メンタルが弱いに該当するQ&A

メンタルかどうかはわかりませんが、 最近、睡眠時間が少ないとたまらなくしんどいです。 30代前半頃までは 徹夜をしても、 睡眠時間が2、3時間でも 平気で仕事に出かけていましたが 40才過ぎてからは本当に寝不足に弱くなって 毎日8～10時間は寝ないと辛いんです。 それよりも睡眠時間が少ないと 頭痛や吐き気がして、 ちょっと腕を上げることも普段の100倍位(例えですが)力が必要な感じです。 布団から起きる時も まるで金縛りにあってるみたいに 身体が地面にへばりついているみたいに重いです。 がんばって起きていても 頭がボーッとして何もできません。 そんな時はもう一度寝直して あと2、3時間も寝るとすっかり元気になって、身体もらくになるのですが 多忙な日は睡眠時間が6時間程しか取れなかったりします。 寝不足がしんど過ぎて仕事を休むこともあります。 睡眠をとると元気になるので病気ではないと思うのですが 毎日寝てばかりで このままだと社会活動が難しい状態です。 寝不足に強くなる方法みたいなのってありませんか?

軽鬱状態、適応障害で通院歴あります。先日、婚約者から、お前は、人に依存し過ぎる。お前のマイナス思考にうんざりする。お前は、俺の重荷だ。みんな感じていることだが、みんなお前のメンタル面の弱さを知っているから、黙っているだけだ。と、言われました。マイナス思考がひどく、彼には迷惑をかけっぱなしで…。何を言われても仕方ありません。ただ、彼に依存し過ぎと言われてから、そのことが頭を離れず、友達に相談するのも依存のような気がして、彼氏、友人と連絡をとらないように、全ての連絡先を消去しました。落ち込みが激しく、毎日泣いていますが、誰かに話してはいけない。依存してはいけない。と思ううちに、話をしようとすると、喉に違和感を感じ、息苦しくなります。言葉を発することさえ忘れてしまいそうです。食べ物も喉を通りません。全て、私が悪いんですが。しばらく我慢して、これ以上、依存しないように乗り越えるべきですか？何度も主治医だった先生に相談しようかと思いましたが、依存し過ぎているようでできません。このまま、気持ちだけでなく、本当に声が出なくなったりするのでしょうか？

こんばんは。今月の初めに相談させて頂いた者です。一旦はそうかなと思いメンタルクリニックを受診しようと思いましたが、二の足を踏んでいます。 特にここ1ヶ月ほど、気分が落ち込んで、気力がわきません。いつもマイナス思考が頭から離れず、気持ちを切り替えようと思ってもなかなか出来ません。いつも頭がもやもやした感じです。たぶん考え過ぎなんだと思います。 日々の仕事は何とかこなしていますが、どうにも出来なくて免除してもらったのもあります。 仕事はもともとてきぱきこなせるタイプではありませんが、落ち込んでいるからひどいのではないか、でもそう考える自分を、わかっているなら気持ちを切り替えてしっかりやれ、ただの逃げや甘えじゃないのか、落ち込んでつらいからといって抜け出そうとしないじゃないか、などと考えてしまいます。 誰しも嫌なことがあれば落ち込むことはあるし、自分を病気ではないかと疑うこと自体、やっぱり甘えや逃げの気持ちがあるからではないかと自己嫌悪です。 カウンセリングを勧められましたが、何から話していいのか分かりません。自分の弱さや情けなさを晒け出すようでこわいです。 こんな風に悩む私は、客観的にどういう状態なのでしょう?

強迫性障害持ちで、6年ほど薬を飲まずに過ごしていましたが、実親との親子関係の悪化や日常生活などのストレスで、動悸・頭や手足から血が引くような感じ・胃もたれ・胸の不快感・手の震えなどがあり、再度メンタルクリニックに受診し、現在、フルボキサミンを服用中です。 明日から有名テーマパークに家族で泊まりがけで行きます。 楽しみです。楽しみなんですが、不安です。 外出することが不安・怖さを感じます。 テーマパークまで片道3時間。 事故を起こすのではないか…巻き込まれるのではないか… 美味しそうな物を食べたいのに、食べたら体調が悪くなるのではないか…それが原因で迷惑がかかるのではないか… 行き帰り、テーマパーク内どこかで他人とのトラブルがあるんじゃないか… 要らぬ心配だと思いますが、不安で仕方ないです。 なんとなく、気持ちがうわずるというか、常に緊張感漂うかんじで今日一日でドッと疲れてしまいました。 胃の調子もおかしい気がしています。 そして、こんな自分に嫌気がさします。 母親なのに弱くて…。 どうしたらいいでしょう。 どんな気持ちの持ちようでいればいいでしょうか？ こんな事で質問してしまい、ごめんなさい。

6歳の子どもについてです。 今日の昼頃から39℃前後の熱があります。 小児科で見てもらったら喉も赤くないし風邪症状もないので今は原因不明で様子見となり、抗生剤を2日分だけもらってきました。 女の子なのですが、メンタルがめちゃくちゃ弱く怖がりなため病院ではどこも痛くないと言って強がっていたのに帰宅後お腹が痛いと言い出しました。 食欲もなくて昼食も半分残し、夕飯はご飯3口くらいで終わりました。 胃のあたりなのか押さえるとめちゃくちゃ痛いらしく、何もしないとちょっと痛いと言います。 激しく痛がる様子はなく今は寝ていますが、お腹を触ると無意識に反応して嫌がります。 ・上記のことでかんがえられるのは胃腸炎などでしょうか？盲腸など危険な病気の危険性はありますか？ ・病院で本当の事を言わなかったので腹痛の薬を出してもらっていないですがこのまま朝まで様子見でいいでしょうか？ 抗生剤と整腸剤が混ざっている薬ですがこの整腸剤は胃腸炎などにも効くのでしょうか？ よろしくお願いします

