スクワットに該当するQ&A

陰部マッサージは陰部を切開したくないためやっております。 また歩いたりするのが苦手で、 できてないのですが、やはり歩いたほうがいいでしょうか？ スクワットも効果があると聞いたことがあります。 何か安産におすすめな方法があれば 教えていただきたいです。

下半身筋トレとして、ベンチスクワットとデッドリフト、デッドオーバー、レッグプレス、レッグカールを1日から2日置きにしています。負荷を軽減するために、腰にベルトをして行っていますが、どういう訳か!?腰を痛めてしまいました。

そろそろ産後2ヶ月になりますが、どの程度の腹筋の筋トレだったら行っても良いのでしょうか？ プランクや上体起こし、スクワットは可能でしょうか？腹筋ローラーのような高負荷の運動はどのくらいの時期から可能性なのでしょうか？

程度は軽いだろうとのことですが、基本保存療法で治らないようなのでとても不安です。今は運動も特にやっておらず損傷するような身に覚えはないです。強いて言えば運動不足解消のためスクワットを時々やってたくらいです。 病院では痛み止めをもらっただけですが、今後気をつけることややった方がいい...

今現在1日数回の張りと2日に1回位にごく軽い下腹部があるかないか位です。 気になる点なのが、よくお産に繋ぐ為に歩く、スクワットをする、おっぱいマッサージ等を耳にします。 これらは子宮口が開きやすくなる為なのでしょうか?...というのも一人目で陣痛が来たのに余りに子宮...

退院後は、リハビリ・体力回復・暑熱順化を兼ねて、毎日平均8000歩程度のウォーキングと30回程度のスクワットをしていますが、まだまだ疲労感を感じる毎日です。元々月2回程度、日帰り中心の登山をしていますが、数ヶ月は自粛の予定です。 ...１．立ちくらみ」がありますが、薬もしくは体力...

老化に伴い大動脈の臆弱化や動脈硬化に注意した食事(食酢を多用)や運動をしています。足腰の弱体化を未然に防ぐため入浴後、爪先立ち300回、浅いスクワット100回で鍛練してます。今の運動も含め血管の瘤形成を助長させる運動種類はありますでしょうか。お腹に力が入る運動はダメでしょうか。

立つ座る階段が特に辛く2つの病院でレントゲン血液検査をしましたが異常は無く原因不明との事。しかし痛みは強くなる一方です。唯一思い当たる原因としてはスクワットをした後だった事だけです。上記以外の膝の検査の種類や病名、外傷などの参考を教えて下さい。原因不明の為、治療方法がわからず悪化す...

今年消化器内科で胃カメラ検査+血液検査をした結悪玉コレステロールの数値が165mg引っ掛かってしまい1日１万歩目標に歩いたり、スクワットなどもしたり、夕食はご飯は食べず、朝、昼はぱんでなく16穀米にしたり、チーズなども食べず、野菜、納豆も毎日食べてます。

わたしの身長は148.9ｃｍ、妊娠前の体重は36.5kgの痩せ型で、現在の体重は46.9kgです。 37週での健診で、「あなたは身長が低いので、早めに産まないと大変になりますから、スクワット等頑張ってね」と言われていました。 それからほぼ毎日1時間程散歩したりしていますが、...