睡眠障害に該当するQ&A

今年社会人になった20代女性です。 入社してから、布団に入ってからすぐ眠れても夜中に何度も目が覚めてしまったり、休日でも朝早く目が覚めてそこから眠れなくなってしまうなど充分な睡眠が取れていません。それに加え連休がないせいか疲労感が取れず、日中も頭の重さ、体の重さ、息苦しさ、軽い吐き気がずっと続いており仕事をするのもしんどいです。 精神的にもずっと気分の落ち込みが続き、仕事を辞めたい、消えてしまいたいといったネガティブな思考から抜け出せません。 コロナ禍での就職で第一志望の職種ではなかったとはいえ、職場の人たちは良い人ばかりで、他の同期の話を聞いていても自分の配属先は恵まれていること、今いる状況が自分にとってベストであると思っているのにどうしてこんなにしんどさや辛さを感じているのかがわかりません。 また、仕事やめたい、でも最低でも一年目を終えるまでは続けなきゃ転職も厳しいのではないか、続けるとして半年以上もこれが続くのは無理、という思考から抜け出せなくなり、1人で解決できないと考え専門機関に受診しようと思いました。 カウンセリングは受けたいと考えているのですが、他に不眠症や頭痛などの身体的な症状もつらいため何科を受診すればよいのか迷っています。家族が適応障害になった際に病院や薬が合わず悪化してしまったことがあったため、病院選びを失敗したくないと自分でも色々調べてみましたが調べるほどどうするべきかわからなくなってしまった為相談いたしました。

10年以上前からうつ状態と軽躁状態を繰り返してきて、1年半くらい前に双極性障害2型と診断されました。 今はラミクタール300mg(150mgを朝夕)内服中です。 最終のうつ期は2月頭から2週間くらいで、そこから6月頭までは特に軽躁状態になることなく、睡眠もとれていました。 今年の3月末で前職を退職し、6月1日から新しい職場に転職をしました。仕事が始まったタイミングで5日ほどは軽躁状態で夜9時半に寝て朝4時に起きてしまうので、ベルソムラ20mgを眠前に内服して朝5時に目が覚めていました。前日位から倦怠感が出始め家で寝ている時間が増えました。特に午前中がしんどいです。それに伴い、今までの経過も相まって未来に対する不安(経済的なものが主で仕事を続けれるかどうかなど)が出ている状態です。 主治医からはうつ状態が出たら内服をとラツーダ20mg、夕食後が処方されています。慣れない職場の仕事の疲れの可能性も否定できないですが、ラツーダを内服をしようか迷っています。 以前に眠前にビプレッソを最低容量処方されたときは、眠気が強すぎてすぐに中止になっています。 効果がすぐ出るのか、しばらく内服しないと効果が出てこないかを知りたいです。 加えて、ラツーダの副作用にアカシジア(8%位)、他諸々の諸症状がありますが、実際に処方されて副作用が出ることは多いのでしょうか。

宜しくお願いします。 胃腸の方でも質問させていただきました。 『胃腸炎の可能性が…』と言う、お答えでした。 排卵日の前後に胃腸の調子がおかしくなる事ってありますか? 排卵痛らしきものが昨日ありました。 ロキソニン飲んで少しだけ痛みが引きましたが完全ではありません。 金曜日の深夜に腹痛があり三度トイレに行き元々便秘症なので一度目は固い便二度目はやわらかめ、三度目はドロドロした便で少し吐き気があり今日まで続いています。 お腹の張っていてます。 普段は病院から半夏厚朴湯・五苓散料を飲んでおり一昨日から市販の柴胡桂枝湯を飲んでしまいました。 一緒に飲んでしまったのも心配です。 二年前に卵巣嚢腫の破裂で手術しました。 去年、子宮腺筋症とも言われましたが2ヶ月前に違う病院では腺筋症ではないと言われました。 どちらが正しいのかよくわかりませんが、今の所は生理の量も増えた用に感じませんが睡眠中のトイレの数は増えた気がします。 去年は子宮の大きさは鶏の卵位だど言われました。 この今回の下痢、吐き気、お臍まわりが固く張ってて痛い、腰痛、下腹のチクチクは、内科か婦人科かよくわかりません。 受診したいのですがパニック障害持ちなので中々行けないのです。 二年前の卵巣嚢腫の破裂する半年前から生理中にガスが溜まり、お腹が凄く張って大建中湯?を飲んでました。 腸と子宮・卵巣は繋がりあるんでしょうか? 下腹が張ってて、押すと痛いです。

