野菜食べすぎに該当するQ&A

昨日の夜、左を向いて寝ようとすると左脇腹？が張ったような感じで仰向けや右向きにして寝ました。 朝起きても左脇腹が張ってるような感じがして、その後も張ってる感じがしたのでブスコパンを飲みました。その後少し痛み、違和感が軽くなったような気がしたのでホッとしていたのですが2時間過ぎあたりからまた張ったような感じになり…立っていたり右向きで横になるとさほど感じないのですが… なんなんでしょうか？ 座っていると張ってる痛みがあります。 左側あたりからお腹全体が張ったような感じになったりしておならが溜まってるのかなと思って横になっても出ません。 なにか変な病気なのでしょうか？ またそう考えると冷や汗が出てきます。 どうしょうと不安になって汗が出てきます。 右向きで横になっていると落ち着いてる感じです。 脇腹が痛いと膵炎だったりがんだったりと見たので余計心配してしまいます。 お酒はほぼ飲みません。タバコは全くすいません ただ野菜はあまり食べてはないかもしれないです。 油系が多いかもしれません。

生後７ヶ月の男の子についての相談です。体重は8kgです。ミルクが昔からあまり好きではなく離乳食後のミルクはあまり飲みません。一日のスケジュールです。 6時　ミルク200 10時半　離乳食➕ミルク50〜100 14時半　ミルク200 18時半　離乳食➕ミルク50〜100 今回の相談なんですが、 1.ミルクのトータル量は少ないですか? 一日のトータル量は550の時もあります。 2.最後のミルクから朝6時までのミルクまで時間が空きすぎですか? 18時半の離乳食後のミルクをやめて、寝る前の21時頃にミルクをあげたほうがいいですか? 3.全体的な水分量は足りてるのでしょうか? 離乳食はよく食べます。 おかゆは、60〜80グラム 野菜は、30g タンパク質は、30g バナナや、ヨーグルトなど。 お風呂上がりや寝起きには麦茶を飲ませたりしてます。そんなに量は飲んでませんが 。 どうぞ、宜しくお願いします。

4か月前に逆流性食道炎になり胃カメラをやり胃酸抑制のエソメプラゾール、胃のムカムカに六間子湯、胃の動きが悪いとの事でモサプリドを処方してもらいました。その頃に4キロ体重が減りました。 そのあと6月には胃の調子は良くなりましたが今度耳のブツブツ感があり聴力低下が軽度あり、ステロイドを一週間〜10日ほど飲みました。 7月に入り仕事の繁忙期でもあり家に帰宅するのが23時を過ぎることが多くなり寝るのはほぼ1時過ぎです。そのせいかまた食べられなくなりました。。食事は食べてはいますが脂っこいものは受け付けず量も半分くらいしか食べられていません。。 食欲自体はありますが。。この前調子良い時にラーメンを食べたら3、4日胃がもたれました💦 体重もさらに2キロ減ってました。。 周りの同年代の人も脂っぽいものは受け付けなくなったと言ってます。 私は今年50歳に入ります。。 仕事もすぐには変えられないし。。 このまま歳をとったら胃の調子は治らず脂っこいものは食べられなくなってしまうんでしょうか？。。 夜遅くなるのがいけないのか？仕事のストレス（バイトの子への指導や緊張感、飲食店の匂い⁉️）が原因か。。？ 朝のご飯が食べる時間がないので今まで朝は食べずお昼にしっかり食べるようにしていたので、朝をしっかりおにぎりを食べるようにしているのですが。 それが良いのか？何をどう直せば良いのか？わからないです。。 耳鼻科の先生には運動と水分補給と言われましたが消化器の先生には炭水化物や甘いものよりタンパク質を取ってくださいと言われました。 でも野菜がないとタンパク質だけは胃がもたれます。。 夜遅くまでやる仕事を休んだ方が良いのか。ご意見ありましたらお願いします。

