スクワット腰痛に該当するQ&A

半年程前から､右側腰〜太股外側にかけて､縦に走るような､針を刺したようなﾂｩｰっとした激痛が､一日に数回､数秒走ります｡ たまに腰痛になりますが､その縦に走る激痛は明らかに腰痛とは違います｡脂肪か､もしくは神経に痛みがある感じです｡ ｡ 動いている時以外に､安静時､黙って座っている時や､就寝中にも激痛が走って目が覚める事があります｡ 運動､特にｽｸﾜｯﾄで勢いよくしゃがんだりすると一瞬起こる事もあります｡ 整形外科でﾚﾝﾄｹﾞﾝを取っても異常はないとの事｡ ｢内臓疾患の可能性?｣と言われ､たまたま先日､胃腸炎にかかって､お腹のﾚﾝﾄｹﾞﾝやｴｺｰを取りましたが､その時も異常はなしでした｡ 特に生理前や生理中が､ひどい感じがします｡ 生理がない今は､痛みの頻度は2日〜3日に一回くらいのﾍﾟｰｽです｡ 太股外側のみが一瞬痛くなる時もあります｡むしろその方が多いかもしれません｡ 癌ではないか…?と不安に襲われていますが､何科に行ってよいかわかりません｡ 考えられる病気や該当する科があれば教えていただきたいです｡ よろしくお願いします｡

現在38w6dの初産婦です。 先週の木・金あたりに、明らかにいつもと違った痛みを伴う張りが何回かあって、もしかして？と思っていたのですが、その後痛みがなくなったどころか張る回数も激減してしまいました。 昨日の健診では、赤ちゃんは降りてきてて子宮口も柔らかく、準備としてはいい感じ。との事でしたが、NSTでは30分間の終わりに1度張っただけで、痛みはなし‥。 23日に陣痛くるといいなー なんてお願いしているのですが、こんなに張りも少なくて痛みもないとまだまだでしょうか？ ウォーキングは１時間くらい、スクワット20回、乳頭マッサージ５分くらいしています。(アトピーがあり乳頭マッサージはあまりできません) ちなみに便秘、恥骨痛、鼠径部？がつることは全くなく、腰痛と頻尿は少しあるくらいです。

以下の症状があります。 通院しないで自然治癒が可能でしょうか？ 痛み発生から2日目の現在の症状 動作開始時に鈍い痛みがあります。 歩き始めると痛みは軽減します。 但し、仙骨の左側あたりにしばらく痛みが残ります。歩いていて、バランスが崩れると力が抜けます。強く痛む場合があります。 スクワットで一番下がって折り返し立ち上がるときに少し痛みます。 前屈、ヨガのネコのポーズなど普通に可能です。前屈は最初筋肉痛のような痛みがありますが、続行できます。 ランニングを始めて6年、年間走行距離3000キロ程度。初めての症状です。 痛み発生の経緯は 今月20日にフルマラソンを走りました。 22日の夕方犬の散歩のあと腰周りの筋肉が痛みました。低気温の日でした。 40年ぶりの腰痛でした。

2ヶ月前から腰、首、肩の張りがあり昨日整形外科に行ってきましたところ 「12番目の腰椎が骨折していて変形していますが治っていますね。以前に痛めた記憶ありますか？」と聞かれたので9ヶ月前に階段を踏み外しして腰が1ヶ月近く動かせない事を思い出しました。腰痛が治ってからは普通の生活をして筋トレも週3回ほどしていました。最近は腰や首の張りで筋トレは1ヶ月はしておりません。先生に治療方法を聞きましたが「ストレッチや重い物を持たない筋トレするしかない」と言われ湿布だけを渡されて診察は終わりました。 最近はデスクワークの仕事や夜にテレビなどを長く同じ姿勢をしていると張りを感じます。この状態で筋トレやスクワットをしても問題ないのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

1週間ほど前から足を曲げた時に右膝に痛みがあります。他にも、立っていて足の向きを変えて踏み出す時に膝の関節が外れたようにパキっとなる事があります。 安静時や立っている時などは特に痛みはありませんが、もともと腰痛はあります。 ひとつ心当たりがあるのが、2ヶ月前位から室内運動を始め、スクワットや寝て足を音楽に合わせて開脚する足パカなどを始めたので、それで痛めたようにも思います。足パカは股関節がポキポキなる事もあり、終わっ後にストレッチはしていたものの、それも影響しているのでしょうか。 痛み始めた時よりは多少落ち着いている気はしますが、整形外科へ受診せずに湿布やサポーターなどで様子見でも良いでしょうか？ 他に何か必要な事がありましたらアドバイスをお願い致します。

