お菓子食べ過ぎに該当するQ&A

私は身長154で体重が75ありました。健康のため痩せようと決め、食べ過ぎていた食事の量を一般的な量まで減らし、お肉や揚げ物中心の食事から、脂っこい物は週に2日、残り5日は和食中心の食事にしました。お菓子も全く食べないとストレスになると思い、全てのお菓子をカロリー計算し、一日に食べる量を決めてます。 運動は交替制の仕事をしている為、夜に外を歩くのが怖く、毎日室内で45分間市販のステッパーを使い運動をし、その後に筋トレ(腕立て、腹筋、背筋、各50回)をしています。 体重は毎日、起床後と就寝前の2回計測しノートに記録。便秘ぎみだったので便通のあった日や生理の来た日、来る予定の日もノートに記録しています。 その結果…半年で75キロから52キロまで痩せることに成功! ただ、リバウンドが心配です。上記のような痩せ方で、半年で23キロ減は極端に痩せすぎでしょうか?リバウンドの心配はありますか?

４０歳女性164cm、55キロで基礎疾患なしです。 今回健康診断でコレステロールが139でした。まずは生活習慣の改善をしたいので、助けてください。 バックグラウンド 今はBMI20前後くらいですがコロナの間に太って最大77キロ/BMI28.5で肥満だった時期が2年あります。原因は在宅とパンやお菓子、ファーストフードの食べ過ぎだったと思います。それらをやめたら自然と23キロくらい10ヶ月ほどで減りその後プラスマイナス2、3キロで2年ほど維持できています。 2022年　BMI24.8/LDL 149/HDL52(この時点で一番太っていた時より12キロほど痩せてダイエットの最中でした。この前の2年間健康診断受けてなかったのですがきっともっとすごいLDLだったと思います。) 2023年　BMI19.5/LDL 129/HDL 69 2024年　BMI20.5/LDL139/HDL 62 一番怖いのが今年人生初めて受けた頸動脈エコーでIMT両方0.6、両総頸動脈分岐部プラーク等輝度均質型最大2.2(mm)、右内頸動脈プラーク1.1(mm)で軽度動脈硬化の疑いとなっており要経過観察です。 これはコロナの間に太っていた時に蓄積されたものも多いと思いますか？ 経過観察中に自分でできることをやってできるだけ改善したいです。今まで週一のゆるいピラティスしかしてなく、1日の徒歩数も少なく2000ほどでした。これからは食生活改善を続けて運動も取り入れようとしています。数日実践したところ以下は意外と簡単にできますが十分かどうかわかりません。 時速6.2キロで45分早歩きの後30分の筋トレのセットを週4、ちょっとハードなピラティスを週一45分、これでコレステロール改善につながるでしょうか？もっと運動した方がいいですか？

思春期早初期症で治療中です。 治療を開始しはじめて2年たちますが、身長は7cm伸びたのにたいして体重も11kg増えてもともと重めの平均体重だったのが、今太り過ぎの範囲になってしまいました。 体重を減らすようにお菓子を食べず食事も野菜中心にしてスポーツ教室にも通っていますが、全く体重が減りません。 リュープリンの注射は副作用で太るなどど、ネットに書いてあったりしますが、家の子も注射の副作用で痩せないのでしょうか？

30週になりました。 非妊娠時はBMI23、身長は165cmです。 体重増加がすごく気になります。 現時点で7.5kg増加、毎日測定していますが日によっては8kg増加…。増えすぎですよね。 食事は三食で1500kcal、おやつはおにぎりやプリン、お菓子をたべていますが(おやつは1日250kcal)太る原因でしょうか? 運動は家事(１日2時間程度の立ち仕事)程度しかしていませんが、散歩などすれば体重管理に役立ちますか？

明日で妊娠33週です。 今日、トイレの水漏れがあったため、業者にお願いして直してもらいました。その業者の方が帰ったあとにトイレの前の廊下に黒い汚れが落ちてあり、ティッシュで拭くと工具の油のようなものでした。そのことに気付かずに何度が廊下を行き来していたので、足の裏について色んな所に付着した可能性があります。また、じゅうたん等にも付着していたら、座ったときに手につきそのままお菓子などを食べてしまっていたので少量でも一緒に食べてしまっていたのではないかと心配になりました。このような場合、赤ちゃんに影響はありますか？ 考えすぎとは思いますが、心配です。よろしくお願いします。

