強迫性障害悪い考えに該当するQ&A

今まで全く気にならなかったことが、最近になってとても気になるようになりました。 自分では強迫観念だと思うのですが、数年前、彼氏とオーラルセックスをした後、そのまま何も気にせず家族と食事をシェアして食べたことがあります。行為をした相手は、特に病気がある訳ではないのですが、シャワーを浴びてから行った訳ではなく、行為後も私はうがいをしただけなので、数年経った今になって、家族に何か悪い菌をうつしていないか心配で悩んでいます。（嫌でしたが、精液を飲まされたこともあります。） そのとき、ちょうど父が肝臓の難病かも知れないという時期でした。その三年後にその病気で亡くなりました。 そんな考えは馬鹿げていると思いますが、自分が何かの菌を広めてしまったせいで、悪い影響を与えてしまったのではないかと思ってしまっています。 他にも、父に対しての罪悪感がたくさんあり、家族にも言えず、優しくしてもらっているのが申し訳なく思うことがあります。 私はどうしたら良いのかわかりません。そのことが一日中頭の中にあります。誰にも言えず、こちらに相談しました。 アドバイスをいただけたら幸いです。

私は昔ｶﾗ心配性でした。そして人の見ていない所ではよく意味の分からない行動ばかりしていましたが、ｱﾀｼはもうその行動は当たり前になっていました。 今年に入ってぐらいｶﾗ心配性がとてもひどくなり その心配事が ｢もしかしたら･･･｣の考えで悪いほうにばかり考え、ありえなく膨らませてしまい･･･自分の中でやっと解決しても また次は他の心配事を見つけるというか作ってしまい ずっと心配事で悩み続けてる日々を送っていました。 この気持ちが爆発したのが1ヶ月前ぐらいｶﾗでその心配事のせいで 毎日過ごすのがいっぱいいっぱいで、仕事にも行けなくなりました。 診療内科に初めてかかり不安と鬱の合併症と診断されました。強迫症からの病気と言われ、 出来るだけ強迫症になる原因の 確認動作を減らすようにはしていﾏｽ。 今ﾕｰﾊﾟﾝとﾙﾎﾞｯｸｽのお薬を飲んでいます。 お薬を飲み始め、 少しは落ち着いてきたんﾃﾞｽが 急に不安事の要素が襲ってきて、発作のように息苦しくなり胸が痛くなりどうしたら良いか分からない感情になりﾏｽ。 その不安要素が自分の中で落ち着いてくると･･･次は前自分の中で解決したはずの不安要素や、新たな不安要素に襲われﾏｽ。発作のような形で襲われるときもあります。 急に泣き出すこともありﾏｽ。毎日が大変ﾃﾞｽ････ 友達とかとも遊びたいんﾃﾞｽが遊んでる時に発作みたいなのがでるのが怖いしで遊んでません。 日常最低限の事しかできません。仕事は上の空で失敗がありﾏｽが、何とかやっていってﾏｽ。 どのようにしていったらこの病気は治りﾏｽかぁ?もうこんな感情では毎日過ごすのが大変ﾃﾞｽ。 やはり友達と遊ぶ事も必要ﾃﾞｽか?

20年ほど前から、胸に3ミリの真っ黒なほくろがあります。形は、ほぼ円形です。 一ケ月前、ニキビの話しで皮膚科に行った時、ついでだから見てもらおうかな?と思い、医師に見せました。 診察といっても、1メートルくらい離れた距離から、ちらっと見た程度の診察で、かなり不安だったのですが、その医師に、真っ黒な色だからとったほうが良いと言われました。 とても心配になり、次の日に早速、大学病院へ行きました。 大学病院では、ダーモスコープを使って、きちんとじっくり診察していただきました。結果、良性、ただのほくろです、とのことでした。 私は強迫神経症なので、先生が、「毎日不安で過ごすなら、とってスッキリしましょうか?」と言うので、来月手術の予約をいれました。 しかし、そのあと、別の開業の皮膚科に行った時に、虫眼鏡?で診てもらったのですが、「ただのほくろだから、取る必要はないです。胸は、ケロイドになりやすいので、取る必要は全く必要ありませんよ。」と言われました。 私は、すぐ悪い病気ではないか?と考えてしまう神経症の強迫観念があるので、ほくろを取る手術も考えたのですが、仮に、傷口がケロイドなどの傷になれば、その傷がまた悩みになる可能性もあり、身内からは、「ほくろだと言われたのだから、取る必要はない。経過観察でいいのでは?」と言われています。 大学病院のダーモスコープでの診察と、開業の皮膚科での虫眼鏡の診察の、二カ所とも、ほくろという見解でした。 診察から一ケ月経ちます。 一ケ月間、毎日ほくろを観察し大きさを計っていますが、とくに変わりはありません。 身内も、色形ともに、ここ十数年変わっていないと言われてます。 多分、大きさ、色ともに、20年くらい、変わっていないと思います。 このほくろは、経過観察でも良いでしょうか? よろしくお願い申しあげます。

