ロングスリーパーに該当するQ&A

これまで5年ほど毎日、350mチューハイ5本程度飲んですぐに夜中1時過ぎにブラチゾラムを飲んで訳のわからない状態で寝るということを繰り返し、中途覚醒、早朝覚醒もあり、その後ようやく眠って昼過ぎまで眠る、12時間以上の睡眠をとっていました。 もともとがロングスリーパーです。 今回...

44歳です。子供は6歳と8歳高齢出産でした。 昔からロングスリーパー気味で、 平日は仕事（６時間の事務職）と育児と習い事（英語、水泳、ダンス、習字、塾の兄弟での送迎が週5）で、毎日９時間寝ないとしんどいです。

信号で止まったら青に変わる瞬間まで眠っていたくなり、ボーッとしてくるので1～2時間程目をつむって休憩すると回復します。 ロングスリーパーなのかと、10～12時間程寝てみても、夕方頃にはかなりの眠気がきて寝てしまいます。過眠症かと思い5時間程で寝てみても更に眠気が増すだけでした。

いつの間にか寝落ちてる感じも確かにありますが、それはソファーに座ってるからで、例えば、なにかの作業中に気づかぬうちに寝落ちることは絶対にないです。 夜に寝始めると、逆に寝すぎるくらいのロングスリーパーなのに… 不眠症の一種ですか？ 朝方に根付いた時も、もっと寝たいです...

もともと頻脈になったのを自覚した際、ダブルワークで働いて、毎日ヘトヘトだったので疲労だろうと思いました。 現在は仕事もセーブし、疲労はないと思います。ロングスリーパーなので毎日9時間くらい寝てます。(それでも眠いですが) 他に主訴があるとするならば、肩こりと首の凝りです。

高校生くらいから睡眠時間が長いことについて指摘され始め（大学受験シーズンに友達が勉強して寝不足の中、私はロングスリーパーだったので）、結婚してからは朝から夕方まで寝ていると夫に心配されるようになりました。 30代になると「若いからよく寝れる」という対象から外れてきて、睡眠時間の話...

去年夏頃から仕事に対する疲れやストレスがありましたが自分の性格的に真面目で責任感が強く、とりあえず自分が頑張らなければいけないという思いからずっと頑張ってきました。 一週間前から寝つきが良くロングスリーパーだった私がなかなか寝れず寝ても夜中に目覚めることが続くようになりました。 ...

生活面はかなり気をつけていて、食生活は割と健康的ですし、毎日23時〜7時半の8時間半睡眠を確保しています(ロングスリーパーなので足りない感覚はあります)。ストレスが心身の症状に出やすいですが、最近はスキルアップに参加したりストレス要因を減らすようにして対処しています。

・寝起きが著しく悪く体が重いため２度寝・３度寝を繰り返してしまう ・携帯のアラームを１度だけでセットしておくと、無意識に解除して再度寝てしまうことがよくある ・5-6時間の睡眠でも活動は可能だが脳の働き(勉強など)が著しく悪い ・外出中に歩いていると疲れてしまってカフェや備え付けのイスなどで寝...

・就寝前にスマホなどを見ない →楽しみがなくなってしまうので無理だった ・起床後に一口水を飲む ・起床後にストレッチ →飲む気・やる気が起きなかった ・起床後ベッドから離れるために椅子やソファーに座る →寝てしまった 私としては、ロングスリーパーではないかと思って...