食後運動血糖値に該当するQ&A

35歳。去年3月にHb A1c5.7% この時身長171、体重62キロ程。 以降、ボクシングフィットネスを週2〜3回、1日10分程の運動と間食回数を減らすや野菜、納豆などを増やす取り組みをしてきました(3食の量はそこまで変わってません) 昨年11月　Hb A1c5.7%で変わらず、食後90分後の血糖値が163でした。体重は57〜58キロまで落ちてました。 それ以降は3食バランスよく食べ(朝と昼は野菜、おかず量(特にタンパク質)を以前より増やしました)間食は全くせず、運動も1日20〜30分程の自転車やウォーキング、階段上り下り➕筋トレ(腕立て伏せ、ダンベル、腹筋、7秒スクワット)をしてます。 最近、更に56〜56.5キロまで落ちてました。 先生方に質問です。 1間食は全くしてませんが、朝と昼ごはんのおかず量を増やして、そこまで激しい運動もしてないのに、ここまで体重が減るのは明らかに病気などが原因でしょうか？ 2今の私のBMIだと今後健康被害が出やすくなるでしょうか？ 3糖尿病対策のつもりで運動をしてきましたが、体重が減り続けてるので逆効果になっているのでしょうか？

62歳男性です。 趣味のテニスで膝を傷めて、 整形外科でMRI後、軽い炎症とのことで ヒアルロン酸注射をされました。 12年前心室中核欠損のバルサルバ破裂 大動脈弁閉鎖不全の手術をしているので、 主治医から血圧と血糖値に注意するように言われ 血糖値は指先にセンシする試験紙で、 測っております。 空腹時90～多くても105位。 食後2～3時間でも120前後で、 何年も推移しています。 年末年始に運動不足だったので、 ここ数日は毎日測っておりました。 空腹時80～107 食後２～3時間95～130くらいです。 （今日、起床後1時間は96で、昼食後3時間102） ちょっと気を付けようと思っていた矢先、 整形外科から戻って夕食後３時間で、 176と、今まで見たこと無い数値に ビックリしました。 突然何が起きたのかと、 一応診療報酬書を見返すと、 ヒアルロン酸注射に加え、 ケナコルトーA筋注用関節腔内用水懸注を 注射されていました。 ステロイド注射で血糖値急上昇することがある と聞いていたので、注意していたのですが、 ヒアルロン酸と言われたので・・ 1回の関節内ステロイドでは、 そんなに上がらないとの検索結果も 見受けましたが、どう考えてもこの注射の 作用としか考えられません。 数年測り続けてこのタイミングですので。 これはステロイド糖尿病に なってしまうのでしょうか？ それとも1回だけならすぐ戻るのでしょうか？ 何年も注意してきたのに、 知らずに注射されたステロイドで、 私にはリスクの高い糖尿病になったら悲しいです 痛みを取ってあげようと思って、 してくれた事なのでしょうが。 この後の経過、どう判断できそうでしょうか？ 是非先生方のご意見お願いいたします。

2ヶ月前のヘモグロビンA1cは5.4でした。 しかし、8/3に血液検査をしたところ5.7に増えてました。 空腹血糖値は9.2です。 私は、昼は出勤しているので、夕食後1時間経ったら必ず筋トレ10分(スクワット4分、腕立て4分、腹筋ローラー3分)して、最後に30分の有酸素運動(エアロバイク)をここ4年ほど1日も欠かさず続けてます。 それでもヘモグロビンA1cの数値が増えてしまったことに不安が拭えません。 どうしたら数値を低くすることが可能でしょうか？ 食事は、野菜から食べ始めて、おかず、最後に白米(普通盛り)という順番にしてます 飲み物はお茶類のみで、もともと飲酒はせず、糖分を含む清涼飲料水はここ何年かはいっさい飲みません。 主催は肉より魚が多いです。 間食も仮に食べたとしても、糖質が5g以下のものしか口にしません。 喫煙もしないです。 家族や親族には高血糖や糖尿病歴はございません。 質問1 5.7でも数値の低下や糖尿病へのリスクを改善できる希望をまだもてますでしょうか？ 質問2 血糖値が上がらないように心掛けているのに数値があがっていたため不安になっております。 運動は食後30分から始めたほうがいいでしょうか？ 不安がりな性格なので、ここ数日このことばかり考えたり、ネットで検索したら5.5以上は危険などの文字ばかりが目についてご飯を食べることにも若干恐怖を感じ始めてます。。 ネットの情報をうのみにしすぎるのは良くないですよね？ どうぞアドバイスをお願いします。