目やにが止まりません。 白色で糸状でドロッとした感じで、たくさん出て、止まらなくて困っています。 眼科には数ケ所行きました。 行く度に「結膜炎かな?」くらいにしか言われず、点眼薬を色々もらい、言われ通りに点眼しても止まらないんです。 もう2年以上です。 インターネットで検索したら「砂糖や脂肪分のとりすぎで目やにが出る」みたいな記事を見つけたんですが、そんなことがあるのでしょうか? 確かに揚げ物やアイスクリームやお菓子をよく食べます。 どういった病院に行けば良いのか教えて頂きたいです。 宜しくお願い致します。

私は9才7才の子供がいます。身長は168。妊娠するまでは55kg前後でしたが1人目妊娠で30程太り、戻らないまま2人目妊娠で最高98までいきました。出産し何年後かに夫婦関係がコジレ私は夜の仕事を始め彼氏が出来ました。その時は68まで勝手に落ちたのですが辞めた今は85です。夕飯を食べお茶さえも入る隙がなくゲップも出ないくらい満腹なのに何か食べたくて仕方なくなります。これって過食症なんでしょうか?最近は見る見る体重も増え動くのが辛いです。ケドぅちには犬が3匹いて毎日床拭きや普通の家事はこなしています。夜中になると何か食べたくなり子供のお菓子を空けたりしますがあまり好きでない為すぐにまた違う物を開封…と好みの物に出会うまで手当たり次第開封します。お菓子は好きでないのに開けないと気が済まない…そんな自分に苛立ちますがいつも共通して言えるのが主人に対しての復讐心もどこかにぁる気もします。アナタのせいでこんなィラィラしてるのょ!アナタが私をこんな風にしたのょ!と…ストレスなんでしょうか?ただの過食なんでしょうか?長くなりましたがょろしくお願いします

本日19時頃から友人宅で友人の料理を食べ、その後、20時半過ぎ頃に友人と二人で菓子パンを食べました。 菓子パンを食べていると次第に口の中が酸っぱいような違和感を感じ、21時には胃や腹部にチクチクとした痛みの症状が出始めました。 主な症状 ・腹部全体特に下腹部、両脇腹(特に右側)、右脇腹の裏の背中、みぞおち部分(胃の辺り?)にチクチクとした痛みや痙攣のような張ったような違和感のある重たい痛み、胃にはグッと押さえたような痛みもある。 ・背中や腰にグッと押さえたような圧迫感や疲労感のある痛み。 ・カスッという感じの便が出そうなおなら。 ・口の中の酸っぱさが次第に甘酸っぱいようなベトベトするような感じに。 ・食べた物が上がってくるような感じやゲップ→今はなし。 次第に痛みが酷くなってきたので22時頃にキャベジンSを飲む。痛みなどはまだあるが程度としては酷くはなってない。 菓子パンは今日賞味期限で、餡がはさんであるフレンチトーストのようなもの。チクチクとした痛みは以前、胃腸炎になった時のような感じ。 よろしくお願いします。

私は妊娠前から6年ぐらい 摂食障害です。 妊娠をきっかけに過食嘔吐は やめていますが、 ストレスがたまるとお菓子や甘いものを 無性に食べたくなりかなりたべてしまいます。 吐いたらまたやってしまう気がして、 吐いたりはしませんが、 スナック菓子、アイス、チョコレートを 大量にたべてしまうことにより 何か赤ちゃんに影響したりしますか？ 毎日ではありませんが、 時々このようになってしまいます。 回答よろしくお願いします。

私は、無理なダイエットをしました。極端なカロリー制限、お菓子をごはん代わりにするや、肉、魚、炭水化物を食べないなどです。その末、過食になり大量に食べ吐くといった体になり、10キロぐらい痩せたものの生理もなくなってしまいました。 これでは駄目だ!と間違いに気付き、今は野菜をたくさん食べ3食食べる生活に戻しました。 しかし、リバウンドが心配です。リバウンドするのでしょうか? リバウンドしない上手な食事方法を教えてください。