瞑想に該当するQ&A

自律訓練法もやってみたり、泳いでリラックスしたり、いろいろ試しているのですが、心をコントロールできません。 座禅や瞑想が良いとも聞きますが、心を無にできる方法は何かありますでしょうか。

(先生にお目に入りませんでしたでしょうか。) 上のこは高校一年生です。まだ思春期でしょうか。 今のところ眼球圧迫法や瞑想を教えるスキがなくて、試しておりませんのでわかりませんが…。 昨日の夜も目の前で姉妹で怒鳴りあいをしているので、止めに入ったら巻き込まれ、(一通りクソみそ言...

ボクはボクの中の人たちに今まで発言権を与えてました、というのも「害」の無い言動であり、ボクの意識下でコントロールできましたし、むしろ彼らの他愛の無い会話をラジオでも聞く感覚で楽しむことさえありました 先月ごろからです「声」が極端に多いときと少ないときが出てきました 友人の腕に「噛み付きたい」、そ...

あと、それから、(普段からの健康法でやっていて)肛門しめると筋肉がやわらぐような気もしますがやらない方が良いのでしょうか;;よろしくお願いします 呼吸法は普通の瞑想みたいな感じです 肛門を(締める方法は)クンバハカと言う(お寺とかでやってる??)方法で(肛門を絞めている...

せっかく断薬出来たので、このまま薬は飲みたくないのですが、ホルモン療法もはじまるので不安で薬を始めた方が楽になるなら。とも思います。 瞑想、朝散歩、バタフライハグで何とか今は凌いでいますが。 もう少し様子をみたら、よくなる事はあるのでしょうか。

これまでめまいをほとんど経験してことがないのでこの行為が関連しているのかなと感じているのですが、一点を見つめ続ける行為はめまいと関連があったりしますか？ 瞑想みたいで続けていきたいのですが脳に悪い影響があったりするならやめたいと思います。 いま自分が精神的に不安定とかそういうこ...

その間、ずっとバルプロ酸ナトリウム600mgを処方されているのですが、バルプロ酸ナトリウムは躁状態の治療薬だと思うのですが、このまま飲み続けてよくなるのでしょうか?規則正しい生活と朝の散歩と軽い運動と瞑想は続けています。ただ、以前楽しめたことが楽しめず、笑ったり泣いたりという感情が...

イライラして、気持ちが安定せずに、嫌な態度をとってしまいます。人との関わりが少ないので続けられる仕事ですが、薬を飲みながらは無理かもしれません。瞑想などで落ち着きたいがそう思うと気分がざわついて、できない。違う病院へいっても、アルコール依存症だからと断られた経緯があり、病院へもいけ...

どちらかというと体の症状が治らないです。 ◉ 今まで試して来たこと ・ランニング筋トレなどの運動 ・瞑想 ・食事に気をつける ・ストレスを極力かけない

これが心臓手術後から、ずっと疲労感、倦怠感があります。回復させるために、ウォーキングや筋トレ、食事療法、瞑想などしっかり努力していますが治りません。手術をしたら、前の自分に戻れるという先生のお話もお聞きしましたが、三年間変わらず疲労感、倦怠感はこのままです。