食後運動血糖値に該当するQ&A

もう20年近く糖尿病の投薬を受けています。 薬はジャヌピアから始まり、イニシンク、スウィニー、エクメットLDです。 先日、a1cが6.8から7.0に、食後3時間の血糖値が186になったため、エクメットHDに変更になりました。 睡眠は最低7時間取ってます。運動もそこそこしてますが体の怠さが取れません。 薬の変遷はあっても、なかなか目標数値に達しませんが、この体の疲れ感、これも糖尿病のせいでしょうか。また私の糖尿病の薬の変遷は、どんなもんでしょうか。更に強い薬も必要でしょうか。 他に特段の病気もなく、これ以外の薬は飲んでません。

42歳男性です。 これまで6ヶ月に一度の血液定期検査で血糖値に引っかかったことはありません。 2025年3月下旬くらいから、急に喉が乾くようになり、スポーツ飲料水を中心に大量摂取する日々が続きました。 ジュースを飲むこともしばしば。 5/2にたまたま血液検査をした際に、血糖（食後3.5時間血糖）が「600」あり、すぐに糖尿専門医に受診するように言われました。 専門医では、以下の処方がありました。 ・メトホルミン塩酸塩500mg 朝・昼・晩 ・BDマイクロファインプロ32G×4mm（朝1本注射） 専門医によれば、糖分が含まれた飲料を止め、しばらく上記治療で正しく治療を進めれば、血糖値は治まるだろうと言ってましたが、これってれっきとした「糖尿病」になった感じですか？ それとも専門医が言う通り、徐々に下がって正常に戻りますか？ ちなみに、「600」と言う値は、即入院レベルと言われ、ただ仕事の都合上、入院は厳しい旨は話しました。 また、意識障害やけいれん、ひどい脱水症状などなど、自覚症状はありません。 （自覚症状がないのが、逆に怖いのですが。。。） ちなみに、その他、検査結果は以下の通りです。 【血液検査】 ・HbA1c(%)：「11.0」 ・血糖（食後3.5時間血糖）：「600」 【尿検査】 ・尿）ウロビリノーゲン：「正常」 ・尿）ブドウ糖：「4+2000」 ・尿）pH：「6」 ・尿）比重：「1.010」 ・尿）アスコルビン酸：「0」 その他、尿）潜血とか色々検査項目があるが、すべて「-」 ★色々と記しましたが、聞きたいことは以下です。 (1) 専門医によれば、糖分が含まれた飲料を止め、上記治療で正しく治療を進めれば、血糖値は治まるだろうと言ってましたが、これってれっきとした「糖尿病」ですか？ それとも専門医が言う通り、徐々に下がって正常に戻りますか？ (2) やはり入院した方が良いのでしょうか。 飲料は水、お茶を中心に、食べ物も妻がネットで調べてくれたものを気にして食しています。甘いものは食べません。 また食後30分～1時間後に、軽い運動を取り入れました。

５１歳男です。 昨年の健康診断で空腹時血糖値が一昨年の時より４も上昇（９８→１０２）していた事に驚いたので、この１年間、生活と食事の改善に取り組んで来たのですが、全く効果が出ていないどころか、１年ぶりに受けた先日の健康診断で空腹時血糖が昨年より８も高く（１１０）なっていました。 この１年間取り組んで来た生活改善の内容としては、昨年まで毎日のように飲んでいた清涼飲料水を一切やめ、毎日の食事もベジファーストを心がけて、インスタント食品も一切口にせず、食後３０分から１時間は座らずに軽い運動や掃除、食器洗い等の作業を率先して行うようにして、間食なども出来るだけ控えて、食事の間隔と夕食から睡眠までの間隔を最低でも４時間以上は空けるといった具合です。 また、甘い物の摂取量も減らして体重も２ｋｇほど落としましたし、コンビニに行くのもやめて、外食も月平均１回～２回程度に抑えるようにしました。 生活改善に取り組む以前から酒は一切飲まず、タバコは１３年前にやめ、週二回のジョギング（８ｋｍ～１０ｋｍ）と週三回の筋トレ（ベンチプレス最大強度１００ｋｇ・懸垂１５回×４セット・スクワット５００回など）、その他サイクリング等の運動も８年間ほど継続しています。 同世代の中では運動量も多いはずですし、人一倍節制を心がけているはずなのに、血糖値が改善しないどころか、年々増加してきているのは何故でしょう？ 下記は、この５年間での空腹時血糖とヘモグロビンA1cの変化の様子です。 空腹時血糖：110→100→98→102→110（今回） ヘモグロビンA1c：5.7→5.8→5.8→5.6→5.4（今回） できる事なら血糖値は常に100未満、ヘモグロビンA１cも5.3以下に抑えたいところなのですが、今年は前年以上に気合を入れて血糖値改善に取り組んで来たつもりだったのに、逆に数値が悪化していたのは、何がダメだったのでしょうか？ 前述に挙げた私の改善策について、足りなかったと思われる部分や注意点などがあればご助言お願いいたします。 あと、今回は境界型となる血糖値１１０が出てしまったのですが、改めて糖尿の専門医に診てもらった方が良いのでしょうか？