３８歳、禁煙４年目、飲酒週に缶ビール３本程度、在米１3年目、ゴルフを月一程度、最近（ここ一か月）は就寝前に腰回りと大腿中心のストレッチと軽いスクワット。 下痢と細い便が１年以上続いています。その他の症状は腰痛です、PTの方には腰椎の狭窄が少しあるかもしれないが筋トレとストレッチで回復する可能性があると言われておりますが腰痛に関しても年単位で続いてます。CT,MRI、手術等は進められておりません。 毎日、毎朝１回の排便の９割以上で完全な下痢か大人の人差し指を少し平らに押し出したような軟便です。下痢、軟便ではありますが一日に何度もトイレに行ったりおなかが痛くなることはほとんどありません。 極々稀に普通の便が出る時がありますが、理由は定かではありません。敢えて思い出せばいつもよりも多く食べた＆運動をした。。 ですが運動して多く食べても下痢、軟便の時ももちろんあります。 下痢、軟便、細い便等で調べると大腸がんなど出てきてしまい恐ろしくなりますが、極まれではありますが普通の便が出るのを心の拠り所にしております。 何かアドバイスをいただけますと幸いです。

過去何度も腰痛の相談をしていろんな先生方にご指導を受けて感謝します既報の様にどんな写真を診ても原因不明（すべり症はあるが）と各整形外科神経内科医に言われましたが結局脳梗塞で右足に後遺症が残り筋肉で右足を動かすのに左の何倍も無理をしてるので筋肉疲労が蓄積して周期的に激痛が出る事が判明しましたコロナで利用してたジムが閉鎖になり腰回りの筋肉のストレッチをしてませんので余計痛みが酷くなったようです今回腰付近の筋肉を鍛えるための指導を受けて一部に痛みは残りますが鎮痛薬を飲むほどの痛みは出てません腹筋スクワット足上げその他してますが筋肉はやりすぎると乳酸がでて逆効果になると聞きましたがどこをどの位やればいいのか又クールダウンの方法があればご指導ください。　　うまくまぶた

61歳男。昨晩あたりから、左足の外側、足首から12cmくらいの腓骨付近に痛みがあります（刺すほどではない）。(１)前側、後ろ側とも押すと痛い、(2)歩いていると足の甲の外側、小指付け根に向かって放散痛がある、(3)足首は伸ばすよりも強く曲げると痛い、状況です（安静時も気にし出すと痛いような感じがします）。実は腰痛防止・対策として、１．スクワット、２．つま先立ちで階段をあがる、３．サイドプランク、などをやっていました。また、ステロイド（プレドニン1日14mg)を服用しているため、骨密度を管理していますが、昨年夏でYAMは105%くらいありました。 疲労骨折なのか、筋肉痛・炎症なのか、診断する方法・検査などはありますか。整形外科にいってX線をとった方が良いでしょうか。また、痛くないトレーニングは続けても大丈夫でしょうか。よろしくお願いします。

まわりの人から よく 雑巾がけをしろ、トイレ掃除をしろ、スクワットもしろ、階段の上り下りしろ、とゆわれます…。そぅすれば張りやすくなり赤ちゃんも下がってきやすくなり、陣痛に繋がるから、と。正期産に入ってれば、たいがいはお腹が張るものだから心配はない、とはゆわれても正直 お腹が張ってたら そんな中腰の態勢はキツイしツラいし、腰痛もひどくなってきているのに苦しいです。陣痛なんてのは赤ちゃん次第なんだから、あんまり意味はないのでは?と私は思うのですが…本当にそんな事で陣痛くるんでしょうか(-_-;) もしくは可能性としては 陣痛がつくなんて事あるのでしょうか?あと、知人から聞いた話で助産師の方から、旦那さんに道をつけてもらったらどう?とゆわれたらしぃのですが…コンドームなしでセックスしたら、おしるしもなく胎動も元気にあり、足のつけ根痛なんかも今までなかったのに翌日の早朝に陣痛がきて昼過ぎに産まれたとの報告がありました。旦那とのセックスで陣痛がくるとゆぅ事もあるのか、も含め よろしく回答の方をお願い致します。

数年ほど前から右お尻から右足太腿，膝下の痺れが現れてきて，右腰，特に膝下から足指先まで痺れがひどくなってきました。太腿の筋肉をランジという筋トレで無理はしていないのに痛めてしまいました。それ以来，右膝にも力が入らない感覚が出始めて，歩く事も辛くなってきました。散歩時間は30分程度で、それ以上は太腿が痛くなって来ます。特に腰掛けていると特に痺れがひどくなります。腰痛も有ります。今後、どのように対処したらよろしいでしょうか。歩けなくなってくるのではと心配です。整形外科では原因が特定できず，お尻の筋肉が著しく落ちているから筋トレをしなさいと言われています。 現在は散歩を毎日30程とスクワット30回、ランジ片足5回、腰上げリフト20回を週に4日程、他にストレッチなど1年ほど続けていますが、余り成果は出ていません。