高校時代、友人関係のもつれから大きなパニックがあり（比較的早く落ち着きました）セレネースを約10年、その後リスパダールを1日2mg（夕飯後）を約20年服用してきました。 早めにサラリーマンをリタイアでき、現在は自営業で余裕のある毎日過ごしています。 引越しで転院が多く、抑うつ状態、全般性不安障害など色々な病名がつきましたが、転院時の医師の話では、統合失調症ではなく、抑うつ状態に処方されているのかもしれないし病名は何だか分からない。結局は夜眠れるように（眠気を出すために）処方されてきたのではないかとのことでした。 リスパダールを減薬後、完全に断薬したことが２度あり、睡眠不安定が発生。弾薬してからしばらくしてから強い不安感、猜疑心みたいなものがおきました。お薬を減量すると（1日1mgとか0.5mg）少し頭が働きすぎる感じがします。 ２点お尋ねさせていただきます。 1.今までの経験から、朝早く起き、午前から太陽の光をよく浴び体を動かし、趣味を楽しみ、夜は眠くなってぐっすり寝るというリズムで生活しますと、リスパダールが減らせ、薬はなしでもいけるのではないかという位になりますが、これはなぜでしょうか。脳の中でどのようなことが起きているのでしょうか。 2.リスパダールをやめて、Lトリプトファンを飲んでいるという方をネットで見るのですが、どう思いますか。先生方のご意見を教えてください。

10年以上前に繰り返す過呼吸からパニック障害と診断され、心療内科に通院しています。過呼吸が現れるような高速やトンネル運転などは避けてきたのでパニック症状は10年近く現れていません。もしもの為にデパス0.5mgを常備はしています。 長らくサイレース1mgマイスリー10mgパキシ12.5mgを服用していました。 調子が良かったので主治医に減薬→断薬を考えている旨を何度か伝えましたが、調子良いなら薬が増えているわけでもないので問題ないとの事でした。ただ自分は飲みたくない薬を飲み続ける事に違和感しかなく、今年1月より断薬しました。徐々にではありません、一気断薬です。 反動で酷い不眠、集中力低下、自律神経系の肩凝り首凝り、ふわふわ感があります。 さすがにほぼ寝れないのがきつくて主治医のところに駆け込みました。 素人ながら調べてベンゾジアゼピン系は飲みたくない旨を伝えました。主治医曰く寝れないよりは量も増えてないので、以前と同様サイレース1mgと私希望のルネスタ2mgの睡眠薬のみになりました。5〜6時間眠れるようになりましたし、又首凝り肩凝りも全くなくなりました。 ただパキシルがなくなったせいか分かりませんが、日中全くやる気が出ず、悪いことしか考えずかなりしんどいです。 長くなりましたが、パキシルのような依存性が高いSSRI系ではなく同じようなセロトニンを与えるようなお薬を教えて下さい。

30半ば、一昨年出産時に妊娠高血圧になった。その後落ち着いたが、出産後の体調不良と育児の不安で、全般性不安障害と診断。1年間漢方で治療し、先月治療終了。 最近肩の重さが気になり、血圧を測ると151/91と出てびっくりし、今週頭に内科へ。そこでも150/86と出る。 振り返ると、ここ一年下がずっと高い。 内科では薬を勧められたが、まず生活習慣の見直しをしてみたいと伝え、毎日血圧を測りやっていくことに。 ここ数日測ってみると、120前後/90前後、脈拍80台が続いている。 下の血圧が高いことがとても気になっている。 他にも、精神内科で血液検査をしたときに、中性脂肪が305と高かったことも気になっている。（これは内科に伝え忘れた） 毎日育児で夜中に起きることから睡眠不足もある。また、運動不足や、育児・仕事の不安もあることから、ここを改善してきたいと考えている。 【相談内容】 ・この状態で生活習慣の改善をしている余裕はあるのか。再度受診した方がいいのか。 ・もし、薬を飲むとして一生飲み続けるものなのか。 ・生活習慣の改善はどれくらいで変化が見られるものなのか。 ・生活習慣の改善で勧めることはあるか。 ・高血圧の状態が続くと良くないと聞くが、どの程度の期間続くと良くないというものはあるのか。 たくさん質問がありますが、よろしくお願いいたします。

去年の６月頃から両手両足の軽いしびれ、９月半ばから全身のピクつき（特に安静時）、９月下旬から両腕両脚の筋肉痛のような重だるさと両手両足の関節の痛み、10月半ばから両手の薬指と小指の曲げのばしの際付け根がカクカクする（寝起きのみ）、今年の２月頃から物を掴みそこねることが頻発、喋りにくさ（母音が抜ける）、舌の違和感（舌の付け根が余っているような感覚があります。 上記の症状は全て今も続いていて、両腕両脚の筋肉痛は常にあり徐々に酷くなっています。 荷物を持ったり傘を差す、洗濯物を干すなどのちょっとした動作の後でもしばらくとても痛みます。 去年の６月に整形外科では軽い頚椎症と診断されました。 11月脳神経内科では、alsの可能性はゼロではないが手足が動かなくなるくらい酷くならないと診断出来ないと言われました（検査では正常）。 今年の５月からは心療内科に通い、身体表現性障害ではないかと診断され薬を服用中ですが症状は酷くなっています。 ８月に入り１日に２〜３回自身の唾液でむせる様になりました。 先ほどは睡眠中に大きくむせて目が覚めました。風邪症状はありません。 alsに似た症状がどんどん出てくるので、とても不安です。 脳神経内科のセカンドオピニオン等が必要でしょうか？ すべて心因性のものなのでしょうか？

