空腹時血糖値 高め HbA1c正常に該当するQ&A

もうすぐ50歳を迎えます。 毎年受けている健康診断でhba1cが少しずつ上昇しています。 5.4→5.8→（5.7医療期間受診時）→5.9 （基準値4.6-5.5） 中性脂肪、コレステロール、血圧は全て正常範囲です。 空腹時血糖は89でした。 食事は気をつけていて、野菜も多めに取っています。間食は少量です。 他の数値は問題ないのに、hba1cだけ高いのはなぜでしょうか？体質でしょうか？ 今も痩せ気味なので運動で体重を落としたくないため、普段は軽い筋トレくらいです。 このまま上がり続けるのではと、不安になっています。 アドバイスいただけますでしょうか。よろしくお願いします。

40代の夫についてです。 以前から健康診断で血糖値が高く、今回の健康診断で 空腹時血糖130 HbA1c6.6で糖尿病と診断されました。 まだ初期なので食事・運動療法で様子をみることになりました。 栄養指導をしていただくのですが日程の都合上1ケ月近く先になります。 日頃の食事は野菜を多めに肉・炭水化物は少なめにと注意しておりますが、その他に気をつける事はありますか? 甘いものは絶対にタブーなのでしょうか? 主人は標準体重ですが、食事、運動に気をつければ正常値に近づく事は可能ですか? 数値が安定すれば、たまには食事量を増やしても大丈夫になるのでしょうか? 食べる事が大好きな主人なので、たまには好きに食べれないとストレスが蓄まってしまうのでは…と心配です。 長々となりましたが、ご回答よろしくお願いします。

30代、産後4ヶ月です。 2週間前に行ったクリニックでの健康診断にて、HbA1cが6.1と高く、要注意とのことでした。空腹時血糖は76mg/dLで正常とのこと。 少食なので、普段主食の炭水化物の量はそこまで多くないのですが、甘いものに目がないので、間食で甘いものを食べすぎな自覚はあります。食前に甘いものを食べることも多かったので、反省してこれを機に日頃の食生活を見直し始めています。 親族などに糖尿病の人は特にいません。 お聞きしたいのが、 1. 空腹時血糖が76mg/dLで、HbA1c6.1とは糖尿病に近いのでしょうか？ また、30代女性の理想の値はどの位でしょうか？ 2. HbA1cを下げるために甘いものは一切摂らないようにしたほうが良いのでしょうか。 3. 主食の炭水化物はもともと少なければ気にしなくても良いですか？減らしすぎも良くないと聞きました。 (ご飯はお茶碗の半分ほど、食パン1枚、麺類は気持ち少なめにしています) 4. 現在HbA1cを下げるために取り組んでいることは以下ですが、方向性として間違ってないでしょうか？他に出来ることがあればご教示ください。 ・野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べる ・甘いものを極力摂らない(お菓子、菓子パン、ジュース)。口寂しくなったらナッツを食べる。甘いものがどうしても欲しい時は朝か昼の食後に少しだけ食べる。 ・夜寝る前に筋トレ、日中の散歩 5. 4の生活改善をしてみて、改めてHbA1cの値を検査したいと思っています。2ヶ月くらいの取り組みで数値は下がるでしょうか。 以上、どうぞ宜しくお願いいたします。