炭水化物血糖値に該当するQ&A

昼食時の食事のとり方について教えてください。 通常は家で食べているのですが、今日は用事があってショッピングセンターで食べることになりました。仕方ないので、げんこつ位の大きさのパンを1個半、お店で購入したお惣菜のおからの煮物(甘すぎだ〜)を100gほど。そして食後のコーヒー(スタバ☆)。 食事スタートの時間から計ってちょうど食後2時間で父の測定器を借りて血糖値を計ったら144。 いつもの食事は野菜たっぷり食べているから食後2時間でもこんなには(110以下)高くならないのに、今日ばっかりは炭水化物が多かったせいか、血糖値が高くてびっくりしましたー。 やっぱり食物繊維をきちんと食べなきゃいけないな、、、と思い知らされた食事メニューでした。 そこで質問なのですが、食事を取るときに野菜などバランスよく食べられないときには、どんなものを工夫して食べればいいのでしょうか。(今日は時間もなかったのでパンになってしまったのですが) もしくは、お昼は我慢して食べずに家へ戻って2時や3時ごろにバランスいい食事をしたほうがいいのでしょうか。 ちょっと恥ずかしくなるような質問で、本当に恥ずかしいのですが書き込んでみました。 どうぞよろしくお願いいたします。

以前相談させていただき、ありがとうございました。 1年前に食後２時間の血糖値240、hba1c6で、即、糖尿病の診断。以来、ジャディアンスの内服をしています。 食事を野菜中心、雑穀米などの使用、砂糖の使用と間食をやめ、定期的な運動で体重を10kg落とし維持しています。 168cm　体重69kg→58kg　体脂肪31.7→26　BMI23→20.8　hba1c６→ずっと5.2　以後の血液検査も全て正常値です。眼科には3ヶ月毎に通院、検査をし特に悪化はなし。腹部エコー検査も受け脂肪肝も解消されていました。 最近、つきあいの関係で外食も増え、その際はベジファースト炭水化物は控え体重の増加はありません。ただ仕事のストレスから少しずつチョコレートや甘いものの間食をするようになりました。　 また仕事の関係で朝食7時30分、 昼食14時30分、夕食19時ころになります。朝食から昼食まで間隔があくため、昼食時の血糖値の上昇が激しいのではないかと心配です。最近ふと気になり、夕食後２時間で血糖値を測ってみると150近いことがあったり、起床時103だったり。 今日はお昼に野菜サラダを食べた後、小さめのおにぎりを2個食べたのですが２時間後の血糖値が180近くありとてもショックです。 休日はお昼12時頃になるとお腹が空いてたまらなくなり、食後はとても眠くなります。 かかりつけ医に相談しても栄養士がおらず食事指導もなく、食後高血糖の説明も対処の指導もありません。家での血糖値測定の結果を伝えても問題ないとのことです。食後高血糖があるのでとても食べることにナーバスになってしまいます。今、自分がやっている食事や行動が正解か間違っているのかわからず悩んでいます。 この状態は糖尿病のコントロールはできていると言えるのでしょうか？ よろしくお願いいたします

・【高値】総蛋白:8.7・尿酸:7.7【基準値内高値】尿素窒素:20 ・【低値】LDLコレステロール:68 ・毎回似たような数値なのですが糖尿病家系で去年から血糖値の事を考えて炭水化物よりタンパク質を多くとるようになり、尿酸値と尿素窒素がいつもより上がりました。(それまでは尿酸は6台、尿素窒素は13前後が多いです。) ・ジムで筋トレを20年くらい週2程度で行っています。 ・総蛋白は毎回高いです。 ・それ以外の数値は正常です。(腎肝脂肪など) ・主治医からは「たんぱく質が多いのか、(採取時が夏だったので)暑いから水分が足りてなかったのか。ただ全体的に問題ない。」と言われました。 【質問】 ・この数値で痛風など体に症状が出ることはあるのでしょうか？ ・尿酸値や尿素窒素が上がった原因はやはりタンパク質の摂取量の問題でしょうか？ ・主治医からは「カフェインの無い水分を摂れば大抵の値は薄まって低くなる」と言われたのですが普段から水分を多めに摂取することは良いのでしょうか？