28歳 女です。 一昨年12月に出産し、妊娠期間に妊娠糖尿病になりました。 食事に気をつけたり運動などで、なんとかインスリンなど打つことなく無事出産し、昨年2月にブドウ糖負荷試験を受け、合格しました。(境界型などでもありませんでした) しかし、出産後から気が抜けてしまい炭水化物や甘い物を気にせず食べたり、時には炭酸のジュースなども摂取する生活を1年ほど送ってしまいました。 その間に健康診断などもなく、今自分の血糖値がどうなっているのかわからない状況だったのですが、最近食後にとても眠くなったり、多尿などがあると気付きました。(眠いのは食後に限らずかもしれませんが) 子育ての関係もあり病院に行けるのが2週間後なのですが、糖尿病になってしまっていたとして、1年で急激に悪化し合併症などが発症している可能性はあるでしょうか？ また、2週間後と言わずに早急に病院に行った方がいいのでしょうか？

アドバイスをよろしくお願いいたします。 たまたま実家で測った血糖値が、夜食後３３０、翌朝寝起き空腹時で２２０でした。 尿糖も最高値で出ています。 今まで血糖値は測ったことがなかったので、いつからこの状態かわかりません。 慌てて病院で血液検査を受けました。 肝機能や膵臓などの機能は異常なく、過去１～２ヶ月の状態の検査結果はまだ出ていません。 中性脂肪、悪玉コレステロールは、正常値より、＋３程度でした。 血液検査の結果だけで見れば、とりあえず、食事療法で様子をみて と言われました。 ただ、食事にはとても気をつけていて、 飲料は、水、お茶以外、ほぼ飲みません。 砂糖は使っていません。（調理にも） 炭水化物（白米・パン）も、１日トータルでご飯はお昼に茶碗１杯のみ、 パンは朝フランスパン２切れ程度、夜は取りません。 昼は、会社のお弁当で、野菜中心の１食７５０kcal程度。 夜は、おかずのみで生野菜、味噌汁、野菜炒めや蒸し野菜など、いずれも 野菜中心です。 間食は、人からいただいたときに　ケーキを１つ、や、お団子１本くらい。 月に２～３回。 お菓子は食べません。 自分なりに気をつけていたつもりでやっていたのに、高血糖値でショックです。 常にこのような食事ですが、更に気をつけたとして、運動もして、 今の常時高血糖状態のままで、 他に何の治療もしなくていいのでしょうか？ 血圧はよく測っており、平均で上が９５～１１０、下が６５～７０を 保っています。 蛋白尿はマイナスです。 他のサイトでは高血糖３００でインスリンを打たれている方もいます。 不安です。 アドバイスをよろしくお願いいたします。

