瞑想に該当するQ&A

自分の感覚では怒ってないのに怒ってる雰囲気、緊張感が伝わってるのかと思います。この時、脳の神経がやたらと反応してる感じがします。この感覚が続くと疲労感がかなりでます。瞑想をすると脳の神経が回復してるのかわからないですが、反応してる感覚があります。 長々となってしまって、すみません...

・電車の中で息苦しくなったり心拍数が上がったり、頭から血の気が引く感じがあります。　 元々不安は強い気質で自律神経も乱れやすいタイプです。しかし最近では深呼吸やヨガ、瞑想等心を落ち着かせるようにしても落ち着かないことがあり、相談させていただきました。 ・どのような病気が...

自律訓練法もやってみたり、泳いでリラックスしたり、いろいろ試しているのですが、心をコントロールできません。 座禅や瞑想が良いとも聞きますが、心を無にできる方法は何かありますでしょうか。

その仕事をやめ、1年以上経ち、今事務の仕事をしているのですが、仕事中人と対面で目を合わせて話すと、ものすごく緊張し、顔が異常なほど赤くなります。 横だったりななめだったりすると、それ程ひどくはないのですが、、、 最近瞑想を始め、少しよくなったような気もするのですが、何か、よい改...

以前はこんなことなかったのですが、これはやはり免疫低下によるものなのでしょうか。また免疫を高めるに軽いジョギングや筋トレ、十分な睡眠、瞑想を行っておりますが、他に有効な方法があればアドバイスいただけましたら幸いです。 よろしくお願いいたします。

あと、それから、(普段からの健康法でやっていて)肛門しめると筋肉がやわらぐような気もしますがやらない方が良いのでしょうか;;よろしくお願いします 呼吸法は普通の瞑想みたいな感じです 肛門を(締める方法は)クンバハカと言う(お寺とかでやってる??)方法で(肛門を絞めている...

(先生にお目に入りませんでしたでしょうか。) 上のこは高校一年生です。まだ思春期でしょうか。 今のところ眼球圧迫法や瞑想を教えるスキがなくて、試しておりませんのでわかりませんが…。 昨日の夜も目の前で姉妹で怒鳴りあいをしているので、止めに入ったら巻き込まれ、(一通りクソみそ言...

ボクはボクの中の人たちに今まで発言権を与えてました、というのも「害」の無い言動であり、ボクの意識下でコントロールできましたし、むしろ彼らの他愛の無い会話をラジオでも聞く感覚で楽しむことさえありました 先月ごろからです「声」が極端に多いときと少ないときが出てきました 友人の腕に「噛み付きたい」、そ...

どちらかというと体の症状が治らないです。 ◉ 今まで試して来たこと ・ランニング筋トレなどの運動 ・瞑想 ・食事に気をつける ・ストレスを極力かけない

病院にかかっても、原因が分かったことはありません。ですが、誇張でも嘘でもありません。規則正しい生活を心がけたり、瞑想やストレッチ、筋トレをするなど改善に努めていますが、良くならず(治ったと思っても定期的にまた発症し)、苛立ちや失望感を感じます。