頭から声が聞こえる感じでもあります。)知人や彼氏の顔が浮かんだ瞬間、この言葉がでます。1日何回も何回もなので、苦痛です。特に彼氏のときはにこの言葉が浮かぶのは、苦痛&恐怖感があります。何かに操られているのでは?と考えるようになりました。最近は、不眠症ぎみです。このことに囚われて、疲労感もあります。 これは、強迫観念の一種でしょうか? あと、よく思考は現実化するという事も知っているので、さらに恐怖感があります。いままでの人生『どうしてこうなっちゃうんだろう』という、経験が多いです。潜在意識(無意識)も現実化になるそうです。否定的で悲観的なことが潜在意識につまっているのは、なんとなく分かっているので、この先どうなるのかな.....という不安もあります。 以前、強迫観念で病院に行っていたこもあります。 よく分かりずらい質問で、申し訳ありません。 アドバイスなどありましたら、お願いします。

度々質問すみません。もう辛いです。 統合失調症に対して恐怖を抱いている者です。統合失調症に関して調べすぎるあまり、今の思考は「自生思考」なのではないか、今の浮かんできたものは「自生視覚」なのではないかとずっと思ってしまいます。 例えば、友達と話している時にその話の内容と関連したものが頭の中にイメージとして浮かび上がったり、特に何もしてない時でもさっき見ていた動画や昨日あった出来事などが頭の中で流れたりします。そしてそのイメージが出てくる度に「これが自生視覚や自生記憶想起というやつなのでは？」と思って何でそのイメージが出てきてしまったのか振り返って考えてしまいます。流れるのはほんの数秒で、友達の話と関連したものが浮かぶ時は納得できるのですが、何で今このイメージ流れてきたのか分からない時もあります。分からないと不安になり、「これが自生視覚なのかな」と考え始めます。他にも、強迫性障害や統合失調症に関して暇さえあればネットで調べているため、調べていない時でも「統合失調症」や「強迫性障害」などという言葉が心の中で浮かびます。そして浮かぶ度に「これが自生内言なのかな、自生思考っていうものなのかな、やっぱり私は統合失調症の前兆なのでは？」と考えて負の連鎖が続きます。 これが「自生思考」や「自生視覚」というようなものを知ってから気にし始めてしまう「強迫観念」や「強迫行為」なのか、勝手に浮かび上がっているのかが分からなくなりました。 強迫性障害の人はこういったことでも悩まれるのでしょうか。何も考えたくないのにずっと頭の中で病気に関することが浮かび離れてくれません。長々と申し訳ございません、ご回答頂けますと幸いです。

いつもお世話になっております。 自生思考なのか強迫観念なのかわからず不安になっております。 主治医からは統合失調症らしくないとは言われていますがもしかして統合失調症なのかと不安になってます。 幻覚幻聴などはありません。 2ヶ月前にふと嫌な考えが思い浮かべてから、自生思考のようなものがでてきました。 その時にネットで検索してしまい、同じような症状の人が「思ってもないのにシネとかシネバイイノニなど思ってしまう」という投稿を目にしてから、運転中に全く同じ言葉が出てくるようになりました。 最近は、落ち着いてきていますがふと今日は静かだなとかまた出てくるかな？など考えるとその言葉が出てきます。テレビなど見てても思うかな？と思うとテレビに写ってるひとに対して言葉が出てきます。 自分できっかけを作っているからこれは自生思考とは言わないんでしょうか？ また、人といるときや集中しているときなどはほぼほぼ出てきません。 統合失調症だったらどうしようとソワソワしてしまいます。 よろしくお願いします。

今自然周期療法でセロフェンのんでます。先生や看護士は何も言ってなかったのですが、食事やサプリとの飲み合わせでだめなのはないですか!?さっき夜ご飯のあとどうしても食べたくなりチョコレート食べてしまいました。そのあとセロフェン飲みました。カフェインは少しなら大丈夫と聞きましたが、薬の効用がなくなったら嫌だなと思いました。添加物も多少気になるし、食べ物に関して強迫観念が強くて困っています。気にしすぎて逆に精神的な病気になりそうです。マイナス思考で疲れやすいのでよけいに。いつもだいたい通院緊張しててしまうけど、思いきってサプリなどとの飲み合わせは聞くと大概大丈夫と言われますが、今日は聞き忘れたので質問してみました

