睡眠時パニックに該当するQ&A

次の日に、朝から予定が入ると、眠れなくなります。 布団に入るとドキドキしてきて、寝つけません。 明日が予定入っているのですが、今から眠れるか不安で、脈も早くなっています。 普段は眠れます。 何か、緊張をとき、眠れる方法はありますか？ 最近では、眠れないので、予定をいれる事を避けようとしてしまうので、これではいけないと思い、相談させていただきます。 10年前くらいから、パニック障害になり、薬は今はのんでいませんが、不安感はとても強い方です。

ダイエットについて御教授ください。 39歳、154cm約70kg、体脂肪率42%、筋肉量38.1、BMI29.7、内臓脂肪レベル8.5、基礎代謝1261kcal (タニタの体組成計で測定) 10年ほど62kg前後で安定してたのですが、パニック障害と自律神経失調症を併発してから増え続けています。 去年からカロリー計算アプリを使い1500kcal前後に収まるようにして、ヨガやストレッチを30分ほど、有酸素運動を30分程ほぼ毎日しています。余裕があるときは運動時間を2時間に増やします。 運動を始めて体調も良く、筋肉も付いてきたのですが、体脂肪も増えています… 間食もなるべく食べないように、食べても200kcal内に納まるようにしています。 痩せるどころか増え続けているので、もうどうしたら良いのか解らなくなってきました。 自分で考えられる原因は、あとは朝食がなかなか取れない、睡眠不足、自律神経失調症くらいで…。(年齢の所為もあるとは思いますが…) 連日連夜帰宅が遅い主人を待って、食事やお風呂の支度や片付けをしていると遅くなり、5時間位がザラで酷いと3時間になったりします。眠りが浅く朝スッキリと起きられません。 心療内科の主治医には自律神経失調症で肥るなんて聞いたことが無いと言われました(現在服薬はありません) 食事をセーブしてるのもストレスですが、頑張っても一向に痩せないのもストレスです。以前はあまり気にしなくても一定体重でしたので。。 とりとめの無い長文で申し訳ありません。 アドバイスを頂けたら幸いです。

以前（令和6年3月）も2回、こちらで相談させていただきました。 大きなショックを受けることが、この1週間で2回ありました。 2回とも、身近な単語の失語です。 （1）会話の中で「みりん」を言いたかったのに、単語が出てきませんでした。用途やお使いを頼んだことは覚えていたのに、名前がぽっかり空洞になった感じで恐ろしかったです。 （2）（1）と同様に、「ひじき」を失語しました。しめじと言い間違え、訂正しようとしたら、単語が全く出てきませんでした。 2回ともパニックになり、１分弱で思い出しました。みりんは、日常で身近な単語だったので、不安が強く、それから日中や眠りの浅いとき、頭からその出来事が離れません。 失語直後、大きな不安から脈が速くなり、全般性不安障害で処方されている頓服を服用しました。 なお、令和6年３月末に、スペクトとＶＳＲＡＤの検査を受け、問題はなかったです。その半年前には、言語や臨床心理の専門テストを受け、問題なしでした。 スペクト等の検査は、心療内科の主治医の先生が、認知症の心配ないと思うが、私が若年性認知症の心配から解放されるようにと専門病院に検査を依頼してくれました。 失語の恐怖で夜もしっかり睡眠できません。また、２ヶ月前に仕事が転勤となり、仕事内容の変化や疲労度が増しており、このまま不安を抱えて生活するのが辛いです。 身近な単語の失語は、認知症の可能性が高いでしょうか？他の病気（高次脳機能障害など）の可能性はあるでしょうか？ アドバイスいただけると有り難いです。よろしくお願い致します。

現在妊娠２４週です。先日妊婦検診の際丁度風邪の症状である鼻水、喉の痛み、咳があったので漢方薬の 小青竜湯を処方されましたがその時より咳がひどくなりここ何日か眠れません。私は以前からパニック障害でデパスとメイラック錠を処方されていて眠れないときや車の運転の時に飲んでいます。咳がひどく眠れないのでメイラック錠を飲みたいと思っているんですが漢方薬との飲み合わせは大丈夫ですか？

