スクワットに該当するQ&A

退院後は、リハビリ・体力回復・暑熱順化を兼ねて、毎日平均8000歩程度のウォーキングと30回程度のスクワットをしていますが、まだまだ疲労感を感じる毎日です。元々月2回程度、日帰り中心の登山をしていますが、数ヶ月は自粛の予定です。 ...１．立ちくらみ」がありますが、薬もしくは体力...

老化に伴い大動脈の臆弱化や動脈硬化に注意した食事(食酢を多用)や運動をしています。足腰の弱体化を未然に防ぐため入浴後、爪先立ち300回、浅いスクワット100回で鍛練してます。今の運動も含め血管の瘤形成を助長させる運動種類はありますでしょうか。お腹に力が入る運動はダメでしょうか。

立つ座る階段が特に辛く2つの病院でレントゲン血液検査をしましたが異常は無く原因不明との事。しかし痛みは強くなる一方です。唯一思い当たる原因としてはスクワットをした後だった事だけです。上記以外の膝の検査の種類や病名、外傷などの参考を教えて下さい。原因不明の為、治療方法がわからず悪化す...

今年消化器内科で胃カメラ検査+血液検査をした結悪玉コレステロールの数値が165mg引っ掛かってしまい1日１万歩目標に歩いたり、スクワットなどもしたり、夕食はご飯は食べず、朝、昼はぱんでなく16穀米にしたり、チーズなども食べず、野菜、納豆も毎日食べてます。

わたしの身長は148.9ｃｍ、妊娠前の体重は36.5kgの痩せ型で、現在の体重は46.9kgです。 37週での健診で、「あなたは身長が低いので、早めに産まないと大変になりますから、スクワット等頑張ってね」と言われていました。 それからほぼ毎日1時間程散歩したりしていますが、...

69歳男性です、15年前から膝関節障害があり、運動療法、スクワットでこの年まで持たせて来ました。最近も膝の痛みを軽くするために日々軽い30分の散歩、各種軽いクワットを行ってますが、この運動の影響か?又は他の原因か?

回復に左右差があり、なかなか思うように下肢の筋力は回復しませんが、内臓関連はほぼ正常化したようです。ただ最近、エアロバイクやスクワットなど負荷をあげたせいか、それとも季節の変わり目なのか下肢の疲労回復に時間がかかります。筋持久力も低下傾向です。

52歳です。片手に3kg、両手で6kgのダンベルを持って、スクワットをするときに、右ひざのお皿の上部に痛みがあります。ひざを伸ばした状態で、指で押してみても痛みを感じます。 7年前、登山をして下山中に右ひざが急に痛み出し、足をつけない状態になってしまいました。

スポーツクラブで自転車こぎをするとある角度になると鈍い痛みが走ります。それとスクワットも同じように深く曲げると痛みます。ひざのお皿の中央より内側上下10cmくらいのところです。普段の生活に支障はありませんが、階段を登る時、痛む時がある様になってきました。

それと、これまで２年間通っていたスポーツジム、簡単な30分程度の筋トレですが、もう行かないがよいでしょうか？ 腰をひねったり、前屈姿勢をとったり、スクワットの際、思いものを一気に持ち上げることもあります。 よろしくお願いします。