以前からアルバイトのシャツに黒カビができていたのですが、えりの内側で見えない部分だったのでそのまま着ていました。しかし、黒カビの数が増え、袖元や他の部分にも黒カビの汚れを見つけ、どうにか落とさないといけないと思うようになりました。見えない部分だからと今まで放って置いてカビを取るための浸け置きなどもせずただ洗濯機で洗うだけだった自分が悪いです。 相談させていただきたいのは、黒カビの人体への影響です。そのシャツを着ていた私自身は今まで特に体に異常はないのですが、これまでそのシャツを着て至近距離で話していたアルバイト先の同僚やお客様の健康に悪影響を及ぼしていないかがとても不安です。（ここ数ヶ月ではなく、年単位でこのシャツで他の人と接しています。） 黒カビの菌は通常の洗濯でも落ち、残っているのは黒カビの色素だという情報をネット上で見たのですが、本当でしょうか。 また、今回の不安から、過去にシャツを洗濯せずに消臭剤をかけた状態で出勤していた事が度々あったこともとても不安になりました。当時は連勤の時に洗濯機を毎日回したくなくてそのようにしていて、特に不潔だとも思いませんでしたが今考えると漠然とした不安があります。今考えてもどうしようもないことは分かっているのですが、私の場合、過去の事に関係なく加害恐怖の不安があると自分は幸せになってはいけない、その事を忘れて他のことをしてはいけない、人に加害をしておいて考えないのは無責任だという考えが根底にあり、活力的に過ごすことが出来ません。。このような考えは強迫観念の一つなのでしょうか。それとも健康な人でも過去の行動に不安や罪悪感があるとこのように考えるのでしょうか。 長文すみません。回答よろしくお願いいたします。

職場の同僚から悪魔がいる、自分は悪魔に取り憑かれていてずっとそいつが喋りかけてくる等の有り得ないような話を聞かされて以来、その事について考え過ぎてしまってそのストレスにより最初に自律神経の乱れのような症状が起きました。後からその同僚は統合失調症状だったということを知りました。それから2ヶ月が経った今、一般内科では異常なし、心療内科・精神科へはまだ行っていません。しかしその同僚が統合失調症だった為自律神経の乱れを統合失調症の初期症状から来るものではないかと物凄く意識してしまいます…。軽い不眠症と入眠時幻覚も出ています。そして心気症もしくは強迫症なのでしょうか、ネットで統合失調症について調べ、症状などを知ってしまうとふとした時に症状や言葉を思い出し「人に付けられている？見られている？…」などと考えてしまいます。知らなかった時はそんな症状はありませんでした。自分でもそんな考えは気持ち悪いと思い、気にしない様にすると症状は消え、不安すらも感じなくなります。しかしふと気になる事が出てくるとまたネットで調べてしまいます…一貫して一番不安・恐怖を感じているのは自分が統合失調症ではないかということです。どのような症状が考えられるでしょうか？あるいは本当に統合失調症の初期なのでしょうか？

はじめまして、30代の会社員です。 病気か自分の仕事の進め方が悪いのかがわからないので相談します。 問題は上司の業務に対する注意に非常にプレッシャー(恐怖)を感じ、思考停止状態(視野が極度に狭くなる)になってしまいます。 いつもの指摘の枕言葉は「お前の存在意義はあるのか」という種のことになります。 感情的になっているとか、失敗がそうともとれるべき指摘だとは思いますが、ただそれが精神的にきつい。 きついだけで自分の中で止まればいいのですが、上司を前にすると報告すべきことも口が止まる、連絡を無意識に体が嫌がるようになってます。 萎縮して言葉が出ない状態になります。 上司に対して相談、報告をしなければならないことは分かるのですが、話をすれば、また何か言われるのではないかという強迫観念が出てきて非常にストレスを感じます。 その上司の指摘が理屈としてはわかるのですが、自分が体が素直に動かずその場しのぎの対応に終始して、また同じ失敗しての繰り返しになってます。 上司の言葉への反応が過剰になりすぎてそのばかりやり肝心の仕事が抜けていく。 ミス、失敗が増えるの悪循環になってます。 その中で仕事に対して自分の考えがないと指摘され、どうしたらいいのかと悩み。 常に仕事のミスには過剰に自分が反応し、落ち込み、その説明すら上司にうまくできない状態になってます。 通常の上司、部下の関係がわからないので、単に自身が甘いのか、病気なのかを教えていただけたらと考えております。 すごく抽象的でわかりにくいので申し訳ないですが、助言よろしくお願いします。

