菓子パン中性脂肪に該当するQ&A

アドバイスをよろしくお願いいたします。 たまたま実家で測った血糖値が、夜食後３３０、翌朝寝起き空腹時で２２０でした。 尿糖も最高値で出ています。 今まで血糖値は測ったことがなかったので、いつからこの状態かわかりません。 慌てて病院で血液検査を受けました。 肝機能や膵臓などの機能は異常なく、過去１～２ヶ月の状態の検査結果はまだ出ていません。 中性脂肪、悪玉コレステロールは、正常値より、＋３程度でした。 血液検査の結果だけで見れば、とりあえず、食事療法で様子をみて と言われました。 ただ、食事にはとても気をつけていて、 飲料は、水、お茶以外、ほぼ飲みません。 砂糖は使っていません。（調理にも） 炭水化物（白米・パン）も、１日トータルでご飯はお昼に茶碗１杯のみ、 パンは朝フランスパン２切れ程度、夜は取りません。 昼は、会社のお弁当で、野菜中心の１食７５０kcal程度。 夜は、おかずのみで生野菜、味噌汁、野菜炒めや蒸し野菜など、いずれも 野菜中心です。 間食は、人からいただいたときに　ケーキを１つ、や、お団子１本くらい。 月に２～３回。 お菓子は食べません。 自分なりに気をつけていたつもりでやっていたのに、高血糖値でショックです。 常にこのような食事ですが、更に気をつけたとして、運動もして、 今の常時高血糖状態のままで、 他に何の治療もしなくていいのでしょうか？ 血圧はよく測っており、平均で上が９５～１１０、下が６５～７０を 保っています。 蛋白尿はマイナスです。 他のサイトでは高血糖３００でインスリンを打たれている方もいます。 不安です。 アドバイスをよろしくお願いいたします。

最近過食がひどくなりました。特にここ一週間は異常なまでに食べ今日も食べてしまいました。 過食になってからは食べるというより『詰め込む』といった感じです。元々肉やお菓子、こってりしたものが好きではないのですが、過食中は揚げ物やマーガリンやジャムを塗ったパンを平気で食べる自分が怖くて仕方ありません。以前は腹八分目より少なかったのですが、今は胃がパンパンになるまで食べます。食後は必ず具合が悪くなり、やめようと思っても繰り返してしまいます。昔から食事日記をつけていて今それを振り返って見ていたらあまりの食事内容に本当に恐ろしくなってしまいました。大まかにカロリー計算しても1日3000kcalは摂取しています。一週間で体重も3kg程増えました。急激に増えた分は元に戻すのに時間はかかりますか?今まで食べ過ぎたので仮にコレステロール値や中性脂肪が高値になっているとしても、これから改善すれば健康になれますか?過食後に喉が渇くのですがこれは当然ですか? 過食が始まって2ヶ月、ひどくなってからは1週間、今自分の体がひどく不健康に思えて仕方ありません。

現在31歳の男性です。身長164センチで体重が70キロ近くあります。今年の春頃には体重が66キロだったのが徐々に増え始め、現在の夏頃では69キロ台で安定しています。 もう何年も続いたスポーツクラブでのランニングと軽い筋トレを辞め、今年の７月からボクシングジムへ２週間に１回は通うようになりました。仕事はハードな肉体労働をして、汗をかいています。 気になる点があります。これは体重が増加する前から、夕食前後には甘い菓子パンを必ずといって良いくらい食べ、晩だけどうしてもドカ食いになってしまう事です。逆に朝食は時間がなく、軽めの食事となっています。栄養バランスには気を付けており、偏食はないように思います。 今年５月での血液検査ではCPKが659もあり、総コレステロール170、HDLコレステロール60、中性脂肪49となっております。その他の血液検査はほぼ正常です。 そこで質問があります。理想としましては、60キロ前後ですが、最適な減量方法はありますでしょうか？回答よろしくお願いします。

最近なかなかまとまった時間に食事を取ることが難しく、栄養が偏っているのではないか心配です 朝ごはんは卵かけご飯と焼きのり、たまに即席味噌汁も追加しています 時間がない時はふりかけおにぎりやバターやジャムのトースト2枚くらい食べています それにタンパク質多めのヨーグルトも追加する時もあります 昼は仕事で忙しくコンビニのおにぎり２個や惣菜パンが多いです 夜はなるべく自炊をするようにしていますが時間や余裕がないのでいつも同じようなメニューになってしまいます(米と肉野菜キノコ炒めやレンジ野菜サラダ、納豆といった感じでこれに惣菜の焼き魚を足すときもあります) 他に牛乳に青汁を混ぜたものや鉄分のサプリを取ったりしています 間食にお菓子やアイスをたべたりします 身長154センチで体重45キロです 12月の健康診断では中性脂肪が少し高めと出ていました 現在の食事に足した方が良い栄養素や食品などありますか？また改善した方がよい部分があれば教えて頂けますか？ よろしくお願い致します

