身長停滞期に該当するQ&A

在宅ワークで太ってしまい、去年の12月から有酸素運動＋食事制限のダイエットを始めました。 3月現在、身長160センチ、体重はマイナス5キロの減量に成功して48キロです。手持ちの体組計では体脂肪率23%です。 先月までは1日の摂取カロリーを1200〜1400を目安にし、特に苦痛は感じませんでした。 現在、食欲が抑えられず一日平均1400〜1500カロリー食べてしまっています。一方で、糖質にも少し気を遣っていて、1日140g程度に抑えています。タンパク質は毎日70g以上です。痩せるだけでは意味がないと思い、最近では筋トレを始めました。 今悩んでいるのは以下のことです。 ・もうちょっと痩せたいけど、3月に入ってから痩せない、停滞期？ ・停滞期に入ってからストレスが尋常じゃなく、常に食べ物のこと(主に甘いもの)を考えてしまう ・上記のストレスにより、2回ほど、チートデーと言い訳してドカ食いしました ・上記2回のドカ食いの幸福感が忘れられず、ますます食べ物に執着 ・食べ物ことを考えているけどカロリーオーバーになるのが怖い、食べ物のことを考えると頭痛がする、でも考えるのをやめられない ・ストレスのせいか、免疫力のせいか、口唇ヘルペスができた ・５年以上低容量ピルを服用しているが、今月初めて消退出血が起きなかった(妊娠の身に覚えはゼロなのに、なんで？） ・お通じが硬く、マグネシウムを飲まないと出せない 今何をすべきなのかわかりません…少なくとも元の体重に戻るのだけは嫌です。仕事中も食べ物のことを考えてイライラしたり、勉強にも最近集中できません。 このイライラやストレスから抜け出すにはどうすれば良いですか？いま、文章を打っていても頭痛がして辛いです。 まとまりのない文章になってしまいすみません

私は、今年に入ってからダイエットを真剣に頑張りました。1月には身長162センチ体重83キロだったのですが、今は50キロ台をキープしています。たった9ヶ月で20キロ以上も…と思うでしょうが、毎日食べていた間食をやめて暴飲暴食をやめて三食しっかり腹八分目でしっかり噛んで食べただけです。運動も寝る前の軽いストレッチや入浴中のマッサージ程度で病気もなく健康的にスムーズにここまで来ました。最近は、停滞期なのか一向に変化は無いのでそろそろ運動しようと考えています。ただ最近、凄く心配なのが体をさすったり体重をかけたりすると骨や筋ではなく、肉自体が痛い部分があります。気付いた事は、その部分は自分が痩せにくいと感じている部分なのです。腰、二の腕、脇腹、脇の下、モモなどです。 何かあるのでしょうか?とても不安です。以前、エステでセルライトがあったり老廃物が溜まっている人は、他の人よりハンドマッサージが痛く感じると聞きましたが私もその症状なのでしょうか? もしそうなら対処方法も教えて下さい。宜しくお願いします。

こんにちは。 わたしは3年前からダイエットをはじめ、今もダイエット中です。ダイエットは食事制限と今はストレッチと軽いダンスもしています。 身長168センチ、24歳の女です。 3年前は62キロ、体脂肪率28パーセントです。 現在は53キロ、体脂肪率21パーセントです。 何度かリバウンドしたり、停滞期もあったりと体重の増減もありましたが、3年でようやく53キロまで痩せました。 元々、食べることがすきで、甘いものもだいすきです。今も出掛けたときは普通にがっつり食べてしまいます…。が、普段は食事を少な目、バランスにも気を付けています。 現在のよくある食事は、 朝・キウイ、トマト、納豆、きなこ入りヨーグルト 昼・お弁当など好きなものを食べすぎない程度に。 夜・さかな、野菜炒め(その日の家族と同じおかず。ご飯はなし) このような感じです。 朝と夜はなるべく炭水化物は食べません。 食事バランスはいかがでしょうか? 外食や出掛けたときは炭水化物もデザートも食べてしまいます。 増えたら翌日調整しています。 順調に減っていたのですが、最近は52〜53キロをうろうろして、減りません…。 ちょっと食べすぎると53キロより増えたり。 目標は50キロくらいになりたいのですが、身長や骨格から、体重の限界があるのでしょうか? 華奢な体に憧れますが、痩せた今も、決して細いという感じではないです。足もプニプニです…。 食事や運動など、健康的にモデルさんみたいな体型になれるようにアドバイスお願いします。

こんにちは。宜しくお願いします。 身長155、体重69、体脂肪率39、37歳、女性です。 8月からダイエットし1ケ月と3週間で、80キロから11キロ痩せました。 朝はおにぎり1つ(ときどき野菜ジュースをプラス)昼は野菜と魚か肉、炭水化物、夜はなし、1駅分のウォーキング(30分位)。 休日はたまに朝食を抜くときもあり、大好きなラーメンをお昼に食べる事もあります。その際には少し残すなど努力しています。 10キロ痩せたあと停滞期がありましたが1週間で脱しました。 今のところ食欲に悩まされる事もなく空腹に苦しむ事もなく順調なのですが、高校以来リバウンドを繰り返してきた私にはこの方法でいいのかどうか心配です。ここのところ膀胱炎やら皮下膿瘍やら菌に負ける事が多いです。 一日だいたい700〜1000カロリーです。 ?このあと過食やリバウンドの危険があるか ?菌に負けやすいのはダイエットの影響か ?運動は続かない性格。30分のウォーキングを1時間にしたら効果的か ?しわなど汚い痩せかたはしたくない。 以上、アドバイスをお願い致します。