海外で妊娠し、現在23wです。 先日、75g経口ブドウ糖負荷テストを受け数値が1時間、2時間後共に200を超えました。(私の住んでいる国では50gはなく全員75gを受けます。) 妊娠前に境界型糖尿病と言われ、10kg以上痩せて血糖値をコントロールしたのちに自然妊娠し妊娠初期は空腹時血糖値等問題ありませんでした。(ただしHbA1cの値は在住国ではなぜか出さない為妊娠前後のものは不明です。) 境界型と以前言われたこともあり妊娠前から糖質制限をしこの負荷テストを受けるまで基本的には炭水化物や甘い物を極力控え、運動もしていて生活をしてました。(妊娠前の体重+2-2.5kg)なので血糖のコントロールが普段からできていると思っていたためブドウ糖負荷テストの結果が非常にショックです。自分の知らない間に隠れ糖尿病だったら…と心配になりました。(父が糖尿病です) 1か月間自分なりの運動と食事管理をした後再テストと言われ自分でアキュチェックを購入しバランスの良い食事(妊婦の糖質制限は良くないと聞き毎食炭水化物も摂取し始めました)をとって測定を始めました。すると朝空腹時:88mg/dL 食後1時間後の平均:100-120 2時間後:94-115 でした。(まだ三日ですが毎食に計測しました。) これはインスリン分泌能が今のところあると考えても良いのでしょうか？ また75gテストで出た結果は何が原因でしょうか？ 普段の血糖値が安定していればテスト結果が悪くても問題はないでしょうか？

私の母(60代)が20年ほど前に糖尿病と診断され、これまで主に食事療法で血糖値をコントロールしてきました。 今年の初めに手首を骨折して以来、突然手や足の裏の痛みとしびれによる歩行困難、頻尿、不眠、食欲不振、めまい、動悸、体重減少などが続いています。頭にピリピリという痛みも走るそうです。骨折する前は安定していた血糖値も直近の計測では150ほどで、食後2時間後くらいが一番だるそうです。毎日宅配の糖尿病食を食べていますが、なかなか食事がすすまず苦労しています。足の裏の痛みで歩行が難しく、運動もままなりません。 主治医(糖尿病専門外の内科医)からは血糖値の値だけをみて「これは神経障害ではない」といって取り合ってくれず、他の救急外来へ行っても「主治医に相談して」の一点張りで、どうすればいいのかわからず精神的にまいってしまっています。 脳や胃カメラ、心臓などあらゆる検査をしましたが、異常はみられません。薬も葛根湯や軽めの痛みどめ?が処方されている程度です。 糖尿病は完治しないことは承知の上ですが、痛みやだるさだけでも取り除いてあげたいと思っています。 これまで自覚症状がなかったのに、骨折がきっかけで神経がおかしくなることはあるのでしょうか。 また、しびれや痛みがあっても足先の感覚が残っていれば糖尿病性神経障害という可能性はないといえるのでしょうか? 糖尿病内科などを扱う他の病院を受診するべきですか?

食後に尿糖1＋が出たため、糖負荷試験を受けてきました。30代前半女性で、BMI17.4で中性脂肪56です。 HbA1cは5.5でした。 　　　空腹 30分 60分 90分 120分 GLU　　88　127　109　71　103 INS　　5.2　59.7　53.7　22.6　26.9 CPR　　1.1　5.7　6.1　3.8　4.2 1）糖負荷試験の数値は外部機関のデータですが、空腹時の採血は病院内でも分析していました。病院の機器では空腹時血糖値103でした。 機器によって結果がこんなに異なることはあるのでしょうか？ ※「病院では採血直後に調べるからより正確なんだけど…」と医師も首を傾げていました。「フリースタイルリブレでは朝の数値がそんなに高くないから、この103という数値は気にしなくてよい」と言われたのですが、リブレのデータを見ると2週間のうち4日ほど朝9時頃の空腹で100を超えている日もあり不安になっています。 2）インスリン分泌、抵抗性共に問題ないという診断ですがリブレでは食後に血糖値が200を超えてしまう時もありました。（2週間中、1%が181以上、98%が70-179、1%が70以下) あまり太らないように。食事内容は非常に健康的なので継続する。ゆっくり食べる。糖質を最後に食べる。運動すること。を医師からアドバイスされたのですが、リブレをつけている間、全て行っていたことです。それでも食後200を超えてしまうことがあり怖いです。 これ以上痩せたくないので糖質制限はしなくてよいと言われたのですが…何かほかに気をつけた方がいいことはありますか？ 運動は普段散歩位なので筋トレをこの2週間は取り入れています。

