カウンセリング辛いに該当するQ&A

パートナー（男性50才）について相談させてください。 触られるのが好きじゃないそうです。 数ヶ月前の交際当初は、ごく普通に手を繋ぐ～体を交える、まで彼から自然にありました。 ですが、段々と外出時に手を繋ぐなどあまりベタベタしたくない、自宅内でも、ハグ等も頻度が…とか、隣に座っていて体に触るのも…とか、顔もあまり触られたくない、など。 さらに隣で寝ていて、手や足を触ったり乗せたりもいや、腕を絡めても腕を掴まれてるようでいや、となりました。ごく自然に寝返り等でなる状況でもいやなようです。最近はめっきりスキンシップが減りました。 何度か話し合いしましたが、パートナーである私を嫌いな訳ではなく、ただそばにいればいいと思うそうです。 触られるのはいやだけど、自分から触るのは大丈夫、と言います。また彼なりに許容しようとしても苦しいようです。 私はスキンシップを重視するタイプで、 双方とも悩んでいます。 また、この話し合いをしたことで、自分からも触りづらくなったとも言います。 双方とも、今後の結婚も視野に入れており、もし触覚過敏が該当するなら、何か双方が歩み寄れる解決策があるのではないかと。 彼に、触覚過敏も考えられるので、一緒にカウンセリング受けてみないかと伝えましたが、非常に気分を害してしまいました。 彼は数年前に仕事のストレスでうつ？のような状況もあったようですので、そのあたりも影響しているのではないかとも考えられます。 過去に交際してた彼女や元奥様からは、特に何も言われたことがないそうです。私との関係性の問題も否めませんが、彼が言うにはこれまでの交際相手の誰よりしっくりくる相手とのことですので、おそらく私との関係性の問題ではないと思われます。 以上から、推測できることがありましたら、ご教示ください。 よろしくお願いします。

幼稚園の子供の休園や子供たちのストレス主人の在宅勤務もあり、普段と違う環境もあり、体が動かなくなり鬱と診断されました。 コントミンというお薬を出してもらい内服して10日程です。 ですが、体が動かなくなった頃はひたすら自分はだめだと思う気持ちで溢れていたのが、今度は全てに対してイライラが止まらず都度いろんな人の顔が思い浮かぶのですが、その人達全てにモヤモヤした気持ちやその人のせいにしようとする気持ちがあったり、また、子供達の前でもイライラしてしまったり、涙を流してしまったり、なんでもないところで怒鳴ってしまったりと攻撃的な自分がコントロール出来ず辛いです。 これは病気のせいなのでしょうか。 どこかで病気のせいにしたい自分がいるのですが、元々の私の性格なんじゃないかと思い変わらないのではと怖くなる自分がいます。 こんな私が母親で、子供たちは幸せにならないのではないか。 こんなろくに子育ても家事も出来ない母親と過ごす事でどんな可哀想な人間になってしまうのだろう。 周りのお母さん達も同じようにぐっと堪えて子育てしているのに私はどうして我慢出来ないんだろう。 など考えだすと止まらなくなり、それなのに子供の前で頑張れない自分が惨めです。 学生の頃から、時間ギリギリだったり、提出物の締め切りを過ぎてしまったり、友達にメールを返さない、起きているのに授業に遅刻するなどダメな人間でした。 仕事はそれなりにこなしますが、詰めが甘くミスします。 子供の頃は厳しい母と、中学では部活の顧問からも叩かれていました。 身の上を相談出来る人はいません。 物心ついた時から人に相談することが苦手です。 私自身が発達障害の可能性はあるでしょうか。 心理カウンセリングなどを受ける事でこの気質がマイルドになる事はあるでしょうか。