お世話になります。 昨年末に血圧が高くなったことから(上が140～160)今年から食事改善を始めました。 朝～午前中 水を1リットルぐらいと青汁をとっています。 最近アトモキセチンも朝飲んでいます。 昼 キャベツ　200g 黒豆(味付けなし)　50g 鯖もしくは鮭の塩焼き　一切れ 麦ご飯　100g 夜 麦ご飯　100g 主菜(肉と魚半々) 副菜2品(野菜) 味噌汁 間食 りんご　１個(昼食後4、5時間後) トマト　１個(昼食後4、5時間後) プロセスチーズ　１切れ 亜麻仁油　小匙１ 水分補給は水かお茶かブラックコーヒーです。 お菓子は月に一度程度、人と会うときなどに食べています。普段は欲しくなくなりました。 摂取カロリーは1300kcal～1500kc alぐらいです(身長160cm、体重65kg) 今は血圧が上が115、下が75ぐらいまで下がりました。 血液検査は中性脂肪が30代で少し低かったのですが他は問題なしです。 性格上同じ食事が続いても飽きることはないです。 私にはとても合っているように感じますが、今後この食生活を続けていく上で気をつける点、改善点はありますか？ 昼食に小松菜を蒸したものを半束とゆで卵を追加しようと思いますが、毎日は摂りすぎになりますか？ 小松菜の栄養価を見て摂ろうと思ったのですが、シュウ酸などが少し気になります。 毎日りんご1個は食べ過ぎになりますか？キウイなどと交互に食べた方がいいでしょうか？ あすけんに入力して足りない栄養素をサプリで補給することがありますが、(ビタミンB、カルシウム、亜鉛、鉄分、エクオール、EPAなど)飲まない方がいいでしょうか？ たくさんの質問で申し訳ありません。 よろしくお願いします。

生後7ヶ月丁度の女の子です。 離乳食の食べ過ぎの判断について質問させていただきたいです。 出生時2400g /1ヶ月3400 /2ヶ月4400/ 3ヶ月5400 /4ヶ月6000 /5ヶ月6200 /6ヶ月6700 /7ヶ月7100 体重の推移です。 4〜5ヶ月の時に哺乳瓶拒否でほぼ完母になってしまったこと(それまでは1日1回はミルク)や運動量が増加したこと、遊び飲みなどが重なり体重が増えなくなりました。 その際相談したところ、5ヶ月入ったら即離乳食を開始したら良いという指導を受け、5ヶ月と同時に始めました。離乳食は順調で6ヶ月から二回食です。よく食べるため、タンパク質だけは目安量の上限を守り、野菜と炭水化物は目安量より少し多めにあげています。食べ過ぎても負担があるんじゃないかと不安になり、6ヶ月健診の際に質問したところ、「哺乳量が減っていたら食べ過ぎ」との回答でした。 完母のため実際の量の変化はわからないのですが、最近離乳食後をはじめ、全体的に授乳時間が短くなってきています。 別の機会があり病院を受診した際には、離乳食は離乳のために進めていることだから食べるならどんどん進めた方が良い、授乳量は少しずつ減っていく、という回答もありました。 受診や健診の時はこれまでの全体的な流れを説明できていないので、改めてここで全体の流れを説明した上で回答をいただきたいと思い今回の質問に至ります。 7ヶ月になったばかりなのですが、まだ母乳からの栄養がメインと考えて、一回の離乳食の量を減らすべきでしょうか？ それとも、徐々に食事から摂る栄養に切り替えていくべきと考えて離乳食は進めるべきでしょうか？ 現在の授乳回数は1日6〜7回です。生後3ヶ月頃から授乳を求めて泣くことがほとんどなくなったので欲しがってあげているというより、時間で管理してあげています。