44歳 女 健康診断を受けましたが、コレステロール値が高く、日常の生活改善をするか3～6ヶ月後の再検査が必要となっていました。 肥満度－4.8 総コレステロール 231(140～199) HDLコレステロール 68(40以上) LDLコレステロール 143(60～119) 中性脂肪 82(30～149) nonHDLコレステロール 163(90～149) といった感じです。 コロナ禍になるまでは2時間の運動を週1～2回行っていましたが、1年以上運動という運動はしていません。 食生活は夫に合わせ完全なる肉中心(脂身は苦手なので多くは摂りません)、野菜や果物を摂る事はかなり少なめだと思います。 だいたい朝は前日の残りやトーストなど、昼は菓子パンや惣菜パンなど1個とお茶、夜は肉中心という食事で、仕事に行っている間は間食なし、自宅でもあまりとらず、間食ない日もよくあります。 ですが、朝・夜と清涼飲料水を飲む事は多いです。 さすがに食生活に問題があるという事は自分で理解できましたが、どこまで厳しくすれば良いのか悩んでいます。(嫌いな食べ物がとても多い) とりあえず、コレステロール0の油やマヨネーズ、ノンオイルドレッシングなど買いました。 きのこや豆腐、納豆なども苦手ですが食べていくつもりです。 大袈裟ですが週7で肉生活だったとして、今後は何日間を魚に変更すれば良いか、またこれまで卵を使った料理は週に1度くらいしか食べていませんが、控えるとはどれくらいなのか知りたいです。 昼のパン食生活も卵や油分が使われているので今後やめた方が良いですよね？ 魚と野菜のお弁当持参を考えています。 やりすぎもストレスになって良くないと思うのですが、私の数値ではどれくらいの改善をしていくのがベストでしょうか？

６６歳男性です。昨年雇用延長終了で、現在無職、年金生活です。 毎年受診する、人間ドックの数値（eGFR）が、下降傾向となっています。 （eGFR　72.1⇒69.9⇒65.7　） 以下のように推移しています。 　　　　　　一昨年　昨年　今年 尿素窒素　　12.9　　13.2　　14.9 クレアチニン　0.83　　0.85　　0.9　 eGFR　　　　 72.1　　69.9　　65.7 加えて、この１年通勤がなくなり、運動不足のせいか、 脂質代謝系も徐々に悪化傾向です。 この脂質代謝系の悪化傾向に、関連があるのでしょうか？ 酒、タバコは、しませんが、間食（菓子パンなど）が増えています。 運動不足による体重増加などを認識しています。 　　　　　　　　　　　一昨年　昨年　今年 血圧　　　　　　　　　120/76　122/80　128/80 総コレステロール　　　199　　212　　239 ＬＤＬコレステロール　116　　125　　146 ＨＤＬコレステロール　70　　　70　　　73 non-HDLコレステロール 129　　142　　166 中性脂肪　　　　　　　63　　　66　　　88 身長　　　　　　　　　169.6　170.0　169.4 体重　　　　　　　　　62.4　　63.6　　65.3 ＢＭＩ　　　　　　　　21.7　　22.0　　22.8 腹囲　　　　　　　　　80.0　　82.2　　84.5 このeGFRの数値（eGFR　72.1⇒69.9⇒65.7　）を、 どのようにとらえれば良いか、 （腎臓内科受診などが必要か？）アドバイスをお願いします。

154センチ、46.8キロ、体脂肪率は23%くらいです。食後3時間くらいの採血だったのですが、中性脂肪が122もありました。 元々肥満体型で1月初めには59キロありました。その頃の中性脂肪は40台でした。 1月半ばにウイルス性の胃腸炎になり、治りかけた1月末に再び感染性の腸炎になり、それから下痢が治まらなくなり、ほとんど食べられなくなりました。初めはお粥やにゅうめん等を少しずつ食べていましたが、それでも下痢が酷くて食べることが怖くなりました。離乳食のレトルトパックを1日1～2パックを食べて、あとは飴を舐めるくらいの時期が続きました。その頃からTPやAlbがかなり下がり、 TCも下がりましたが、徐々にTGが上がってきました。 2月半ば過ぎに入院し、毎日点滴をしながら少しずつ食べていましたが3月半ば過ぎに退院した時には48キロまで痩せていました。3月から生理がきていません。 下痢の原因はすい臓の酵素の不足だろうと言われてリパクレオンを内服しています。だいぶ落ち着きましたが、まだ軟便があります。肉や魚、油っこいもの、クッキーやケーキ等洋菓子、パンは食べていません。 野菜、海藻、納豆、卵等を食べていますが、ご飯や麺等炭水化物が中心です。一度にたくさん食べると下痢してしまうため、食べている量は少ないと思います(ご飯は80グラムくらいにおかず一品)。小腹がへった時に飴を舐めていて、たまに水羊羮を食べます。 炭水化物の取りすぎなのかな、とは思います。運動は貧血があるので無理は出来ないので、歩いたり、スクワットをするくらいです。 血液内科の主治医は「気にしなくて大丈夫」と言います。 でも徐々に増えているので心配です。また、リパクレオンの副作用にもTG上昇とあるのが気になります。 この数値の変化は問題ないでしょうか？ TCは158、血圧は85の45くらい、糖尿病もありません。飲酒、喫煙もしていません。