60代の母のことで相談です。 数年前から突然ハイテンションになり、ろれつが回らなくなって、話がかみ合わなくなることがしばしば起こるようになりました。 焼酎をよく飲み、時々昼間からキッチンに焼酎が入ったコップを隠していて、飲んでいるようなことがあったので、アルコール依存症ではないかと、いくつかの病院を受診させましたが、どこでも依存症の診断をされることはありませんでした。 しばらく心療内科のようなところに通って、カウンセリングのようなものを受けていたようですが、最近は行かなくなってしまったそうです。 私とは、もう十数年離れて暮らしていますが、一緒に住んでいる父によると、どんどん悪化していて、症状が出るサイクルが短くなってきているそうです。 私は年に二度程度、実家に帰っていますが、今年の夏は私の子供たち(小学生)がそばにいても、ろれつが回らなくなって怒り出すといったことがりました。 その怒り方が普通ではなく、父と二人のときは罵詈雑言、ひどいときは父に手をあげるそうです。 急に明るくなってはしゃぎはじめ、ろれつが回らなくなり、話が支離滅裂になって最後は怒り出す…どう見ても泥酔している人としか見えないのですが、父によるとお酒を飲んでいるようには思えないそうです。 確かに、朝からずっと飲んでいるとは思えないので、アルコール依存症ではないのかもしれませんが、だとしたら一体、何の病気なのでしょうか? 一緒に暮らしている父は、とても辛いようで、最近では強制的に入院させるか、離婚したいと言うようになってしまいました。 どうしたらいいのでしょうか? アドバイスをお願いいたします。

今週の木曜に精神科で診察とカウンセリングがあります。 アルバイトでしている別の仕事で、昨晩終わってからミスに気づきました。 今朝バイト先に電話しようとしたら携帯電話が接触不良で故障し連絡できませんでした。 別の職場でしばらく悩んでいたのですが、先輩の一人に相談し、電話機を借りて連絡し事が済みホッとました。 お昼休みの後、もう一人の苦手な先輩と2人きりになり、その先輩とはいつも沈黙で、話しかけることができません。 携帯を貸してくれた先輩が休憩から戻ったとき、苦手な先輩にその先輩が分からないようにメモを渡し、コソコソ話をしていました。 「こういうところがダメだよね」と誰かのグチを言いあっていたのですが、それが今朝の私の態度を非難しているように聞こえて場がいたたまれませんでした。 その後苦手な先輩が席を外したとき、携帯を貸してくれた先輩が「仕事忙しそうだね」と声をかけてきたとき逆に戸惑い、真意を図りかねました。 苦手な先輩とこれ以上関わっていたたまれない気持ちを味わいたくないしその先輩も私と関わりたくないのではと、別の勉強して転職を考えているのですが、今まで色々転職歴があり同じことが起こるのではと危惧しています。 両親が心の病気で仕事の人間関係も子供の時からつらい場面しか見ておらず、信頼しあう関係を築きにくいこの性格に恨みすらある一方、仕事先に精神科にいくことがバレないように全神経を使わされる今の職場環境から解放され、他に話せる場を持てるには転職以外にあるのでしょうか。 携帯を貸してくれた先輩には心の病気のことは簡単に話していますが、苦手な先輩には話す間すらなく、午後から私含めて3人でやってます。

私は、精神科に通院しています。入院経験もあります。話すと長いのですが簡単にまとめると、 対人恐怖、視線恐怖、男性恐怖症に 悩んでいます。具体的には人がこわい、目が怖い、人が前から歩いてきてすれ違うのがこわい、外食などは個室でないと安心して食事や会話ができない、数人でも集団が怖い(特に男性の)すれ違うときとかは恐怖なのが最近の悩みです。ウォーキングも視線がこわくて母親といっしょでも怖いです。年々酷くなっていて不安です。通院してる主治医にはずっと話してるし最近は心理士によるカウンセリング等もしてるのですが治らないです。 男性恐怖症は、いろいろ原因は思いあたるのですが中学生のときに実はいろいろあり目をプチ整形していて、周囲にはカミングアウトはしてないのですが仲良かった男子に以前と違うなど言われクラスのみんなにいろいろ言われたり、変な目でじろじろみられたり先生にも呼び出され怒られました。 それから男子とは全く話せず、だんだん怖くなり社会人になっていっしょの職場の男性に物凄くいじめられて、最初は優しくて だんだんすきになっていたのに態度が急に変わりいじめられるようになりました。 今でも思い出すとつらいし涙がでます。 うまく話をまとめれてなかったらごめんなさい。 主治医や心理士にはプチ整形の件でいろいろあった話などはしてないし、話したくないのですが話した方がいいのでしょうか？ 話しを聞いてもらうのはラクになりますが 早く解決したり、症状が治ってほしいです。 社交不安障害や適応障害などもあり 仕事も続かないし人がこわくて働くのがこわいです。 いろいろネットで検索したり本を読んだりしますがなかなか解決策がみつからず、ここの存在を知り相談したいなと 思いました。

