カロリー摂取に該当するQ&A

身長170cm 体重53kg BMI 18 基礎代謝1360kcal 立ち仕事（調理、運搬、陳列など）　1日1万歩でおそらく総消費カロリーは1800〜2000kcalと推測されます。食事にはストイックで細かく管理してるつもりで筋トレもしてます。太りにくい体質で55kg以上になったことありませんが、、、。 一年前から空腹時血糖値が110程度、HbA1cが6.0と上がってきたので糖質制限をしましたが血糖値に変化は無く、体重が減っただけでした。摂取カロリーより消費カロリーが多いので当然です。気になって糖尿病専門医に相談したところ「血糖値は気にしなくて良いです。むしろもっとエネルギーを摂ってください。肝臓にエネルギーの貯蔵がありません」と言われました。節度を守って頑張って食べ、体重は戻しましたが血糖値は変化無しです。 炭水化物1日で270g前後摂取してます。食べすぎでしょうか？ 炭水化物を減らすとエネルギー不足で筋肉からもエネルギーを取り出して筋トレの意味もなくなりますが、食べると血糖値（空腹時&HbA1c）が上がるジレンマを抱えています。 糖をエネルギーにうまく変換できない耐糖能異常でしょうか？ 年齢が年齢だけに代謝が落ちてきてるのでしょうか？ はたまた一般の人は毎食後にハンガーノックを起こす程エネルギーを完全消費しているのでしょうか？ 質問が多く、複雑で大変申し訳ありません。 とにかく親族で糖尿病患者はいないし、私も絶対になりたくないのです。

20代から食事制限をして体重を維持していましたが、45歳あたりから同じ制限でも維持もできず、増える一方です。 朝たべない 昼150キロカロリーくらい 夜ご飯1膳とおかず600くらい 消費カロリーが摂取カロリーを超えなければ痩せるとは理解してるのですが、これ以上摂取カロリーを抑えないと無理ということですか？ 仕事が忙しく夜ご飯を食べるのが9時から10時になっていることもあり、それも関係してますか？ 適度な運動といっても、運動とはなんですか？筋トレ、有酸素運動？ 毎日？週2？ 毎日夜遅くて適度な運動っていつできるのかも不安。継続できなきゃ運動しても意味がないと思ったりしてます。 そもそも運動する時間すらありません。 家事、育児、激務の仕事で夜は１秒でも早く寝たいです。というかご飯食べながら寝てしまいます。 胸下からの胴体が異常に肉がついています。 客先から相撲取りと言われることに苦痛を感じています。 現在162センチ63キロ 以前は50キロ〜57キロ もともと太りやすいです。 10年前にバセドウ病になりいまは落ち着いて服薬もしてないし、定期検査もしてて橋本病でもありません。 ２ヶ月前からホルモン補充治療しています。 とにかくいつも忙しく更年期で体もしんどく太る一方で八方塞がりです。 よくネットでみる糖尿病の人が飲む薬を飲むと痩せるとかってみます。自費診療？みたいなのです。なんか怖いからそれはできません。 防風通聖散は朝と晩に飲んでます。 効くのですか とにかくツライです。 よろしくお願いします

73歳父、間質性肺炎治療からの糖尿病治療中です。 インスリンによる治療をしており、一食につき白飯130g（218kcal）は必ずとるように病院から言われています。現在は1日あたり1500kcal目安（1食500kcal）の食事です。 普段白飯以外のおかずからも糖質を摂取していると思うのですが、例えば極端な話、甘いケーキを食べた場合、普段のおかずよりも糖質を摂りすぎてしまいますよね。 インスリン治療をしている場合、例えば白飯以外のおかずで普段より糖質を摂りすぎた場合、その分白飯を減らした方がいいのか、それとも一食につき白飯（パンや麺類に変更することも含め）218kcal分は必ず確保して、それ以外のおかずのカロリーをみて1日あたり1500程度になればいいのか、そのあたりを教えていただきたいです。 カロリー数で考えた方がいいのか、糖質で考えた方がいいのか‥ そもそも、カロリー数で考えれば極端に糖質に差が出ることはないのでしょうか？

以前から相談させて頂いている母の事ですが…肺癌の終末期で以前はほとんど食事がとれず痩せてきてたのですが、この一週間位栄養ドリンクやウィダーインゼリーやプリンなどを食べれる様になり1日600カロリーと水分が摂取できていますが…食べれる様になってから腸の動きが良くなったせいか、しょっちゅうお腹が痛いと訴えます。昨日ミヤBMを処方され服薬していますが、なかなか治まらない様です。どうすれば痛みが治まりますか?それと以前食事が摂取出来なくなった時に予後を教えて頂き1ケ月以内といわれましたが…今は酸素も90台で尿量も1日1500ミリリットル位有ります。今の状態では予後どの位でしょうか?だいたいで良いので教えて下さい。