よろしくお願いします。 私は4年間も引きこもりになってしまい運動もしませんでした。 7月30日、食後間も無く酷い空腹感に襲われ開業医さんを受診しました。 結果は6.2の糖尿病2型と言われました。 総合病院に行って糖負荷試験をしてここにはもう戻ってこないでと言われました。 糖負荷試験では6.1でした。 今月12日に来るなと言われた開業医さんに頭を下げて診てくださいといい採血してもらったら6.0でした。 私は夜の炭水化物をやめ、なるべく糖質オフのものを買って食べて、ずっとスクワットを1日100回を続けてます。 昨日からウォーキングも始めました。 それでも白米1こんにゃく米1の割合で炊いたご飯でさえ我慢してます。 中性脂肪を下げるサプリや血糖値を下げる緑茶を飲んだらしながらほぼ野菜を食べて我慢してますが、野菜すら食べたくなくて食べるのをやめようかと思ってます。 本当は白米も食べたいしラーメンも食べたい、大好きな塩豆大福も食べたい、菓子パンも少し食べたいけどずーっと我慢してます． 開業医さんは私の顔を見ず、野菜だけ食べてるんですね。 もっとストイックになりましょうと言われました。 だから我慢してます。 私はうつ病です。 薬も飲んでます． お肌もボロボロ、便も出にくくなりました。 とても辛いです． こんなに我慢しなければいけないのでしょうか？ アドバイスをお願い致します。 苦しくて何一つ楽しいこともなくて生きてるのが嫌になって来ました。

以前血液検査についての質問でお世話になりました。今一度質問させてください。私は53歳女性です。身長157体重51生理は三年来ておりません。今年1月、食欲不振、食後のげっぷ、胸の辺りと喉の辺りのつかえで来院。診断は逆流性食道炎とのことでした。(最初の病院)その際血液検査をしたのですがLDLコレステロールが180と出ましたけれど医者からは特に治療を勧められることもありませんでした。2月に入り又逆流性食道炎のような症状がでまして、違う病院に行きました。結果はやはり同じでした。その際にも血液検査を受けたのですがLDLコレステロール値が166、総コレステロール242、中性脂肪114ということでLDLコレステロール値からみて遺伝的要素があるかもしれないので再検査となりました。今日検査結果を受け、アポリポ蛋白B131で医師からは「恐らく遺伝的なものでしょう。心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高いので治療をした方がよいと思うが覚悟が決まればすぐにでも始めるから来てください」と…私は素人ですので解らず「遺伝だと確定していてすぐに薬の服用が必要であればしてください」と言ったのですが医師からは、海外でのケースではこうしているとか、難しい名前の薬が出てきたりで、結局訳が解らず、「昨年11月頃から更年期障害のような症状で食生活も極端に偏っていました、一日に一度の菓子パンとか食生活はわるかったですのでまずはそれの改善、生活習慣の見直しから始めてみてはいけませんか?」と言うと「じゃあまずそうしてください、その結果数値が下がらなけれは治療ですね」と…釈然としないのです。得心がいかないのです。教えてください!

39歳、男です。 173.0cm、62.0kg、BMI 20.7、腹囲75.8cm 血圧102/47mmHg 先日の健康診断で、脂質異常症、軽度高尿酸血症との結果が出ました。 (この2つ以外は、全て異常なし) 総コレステロール 266mg/dL HDLコレステロール 85mg/dL LDLコレステロール 165mg/dL 中性脂肪 54mg/dL 尿蛋白、糖、潜血→全て－ 血清クレアチニン 0.93mg/dL 尿酸 7.7mg/dL 総コレステロールとLDLコレステロールは、昔から高めでしたが、今回の数値が1番高いです。 尿酸値で引っかかったのは今回が初めて。 仕事は、水道ガス給湯器の修理交換サービススタッフで、朝の9時からお客様宅へ移動、作業。移動は全て車。(自分で運転) 夜の21時前後に営業所に戻り、事務作業をして22～23時の間に帰宅する日々です。 朝食は、食パン1枚程度。(7時) 昼食は、家から持参したおにぎり2個。(12時～15時くらいの間) 夕食は、主食、おかず、汁物、ヨーグルト。(22～23時半の間) 就寝が0時～2時の間です。 休み(月に9日)の前日は、発泡酒とサワーを1缶ずつ飲むこともあります。 基本肉食、 お菓子や甘い物が好き(→毎日は食べませんが) 魚不足、野菜不足、運動不足の自覚はあります。 母親もコレステロールは高めです。 昼食を車内で済ませること、夕食が遅くなることは変えようがないので、その中で改善できるとしたら、どのようにするのが良いでしょうか。 サプリメント等も検討しています。 薬の服用も考えた方がいいでしょうか。