90歳、要介護4の母が胆管炎で3日前から入院中。1ヶ月の入院予定。今日担当医に呼ばれ、点滴をする場所がなくなったので腿の付け根がカテーテル入れるとのこと。 また、飲み込む力が弱く、胆管炎が治っても流動食やエンシュアは無理で、二つの方策を示されました。 ・点滴を腿の付け根から入れ始めたのでそのまま栄養分を入れる。これは医療行為でずっと病院にいることになる。 ・胃ろうにすれば家庭でもできるが、栄養効果はカテーテルより劣る。 これまで、デイケアサービスを利用しながら在宅で介護してきて、食事もうどん、豆腐、炒り卵、噛まずに飲めるスープ、りんごのすりおろし等食べられてきました。 痰の吸引で喉が痛くて飲み込めないのかもしれませんが、面会が一切できないのでわかりません。 家族と会えないことでメンタルにきているのかもしれません。 家が1番好きで、延命治療は望まないことを表明している母ですので、何とか在宅で介護できたらと思いますが、この歳で胃ろうは負担が大きいでしょうか？ よろしくお願いします。

20代、現在無職の男です 小さい頃から内気で無気力で、自分から何か行動するのが苦手な性格でした 高校生あたりから学校に馴染めないのもあり、そもそもなぜ嫌な思いや辛い思いをしてまで生きなければいけないのかと考えるようになり、一浪して入った大学も辞めて、初めて着いた仕事も数ヶ月で辞めてしまいました 自分が思う生きづらさの理由としては ・メンタルが極端に弱い ・人付き合いに苦手意識があり、無理して友達を作るよりは孤立を選ぶ ・恋愛などの自己実現欲求を空想で満たす癖があり、行動ができない ・興味ないことや退屈だと思うことを我慢してやることが難しい ・家族など含む他人にあまり情が湧かない ・自分が何をしたいのか分からない などがあります ネットで調べると、ASD、スキゾイド、回避性パーソナリティ障害など色々な障害の特徴に当てはまるところがあり、自分はいわゆる「普通」ではないのかもしれないと思いました なので、何か障害を持っている可能性があるか、精神科などにいった方がいいのかをお聞きしたいです

20代男性です。もともと陰部の皮膚が弱かった(洗濯洗剤でお尻から陰嚢にかけて荒れる、ストレスですぐに湿疹になる等)のですが、ここ半年亀頭冠のヒリヒリを繰り返し悩んでいます。 初めて:2020年夏頃に膿がでて炎症 (ゲンタシンとスタデルム1週間で治る) 2回目:同年11月、膿はないがヒリヒリ (アルメタを出されるも合わず、エキザルベで治る) 3回目:今年1月頃、膿はないがヒリヒリ (リンデロンVGで治るがまたぶり返す、ヒルドイドを2週間ほど塗り治る) 今回:3月末から現在、膿はないがヒリヒリ (ヒルドイドを塗ってるがおさまらず) 性交渉はここ2年ほどなし、自慰はヒリヒリする間はせず、それ以外は1週間に1回程度です。 なかなか治らず、ぶり返すので正直軟膏が増えてくことに加えメンタルがしんどいです。洗剤を変えたりボディソープをやめて普通の石鹸にしたりしてますが、これは薬をいちどぬらずに様子見すべきでしょうか？ 先生方のアドバイスお願いします。

はじめまして 私は約10年前から、パニック障害のような症状で悩まされています。 症状はわけが分からず不安になる、冷や汗、動悸などです。病院に行ったことはないのですが、様々なサイトから自分がパニック障害ではないかと疑っています。幼い時から、稀にそういう症状に悩まされ、10年前に一気に発病しました。その時は、パニック障害というものを知らず大学の保健の先生に悩みを打ちあけなが、自分で解決しました。自分自身の弱さを許し受け入れることが大きなポイントでした。 その後、今までは再発せず自分をコントロールできていました。ただ今年6月から、新しい土地へ引っ越し新しい仕事を始め、疲れが溜まってきているようで、メンタル面も弱ってきました。先週から特にひどくて、また時々パニックに陥ります。夜がわけもなく不安です。睡眠もドキドキして快適にとれません。病院に行こうかと思ったのですが、どこも混んでるし私はまた自分でコントロール出来るのでは…と思っています。自分でコントロールすることは可能でしょうか。その際のアドバイスがあれば教えてください

妊娠を希望して一年、赤ちゃんを授かれず、最近すごく不妊ストレスを感じてしまいます。産婦人科医療の関係者に相談した所、「不妊ストレスは良くないよ。まずは、周り(特に旦那に)理解してもらうことが大事だよ。」というアドバイスをいただきました。親戚やご近所さんから、「赤ちゃんはまだ?」としつこく聞かれ、小さな赤ちゃんや妊婦さんを見ていると辛くなる、芸能人の妊娠・出産に関するニュースを聞きたくない、友人から「赤ちゃんはまだ?」と聞かれるのが嫌で外出が億劫になり、仕事と最低限の買い物以外には出掛けたくない・・・・。このような症状を、旦那や同居中の義両親は「甘え。」と言ってきます。以前、相談にのってくださった助産師さんは「赤ちゃん待ち中は、気持ちが不安定になって当たり前だよ。甘えでも、メンタル適な弱さなんかじゃないよ。」と言ってくださいました。なので、今の状態を旦那に理解してもらいたいのですが、どのように伝えれば男性にもわかりやすいでしょうか?もし、不妊ストレスをわかりやすく説明する方法がありましたら教えてください。