35歳男性、身長171.5センチ、昨年3月まで体重62キロありました。 食後3時間後の採血で血糖値141、HbA1c5.7%でした。以降、生活習慣改善に努めてきました。 運動は食後のウォーキング、階段、自転車などの軽い有酸素運動を1日20〜30分程、また筋トレは腕立て伏せやスクワットを2日に1回してきました。 食事は全体的な量は減らしてませんが、間食をなくしお菓子、ジュース、ジュンクフードなどを減らして野菜、タンパク質を増やすなど三食バランスよく食べてます(白米は1日600〜700g食べてます) 1年間で体重が54〜55キロまで減りました。 今年5/19採血し医師からは今回だけでなく過去数年も中性脂肪が低いと言われ、それ以外は何も言われませんでした。 過度なダイエットや食事制限をしたつもりはないのに体重が激減して病気が不安になりましたが、先生方のご評価をよろしくお願いします。 ※採血結果を添付致します。

2月に胸膜炎を罹患し、採血をした際に血糖(空腹ではありませんでした)が245、HbA1cが8.3だったため2型糖尿病の診断を受けました。 その後食事療法と運動療法を行い、体重は82kgから72kgまで減少し、先月の経過観察では空腹時血糖が130、HbA1cは6.5まで改善しました。 それ以降も食事療法と運動療法を続けているのですが、体重の減少が停滞しており、先月から今月にかけてまだ1kgしか減少していません。 血糖値を下げるために後10kgは痩せたいため、昼食を減らしたいです。 昼食を抜くと夕食で食べる量が増えると一般的には言われていますが、正直自分はそういう体質ではないと自覚しています。 しかし、一日一食にして食後血糖値を急上昇させたくはありません。 そこで、夕食後に血糖値を急上昇させないための最低限の昼食の量を教えて頂きたいです。 カロリーで決まるのか、糖質の量で決まるのか、それとも食べ物自体の重さで決まるのかなどもご教示頂けると幸いです。 以下に具体的な身体や現状について記載します。朝食は朝弱い体質なため殆ど食べません。 身長:165cm 体重:70～71kg 昼食の例:カップ麺(500kcal前後)とささみの加工食品(70kcal程度でタンパク質11g、糖質5g) 夕食の例:五穀米1～2膳、サラダ、おかず 食事療法:毎日二食以上を食べるように心がけ、炭水化物中心になりやすい昼食時にもタンパク質を摂ることを意識する 運動療法:毎日夕食後に10,000歩以上歩く、筋トレ(スクワット100回、4kgのダンベルを両手に持って30回上げ下げするなど)をする日もある

34歳です。 一年に二回ある健康診断の結果でヘモグロビンa1cが両方ともに5.8ありました。 血糖値は正常でした。 糖尿病になりたくないので筋トレと有酸素運動を週3くらい心掛けるようにしています。 酒も普段飲まないのにたまにの飲み会のみです なのになぜ？とがっかりしています。 妻は酒飲みなのに5.4とかです。 食事もどうしたらいいか分かりません。 間食はアイスクリームなど食べていたのでやめたいと思います。 後、朝昼晩と食後に無糖カフェラテを飲んでいますがそいうのも関係するのでしょうか？ 食事についても何を食べたらいいでしょうか？ 歳をとっても出来るだけ健常者でいたいので御教示をよろしくお願いします。

