マラソン後に該当するQ&A

5年前から趣味がマラソンで毎日10キロ程度走っているのですが、4週間前から足首に痛みが生じ整形外科でMRIをとってもらい調べてもらったところ足首の距骨上内側に離断性骨軟骨炎の可能性があり、周囲の脛骨には硬化性変化が見られますという診断をもらいました。治すには大きな病院で手術をしてもらわないといけませんと言われました。手術には高額な費用と時間がかかると言われて手術を受けようか悩んでます。 もし今まで通りに走りたいならサポーターをつけて走るもしくは手術しかないと言われました。 自分はなるべく手術を受けたくなくて保存療法で治したいと考えてまして3週間前から全く走らず自宅でストレッチなどを行っています。 普段の日常生活に支障はなく、長距離を走った時に痛みが発生するようです。痛みというのは走ったあとしばらくしてじんじんとするようなジワジワくる痛みです。 ネットで調べてみると離断性骨軟骨炎になり自然に治ったという例は発達途中の小児がほとんどでして、大人では自然に治すことは無理なのかお聞きしたいです。 おおよそ手術にかかる費用、安静期間なども教えてください。自分の仕事は立ち仕事なので手術後は仕事がしばらく出来なくなるのが辛いです。それでも以前のように走れるようになるのであれば手術を受けてみたいと考えております。 最後の質問で、ストレッチする時にカーフレイズ(足首を動かす運動)とスクワットを行なっているのですがこれはあまり良くないでしょうか？ これらをする時は痛みは生じてません。 ご回答よろしくお願いします。

5歳の男の子です。 先週の火曜日から38.5度あり、 病院でヘルパンギーナと診断されました。 解熱剤を飲むと37度には下がるも、 40.1度や、39度など、すぐ上がるような状態が、3日間ぐらいつづきましたが、金曜日には熱は下がりましたが、熱は下がったのに、体調は悪くなる一方で、金曜日違う病院に行ったら、ヘルパンギーナではなく、喉の風邪という診断でした。 でも、さらに体調悪くなるので、土曜日の夜、 救急外来を受診すると、ケトン7.2 、血糖値60と、 低血糖と脱水になっていました。 最初にもらったシロップの薬が 苦手だったらしく、それを機に甘いのを 口にすると吐くようになり、後半は、麦茶のみで、食事は3日間取れていなかったのが原因ではないかと思います。 水分はしっかり摂らなければ!という間違った認識でした。 病院では糖分の点滴をしていただき、自分でジュース飲んでも吐かなければ大丈夫と。 点滴の後、無事にジュースを飲んでも 吐かなくなったので、 そこから回復に向かっていきました。 まだ本調子ではなく、 日曜日に蕁麻疹が全身に出てしまい、 救急で行った病院の外来で、月曜日見せたら 風邪症状の後だからということで、もう大丈夫でしょう。 と言われ、じょじょに、普通の食事も摂れるようになり、今日から幼稚園に行っています。 まだ体力が完全に回復していないかもしれませんが、幼稚園では、マラソンしたり、 外で遊んだり、食事も普通に摂り、 風邪の前の状態ではありますが、 なんだか、今日は、 すぐ不機嫌になったり、怒ったりするように なってしまって、性格が変わったんではないかと 心配です。 一時的なのか、風邪の何か影響か。 高熱が出たから、脳に影響が出たのではと、 心配です。 よろしくお願いいたします。