妊娠糖尿病です。今臨月になります。 数値は、27週の際に空腹時血液検査の血糖値で129Hでひっかかり、29週で75グラムブドウ糖負荷テストを受けました。 結果は 負荷血糖前76 負荷血糖60分186 負荷血糖120分141 でした。栄養士からの栄養指導のみ、私の体重と胎児の体重をみて経過観察です。やっぱり夜トイレに起きたり、お腹の張りで目が覚めたりと寝不足で朝ご飯を食べてすぐ30分〜1時間程寝てしまうことが多いです。 朝は結構しっかり食べます。 血糖値のことを考えて、食後1時間はなるべく運動は無理でもせめて起きていようと思っていますが、ただ臨月になりお腹も張ってきてしんどいため横になるとすぐ眠気に勝てず寝てしまいます。 いつも後悔してしまいますが、寝たことで血糖値が上がりすぎ赤ちゃんに何か大きな影響があったのでは？どうしよう！と毎回不安になってしまいます。 赤ちゃんは大丈夫でしょうか？ 寝てしまった場合はその後でやれる範囲でストレッチや家事をしたら、問題ないでしょうか？また34週の検診で、7時前ぐらいから朝食をとり、9時前の採血で血糖値は110、HbA1c(NGSP)は5.6でした。 問題ないとのことでした。 赤ちゃんに大きな影響はないでしょうか？ 今の時点で赤ちゃんに大きな影響がなければ大丈夫でしょうか？ 寝たことで何か影響がありますか？昨日検診があり、問題ないとのことでした、私の尿から糖が出たり体重増加したりもしてないです。11週51キロで今56キロです。何度も同じ質問をしてすみません。 また、昨日の検診で内診を受け子宮口は1センチくらいと言われました。昨晩不規則なお腹の痛みと貼りで数回目が覚めました。前駆陣痛でしょうか？ お腹が大きくなり立った姿勢で前かがみになり床のものを拾うと赤ちゃんが苦しくないか心配です。大丈夫でしょうか？

糖尿病のリスクについて質問が御座います。 現在、外出が困難な病気を患っておりまして、約２年６カ月程、ほとんど外出する事なく、 自宅に引きこもっております。 現在３８歳で御座います。 身長が１６０cm程で、体重が８３kgぐらいまで達しました。 インターネットで検索すると、有酸素運動の少なさと、糖尿病の因果関係が確実にあると 記載されているページを拝見しました。 ちなみに、私は有酸素運動をする気力が出なく、ほとんど布団に入ったままの状態で生活をしております。 そして２０歳頃から、体重が１０キロ増えると、糖尿病のリスクが普通の人よりも、３倍程増えると言うページも拝見しました。 現在私は、２０歳の頃から、約３０ｋｇ程、体重が増加しております。 そして、父親が糖尿病を患っております。 そして、糖尿病の前兆の様な事も起こっております。 １．足が冷えてしまって、中々暖かくなりません。 ２．外陰部に痒みが出ております。 ３．甘い物を食べた後に、口の中の水分が少なくなり、口の中が、べた付いた感じになります。 ４．最近は減っているのですが、足首の辺りに痒みが起こっている時もありました。 朝の血糖値をはかると103前後ぐらいで、食後２時間経過した時の血糖値は129程です。 そして以前飴玉を６粒程食べて、３０分ぐらい以内に血糖値を図った所、１４１ぐらい御座いました。 外出困難な病気にかかってしまい、病院に行く事が困難で御座います。 上記の様な状態ですが、私は、糖尿病の可能性があるのではないかと疑っております。 先生方のご見解を、ご教授頂きたいです。 本当に困っておりますので、ご回答の程、何卒、宜しくお願い致します。