宜しくお願いします。 自分は、４４歳163cm 50kgです 体組成計診断が運動不足型でした 日中や夜に運動することが性格的に続かないので朝起きてラジオ体操　スクワット（8キロのダンベル30回と同じく10キロ30回）　バックランジ24回3セット　10分動画で腹部を鍛える運動を毎朝欠かさず2年は続けてきました　時間にすれば40分ほどです 日中はラジオ体操第二　夜は踏み台昇降（10分を週5回　26分を週2回）　 運動量は　数や量を増やしていくと続かないので、やっとこさ増やしてこんな感じになりました　外に出て歩くことは苦手なのでしません 食事は、食べ過ぎを防ぐくらいで健康的に食べているな、くらいな意識でした それなのに、本日血糖値が137とトドメを刺されご相談に参りました （先生は、食後2時間半くらいでその時間ならありうるかな、まだ気にしなくても…くらいなアドバイスでした　忙しない先生であまり質問ができるような環境ではありません） 運動しているつもりであったことに対してまったく運動が足りぬ結果と、糖尿病になりかけている現実が突き刺さっていて、結局何が質問かもまとまりません　どのようなことでも今後の参考にできたら嬉しく思います　宜しくお願いします

・とにかく疲れが取れない ・毎日7時間ずつ寝ても体力が限界になる ・空腹時中性脂肪が低すぎて健康診断に2度ひっかかっている(再検査には行けていない) ・定期的に自然発生的なカンジダになる ・歯列矯正で1週間まともに食べられなかった際エネルギー不足のような不調を感じた ・お昼を食べると仕事中午後気絶しそうになる ・食後に心臓がバクバクする ・昼食の後、心臓バクバクの延長で腹痛を感じる日があった、その日はお腹を下した ・眠気や疲れなどですぐ頭が痛くなる →カフェイン入りの頭痛薬を飲んで誤魔化して働いている ・体力の限界を感じる時は気圧・血糖値の変化を受けやすくなってると感じる →気圧・血糖値の影響もある場合は、午後にぐらぐらする感じ+眠くて気絶しそうになる ・今年の年末年始に実家でたくさん寝た後は気圧・血糖値の変化をあまり感じなかったし、午後眠くもなかった →1〜2週間しかもたなかった ・健康診断の結果から、食事をしっかりとって運動のため半年前からジムに通ったことで空腹時中性脂肪以外の項目は改善した ・ジム通いを続けた結果、体の疲れを感じやすくなったと思う 元々体力があまりないタイプなのでこんなものなのかな？と思っていました。 1年くらいずっとこのような状態なのですが、何科に相談に行けばいいのでしょうか？

長文失礼します。 35歳男性、身長171.5センチ、昨年3月まで体重62キロありました。健診で食後3時間後に採血をし血糖値141、HbA1c5.7%で再検査になり以降、生活習慣改善に努めてきました。 運動は食後のウォーキング、階段、自転車などの軽い有酸素運動を1日20〜30分程、また筋トレは腕立て伏せやスクワットを2日に1回してきました。 食事は間食をなくしお菓子、ジュースなどを減らして野菜、タンパク質を増やし白米やパンなどの炭水化物も適量摂取してます(白米は1日600〜700gは食べてます)→全体的な食事量も一般男性が食べる量は食べてると思います。 しかし1年間で体重が54〜55キロまで減りました。 今年2月の健診では空腹時血糖値100 HbA1c5.8%でした。 今年5月体重減少が気になり採血しました。先生は採血結果が悪ければ胃カメラや全身CTもしようと言われましたが、採血結果を見てするとは言われませんでした(中性脂肪が今回だけでなく過去のデータも低いとだけ言われました) 過度なダイエットや食事制限をしたつもりはないのに体重がかなり減りました→糖尿病などの病気で体重が減ったのか？、元々痩せ型体質なのか？(数年前に自然気胸になりました)と思いました。 セカンドオピニオン的な意味でこちらに投稿しました。先生方のご評価をよろしくお願いします。 ※採血結果の評価をよろしくお願いします。