先日、他の内容でご相談させて頂きました。この度は私の心身の状態から考えられる病気などがありましたら教えて頂きたいです。今年の2月に仕事を辞めました。その前から身体がだるく、運転中も目眩がしたり、ふっと意識がとびそうになったりしてました。内科で血液検査、脳外科でもMRIをしましたが、特に異常はありませんでした。仕事終わりに運転が怖いながら脳外科まで走り、そこで血圧を測ったら180と102でした。暫く家で朝の血圧を測るように言われましたが、家では高くて130と85ぐらいでした。その後正式に仕事を辞めたのですが、翌日には110と72程で落ち着くようになりました。もっと低い日もありました。その後、回復の傾向にあったのですが、愛犬が亡くなり夜も朝もない生活のリズムになってました。その後から、本格的な睡眠障害のようになりました。心療内科で眠れるようにと処方された薬を飲んでも眠れません。寝付くまでに数時間かかり寝たと思っても2時間程で目が覚めて、そこからも眠りが浅く朝だるくて動けません。このままではダメだと思い、5月22日にまた項目を増やしてもらい血液検査をしました。でも、異常はありませんでした。今、婦人科系の方で検査の結果待ちなのですが、今朝、起きたら激しい動悸がして凄く怖くなりました。婦人科系に行くと決めていたので不安だったのかもしれませんが・・。帰ってからは息苦しさや喉の詰まり感、目眩、不安感があって今とても落ち着かない状況でツラいです。私は先天性二尖弁があって1年に1度、総合病院で心電図や心エコーは受けています。去年の10月にも受けていて、先生曰く「フルマラソンでも何でもやって大丈夫！！」だと言われました。でも、怖いのです。イイ歳をして恥ずかしいですが、色んな方面からアドバイス頂きたいです。どうかよろしくお願い致します。解りづらい文章ですみません。

12/31の午後2時頃、掃除も終わり仰向けに寝転んでいたところ左胸のあたりに違和感があり、10秒位かけて次第に込み上げてきました。締め付けられているような感じです。特に激痛ではなかったのですがマラソンでわき腹が痛くなるような感じにも思えました。その後、ヘソの上当たりがギュッと押されたように痛くなり前かがみになってしまいました。市販のマーゲスタン胃腸薬というのを飲んでみて15分ほどでお腹の痛みは引いて行きましたが、左胸には軽く何か違和感を感じます。 昨日1/1は下痢をしてしまい、以前かかりつけ医でもらっていた胃腸薬があったのを思い出して、今はそれを飲んでいます。 今日で3日目ですが、まだ左胸に何となく違和感を感じるのと、鳩尾の下辺りが張るような、引っ張られているような感じもあり、ゲップをするとその瞬間は良くなります。また、先ほど30分程度ですが肩甲骨の肩の辺りが息苦しいような不快感がありました。 実は去年9月頃にも今回と似た症状があり、かかりつけ医に見てもらったのですが、心電図、レントゲンの結果は異常なし、狭心症の検査は後でもいいと言われ、また胃の内視鏡検査は慢性胃炎との事でこちらは経過観察中です。この時は、お腹の筋肉が収縮して、中が真空にでもなったかのようにキューッと閉めつけられるような状態が15分程度続きました。 1/4までどこの病院も休みのため、ネットで調べると狭心症のような気もして、こちらで何かわかればと思い質問しました。よしくお願い致します。

年齢56歳、男、体重58〜60kg、海外営業、糖尿病暦20年、アマリール:朝2錠、夕2錠、リピトール:夕1錠、ムコスタ(胃潰瘍予防)毎食1錠を服用してきました。 Jogging暦20年、フルマラソン年 2回、ハーフはその時々で、日常的に昼7km、土日17km〜25kmJoggingしています。時速10km〜8kmくらいのゆっくりです。(月平均150km〜250km、年2000km〜2500km) ヘモグロビンA1cが9を超え(出張で食事の乱れが恒常的に)検査入院をしています。 インスリンを一日4回うっています。 入院5日目(今日)で朝の血糖が108まで下がってきました。 眼底出血等の合併症はでていません。 足の動脈硬化が、年齢の比でぎりぎりのところといわれました。頚動脈は問題ないと。 さて、こういう状態で、退院後のJogをどうしたらできるかという質問です。 主治医の先生に聞きました。 先生の患者さんに、私のようにJogを長い時間する人がいないので、すぐに答えられないといわれました。 少なくとも、インスリンを始め2ヵ月後の眼底検査結果をみてから再開すべきでしょうとも。 Jogの最中に血糖値をはかることも必要でしょうとも。 Jogの最中といわれても、どの位の時間?距離?季節変動もありますし・・・・ 20年もやっているので、健康の為もありますが、もう習慣になってしまっていて・・・ インスリンを始めた直後のJogについてアドバイスお願いできれば嬉しいです。