知的障害と自閉症のある12歳息子が今日インフルエンザA型と診断されました。 発症は2日前の夜で咳が酷く、発熱は昨日から。今朝は最高41度まで上がりました。 朝方はグッタリしており、あまり食欲もなく、チック？けいれん？もありましたが、病院受診後、現在は熱は37～38度台、元気はあり遊びたがっているくらいです。 なお、息子はマスクや手洗いうがいなどがうまくできません。 今日午前中に病院で息子の検査、診察を受けたのですが、その後午後になってから私(母)も37.7度の発熱と咳、悪寒、間接痛等があります。 多分息子からインフルエンザがうつったと思います。 そこで相談なのですが、うちは母子家庭で周りに頼れる人もほぼなく今回ほぼ同時期の感染です。 子どもをひとり残して病院行くのも心配ですし、私の方は、普段飲んでいる薬の中に鎮痛剤(セレコキシブと頓服でトラムセット)があるため、発熱や間接痛が酷い場合はそれで凌ぎ、あとは息子の最低限の世話をしつつ自宅安静で、と考えておりますが、大丈夫でしょうか？ また、現在私の方は睡眠時無呼吸症候群でCPAPを使用中ですが、療養期間中も使用した方が良いでしょうか？ 寝室がひとつしかなく、子どもとは隣で寝ていますが(足が悪い私だけベッドです)、2人共インフル感染中の場合、隔離やマスク等の感染対策はあまり考えなくても良いでしょうか？ 色々質問してしまいましたが、よろしくお願いします。

母は5年前に父を亡くし今は一人暮らしをしております。性格的にネガティブで、父の三回忌を終えた頃から過呼吸の症状が出始め、かかりつけの内科医から睡眠の薬と精神安定の薬をもらっているようです。 40年間公務員でした。とにかく几帳面で83歳の現在も体は年相応ですが、記憶力など頭はしっかりしております。目標を立てたら必ず実行します。 また、取り越し苦労タイプで何か悩みを探しては１人で心配しています。時におかしいと感じる事もあります。 ご相談は、私の事になりますが、母のそのような性格を受け継いでしまっているようで、主人にもそっくりだと言われます。 過呼吸にも出産後や、求職中になったこともあります。 私は兄弟もおらず、息子たちは遠方で独立、もし自分よりも先に主人や母が亡きあと、生きていけるのかと最近不安になります。 トンネルを運転したり、狭いところが苦手です。 仕事で発達障がいの勉強中です。いろいろ当てはまる特性を持っていると思います。 環境が変わる事が苦手てで、ルーティンな生活が落ち着きます。今までの人生の中で何度か、精神科を受診しようと思った事もありましたが、楽天的な主人に助けられ生きてこれたように思います。 経済的には恵まれている方だと思いますが、年齢とともに 残された将来が不安になることがあります。 １人になっても生きていける強い精神力を持つにはどうすればよいですか？ 自分勝手な質問で申し訳ありません。

SLE、シェーグレンと最近診断された者です。 おそらく発達障害を持っています。 日光に当たれないため、日光以外でうつを予防する方法をお手数ですが、教えていただけないでしょうか。 今は大きな症状は出ておらず検査結果待ちのため、まだ治療開始してはいません。 ただ未来のことを考えると道が閉ざされてしまったような気がしたりして、最近少しでも体調不良になると憂鬱になります。 慣れるしかないと思っていますが、今からこんな調子だとうつになってしまわないかが心配です。 ビッグファイブ（医療機関で診断したものではなく有料の海外WEBサイトでの診断ですが）によると、ネガティブな感情を感じやすいので一生精神衛生に注意しましょうと出ていたので心配です。 個人的に色々調べる性格なので、睡眠リズム運動規則正しい生活、ストレス解消などで何とかメンタルマネジメントをしようとしているのですが、アクティブな趣味（ゲームやドラマチックなストーリーの映画など）を楽しんでいたのに全然やる気が起きず、ひたすら癒やし系の動画や昔親しんでいたアニメなどを見る気しか起きません。 （この調べようとする性格のせいで素人なのに難病についても論文を色々調べてしまい、abstractは理解できないので、信頼できる研究機関か、掲載誌のインパクトファクターは何か、等々をチェックして何とか状況改善できないか考えてしまい疲れます。なお、一応試すものについては主治医の許可は得ております） カウンセリングについて無料で何回か申し込めるのでカウンセリングを受けるべきかもしれないと思いますが、何か他に手段はないでしょうか……。 困っております。