足がだるい重いに該当するQ&A

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体中の痛みだるさ。金縛り?寝具選び

person 10歳未満/女性 -

ここのところ、体中が重くだるく、肩こり、首こり、腰痛、足や腕のだるいような筋肉痛のようなかんじ、むくみ、などがあり、仕事の後少し横になっていると、金縛りのようにぼんやり意識がある中、体が動かせなかったりします。 先日あまりにも辛く、初めて整体に行きました。かなりむくみやこりがあり、週1くらいで通った方がいいと言われたのですが、一回だけでもお金がきびしくてとても通えません。 もともとうつ病で疲れやすいのは主治医の先生にも言われているので、仕事などかなり減らしたのですが。 また、お休みの日はなるべくゆっくり休むようにしているのですが、まくらや布団があっていないのか、寝たあとも体中が痛くてたまりません。特に首こり、肩こり、腰痛がひどいです。布団とまくらは買いかえようと思っているのですが、どのようなものを選んだら良いのかわからず困っています。選び方の基準やオススメのものがあったら教えてください。 また、この体の痛みやだるさの原因として考えられることや、かかるなら何科にかかったらよいか教えてください。 よろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

身体がだるい

person 20代/女性 -

今年に入り、体力をつける目的でダイエットも兼ねてウォーキングを始めました。夏休みに入ってからはエアロバイク160〜180分を毎日行っていましたが、筋肉を鍛えるために、8月下旬からは0.7kgのダンベルを両手に持って筋トレ1時間+ウォーキング1時間半に切り替えました。現在は154cm、44kgで、1月に比べて4kgほど痩せました。9月に入ってから、だるさを感じるようになり、夜になると身体が重くて動くのが大変苦痛になります。病院で風邪薬をもらいましたが、微熱(37度)が続いていて治りません。急に立ち上がったときに、立ちくらみもします。それに加えて、毎日のように足がつります。先日、血液検査を受けたのですが、カリウムの値が少し高かったので、カリウム不足ではないです。運動後には、しっかりとストレッチをしています。食事制限はしておらず、栄養を考えて最低でも1500kcalは食べるようにしています。野菜を中心に、タンパク質も意識的に摂るようにしています。足がつるのを改善したいので、マルチミネラルのサプリメントを飲んでいます。どうすれば、体力がつき、だるさを解消できますか?足がつるのもどうにかしたいです。特に夜中につるのが辛いです。ふくらはぎがつると、高確率で筋肉痛になります。ちなみに、朝は7時には起きて、夜は1時までには寝るようにしています。運動は、学校が休みの日には朝8時30分〜11時まで行っています。義務的になってしまい、だるくても運動は休みません。回答よろしくお願いします。

1人の医師が回答

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