長く続けていた仕事を辞めて半年ほどになります。 いろんな原因や自分を追い詰めたことが重なり、体調も自分の思考や気分も負のスパイラルになり、自暴自棄になり辞めてしまったような状態です。ここまでになった理由は省略しますが、今の状態はこのような感じです。 病院に行っても、反抗的な気持ちになり薬を飲まずに行かなくなったり、焦燥感から就活をしたり億劫になったりの繰り返し、寂しさから友達に会ってみたりしましたが、逆にモヤモヤしてしまい疲れて行き詰まってなかなか前に進みません。特に朝はほとんど起きれず、何もないと行動するのが14〜15時からの状態です。強い孤独感と、後悔、罪悪感、自己嫌悪、色んな感情が常にあります。家族に少しでも気に入らないことがあると、執拗に否定したり憤慨してしまうようになりました。病院に行くべきですよね。自分の気分に振り回され続けて、親に迷惑かけっぱなしで、本当に情けないです。就活もなんとかしていて、面接に呼ばれたところがあるのですが、最近飼っていた愛猫が亡くなり、そのショックも重なり、気持ち的に滅入ってもっと不安定になってしまい、このままもし仕事が決まっても、ちゃんとできるか通えるか不安しかなくなってきました。一応人前に行けば、普通には振る舞えるのですが…もう本当に自分のことが理解できないし、何かずっと間違った選択をし続けてるように感じ、本当に行き詰まりを感じます。相談というより、ただ吐き出すような形ですみません。昔から強迫観念持ちで、気になった考えに囚われることがあります。そういうのに私がちゃんと向き合わないのが悪いのですが、何か回答もらえると助かります。

現在、精神科に通院して三年以上です。 正社員で勤務していますが、少し疲れてしまいました。 カウンセリングを検討中ですか、経済的に負担が大きいので迷っています。 今の自分にカウンセリングが本当に必要なのか、アドバイス頂けると嬉しいです。 今までの症状をかきます。 小5の頃から、強迫神経症（手洗いが止まらない等）→小6前半まで不登校。 ※現在は手洗いの症状は軽め この頃、一年程精神科に通院していました。 うつ病もこの頃からかかっていたようです。 きっかけは阪神大震災で当時私は5歳でした。 震源地からは遠かったので、私自身は家を失うなどはなかったですが、祖父母の家は全焼等、細かい事は省きますが、その後家庭内は落ち着いた生活には戻りませんでした。 父は私が中2の時、過労死しました。 私自身の精神的な症状は良くなったり悪くなったり波がありましたが、何とか高校卒業し、就職の為と母の親戚がいる事もあり、母と関西から関東に引越して来ました。 今は三番目の職場ですが（四年目）正直かなり疲れています。 仕事は、大分慣れて職場自体の問題はありません。 ただ、人生に疲れてしまいました。 甘えた考えかもですが、本当は退職してしばらくゆっくりしたいです。 しかし母はパニック障害とうつ病で働ける状態ではありません。 慣れない土地で友人もできません。 最近は吐き気がひどく、息抜きの外出もできません。（元々家にいるのは嫌いではないですが） うつがひどい時は（たまにですが）走っている車が自分をひいてくれないかなとか思います。 生きる為に寝て起きて食事する自分に違和感を感じる事もあります。 カウンセリングを受ければ、このしんどさも少しは軽くなるでしょうか？ それとも疲れた、もう頑張りたくないと思う事自体甘えなのでしょうか？ 長文になり失礼しました。読んで頂きありがとうございます。