こんにちは。 ﾊﾟﾆｯｸ障害で妊娠中です、今37週目に入りました。 最近ﾊﾟﾆｯｸ発作が酷く…夢でﾊﾟﾆｯｸ発作を起こして目が覚め、それから恐怖感と不安で眠れない日が続いています。診療内科の主治医の先生に相談したらｿﾗﾅｯｸｽを服用して様子をみましょう…との事でした。 ﾊﾟﾆｯｸ障害には薬(ｿﾗﾅｯｸｽ)が1番即効性があるのでしょうか? ﾊﾟﾆｯｸ障害はきちんと薬を飲む事で発作がなくなるものなのですか? 今は予期不安や発作が起きた時にｿﾗﾅｯｸｽを1錠飲んでいますが、あまり体調がよくありません…(涙) 回答よろしくお願いします。

33歳主婦、妊婦21週です。 このところ夜眠ろうとする際に息苦しくなって飛び起きます。 いつもそろそろ眠れそうだという頃、眠り始めて浅い時、睡魔に襲われている時に なります。もともとパニック障害なのでそのせいかとも思い、苦しくなったらデパスを飲んでいます。 そうするとしばらくすると寝れるのですが、眠ることが怖くなってしまっています。 これはどうして起こるのでしょうか。 かかりつけの婦人科ではよくわからないと言われました。 循環器専門を受けたらとも言われるのですが。。。

家事をしていて、キッチンで鍋の蓋を拭いていた時、短時間、秒にして2～3秒間、ヨロッとフラフラしました。頭に痛みはなく、手足にしびれはなく、その一瞬の症状に大変不安になり、すぐにまっすぐ歩けるか確認しました。同時期に便意もあったのですが、目眩が落ち着いてトイレにも行ったあと、立っても大丈夫だったので、片足ずつ２０秒以上たったりしてみましたが、できました。現在鼻づまりで寝つきがさらに悪く、睡眠不足の今日でした。気持ち悪さも今、少しあります。 自律神経も、乱れている実感があります。 私は、パニック障害と不安障害、不眠症を持っているので、すぐにクロチアゼパム5mgを飲み、落ち着くようにしていますが、１２年前に父を突然の原発性脳腫瘍で亡くして以来、目眩や低気圧不調があると脳に問題が無いか凄く不安になります。 病院恐怖症のため、脳神経外科にも行きたいのに行けません。 健康診断受診すらも難しく、N-noseの検査を自宅で去年１１月にしました。結果は低リスクA判定でした。 また、生理過多により、毎日フェロミアと加味逍遥散を飲んでいます。 血液検査も去年9月にしました。一番最近に採血をした３か月半前の2023、９月の写真です。 自分の体に自信がなく、脳に何が大きな病があったらどうしようと不安でたまりません。

30代の息子の症状で質問です。適応障害で6ヶ月間、診療内科に通院しております。抗うつ剤を替えて4週間ほど経つのですが替えた頃から緊張したときや調子が下がった時、両脚の爪先から太股まで筋肉に力が入りピンと強く伸ばし突っ張ってしまうことがあります。特に爪先は手でいうなら5本の指をぐっと強く握るような感じになり、足の裏がつってしまうほどです。この状態が一日に一～二度30分くらい続きます。強く突っ張った時、息が止まる感じがするそうです。２日前の受診時にその症状を主治医に報告しましたら緊張してしまったのかな？ということでした。 これは病気の症状なのでしょうか？またはリフレックスの減薬、サインバルタの副作用なのでしょうか？主治医は薬のことは先入観を持って欲しくないのかあまり話してくれないのでこちらで質問させていただきます。参考までに主治医は同じ先生です。 息子のはじめの症状は不眠、中途覚醒でした。その治療のために通院を始めてからの症状の経過と薬の服用歴です。 2020年2月始め 処方された漢方薬を服用。 3月半ばに漢方薬を中止してセルトラリン半錠を10日間服用。吐き気が強く続けられませんでした。3月末にリフレックス15を一錠とマイスリー5を一錠になりました。一週間後、リフレックスは一錠追加になり30になりました。睡眠は中途覚醒すること多いが以前より眠れるようになりました。不安感や焦りが強くなったりイライラもありましたがよくなってきているところもありました。ですが、あるきっかけがあり調子を崩してしまいパニック発作のような状態が数日続いたのでマイスリー5ミリが一錠追加され、マイスリーは7月半ばからは2錠になり中途覚醒がかなり減りました。7月後半にリフレックスを一錠減らしサインバルタ20ミリを一錠。8月後半にサインバルタを30ミリ変更です。今後リフレックスは中止の予定だそうです。