現在9歳4か月の娘は、6歳9か月の頃に胸が少しふくらんできたため、かかりつけの小児科で経過観察をしてもらっていました。結局、少しふくらんだだけで発育は足踏みで、身長も目立って伸びている様子もないし、発毛や初経などもなかったので、8歳8か月の受診時に「もう発育して正常な時期になっているので、経過観察も今日で終了でいいです」とのことで安心していました。身長は現在138ｃｍで目立って大きいわけでもありません。9歳のお誕生日を迎える頃からおでこにニキビが出始めたり、やたら攻撃的だったりしたので、徐々に思春期の始まりかなくらいに思っていたのですが、先日久しぶりに一緒に入浴したら、陰部に産毛のような発毛があることに気づきました。びっくりしてネットで調べたら、思春期早発の場合は8歳より前に発毛ということだったので、9歳4か月の今なら普通なのかなと安心したのですが、それにしても早くないですか？8歳8か月の受診時には先生が発毛がないかもチェックしていたので、あの時点で発毛していなかったということは、今発毛し始めていても正常と受け止めていいんでしょうか？（まだ産毛みたいで大人のような発毛ではありません）また思春期早発は他に初潮が10歳6か月より前にくるというのがあるようですが、発毛などが正常な時期にスタートしていても、初潮が10歳6か月よりも先に来て思春期早発と診断されて、身長の伸びもストップする子もいるという認識で合っていますか？現状娘の発育が正常範囲だけど早い方なのか、病的に早い可能性もあるのかよくわからず、今の時点で親として何に気を付けていればいいのかわからず困っています。単純に初潮が10歳6か月より先に来ないかだけ気にしてればいいんでしょうか？おりものがあるようなら早めに受診した方がいいですか？（今はまだなさそうです）アドバイスいただけるとありがたいです。

37才産後6ヶ月たちます。 数日前から食後に頭と顔から汗が吹き出るようになりました。 昨日の昼は食後に血糖値を下げるため足踏みなど簡単な運動をしたら大量の汗が出て、そのあと頭がぼーっとしてしんどくなりました。 調べてみると自律神経が乱れている？とか糖尿病とか出てきて怖いです。 確かに、身長160cm、産後太りで体重も79kgあり、1人目の出産後から天気が悪いと頭痛が起きるようになり、どちらも当てはまりそうです。 ちなみに今まで糖の値がひっかかったことは一度もありません。 あと、産後2ヶ月から生理が再開し問題なく毎月だいたい28日間隔で来ていましたが、前回は38日間隔、今回も予定日から8日遅れていますがまだ来ていません。 更年期のような症状でもあるのでホルモンバランスの影響もあるのかなとか…。 産後太りがひどいのでなんとかせねばと最近は食事に気をつけたら適度な運動をしたりと気にかけていました。 単純に代謝がよくなって汗が出ているのならいいのですが、体型のこともあり不安に感じてしまいます。 長くなりましたが、考えられることを教えていただければとおもいます。 よろしくお願いします。

思春期早発症でリュープリン投与を行なっている11歳7ヶ月の女の子の身長の伸びについて相談です。 10歳9ヶ月、139.5cmでで初潮を迎え、E2が40と高値のためこのままでは著しく低身長となる可能性があったため、骨端線の閉鎖を防ぐためにリュープリン治療を開始しました。 現在、リュープリンを11回投与して2.5cm伸び142cmです。 9回目の血液検査でE2の値が0.5を上回ってきたのでリュープリンの量を増やしたところから伸びがほとんどなくなってきました。 骨の年齢は当初12歳と診断されたところと同じくらいか2〜3ヶ月進んだくらいで抑えられているとのことです。 そろそろ骨年齢と実年齢が合ってきていますし、伸びも停滞しているのでリュープリン投与をやめようかと思っています。 以下がご相談です。 1.現在、2ヶ月ほどほとんど伸びていないですがリュープリンをやめた後は、ALPなどが上昇（元に戻り？）し、伸び始めるものですか？ 2.骨年齢は第一関節は閉じかけているが第二、第三関節、手首には残ってる状況です。これは12歳程度の骨と見ていいのでしょうか？ 3.12歳〜12歳3ヶ月程度の骨年齢ならば残りの伸び代は何cmくらいでしょうか？ アドバイスのほどよろしくお願いします。

もうすぐ5歳になる息子ですが、最近身長体重の増えが緩やかです。むしろ体重は減ってから増えずです。 2ヶ月に1センチくらいのペースで大きくなってましたが保育園での身体測定で9月と11月は同じ112センチでした。 体重は20.7→20.3でした。 10月末に発熱し、その時珍しくお腹にも影響がきて2週間ほど食欲なかったり食事もお腹に負担の少ないものを意識してあげてました。 その後食欲も戻りとてもよく食べてます。保育園でもよく食べてるようです。 でも20.0とまた減りました。食べてる割に減ってる感じです。 思い当たることは、夜ご飯でおかずに集中しすぎて白米までいけずお米の量を減らしたりしてるからなのか。 乳酸菌飲料を毎朝私と半分こして飲み始めてからか、便の回数が2.3回1日に必ず出てるようです。とっても良便です。毎回大量な感じではないですがしっかりしたものが出てます。最近のお通じのリズムです。そのせいなのか。 あとは保育園での遊び方を10月頃見た時に以前より走ったり遊具で自ら遊ぶようになっていました。だんだん活動量が増えてきたからなのか。 急激な体重の減りではありませんし、成長曲線をみても普通ですし、数百グラムの日々の減少は許容範囲なのかなとも思ってますが、減ることは今まで一度もなかったためなんでかなと疑問に思ってます。 体重の停滞期、これくらいの年齢にありますか？ やっぱり体調崩したことが大きかったのか…こんなにあと引きます？ 食欲もあり、活気もあれば病的な感じではない可能性は高いですか？とても元気ではあります