1歳5ヶ月の子どもが嘔吐を繰り返します。 先週金曜日に鼻風邪で小児科を受診しました。 そのときに胃腸炎で受診している子ばかりだったので、そのときにうつったのかと思います。 土日は嘔吐を繰り返し、食事もできず、水分もイオン水のようなものは嫌いなようで麦茶しか飲みませんでした。 月曜日には嘔吐はありませんでしたが、グッタリして寝てばかりいたので、心配でまた小児科を受診しました。 血糖値を測り、正常だったので、点滴などはせず、食べられるものを食べさせるよう言われました（バナナ、りんご、炭水化物、ヨーグルト、プリンなど）。 そして、次の日にはよくなるだろうとのことでした。　 ですが、今日また嘔吐を繰り返してしまいます。 元気に遊んではいます。 朝は食パンを少し、昼は少し甘めの赤ちゃん用のパン、夜はコーンスープと小さめの塩おにぎりを食べました。 再度受診させるか悩みます。

海外で妊娠し、現在23wです。 先日、75g経口ブドウ糖負荷テストを受け数値が1時間、2時間後共に200を超えました。(私の住んでいる国では50gはなく全員75gを受けます。) 妊娠前に境界型糖尿病と言われ、10kg以上痩せて血糖値をコントロールしたのちに自然妊娠し妊娠初期は空腹時血糖値等問題ありませんでした。(ただしHbA1cの値は在住国ではなぜか出さない為妊娠前後のものは不明です。) 境界型と以前言われたこともあり妊娠前から糖質制限をしこの負荷テストを受けるまで基本的には炭水化物や甘い物を極力控え、運動もしていて生活をしてました。(妊娠前の体重+2-2.5kg)なので血糖のコントロールが普段からできていると思っていたためブドウ糖負荷テストの結果が非常にショックです。自分の知らない間に隠れ糖尿病だったら…と心配になりました。(父が糖尿病です) 1か月間自分なりの運動と食事管理をした後再テストと言われ自分でアキュチェックを購入しバランスの良い食事(妊婦の糖質制限は良くないと聞き毎食炭水化物も摂取し始めました)をとって測定を始めました。すると朝空腹時:88mg/dL 食後1時間後の平均:100-120 2時間後:94-115 でした。(まだ三日ですが毎食に計測しました。) これはインスリン分泌能が今のところあると考えても良いのでしょうか？ また75gテストで出た結果は何が原因でしょうか？ 普段の血糖値が安定していればテスト結果が悪くても問題はないでしょうか？

28週で75g OGTTをし、空腹時79 1時間150 2時間後173 で2時間値が引っかかり妊娠糖尿病と診断されました。BMI18 身長157 体重は妊娠前47で現在＋4です。色々と調べると疑問がわきます。 お米は1食120gはしっかり食べてくださいと言われましたが、何故血糖値が上がるものをたくさん食べないとだめなのですか？炭水化物が必要なのはわかりますが、糖尿病になる前より摂取しないとダメなのが不思議です。 現在では糖質を抑える食事を提案してる方もいますが、そちらの方が納得できます。 分食で6回食事をしていますが、今までよりも糖質もカロリーもとらなければいけなくて苦しいです。現在は間をとって1日の糖質を小分けにして140、カロリー1600になるよう計算して食べていますが、糖質をしっかり取らないとまた検査で引っかかるのでしょうか？

先日、食後の血糖値が182あったことから糖負荷検査を受けました。 結果 全血糖　98 30分血糖　179 60分血糖　191 120分血糖　160 境界型でした。 インスリン値は後日。ヘモグロビンAI1ははかってません。6月の健診では5.9 身長157 体重46キロ 48歳です。 お医者様からはインスリンの分泌が遅い体質なのだろうと言われました。太っているわけではないし、食生活に大きな問題があるわけではなさそうだけど、栄養指導を受けるようにと言われて、栄養士さんのお話を聞いてきました。栄養士さんは、「体質だから、生活習慣のせいで、境界型でになったわけではないだろう」と言われ、ゆっくり食べること。野菜を先に食べること。できれば炭水化物を玄米や全粒粉パンなどに置き換えることを指導していただきました。 バランスよく何を食べても良い、食べてダメなものもないとも言われています。 もちろん、栄養指導されたことはできるだけ取り組んでいます。運動も始めました。甘いものも好きですが控えるようにしています。 しかし、体質だから今後努力を重ねても糖尿病になってしまう可能性が高いのでしょうか？ その点が気になっています。 ご意見、今後の生活のアドバイス、よろしくおねがいします。

