サプリメントだけで生活に該当するQ&A

私は「生理」そのものは(昔から)軽く、出血も少なく、生理期間も短く、生理痛もほとんどないので、あまり気にしていなかったのですが、最近「生理前」になると「頭痛」「腹痛」「めまい」など様々な体調不良が起こり不安です。 生理前はホルモンの影響で精神的にも肉体的にも不安定になるとは聞きますが、ここまでひどいと生活に支障があり困っています。 現在「心療内科」に通院中なのですが、この際は「婦人科」や「内科」を受診するべきでしょうか? あと、生理前の不調に良い「健康食品」や「サプリメント」はあるのでしょうか? 「病気」ではない(?)ので病院に行きずらく悩んでいます。どんな事でも良いので教えて頂けると幸いです。

日々の食生活をバランス良くしているつもりですが、栄養計算すると、国の1日の食事摂取基準に足りないビタミン、ミネラルがあります。基準に足りない日にはマルチビタミン剤やマルチミネラル剤で補おうと考えていますが、食事からの摂取量と合わさって過剰摂取になる成分が出るのが心配です。マルチでいっぺんに取るのではなく、細かく成分ごとのサプリメントを足りない時に取る方が良いでしょうか？ これから妊娠も考えています。特に気をつけた方がいいのはビタミンＡでしょうか？他の成分も過剰摂取気をつけた方がいいものありますか？

お忙しいところすみません。普段はあまりこの症状はないんですがたまに、足の甲や、手の上の部分や手の指のところが急にちくっ!っと痛いと言う時があり、どうしたのかな?と見ると毛細血管が破れたのか紫色になっているのです。どこかにぶつけたように紫に小さい範囲ではありますが、なるのです。これは末端の血液が流れにくいからなのでしょうか!普段は生活においては健康なんです。どうしててでしょうか?教えて下さい。栄養バランスにも気を使ってるつもりなんですが。何か、バランスが悪いのでしょうか?鉄分やビタミンcも食事で足りないようであればサプリメントで補充してます。ただ仕事柄夜の仕事で運動不足なのはありますが体型は細身です。

以前から下肢の痛みがあり、整形外科も受診しましたが、特に異常なしとのことでベットマットをかえてみたり、サプリメントをのんでみたりして何とかしのいできたのですが、ここ数日腰痛に症状が変化していて、痛みもかなり強く日常生活に支障をきたしています。 じっとしていると痛まないとのことで、小さい圧迫骨折か脊柱管狭窄症かなあと思うのですが、カロナールは効かず、イブプロフェンはきいているようです。 高齢者に、イブプロフェンはあまり良くないとは存じ上げていますが、なにか使える鎮痛剤を教えていただければと思います。 市販薬でも処方薬でも構いません。

今から薄毛・抜け毛予防を考えてます。いろいろ調べたんですが、規則正しい生活、バランスのとれた食事、ストレスを溜めない、頭皮を清潔にする事が予防にいいと分かりましたが、薄毛・抜け毛の原因の多くは5αリダクターゼという酵素が男性ホルモンを活性化させる事にあるとネットで見ました。今のところ、医学的に効果が見られるのはミノキシジルとフィナステリドの2つだけらしいんですが、どちらも高額で効果が見られない場合もあり、副作用が出る方もいるらしく予防のために取り入れるのは少し躊躇します。そこで、お聞きしたいのですが、食べ物など(サプリメントなどでも)で5αリダクターゼを抑制できるものは無いのでしょうか?

以前から拒食と過食を繰り返しており、便秘薬の乱用噛み吐きや嘔吐、海外の食欲抑制のサプリメント等々やめられません。精神的にすごく辛いけど病院を受診したら太るような指導を受けそうで怖くて行けてません。多分体重の大幅な増減が理由で生理不順があり、不妊や便秘薬乱用による身体への害も怖いです。具体的に病院でどういった治療を受けるのか自力で治すことは可能かお聞きしたいです。現在164cm47kgくらいで、ほぼほぼインスタントのラーメン、チョコレート、あたりめだけを食べ続けてます。この食生活もどうにかしたいです。

33歳の男性です。30歳を過ぎたあたりから風邪を引いたりすることが頻繁に起こるようになりました。元々風邪を引きやすい体質ですが、ここ数年は治って数日調子が良くても、すぐに風邪を引いてしまいます。体を鍛えたり寒風摩擦をしたり、サプリメントを飲んだり、爪もみをしたりと様々な免疫を上げるといわれる行為したり、そして栄養面や生活面にかなり気をつけていますが、あまり効果がありません。病院で血液検査をしてみましたが、特に以上はありませんでした。精神的なものが自律神経などを狂わせているのでしょうか!? 元々寒がりで胃腸も弱い体質です。

最近イライラが本当にひどいんです。生理前だからだと思っていたのですが、関係ない事に気付いて。毎日毎日家族に迷惑かかる程イライライライラしています。少しでも自分の思い通りにならないと イライラが半端なくて我慢出来ず耐えれずに涙が出そうになるくらいです。十分日常生活に支障をきたしています。イライラする事に最近疲れてしまっています。自分の大好きな事をしていても ちょっとでも思い通りにならなければもう駄目なんです。これは更年期障害なんでしょうか?漢方でもサプリメントでも薬でも何でも良いので、改善される方法を教えて下さい。よろしくお願いします!!

30歳女性です。 子どもの頃から片頭痛持ちです。20代前半からだったと思いますが、生理終わりにも毎回必ず頭痛が起こります。 おでこ、後頭部、首のこわばりなど頭痛の部位はバラバラです。吐き気や熱も伴うことも多く、しんどいです。 今まで内科では痛み止めを処方されました。 婦人科では呉茱萸湯を処方されましたが、妊娠傾向があったときにストップして以来、使っていません。 現在妊娠はしていません。 鉄欠乏性貧血の可能性がありますか？ また何科を受診したらよいか、自分で気をつけられる生活習慣やサプリメントなどあれば教えてほしいです。

ここの所、すぐお腹がいっぱいになります。 朝食を食べて、まだお腹が全然空いてないのに時間通りに昼食。 夜も全然空いてないのに時間通りに食べていました。 量はそんなに多くありません。 でもそれから数時間、お腹がいっぱいでしんどくなります。 なので昨夜は夕食をぬいて水分だけに。 今朝起きてみて、まだお腹がすいてないので、サプリメントとゼリー飲料と水分のみ。 今5ヶ月なのですが、食事を抜く事などに母が心配しています。 こういった食生活が続くと、赤ちゃんに何か影響はありますか？ 今のところ週数ピッタリの大きさでそだってくれているみたいです。 アドバイス、よろしくお願い致しますm(_ _)m