ダイエット体脂肪率に該当するQ&A

ダイエットについて。 私は152cm76キロ体脂肪率49%です。 長い間無気力で寝たきりで引きこもりをしていました。 ２ヶ月前から健康にまずなろうとダイエットをはじめたのですが 寝たきりで筋力低下があるだろうと思い筋トレを中心にやっています。 日中は外が怖くない日に散歩もしています。 ２ヶ月で５キロ落ちましたが、この一ヶ月落ちるスピードがゆっくりです。たまに300グラム増えたりも。 その代わり体脂肪率はずっと落ち続けてはいます。 このままでちゃんと痩せますか？間違ってますか？ 体重変動が大きくなく不安です。 ※食事は１日1100カロリー内で飲み物はお茶のみ、間食なしです

こんにちは。来週から8か月になります、妊婦です。 現在体脂肪率が35%と、すごいことになっていて 不安なのですが、妊娠中の体脂肪率は正確に 測れるものなのでしょうか? BMIも26.5ですが、ダイエットしても大丈夫ですか? ちなみに私は157センチ65キロです。肩幅が広く がっちりしているため、主治医も肥満と気がついて いない様子です。

現在、身長151、体重48、体脂肪率30パーセントです。来年の6月に友人の結婚式があり、それまでには痩せたいのですが・・どの様なダイエットをしていったら良いのかわかりません。目標体重は40kgです。ちなみに夜働いているので、夜型の私でもできるようなダイエット方のご説明だと助かります。ヨロシクお願いします。

週3くらいスポーツクラブで、また残り週2ウォーキングか登山をしています。 9月ごろからなのですが、どれだけ筋トレをみっちりしても、筋肉はつかず、むしろ体脂肪率が上がっているのです。 スポーツクラブのデータで筋肉が増えず、体脂肪率が上がっているのが不思議でしょうがありません。 そのような有酸素運動であれ、完全な有酸素運動にはあらず、どこかしら筋肉を使っているので筋肉が落ちるとは考えにくいのですが。 筋肉の超回復に必要なのは運動と休養とは申しますが、十分とってもいますし、また脂肪が増えるような夜中の間食も脂っこい食事もしません。むしろ、毎日の食事を記録しバランスも考えてやっているのですが、どうしてもうまくいきません。 現在身長172、体重78〜80キロ、体脂肪率20%です。 ダイエットはある程度うまくいっても、体脂肪率が上がる、筋肉が増えないのはどうしてなのでしょうか? よろしく、お願い申し上げます。

産後4ケ月経ちます。あるサイトで産後6ケ月以降はお肉が固くなるので、ダイエットしたいなら6ケ月以内に!と言う投稿を見ました。妊娠前より+5キロ、体脂肪率も28%とだいぶ痩せにくくなってしまったようです。 なんとかダイエットをしたいのですが、ランニングするのとプールでウォーキングするのではどちらが産後ダイエットに向いているでしょうか?また、効率的に痩せるには筋トレもプラスしたほうが良いのでしょうか?

漠然とした質問なんですが、うちにある体重体脂肪計で、内蔵脂肪と体脂肪の値がでるのですが、私は、体脂肪率がたかいのですが、内蔵脂肪のスコアは、標準以下とでます。 頑張ってダイエットして、半年で8キロほど体重を減らしました。が、お腹は、ポッコリのままです。(ウエストは、全体的にはへっています) どうすれば、このポッコリお腹をすっきりとさせることができるのでしょうか? 運動は、苦手です。

私は 身長 152 体重 48.3 体脂肪率 27.3 先日 高校の恩師に 会いました。 その時の 一言が 太ったな でした ショックで ダイエットしたいのですが 持病があり 運動を持続するのは 無理があり 今まで いろんな サプリメントも 試しました。 でも 効果は ありません。 どうしたら ダイエットできますか ちなみに 高校時代は 身長 152 に 対して 体重が 42 でした やはり 私は まわりから見て 太っているのでしょうか

36歳女性です。 ダイエットのためと、マラソン出場を目指して運動をしています。食事は食べ過ぎないように気をつけている程度です。 ここ一月で、運動量を大幅に増やしましたが、食事量は増やしたつもりはありませんでした。しかし何故か体重が1.5kg増えてまいました。体脂肪率を計測すると、どうやら脂肪は増えておらず、筋肉だけが増えてしまったようです。(体重は増えているのですが、体脂肪が減っています。) マラソンをするに当たって体重が増えると負荷が増えるので、増やしたくないのです。この1.5KGを減らしたいのです。 どうするのが良いでしょうか。 現在体脂肪率は20%前後です。

152.5cm、52.3kg、26才女性です。 体脂肪率は多いときで33パーセントくらいあります。 年内に5kgのダイエットと体脂肪率の減少を図りたいです。 主食(ごはん、パン、麺)を抜きにし、平日の間食をなしにする、週に一度、好きなものを食べてよい、運動は週に最低３回の有酸素運動、を続けた場合、年末までにどの程度痩せられますか。

ダイエットについてお聞きします。 その一 身長162センチ体重85キロ 体脂肪率43パーセントです。体脂肪が30パーセントを越えると自力で痩せるのは無理と聞いた事があるのですが本当ですか? その二 昼間の間食をある程度許容しないと睡眠時の食行動の異常が出てしまいます 先日は口の中の火傷をしてなかなか治らず困りました。 睡眠時の食行動の異常を抑えつつ、ダイエットするためにはどうしたら良いですか? 回答をお待ちしております。