変な質問で申し訳ありませんが、真剣に困っています。 私は昔から、何をしてもダメな酷い便秘で、半年程、桃核承気湯を服用しており、自分に合っているせいか快便です。 約半年前に大腸内視鏡をしましたが、異常はありませんでした。 質問ですが、私は排便すると直ぐに空腹に襲われます。 極端な話ですが、15分程前に食事をして満腹になっても、便が出た途端に体が食事をしたことを忘れてしまったかのようにお腹が空きます。 １日に何回も便意を催すので、いつもお腹が空いている状態です。 以前、お医者さんから「糖質に偏った食事だと直ぐにお腹が空くので、糖質、炭水化物を摂り過ぎずにタンパク質をしっかり摂れば改善されるでしょう」とアドバイスを頂き、炭水化物や糖質は控えめにして、タンパク質、そして繊維質が多く含まれている物を意識して食べていますが、それでも便が出た途端に激しい空腹に襲われて辛いです。 食後に便意が起こる度に「またお腹が空いてしまう」と怖くなります。 更年期で太りやすくなっており、１日1200カロリー以上摂ると太ってしまうため（154センチ、40キロを維持しています）、排便する度に食べるというわけにもいかず、苦しいです。 血糖値が高いと言われたこともありません。 私は胃下垂なのですが、排便後の空腹と関係ありますでしょうか？ 周りに聞いても同じ症状の人はいません。 真剣に悩んでいます。 宜しくお願い致します。

いつもありがとうございます。 仕事を始めてから年々体重が落ちBMIも18.1の痩せ型です。 甘いものが好きですし、痩せ型は糖尿病になりやすいと聞き、筋肉も少なかったので2年前からジムにて筋トレを週二回行っています。筋トレは一回30分です。 パーソナルトレーニングも組み込んだりしながら、筋肉を増やしていますがなかなか体重も筋肉も増えません。 ウォーキングも行ったり、仕事で歩いたりと毎日8000歩は歩いています。 今まで特に血液検査で異常は指摘されていませんが、このまま痩せ型だと糖尿病になるのではと不安しかないです。 パーソナルトレーナーにはたくさん食べて良いと言われますが、たくさん食べたら血糖値が上がる気がします。 今は1日に2000キロカロリーは食べていますが、食べ過ぎですか？ 食事は野菜やタンパク質から食べて、炭水化物は最後にしています。 空腹時血糖値は毎年測っていますが、hba1cは5年ほど測っていません。 近々測った方がよいですか？ 毎日、不安なのでどうかよろしくお願いします。

10数年前から摂食障害を持っています。主に過食嘔吐で、毎日平均2・3回過食しては嘔吐してます。身長は154センチ・体重は37キロ・20代女性です。 過食はカロリーの高いもの・甘いものと炭水化物が多いです。一回に5人前くらい食べます。甘いものばかり食べることもあります。 そこで質問なのですが過食嘔吐は糖尿病になる確率はどの位なのでしょうか?? 現在通常時間(平日6時半位で間食有)・朝食前の血糖値は正常範囲なのですが、ヘモグロビンA1cは過去に最高で5.5までありました。 今現在A1cは測ってないので分かりませんが大体いつも5.0〜5.5の間をウロウロしてました。 ずっと続けた場合将来的には糖尿病を発症するでしょうか?とにかく心配です・・・。 血糖値が心配で恐怖なのに食べてしまいます。 過食も止めたくても止めれなくてもうずっと引きずってます。。。 私のような病気を持っている場合、糖尿病発症を予防するにはどうすれば良いでしょか? どのような生活をすれば良いでしょうか?A1cを減らすにはどういった工夫をすれば良いでしょうか?アドバイスを頂けたらと思います。 お忙しい中恐縮ですが宜しくお願いします。