食関連につきまして幾つかお尋ねさせて頂きたく、複数を恐れ入ります。宜しくお願い致します。 1. 必要カロリーより100キロカロリー多い場合、何日で何グラム程、体重が増えますでしょうか。 2. ビタミンＣのサプリメントの過剰摂取はどのような害がありますでしょうか。 肝臓など害がありますでしょうか。 3. 色素の強い食材(アントシアニンなど)は、体内で色素沈着して発癌などの原因にはならないのでしょうか。 4. こんにゃくの製造に使われている水酸化カルシウムは、体に害はないのでしょうか。 5.水分の過剰摂取はよくないとされていますが、デトックス目的で時間をかけてでしたら問題ないでしょうか。 以上複数を恐れ入ります。 宜しければご回答の程宜しくお願い致します。

毎日1300キロカロリーしか摂取していないのに太る。 38歳女性です。36歳まで身長161センチ、体重57キロを ずっとキープしてました。 摂取カロリーは一日1900～2000キロカロリーでした。 37歳で妊娠出産。帝王切開での分娩で 術後便秘が異常にひどくなりました。 出産直前67キロ⇒帝王切開2日後59キロでしたが、 帝王切開1ヶ月後から急に太りだし 64キロから下がらない状態です。 一日1300キロカロリー以下に抑え、 毎日2~3キロほどの散歩をしても減りません。 知人や親族から、「体のラインを見ると一気に太ったのがよくわかる」 と言われます。腕や足は細いのに、お腹と上半身だけ変に肉がついている。と。 なんの病気でしょうか？

足首の痛みと炎症を抑えるため、ステロイド注射を打った直後から足裏に(踵部分)に痺れが出るようになり、タリージェ5mgを1ヶ月ほど服用しています。強い痺れはなくなりましたが、食事量はほとんど変わらない(或いは少なめ)にしていても、体重がかなり増え始め、気になっています。2週間で1kgくらいの数値で、体全体が浮腫んでいるようなような印象もあります。 当初眠気や軽い目眩があったので医師とも相談して服用は1日1回寝る前にしていますが、少し怖くなって4日ほどお薬をお休みしました。痺れがまた再発したので、薬を飲まざるをえないのですが、同じ症状(痺れ)を抑えるために効果的な治療や副作用が少ない他のお薬はないのでしょうか？ 審美系スポーツを行なっているので、体重増加は避けたいです。1日の摂取カロリーは1500〜1700kcalに抑えていますが、18歳前後での平均的な女子の摂取カロリーから比較すると少ないはずなので、これ以上食事でのコントロールは難しいにではないかと思い、質問させていただきました。 どうぞよろしくお願い致します。

現在妊娠25週目の妊婦です｡ 身長164.5cm 体重81.5kg(妊娠してから2.5ｷﾛ増えました)も有ります(>_<) 1日の平均摂取ｶﾛﾘｰは妊娠前､現在共に間食や飲み物含め1500〜1700kcal以内です｡ 妊娠前は接客業で､1日中立ちっぱなしでﾌﾛｱを歩き回っており､現在は専業主婦で､運動という運動はしておらず､お風呂上がりにｽﾄﾚｯﾁを10分やる程度です｡ 自分でも旦那が見た限りでも食べ過ぎてはいないと思うし､そこまで不摂生な生活はしていないと思うのですが､体重がちっとも落ちず､お盆などで実家に戻り少しでも食べ過ぎるとそのまま体重増加してしまいます…｡ 糖尿病や高血圧も有りません｡ 代謝も､運動をするとすぐに汗をかき､むしろ汗をかきやすい体質な位です｡ 1日の目安の摂取ｶﾛﾘｰよりも控えているし､外食での1人前も全部食べないようにしているのに何故ちっとも痩せないのでしょうか…(T_T) 周りで友人が自分より沢山食べているのに痩せているのが羨ましくて仕方有りません｡ 私はどのような生活をすれば痩せますか? 回答宜しくお願いしますm(_ _)m

夫がウィルス性口内炎に掛かり、食事が摂れない状態です。 とはいえ、栄養補給して体力を戻さなくては、治りもおそくなるということで、今はひたすらザバスを水や牛乳に解いたものと豆乳を摂取しているのですが、他に流動食でカロリーと栄養を補給する方法はないでしょうか。 ちなみに、野菜をすりつぶしてポタージュをこさえる方法はやってみましたが、とろみと塩味(かなり薄味にしたのですが)が刺激になるようで、食がすすみませんでした。

今妊娠7ケ月なのですが、極力いろいろな食べ物をバランス良く食べるよう心掛けています。カロリーや塩分にも気をつけているつもりです。しかし、妊婦はタンパク質を多めに食べるべきだとかいろいろな情報を聞くのですが、何をどれくらい食べるのが妊婦の理想的な食事なのかわかりません。 そこで妊婦が一食(または1日)で摂取する食事の、タンパク質・脂質・炭水化物の一番バランスが良い理想的な比率を教えて下さい。宜しくお願いします。