hba1cが8%に該当するQ&A

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糖尿病予備軍、予防について

person 50代/女性 -

55歳女性、痩せ型です。 血圧は標準より低めです。 4年くらい前の健康診断でHbA1c5.9で生活習慣病の先生にキツく注意をされ、食後のウォーキング、間食はしない、炭水化物は多くは、とらない、うどんは控えお蕎麦を食べています。 今は改善され5.4〜5.6などです。 血糖値は90.103.89などです。 2つ質問があります。 1つ目になります。 検診前前日、夕飯中に息苦しくなり、食事を済ませるのにかなり必死な思いで食事を終えました。終えた後も、落ち着かせるのに時間が、かかりました。 怖い、倒れるかも、大丈夫、大丈夫と自分を落ち着かせています。 倒れた事は、なく自然に落ち着いていきます。 自律神経の乱れ、更年期もあり、たまに息苦しいくなります。 たまにある息苦しいさが検診前の夕飯中に出てしまいました。 HbA1cはストレスは関係ないと思いますが、血糖値は体調不良、ストレスが少し関係すると読んだ事があります。 私の場合、少し高く出る事も予想されるでしょうか? 2つ目になります。 糖尿病予防に色々、気を付けていますが、夕飯の時間を何時頃までに済ませた方が血糖値対策になるとか、あるでしょうか? ベッドに入る時間は10時半くらいです。 今は、入浴が先で食事が後です。 夕飯は8時くらいです。 よろしくお願い致します。

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