強迫観念、強迫行為、汚染恐怖で悩んでいます。次から次に嫌な考え方が頭に浮かび、打ち消そうとするのですが精神的に疲れてきて仕事などにも支障をきたしています。過去に精神科に通ってカウンセリングを受けたりはしています。一時的に治ったり再発したりを繰り返していますが、もう病院にかかる気はありません。自力で克服したく相談させて頂きました。 主に他人の体液や身体が汚いと思う対象です。汚いと思うものに触れてしまって、それがどんどん広がっていき汚染されていくという思考がいつも多いです。 自分の大切にしている物が汚染される事が本当に嫌で、どうやったら大事な物を汚染から守れるかという事を常に考えてしまっています。 今回は携帯の中の大事な写真が汚染されたように感じてしまっています。きっかけは自分の携帯が友達の身体（胸）にあたってしまい、そこから携帯の中の写真データが汚染されたという思考がずっと消えません。 友達でしかも服の上からとはいえ、女性の身体、とくに胸や性器に対する嫌悪感が強いのと、自分が一番大事にしているものが携帯の写真データという事もあり、今回非常に強迫観念が強いんだと思います。 自分でもバカバカしい、意味が分からないと思っております。でもどうしても汚染されたというイメージが消えず、頭の中がその事でいっぱいになってしまっているので、ぜひ良い考え方のアドバイスをお願いします。 実際に服の上からであれば他人の胸に携帯が触れても汚くないし、携帯の中のデータが汚染されるはずがないですよね？頭ではわかっているのですが、自分の考えだけでは脳が理解してくれないので、他人から現実的な意見を言ってもらい、安心したいです。 よろしくお願いします。

こんにちは。なかなか年末年始も仕事納めの瞬間からイメージしてた開放感が味わえません。というのは、そういう時に限って何か強迫観念みたいなものが頭に残るのです。今回は帰る時に会社の業務 システムからログアウトしたかどうか?いつも何気にやっていることですが気になりました。多分何も気にせずゆっくり年末年始休みを過ごしたい気持ちが強いので、必要以上に気にしてしまうと思うのですが。ちなみに昨日はロッカールームの電気を消したか不安で職場に引き返したりしました。うまく言えないけど旅行に行く前に自宅のガスや戸締まりが気になるのと似てるかな～ 今は大分おさまっていますが、すぐにそういう思考がうかぶのがすごく嫌です。ちなみに精神科に通院中で薬はのんでいます。

高校生（18歳）の息子が強迫性障害で、セルトラリン100ｍｇ。精神科通院2年です。当初確認強迫により『何か落としたかも』と不安になり後ろを振り返る。気になる所まで戻り確認をする事が徐々に増え、不安で行動範囲が極端に制限されました。精神科の先生や心理士の先生からは、行動療法についてのアドバイスや宿題などはなく半歩踏み出しできる事からやってみようと言われ、素人なりに負荷の少ないもの、できそうな事を考え徐々に始めました。薬の効果も多少あり友人と通学できるまでに回復はしてきましたが、1人で通学する（自転車）。1人で電車に乗る。1人で買い物に行く（徒歩含む）など1人で行動する事はほぼ行っていません。ですが片道5ｋｍを1人で頑張って、自転車で帰宅はできるレベル迄回復。それが毎日できるかと聞かれれば疑問は残ります。以下アドバイスをお願い致します。(1)素人不安階級層を作り徐々にステップアップしていき、次のステップを試みる際、不安が強く行動に移せない。この場合別の薬または薬の併用など必要でしょうか。または薬以外で暴露をしてみようと思う、根性論ではない思考や動機付けはないでしょうか。薬を増やす事は得策ではない気がします。(2)暴露中不安を我慢してと回答を見ますが、ただ我慢するだけではなく自分に何か言い聞かせる言葉、思考ってありませんか。〇〇だから大丈夫と強迫観念を否定するのは頭の中の強迫行為なので良くない。逆に強迫観念を肯定し不安に慣らした方が良いと本で読み、不安の低いものだと肯定もできますが、不安の高いもだと更に不安MAXになります。肯定以外に暴露中我慢している時、恐怖不安の自分に掛ける言葉などありませんでしょうか。 (3)1人で行動範囲を広げる為の暴露方法とはどん方法がありますか。1人で出来る事から始めましょうではなく、具体的なアドバイスが欲しいです。素人療法に限界を感じています 。