シンガポール在住です。8月5日にトレイルマラソンで転んでしまい、左肩上腕骨骨折で、手術し、チタンプレートを入れました。現在、プレートを入れてから9週間になろうとしています。シンガポールの医師に診てもらっています。先週もレントゲンを撮り、経過観察してもらっていますが、正常に回復してきているとのことでした。 趣味のランニングは医師がしても良いと言われたので、手術後3週間後ぐらいから徐々に再開しています。今は普通にランニングはしています。以下の点について見解頂けないでしょうか？ 1．まだ、腕を上にあげると、50‐60%ぐらいまでしか上げられません。それ以上を動かそうとするとかなりの痛みを伴います。この程度では普通でしょうか？ ２．医師によるとプレートでしっかり固定されているとのことです。もう時期的には骨もくっついてきていると思いますが、腕を上げていたいのは、まだ、完全にくっついていないので、大きく動かすとくっついていない骨が離れようとして痛いのでしょうか？ ３．寝ている時はだんだん痛みが出てきて、眠りが浅い感じがしますし、明け方ぐらいに痛くて起きてしまいます。これぐらいは回復過程で通常でしょうか？ ４．走った翌日などは左腕全体がかなりだるく感じ、不快感があります。走り過ぎでしょうか？控えた方がいいでしょうか？ ５．アイシングするものを頂いていますが、今ぐらいの時期でも、アイシングしてもよいでしょうか？　このぐらいの時期になるとアイシングすると治りが遅くなるとかはないでしょうか？ ６．医者からは3か月ぐらいすると、8割以上は腕を上げられるようになって、半年で9割以上動かせるようになるでしょうと言われましたが、そんなものでしょうか？ ７．プレートは抜かなくて良いと言われていますが、一生そのままの方がいいのでしょうか？

56歳です 年初飲酒後に血圧（上）ならびにLDLが各々200を超え今は血圧も125-85くらいで落ち着いています 食事制限、1か月100ｋｍのジョギングならびに禁酒1ケ月後の飲酒頻度/量も従来1/10程度、 体重1月前半69kg→現在62kg　内臓脂肪(CT)28.2cm2 ウエスト80→73となりました。 年初ロスバスタチン2.5を2週間服用後、LDL200→2月1日　 94　となりブラバスタチン5mgを１ケ月服用後本日118となったため主治医と相談し服薬中止としました。 （検査2日前からブラバスタチン服用中止（今朝朝食接種） 1週間前から筋肉痛にならないように運動は控えました。 2月7日検査　シスタチンＣ：0.92（2月1日 eGFR49は、若干筋肉痛） 質問１： 　カリウムが5.2です 　　主治医からは年をとるとeGFRは下がる。　eGFRが55～59で推移しているので野菜とか納豆とか制限をする必要はない。　eGFRが30とかになったら考えると。 　 　カリウム数値が５を超えたのは、服薬による影響はあるのでしょうか？ 　食事含めて何か対策する必要ありますでしょうか？ 　あまり長距離走ったりハードなトレーニングはお薦めしないといってました。 　来年フルマラソンでたいと思っていますが運動制限とか必要でしょうか？ 　登山もしたりします 　eGFRが５５～５９というのは年相応なのでしょうか？ 質問２：本日CTで内臓脂肪測定をしたときに 　　　　内臓脂肪28.2cm2 皮下脂肪85.4cm2　全体脂肪面積113.6cm2でした 　　　　皮下脂肪は基準値がなく気にするレベルでもないといわれましたがベスト体系をつくるにあたって平均とか目標値みたいな基準ってないのでしょうか？ 血液データ添付します