25歳男性です。私は幼稚園の頃からずっと自宅以外での食事が苦手で、給食や外食時には食事の匂いを嗅いだり、食品を見るだけで嘔気がしていました。実際に幼少期は吐いてしまうこともあり、周囲を困らせていました。 高校を超えてからは限界に達する前にその場を離れ、外の空気を吸ったりなどして気持ちを落ち着かせているのですが、毎度毎度そんなことでは周りから変な目で見られてしまいますし、何より私自身ツラくて困っています。 そんな中、最近になって会食恐怖症というものがあると知り、いろいろ調べ始めました。 私が知った対処法には以下のようなものがあるのですが、私の生活都合上、正直すぐに実行できそうなものはありませんでした。 ・心療内科で診察を受ける ・カウンセリングを受ける ・きっぱり外食しないようにする ・とてもおいしいものを食べて恐怖を上書きする そこで本題なのですが、実際に会食恐怖症が起こっている時にその場ですぐにできる対処法などないでしょうか？ 近々会食の予定が複数あり、今から病院に行き始めても間に合わないため、何かしらの対処方があれば教えていただきたいです(その場しのぎのものでもあるだけ嬉しいです)。 以下、普段の私の症状です。 ・会食の予定が決まるだけで不安になる ・会食に向かう道中も嘔気がひどい ・嘔気の他にも動悸や不安感も起こる ・喉の詰まり、粘性のある唾液が止まらない ・1時間くらい耐えると落ち着くことがある ・会食が終わると急に嘔気がなくなることが多い 以下、私が気にしていることです。 ・食事中に吐くのが怖い ・食事を残すのに抵抗がある ・周囲からの反応が気になる 以上です。よろしくお願いします。

私は一昨年、子どもを安定期になくしました。産休が空け、職場でさらに精神的に圧力を受け、過労と重なり、倒れて心療内科に行きました。 自律神経失調症です。 子どもを欲しがっていたので、安定剤は飲まず休職という方法、でもなかなか授からずに会社も辞め不妊治療(体外受精はしていません)を始め1年です。 今回の治療のために、前回はリセットするための薬を飲んでお休みしており、漠然と今回の治療を最後の治療にしようと思っていました。ステップアップは考えていず、40歳も終わりに近づき、どこかで線引きしなければという思いからです。 でも、10日くらい前からちょっとしたきっかけから、急に気持ちが鬱っぽくなり不安で押し潰されそうになっています。 いろいろ考え出して辛くて泣いてしまいます。 自律神経失調症については、ここ半年近くは何もなく普通の生活でした。 こんな精神状態から不妊治療はお休みした方がいい気がして産婦人科に行きましたが、診察室で話しているうちに、今の状態の自分でも「頑張れそうかな?」と思った経口薬による排卵誘発をすることに決めました。自分の意思です。 この選択で良かったと思っていますが、まだ心の動揺と重圧感が消えずに、動悸で苦しいです。 今の私に必要なのはとにかく自信を持つことで、心を強くすることです。 その方法がわかりません。 一度不妊カウンセリングに行きましたが余計に不安を煽ってしまいました。 今回自分が選択したことに自信を持って頑張りたいと思って、「大丈夫だよ!」という言葉が欲しくて、医療内容じゃないような相談をしてしまいました。