小学生の頃、ニュースで水分不足で人が亡くなったニュースを見て酷いショックで水を過剰に取るようになった。特に寝る前に苦しくなるほど水を飲んで、たまに吐いてを繰り返していた。そこから死そのものに対して恐怖を抱くようになって、死恐怖症(自分で調べた病気)にかかった。それから毎日、夜は自分が死んだら無になるという恐怖で眠れなくなり、深夜に気絶するように寝ていた。だんだん強迫観念が生まれ始め、よく分からない行動や、恐怖心が強すぎて自分で自分の首を絞めたりしていた。それが1年ほど続いた後、気付けばだんだんそれについて考えようとすると思考がぼやけ考えられなくなっていった。そこから集中力や思考力、現実感などもなくなっていき、あまり物事や景色に感動できなくなっていった。また、ここ数年はほとんど毎日夢を見ており、スッキリ寝られたことがない。その状態で長い時間を過ごしたため、正直正常が何なのかよく分からない。ただ今の自分が正常でないことは分かっていて、どうにかしたいと思った。 どうすればよいでしょうか。 少しでも改善できれば大変うれしく思います。

強迫観念についてです。 私は20歳の女子大学生なのですが、精神疾患になるのではないかという恐怖を抱いています。というのも、6か月前から不眠症に悩んでおり、その時に不眠症について調べたら精神疾患の前触れというのを目にしてから怖くなってしまいました。特に統合失調症に関して恐怖心があり、常に統合失調症のことについて考えてしまいます。例えば、少しイライラすることが続いたり、謎の不安感や緊張感が走っていたりするとこれは統合失調症の前兆ではないだろうか、とか他にも外出した時に、もし周りの人から悪口を言われているような気がしたり、見られている気がしたらどうしよう、幻聴が聞こえてきたらどうしようなどということを四六時中考えてしまいます。そのせいで少しの物音にでもびっくりしてしまい、物音が頭に響く感じがしたり、頭鳴りがあったりして辛いです。これらも統合失調症の前兆なのではと考えてしまいます。実際は、妄想や幻聴などはありません。また特に大きなストレスがあったという訳でもないです。強いて言うならコロナのせいで大学に行けてなく、一時期は軽いコロナ鬱みたいな感じにはなりましたが今は精神的にも落ち着いていますし、不眠症も以前よりはだいぶ改善されました。これは強迫観念というもののせいなのでしょうか？またどうしたらこの思考を止めることが出来ますでしょうか？精神科などの病院に行くのは勇気がいるので、先生方の意見を聞きたいです。

生後10ヶ月の子どもがいます。 私（母親）が蜂蜜入りのお菓子を食べて欠片がテーブルに散らばり、その時点で蜂蜜入りと気付いていなかったので水拭きなどせずサッと欠片を取る程度に片付けました。 その後、そこに子どもが使用しているスプーンを置いてしまい、蜂蜜が付着してしまったのでは？と不安になっています。（置いた後は使用してません）また、そのスプーンを他の子ども用の食器と共に水につけ置きしてしまい、食器にも溶けた蜂蜜が付いたのではと考えてしまいます。 蜂蜜が付着していたとしても、通常通りスポンジと洗剤で洗えば、ボツリヌス症の心配はなくなり、スプーン食器ともに今後も乳児が使用することは可能でしょうか？ また、洗剤で洗ったうえで熱湯消毒、薬液消毒などをすることはボツリヌス症を防ぐことに効果はあるのでしょうか？ 私自身、過去に強迫性障害と診断されたことがあり、現在も思考が極端になりがちです。今回もスプーンと食器は廃棄した方が良いのではと考えてしまいますが、強迫観念に振り回されることから抜け出したく、一般的な考え方、対応を知りたいです。よろしくお願いいたします。