踏み台昇降に該当するQ&A

運動と生活習慣を見直しましょうと言われ、食事は野菜多め、ご飯を百グラム以下間食をやめました。運動も水泳や踏み台昇降などやってます。体重は約１ヶ月で六キロ減りました。食事ですが、野菜なら沢山食べてもいいのでしょうか？

ここ数年のことですが、走ったり踏み台昇降をしたりした後に急に止まると、心臓の鼓動がはっきり感じられるのですが、その際にリズムが乱れていることがたびたびあります。 1分ほどで収まり、息苦しさも胸の痛みも一切ありません。

レントゲンの結果、第4腰椎すべり症だと言われました。 腰のサポーターをつけ様子を見ています。 腹筋運動や、踏み台昇降運動などしたいのですが、どの程度なら 大丈夫でしょうか？ 保育士の仕事は、やめた方がいいですか？

質問させていただきます。 よろしくお願いします。 昨日、八時くらいに夕飯を食べてすぐに 踏み台昇降で20分くらい有酸素運動をしました。 終わってしばらくすると 生理痛みたいな腰の痛みが出て 胃が痛くなって、胃が張ってきました。

さすがに術前にしていたハードな運動はしばらく休みますが、例えば、軽く汗が出るくらいのウォーキング、エアロバイク、踏み台昇降などの有酸素運動や、スクワット等の筋トレくらいなら可能ですか？

食後にダイエットのために踏み台昇降を一時間くらいしてます。汗もかきます。そのあと喉が渇いてしかたないです。夜中も目がさめるとのみたくなります。昼間は、全く喉は、かわきませんしのみません。食後に血糖値が上がってるんでしょうか?

を飲んでいます、体重も10キロ落とすように言われて頑張っていますが… 食事を制限すれば胃の調子が悪くなり運動(踏み台昇降やステッパーなど)しても、すぐ気分が悪くなります おまけに腰痛持ちなので… 痩せ方が わからず困っています どんなダイエットをしたらいいか教えて下さい。

あまりに考えて家事が出来なくなることもあります。 今日は運動にいったのですが、いつもと変わらない踏み台昇降が、太ももに痛みを感じました。 病院に行った方が良いですか？ 考え過ぎでしょうか？ 検査は何をすれば良いですか？

受験期のプレッシャーやストレスもあって53kgから57kgまで太りました。身長は158cmです。毎日30分以上、気分によっては1時間くらい踏み台昇降を3月の頭からしています。嬉しい事に昨日からポッコリしていたお腹がへっこみました。でもなかなか体重が落ちません・・・。

湿布を貼り寝たり起きたりして治ってきましたが、まだ長く椅子に座ってたりすると腰に違和感が起こります。 どうしたらよくなりますか? 今の状態でウォーキングや踏み台昇降、体操などしても大丈夫でしょうか? 前から腰はあまりよくなくて、座り仕事で腰が痛くなったりしていました。