妊娠ビタミンAに該当するQ&A

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妊娠中の食事・体重・胎動について

person 30代/女性 -

30歳 154cm 51.6kg 19週0日の妊婦です。 1. 妊娠前は48kgでしたが、つわりが落ち着いてからの体重増加が激しく、1ヶ月で3キロ以上増えてしまいました。  検診時に医師からは「55kgくらいだと妊娠前の体重に戻しやすいので、太りすぎに気を付けた方が良い」と言われています。  急な体重増加はリスクもあるため、炭水化物を減らし、夜も7時頃には食べるようにし、  アプリで食べたものを管理し、  葉酸・カルシウム・鉄・ビタミンA・ビタミンDなど必要な栄養素は取りつつ  体重が増えすぎないよう気を付けています。  しかし、食生活を意識して変えても体重が増え続けるのですが、さらにカロリーを減らす、炭水化物をさらに抑えるなど努力をした方が良いのでしょうか。  運動は休日に1時間程度のウォーキングのみです。  後期になると、もっと体重増加すると聞くので、できることがありましたらアドバイスいただけますと幸いです。 2. 1時間〜1時間半に一度くらいの頻度で胎動を感じるようになりました。 しかし、しばらく胎動がないとかもあります。 胎動が1時間以上ない場合は病院は連絡する、という情報を耳にしますが、今は赤ちゃんも小さいため、こちらの情報は妊娠後期の話と思って良いでしょうか? お忙しいところ恐縮ですが、ご回答のほどよろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

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