過去失敗思い出すに該当するQ&A

現在、産後1年4ヶ月です。 産前からもともと、生理14日前あたりから不安感が強い傾向にありましたが、産後その不安感がより強くなっている気がしています。 例えば、 ・ご近所さんに挨拶するか迷う距離で挨拶したが返事がなかったり、自ら挨拶しなかったりしたときに不安になる。その後、ご近所さんからうとましく思われているのではないかと思ってしまう。(いつも挨拶をしないわけではなく、お互い目が合えば挨拶を交わしています。) ・過去の何気ない行動や言動、少しの失敗を急に思い出し、強い後悔や不安感に襲われる。 などです。 こういった症状が出たとき、どきどきして、ずっと大きな不安感があり、居ても立っても居られなくなってしまいます。 また、この症状は低気圧の日にも起こることがあり、生理前に加え、低気圧の日は精神的にも身体的(だるさ、頭痛など)にも辛いと感じてしまいます。気圧による体調不良は、産後急激に悪化しました。 現在、生理14日前から命の母ホワイトを服用しています。こちらを飲むといくらか不安感は解消されているようにも感じていますが、今日はあまり効かないな、と感じる日もあります。 相談したいことは以下になります。 1.病院に行くべきでしょうか。 2.病院に行く場合、どの診療科で診てもらうべきでしょうか。 よろしくお願いいたします。

【症状1】仕事で、上司との会話で泣いてしまう事があります。普段の何気ない会話では泣いたりはしないのですが、面談や面接のような形式や周りに誰もいない1対1で話している時に涙目になり、声が引きつってしまいます。内容自体も怒られた訳でもなく、何気なく褒められた時も涙腺が緩んでしまう時があります。上司との仲は悪いわけではなく、気を使われてるとは思います。 　また上司以外にも、仕事の関係で子どもと接する時に真剣に話す(「〇〇だから今はやらないんだよ」の様に諭す感じです)時や泣いている子を慰める時も涙目になり思った以上に支障を感じています。 　頻度はそこまで多くはないですが、毎回こうなってしまうと自分を責めてしまう気持ちになります。 　上司とは違いますが、成人前から発表や大勢の人前に出て話す機会でも同様の状態がよく起きていました。 【症状2】仕事を始めて2、3年経ってから、日常で過去の失敗した経験(軽い間違い等)がフラッシュバックみたいに思い出して自分を叩いたり声を上げてしまう事があったり、今まで楽しかったことを楽しめず無気力になる事が増えました。ふと「いなくなりたい」と思う事もあります。 　不眠等は特になく、倦怠感をよく感じます。 　 お伺いしたい点として 1.精神科等に受診した方が良いか？ 2.精神科の受診前に、精神科ではないかかりつけ医に一度相談した方が良いか？ 3.先生方の見解としてこの状態に病状や何か名称はあるか？ になります。 お忙しい中ではありますが、ご回答いただければ幸いです。

心の病と性格の差が解りません。 症状をあげます。 自分が想像した事が現実にそんな事が起こった様に思い込みそんな事実はないと言い聞かせても不安にかられ問題解決するまで不安な日々を過ごす。 過去にした過ちをふと思いだしその当時に自分が発した言葉や行った行動を思い出すまで不安にかられる。 勤務中もふと何かを思い出し今自分が思い出した言葉を携帯に記憶しなければ不安にかられる。 等々です。 ただの神経質なだけでしょうか？

30代前半女性です。10年ほど前からの悩んでいることで相談させていただきます。 私は急に不安感に襲われることがよくあります。不安がかすめると、つい大声で叫んでしまいます。その時叫ぶ言葉は、自分にとって大切な人を罵る言葉が多く、否定的な言葉が多いです。叫ぶと一時的には不安から解放されるのですが、今度は、それを誰かに聞かれたのではないかという不安が湧いてきます。不安に襲われるきっかけは、自分の過去の失敗や後悔していること、他人との行き違いなどを思い出した時です。不安の中にいる時は、とにかく自分の存在が疎ましく、存在を全く消してしまいたいような心境になります。 一人でいる時にそうなることが多く、人と話している時に出ることはあまりありません。 しかし会社でパソコンに向かっているときなど、周囲に人がいても人の輪に入っていない時などに不安が湧いてくることもあり、その時は自分の頭を軽く叩いたり独り言を言ったりして不安感を解消しています。 ショッピング中など知り合いのいない場所では、もっと強く頭を叩いたり、普通に聞き取れるくらいの大きさの声で独り言(否定的な言葉や意味のない言葉)を言い続けたりしてしまいます。 叫んだり、頭を叩いたりする行動をやめる、また不安に襲われないようになるために、具体的なアドバイスがあればお願い致します。

数年前、数ヶ月前の嫌だった出来事が昨日の事の用に思い出してしまいます。(人に言われた言葉や仕事で辛かったこと) もう終わった出来事なのに、朝起きた瞬間からその出来事が頭の中でループして動悸がします。 また、最近仕事を退職したのですが 『あの時の仕事ミスしてたらどうしよう』など今でも思い出す時があり辛いです。 終わったことなので忘れて楽になりたいです。 仕事をしていた時期は何度も確認してしまうクセがありました。 そのおかげか、ミスはほぼしない人間だったのですが確認しないと不安でモヤモヤしてしまいます。これも治したいです。 楽しいことをしている時でもふと過去を 思い出して辛くなります。 とても生きづらいので、アドバイスをください。