本年１月下旬にたまたま血圧測定すると170近くで、そのような数値が続きました。 そこで内科に行きました。 内科クリニックで血液検査の結果、 クレアチニン0.84 総コレステロール251 LDL170 HDL45 中性脂肪180 アルドステロン204 レニン活性PRA1.4 他項目は異常なしです。カリウム値は正常範囲です（4.8）BMI23. 過去には血圧異常はありませんでした。脂質異常症は要注意と数年前健康診断で指摘がありました。（近年健診していません） 今回初めてセララ50mg、クレストール錠2.5を一日１回服薬することになりました。 服薬後すぐに血圧は平均で朝107/71 夜112/73となりこのような数値で２ヵ月弱続いています。上が100を切ることもまれにあります。 別件で使える麻酔薬検査のため近く入院することとなり、大学病院での本年３月上旬スクリーニング検査したところ クレアチニン0.74と少し改善していました。 異常値はカリウム値で5.0でした。 コレステロール関連の血液検査はなかったと思われます。（結果用紙項目にそれらしいのはなし） 高血圧症と判明してから２ヵ月弱、ウォーキング・お菓子制限・塩分制限しています。一日に塩分5mg以内かと思います。野菜果物が好きで以前からよく食べています。塩分制限はやってみたところ苦痛ではありません。以前は漬物や辛子明太子が好きで一日塩分12mgは摂取していたと思います。 質問です。 高血圧症で服薬中にカリウム値が高いということは塩分摂取が少なすぎということでしょうか？カリウムはナトリウムを排出するといいますが、排出すべきナトリウムが少なすぎなのかなと思いました。 またはカリウムの源の野菜果物摂取量を減らすべきですか？ よろしくお願いいたします。

32歳の夫(176cm・71.3kg)ですが、健康診断でいくつかB判定の項目があります。 ・ALT…43(去年20)※ASTは20 ・eGFR…71.80(去年75.71) ・LDLコレステロール…137(去年122)※HDLコレステロールは69 ◆飲酒は週3〜4日でビール700〜1000ml/日程度 ◆運動は恐らく室内でステッパー30分程度/日　週1日ゴルフレッスン 完全リモートで運動機会少なめ 我が家では平日は糖質を控えめの食事をしており、夫も朝は食べないか食べてもごはん120g程度、昼はサラダ、夜はおかずのみか豆腐やこんにゃくなどを主食にしています。おかずは豚肉料理が多く、毎食1人100g程度摂取しています。鶏肉や魚は週1〜2日程度で、牛肉は高いのであまり買いません。土日はファーストフードやファミレスなどの外食が多く、ハンバーグをよく食べています。 検診結果について、特に去年から数字が低い上にさらに低下してしまっているeGFRの値が気がかりです。71.8というのは、一般的にこの年齢ではあまりいないレベルで悪めでしょうか？腎臓は一度悪化すると良くならないと聞きましたが、今後数値が上がることはありますか？ 原因ですが、水分は1〜2L摂っておりますので運動不足が大きいのかと考えております。また、食事について、たんぱく質の摂りすぎは良くないと聞きました。1回の食事で肉100gは摂りすぎでしょうか？また、糖質を摂らなすぎることが腎臓を悪くすることはありますか？LDLコレステロール値もこのような食事に影響していますでしょうか？野菜・きのこ・海藻は人並みに摂っていると思います。 また、ALTに関しては酒の飲み過ぎでしょうか？ASTは20で基準値内です。 どのように生活を改善すべきかアドバイスいただけますと幸いです。

先日、胃の調子が悪く胃腸科を受診し、胃カメラと血液検査を受けました。 胃カメラのほうは食道、胃ともに全く異常がなく、とても綺麗だということで機能性ディスペプシアの可能性ありとのことでした(自覚から期間が短いので確定診断ではない) そして、今日血液検査の結果を聞いたところコレステロールが非常に高く、ここまで高いと自分の努力だけでは難しいから薬も合わせて飲みましょうと言われ、コレストロールの処方箋を出していただきました。若いのでちゃんと努力すれば下がるとも言われました。値は 総コレステロール：285 HDLコレステロール：33 LDLコレステロール(計算)：221 中性脂肪：153 です。 実は昨年会社の健康診断でも高い値で自分でも気を付けるようにとコメントを受けていたので、 毎日仕事終わりの夕食後に30~1時間程度の犬の散歩をするようにしていました。 食事も気を付けてはいたものの、肉類が好きで少し摂りすぎだったかなとも思います。 野菜はきちんと摂るように意識しており、外食でもサラダを食べ、料理では緑のものを取るように意識し、不足していると感じた時は野菜ジュースなどを飲んでいました。 しかし、体格がいい(190cm 120kg)こともあり食べる量が元々多く、そこはうまく調整できていなかったと思います。 そして結果的に今回の値になっており、もっと改善していかないといけないと切に感じ相談させて頂いています。 実は学生の頃にICDを植え込んでおり上半身(特に胸筋を使うもの)の運動が制限されています。 なので今日からは、腹筋、スクワットなどの筋トレをしていこうと思っています。 出来るだけ早く正常値に戻したいとも思い、併せてサプリなども検討しています。 他におすすめの運動、サプリなど対策案があればご意見いただけないでしょうか。