長くなりますが、聞いて下さい。前にも相談したんですが…今までも何度かありますが、色々自分の中でいっぱいいっぱいで忙しくなってしまうと元気が出せなくなる症状が出て今までも心療内科にかかり、カウンセリングや不安を抑える薬を処方されました。今回は違う心療内科に行き、薬ももらったんですが…自分には合ってない気がして後日気になった別の心療内科に行きました。そしたら初めてADHDと言う大人の発達障害だと診断されました。ショックもありましたが内容を知り自分でも納得がいき、不思議とホッとした感じがあり自然と元気も回復して来ました。薬を処方され先週の土曜日の夜から飲みました。その日…お昼過ぎに胃が痛くなり寝たら良くなって夜ご飯食べて再び痛くなり横になってから思い出して薬を飲みました。その後少し寝てしまい下痢をして、ずっと気持ち悪さがありました。次の日起きると朝からだるさと重さがあり頭痛も少しあり昼頃から気持ち悪さもあって夕方には微熱も出ました。結局…再度病院に行き先生には体調が悪かったからだと、もう一度様子を見て飲んで下さい。と言われたので昨日飲んで、しばらくは良かったんですが、その後喉の渇きが強く出て水分取ったら、だんだん息苦しさが出て息がしづらくなり結局救急車で病院へ。特に異常は無く過呼吸になっていて酸素は足りなくなってました。精神的な事からだろうと。副作用で、こういう事もあるんでしょうか？主人は…ADHDの診断も本当なのか？と自分の中でも困惑しています。他の病院にも聞いてみた方が良いんでしょうか？教えて下さい。

20年ほど前に甲状腺機能亢進症となり不眠症状が発現しました。以来、睡眠導入剤を服薬しています。 甲状腺機能亢進は10年前に治ったのですが、不眠症は継続しています。 10年ほど前から現在の睡眠外来に通院し処方していただいています。 処方の内容はマイスリー、レンドルミン、セルシンです。 何年かにわたりいろいろな薬を試行錯誤して今の処方に落ち着きました。その間にロヒビノールやベンザリンなどの中間型の薬も試しました。 数年落ち着いていたのですが、2、3ヶ月前ぐらいから不眠症状がひどくなってきています。寝ついてから2時間で目が覚めて以降ねむれなくなったり。ほぼ毎日2時間から3時間程度しか睡眠が取れていません。当然、日中の活動に支障があり仕事効率、仕事が手につかない、身体が重いなどなど。 現在の睡眠外来の医師にも相談していますが、過去の経験から薬を増やしたく無いとの事で今の処方で様子を見てくださいとの事。 睡眠の質を上げるために処方を変えるか方法などがあればアドバイスいただきたいです。 過去には睡眠に特化してカウンセリングを受けたこともあります。睡眠環境の見直しとか認知行動療法、マインドフルネスなど試してみました。現在も朝の散歩で光を浴びる、日中の活動量を減らさない、昼寝は30分以内、寝る前の深部体温調節やリラクゼーションなど行っております。 とにかく寝ついて2時間で目が覚めて眠れない事が辛いです。日中の行動にも影響がありなんとかしたいです。 アドバイスをお願いします。

電車やバス内などでマスクを着用されていない方を見たことや会話が聞こえて来るだけでコロナやインフルエンザ、感染症への感染恐怖・不安からイライラしてパニックになってしまいます。 コロナへの恐怖が未だに抜けません。 しかも、今年はインフルエンザとのダブル感染やRSウイルスとのトリプル感染で重症化することが報道されてさらに怖くなりました。 また、芸能人の重病のニュースや亡くなったニュースを聞くだけで、自分も重病でないかと考えてしまい不安になります。 会社が毎年実施している人間ドックも恐怖心から受診することができなくなりました。 病気の恐怖と労働安全衛生法を守れていないため、解雇の恐怖も常に持って毎日仕事をしている状況です。 主に会社帰りの電車内で不安になることが多いため、電車に乗る30分前に精神科で処方された頓服薬を飲んでいます。 しかし、不安や不安からくるイライラが怒ってしまうので効果はないかもしれません。 不安になってしまい、落ち着いた頃に自責の念が襲い落ち込んでしまいます。 カウンセリングも数回受けていますが、まだ効果はないようです。 趣味を見つけてみようとの提案を頂いていますが、楽しいことも不安でかき消される状況です。 実際に旅行を計画しましたが、新幹線などはマスク未着用なお客様が多く、しかも大声で話しているとの情報を見てしまい、怖くなりキャンセルしました。 キャンセル料も数万円かかってしまい、自分にも懐にも辛い状況となってしまいました。 病気の恐怖から逃れる方法はないでしょうか？ 怯えてばかりの人生はもう嫌です。