昨日行った献血での血液検査で、総蛋白(TP)・アルブミン(ALB)・ヘマトクリット値(Ht)で異常値となったとの結果通知が来て驚いています。 最近の血液検査結果（抜粋）をお示しします。 （これ以外の血液検査の項目は全て正常値です。） 2020/1/24（献血） 　TP 7.8g/dL ALB 5.0g/dL Ht 44.1% 2020/8/19（人間ドック） 　TP 7.4g/dL ALB 4.9g/dL Ht 43.8% 2020/9/4（献血） 　TP 7.9g/dL ALB 5.1g/dL Ht 47.1% 2021/1/25（献血） 　TP 8.8g/dL ALB 5.7g/dL Ht 50.1% 私こと、８年ほど前からマラソンが趣味で、近年は走行距離がコンスタントに月間150km程度ですが、実は、今回の献血の３日前（1/22）からとあるオンライン大会に参加し、通常の２倍程度（月間300kmペース）に距離を伸ばして走りこんでいます。 献血当日も早朝に走り込み（献血後は走れないため）昼間に献血したため、今となってはそれが異常値の一因となったのかもしれません。 いずれにしても、今まで血液検査で異常はなく、直近の人間ドック（2020/8/17）でも血液検査を含め全く異常はなかったため、今回の結果に非常に不安です。 異常値の原因や受診の要否など御教示いただきますようよろしくお願いいたします。

週に30km〜50kmランニングしていました。 年明け足の甲に痛みを感じ、完全休養しました。1ヶ月後、痛みが引いてきたのでランニングを再開した所、痛みがぶり返しました。 そこで、あるJリーグチームのドクターをしている整形外科に言った所、疲労骨折の一歩手前だという事で、また完全休養となりました。 治療は12分電気を当てるという事で、1日置きに通院して下さい。と言われましたが、通院に時間が掛かるので土曜日(週1回)しか通えませんでした。 そんな状態だったので、近所の整形外科で診察を受けた所、 「何も異常なし、関節も問題なし」との事でした。 痛みが少しあると先生に言いましたが、先生も痛みの原因は分からないようでした。痛み止めの薬を出すと言われましたが、別に競技者じゃないので辞退しました。 とりあえす完治したと思い、1週間位さらに休養したら痛みがかなり引いたので、ランニングを再開したところ、また痛みが再発してしました。 痛みは歩くときや、足首をひねるとひどく痛いです。(何もしないと痛くないです) 場所は右足の甲で、親指の付け根とくるぶしの丁度まん中付近です。 この場所を押すと痛いです。 原因は何か分かりますか?それと整形外科以外の、別の医者に行った方が良いですか?その場合、何科行けばよいのでしょうか? よろしくお願いします。 P.S.　5/25の山中湖ロードレース(ハーフマラソン)に出場する予定でいます。

1ヶ月位前から右下の下腹部に痛みに似た違和感があり、先週の木曜日(15日)に婦人科に行った所、特に異常はないので、痛む様であれば内科へと言われました。そして昨日、机に座っているだけなのに、マラソンをした後の様な激痛があったので、本日違う病院の内科に行った所、婦人科にまわされ、右の卵巣が5センチ腫れていると言われました。先生は生理前の影響もありえるが、それでもその場合は3センチ位が普通なので、次の生理がきて5-8日位にまた診てみましょうと言われました。とっても驚いて動揺してしまい、ネットで見てみると、やはり5センチもの腫れは良性・悪性とはあるものの生理前の腫れとは違うのではと思っています。どなたか手術をされた方の書き込みにお腹が痛いとき、肛門の方にも痛みがあったとありましたが、私もそんな痛みがありました。 ただ、今日診てもらった婦人科の先生は卵巣の腫れでお腹が痛くなる事はないと言っていましたが、本当でしょうか?ネットを見ると、みなさんお腹が痛くなって診て貰って、腫れていると言われているみたいですが。 これって、かなり重症?なのではないでしょうか? とにかく次の生理を待って再度見てみらうしかないかもしれないけれど、とにかく怖くなってここに相談しました。 私は現在33歳、未婚ですが、将来子供は必ず欲しいと願っています。 私の今の状況だけでは何ともだとは思いますが、とにかくどんな可能性があるのか知りたくて、教えて下さい! 宜しくお願い致します。