「自分を愛するとは?」で最近まで質問をさせて頂いていました、26歳のものです。2週間ほど前からデプロメールを夕食後に飲み始め、今はデプロメール25を2粒飲んでいます。 今回相談したいのは、病気の時、職場ではどういうふうにしていけばいいのか・・・曖昧な言葉でわかりづらいかもしれないですが、すみません、今の状態をお話します。 現在は、職場に行くと、毎朝必ず過呼吸を起こす状態で、不安と動悸が出てきて、トイレに行ってはなんとか自分で気持ちをコントロールしては、何食わぬ顔で仕事をしています。最近また集中力が落ちてきて、仕事に対する意欲がわかず・・・。でも、なんとか自分の仕事だけはこなそうと、とりあえずやるのですが、会社のある先輩から「与えられた仕事だけじゃなくて、もっと周りの状況を良く見て、みんなが何を求めているか判断して動いてほしい」と言われました。「後輩たちはまだ自分の仕事をやることで精いっぱい。でもあなたは、一歩上にたって、状況を見て欲しい」と。 とても不安になってしまいました。ひとつは、今の自分の状態でそれができるのか・・・。もう一つは、まだまだ両極端な思考回路があるので、どこまでやったらいいのかわからない・・・。全てに神経を注いでしまい、「今、こうしたほうがいいのかな」とかあれこれ考えすぎて、気にしなくてもいいことまで気にしてしまって、強迫観念も強くなってしまいそれだけで、神経がぐったり・・・。(ちなみに最近、不眠になっていて、寝つきがすごく悪く毎日何か夢をみます。熟睡感がありません。目にとにかく疲れが出てしまい、帰ると眠くてしかたないのですが、いざ寝ようとするとなかなか眠れません。なので時々、帰ってそのまま横になり30分から1時間ほど寝たりもするのですが・・・。) 一番不安なのは、それがこなせない自分は社会人失格なのではないかという不安です。状況を良く見て、周りをよく見て、というのは、よく言われていましたが、それができない自分は、これからどこの会社にいっても、「役に立たない」のではないかと・・・。ただ、言い訳になるかもしれませんが、自分なりに周りを気にしながら、動いてるつもりではあったのですが、どうも、ピントはずれらしいのです。自分は、ここでこれをやったら、かえって、「それはあなたがやるべきことじゃない、男の人にやらせたらいいよ」と言われるかな、とか思って(実際、そう言われたこともありましたので)何もしなければそこを逆に言われてしまったり・・・。私が考えて判断することと、相手が望んでいることがどうもずれているようなんです。「言わなくても気付いて」というのがその先輩、職場の考えなのですが、私はやっぱりそこの判断ができない・・・。やはり、そういう判断力は社会人として必要なんですよね?・・・会社をやめることも時々考えてしまいますが、今、ここでやめても、自分のためにならないのではないかとも思います。先輩方は、私にもっともっと仕事をできるようになって欲しいという思いで、そういってくれているのだと思うし・・・。でも、それに応えられない自分が嫌になります。「あの時こうして欲しかった」と先輩に言われても、「私はこう思ってこうしたのですが・・・」というと、「普通はこうするの。」となり、それでも理解できない時があります。それが理解できない自分にさらに不安になってしまいます。今は、特に鬱のときも多く判断力が鈍い気もして、考えがよくまとまりません。 長くなってしまいましたが、よろしくお願いします。。。

24歳男性、社会人2年目です。 強迫性障害と思われる症状に悩んでいます。 中学2年生の頃、大切な人を無くしたのが恐らくきっかけで強迫性障害になりました。 一時期は精神科にもお世話になった経験があります。 症状としては、「〇〇をしないと家族に何か起こるのではないか、〇〇をしたから悪いことが起こったのではないか」といった考えから、特定の行為を儀式的に行ったり、逆に特定の行動を避けたりしていました。 大学4年生になったタイミングで、ふと「こんな考え方をする必要がない」と思えるようになり、そこからは症状が大幅に改善し、1年ほどは儀式的な行為もほとんどなく過ごすことができました。 社会人1年目になったタイミングで、家族が気がかりになるような出来事が度重なり、症状が戻ってしまいました。 以前と違い、希死念慮は無いのですが、食べ物やお店など、「特定の物事・行為」に関わることに不安を覚えるようになりました。 一度症状が改善した経験から、「私が〇〇をしたからといって、家族に何かが起こるわけではない」と考えられるようになればいいと頭ではわかっているのですが、 そんなことを考えて楽に生きようとするから悪いことが起こるのではないか、私が強迫性障害に苦しみ続ければ家族は無事なのではないかとの強い不安が常に付き纏います。 治すには、やはり病院で投薬するしかないのでしょうか。 結婚を考える相手もおり、これまで以上に私がしっかりとしなければならないのですが、うまく頭の整理がつかない状況です。 長々と申し訳ございません。