生後６ヶ月と２４日の娘がいます。 ２人目の子育て中ですが、不安になることが多く質問させていただきます。 １、ここ最近寝返りをして首を横に揺らしていることが多いです。ユラユラ揺れています。その時には目があっています。頭の角度も斜めになっていることもありますがまっすぐにしていることもあります。疲れて斜めにしているのか、寝返り返りをしようとしている体制なのかわかりません。 いつもと違う姿を見ると不安になってしまいます。首も座っているので斜めになっている姿を見て大丈夫かなと思ってしまいました。 ２、ここ最近よく唸っています。声も大きな声を出しています。この月齢ではよくある姿ですか？ ３、離乳食は２回食です。ここ最近離乳食後のミルクを飲む量が減りました。 １回目は５倍粥を４５g野菜を２０gタンパク質を１０gくらい食べた後に１４０のミルクを飲んでいましたが今日は１２０でした。 ２回目は５倍粥を１５g野菜を２０gタンパク質を５gくらい食べた後に１６０のミルクを飲ませています。今日は１３０しか飲みませんでした。 ミルクは５回飲ませていて他の３回は２００から２２０飲ませています。 離乳食後のミルクは飲ませ過ぎですか？今日はいつもより飲みませんでした。こんだけ飲んでいたら哺乳障害ということはありませんか？ ４、１人遊びをよくしています。人見知りもまだありません。自閉症を疑わいますか？ ５、よくそり返ります。抱っこの仕方が悪いのか暑いのか…反り返りが多くて不安です。まだ反り返りが多い時期ですか？ ６、お座りがまだ出来ません。７ヶ月検診の項目にあるのですが、出来なかったら再検査とかになりますか？ 不安が多いので詳しく教えていただきたいです。よろしくお願い致します。

なかなかやせず悩んでいます。何かアドバイスを頂ければと思います。 39歳2時の母、働いています。156センチ47キロです。 成人してから細い方でしたがここ最近太った体重が全くもどらず焦っています。 ここ2〜3年くらい週2くらいでヨガをしていました。それでもやせず令和5年の9月から毎日かかさず早朝にエア縄跳び(エア縄跳び用の縄跳びを使用)2始めました。食事制限はとくにしていませんでしたが12月に入ると2から痩せたのですが…そこから忘年会新年会等ご馳走を食べる機会が多くたくさん食べた結果47キロになってしまいました。 エア縄跳びは今も欠かすことなく毎日続けています(25分、途中水分補給等で3分程度の休憩1回あり)それでも太る一方で体重が微動だにしません。 白いご飯、甘いもの特にチョコレートなど食べるのがめちゃくちゃ大好きなので食べる量を減らしたくありませんでしたが痩せないのでへらすことにしました。 4時半に起きて5時くらいから軽いストレッチ30文縄跳び→ストレッチ、7時くらいに普段夜に食べていたようなご飯を朝ごはんに回しました(ごはん2杯弱、味噌汁、煮物、肉魚等メイン、野菜など) 昼職場で食べます。朝いっぱい食べるのでお腹はへってません。(お味噌汁、サラダor納豆or100gもないくらい小さいおにぎり) 夜サラダ山盛りを遅くても19時半までそれ以降食べません(レタス、ツナor自家製鶏ハム、ブロッコリー、ゆで卵、パルメザンチーズたっぷり、ドレッシングは家で作った麹に真空パックのオリーブオイル使用) サラダとはいえ食べ過ぎだから痩せないのでしょうか。 エア縄跳びじゃ効果ないでしょうか。 。朝以外の昼夜は大体同じものをたべているのがよくないですか。 ちなみにお水は2リットルほど飲んでいます。チョコレートも食べていません。 睡眠時間は7時間はとっています。