はじめまして。 自分の性格が最悪すぎて、生きづらいと感じている24歳の女です。 人格障害や精神疾患なのでしょうか？ 私の性格として、 鬱病診断済み(1年前) 自己肯定感が全く無い。 周りの人全員が自分を見下してると感じてイライラすることがある。 被害妄想か激しすぎる。 他人の何気ない一言に対して、勝手に悪い方に深読みして相手を即嫌いになる。 過去の失敗をよく思い出して後悔、将来のことを考えると、お先真っ暗。育ててくれた母に申し訳なくなって涙が出てきます。 嫌いになった相手は沢山いるけど、本人の前では顔に出さないようにして、影で第三者に悩み相談の形で言いふらす。 頼み事を断れない。 困ってる人がいたらお節介してしまう。 何されても表向きはヘラヘラ笑ってる。 嫌われたくないから思ってもないことを褒めたり、自虐をして相手を持ち上げる。 他人には愛想振りまいたり気遣いを頑張ったりするのに、彼氏には攻撃的。例えば、彼氏が不健康なこと(夜更かしなど)していると、彼氏が倒れてしまうのではないかと不安で発狂して号泣。物凄い勢いで責めたて、無理難題の頼み事をして試し行為をしてしまう。 ↗︎本当に治したくて感情を抑え込もうとするけれど、いざとなったら結局所構わず発狂。 いくら愛想よくしても長く付き合ってるとボロが出るので、自らトラブルを巻き起こしてしまい、友人関係も長続きしません。 家庭環境は、 中学生の頃まで、父が機嫌次第でイチャモンつけて私に怒鳴り、物を投げつけてきたり、暴力を振るってきました。 毎日怯えていました。いつ怒りだすかわからないので、笑顔を心がけました。喋ると怒られるので家族全員揃ってるご飯中も、基本無言でした。 長くなりましたが、 この嫌な性格を直し、彼氏を大切にしたいです。よろしくお願いします。

私は過去に職場でしてしまったミスをふと思い出してはクヨクヨと思い悩んでしまう癖があります。 今は仕事を辞めているのですが、その後残っている方々に迷惑をかけてしまっていないか、「前にあんな人が居たよね」と悪く言われているのではないか、などどうしても悪い方に考えてしまいます。 完璧主義なところがあり、「何故ああしなかったのだろう」と考えては自分を責めたりしてしまいます。 過去は変えられないのに、戻ることもできないのに… なるべく考えないように頭を切り替えるようにはしているものの、寝る前など静かにひとりになった時また考えてしまいます。 過去に囚われないで生きるにはどうすればよいですか？

最近、物忘れがはげしいです。 数分からほんの数秒前に思っていたことを忘れます。 洗濯機のブザーが鳴って洗面所に向かうのですが、その前を素通りして「?」となり数分後に思い出したり、 「〜しなくちゃ」と席を立つと「?」となってしばらく経ってから思い出したり。 とにかく、直近のことを忘れてしまいます。 人名はもとより、言いたい言葉が出てこないときも多々あります。 キーボードの打ち間違いも多いし、ふと、携帯の操作がわからなくなることもあります。 過去のことはよく覚えています。 若年性アルツハイマーでしょうか・・・? (40代・女性)

ここ数カ月、リラックスした状態、特に夜間に照明を消して寝ようとすると、過去にミスによって他人から𠮟責・指摘を受けた場面が次々頭に浮かんで30分や1時間眠れない事がよくあります。 内容は小さなミスから大きなミスまで、先週のものから10年くらい前のものまで様々です。 また、一度頭に思い浮かぶと忘れていたはずの事柄が連鎖的に浮上し、他の事を考えて追い出そうとしても頭からしばらく離れなくなります。 それまでの自分は非常に寝つきが良く、5分や10分もあれば眠れていた為に眠れないこと自体もストレスになってしまっています。 最近は起きている状態でも上記のような嫌な場面を思い出すようになりました。 リラックスしていない状態、あるいはゲームや家事などのように何かに脳のリソースを割いていれば思い出す事はないためほとんど常時音楽や動画を流すようにしていますが、常に多くの情報を脳が処理しているためか精神的に疲弊しやすくなり、集中力が長く続かなくなりました。 私は病院にかかるべきでしょうか、かかるべきであるならどのような科を受診すべきでしょうか。

産後2ヶ月です。 産後うつでしょうか？ 2週間くらい前から、ふと数年前の事を思い出しては、罪悪感と罪の意識に苛まれてます。 なんであんな事してしまったんだろー…と犯した過ちに罪悪感…やら恥ずかしさやら… 悶々と考えてしまい、苦しいです。 育児や家事にも本腰が入らず、寝てることが多くなりました。 悩んでるせいか、免疫力が低下して、風邪ひいて、激しい咳や鼻づまりが治らず、更に滅入ってしまってます。 今も、よし！ご飯準備する！とキッチンにたったものの、、なぜか一気にやる気がなくなり布団ゴロン。 身体も疲れやすく、立ってるのがキツイです。 でも身体より心が、、どうにもならない過去の過ちばかり振り返ってしまうのが辛いです。