昨年10月にバレーボールの試合がありました。午前中は何事もなく試合に挑み、昼食もとりました。 昼からの試合中に突然、脱力、浮遊感、焦点があわない、冷や汗(とくに首の後ろ)吐き気に襲われました。立っているのも辛くなって座り込みました。横になっていると楽になってきたのですが、波があり、辛い時は手がピクピク、口がガタガタとします。意識をすると止められます。目を閉じるのも辛くて一点をジーっと見ているのが楽で少しズラすのは気持ち悪くなる感じです。 妊娠中(3年前)にそうゆう症状がはじまりだして、今までに軽いものも含めて何度かありました。辛い時はそのまま気付ば寝てしまうのですが、平均的に5分～10分です。 その発作がいつ起こるか分からないので、出産してからなかなか外出できなくて、電車や人混み、バレーボールの試合は恐くて…。今まで出来ていた事や、出掛けた場所に行けなくなりました。 自律神経失調症とパニック障害だと思って昨日心療内科を受診したら部分発作のてんかんの可能性があると言われました。 一歳の頃に痙攣、泡をふいて白目をむいて倒れた事があるそうです。(当時ははしかの予防接種の副作用と言われたみたいです。) 今思えば、睡眠時に気持ち悪くなり、手足が冷たくて口をガタガタとして話せなくなる。とゆう事が何度もありました。 そのまま寝て朝になれば何事もなかったように学校、仕事に行っていました。 先生は妊娠がきっかけでヒドクなったと言っていたのですが…。 てんかんの可能性ってありますか? 長文でわかりにくくなってしまいすみません。

自律神経失調症・パニック障害のため、鍼灸治療を3週間に1度心療内科で受けており、3日前の3/20の夕方にいつも通り治療を受けました。 鍼灸の翌日は大体だるくなるのですが、翌日の3/21に起床時から、なんだかいつもより倦怠感があるな、と思いながら、昼から夜まで外出をしました。 昨日3/22、やはり朝から疲労感、倦怠感が強く、鍼灸のだるさがここまで続くことはいつも無いし、昨日ちょっと無理してしまって疲れたのかも、と思いながらも、用事があるので外出しました。 ただ午前中からだいぶ倦怠感が強く、午後は眠気も出てきて、寝返りを打つのもだるい、という感じで、早めに21時には就寝し、今朝9時まで12時間ほど寝ました。(悪夢を2度ほど見たので睡眠の質は良くないと思います…) しかし今朝になってもやはりだいぶ体がだるく、朝からお腹も痛く(過敏性症候群なのでよくある事ですが)、寝過ぎなのか頭も重だるいですし、起き上がるのがしんどいです… 体力がない為、連日外出したから疲れて自律神経が乱れているのか？鍼灸が関係しているのか？それとも風邪？と謎です… 節々が筋肉痛ですが、それは3/21にヒールで歩き回ったからだと思っています…(身長166cmに体重42.6kgでかなり体力がないです。) 先程14:30頃に熱を測ったら、37.2でやや微熱？という感じでした(平熱36.4)。 鼻や喉関連の風邪っぽい症状は全くなく、食欲はあります。 疲労による自律神経の乱れなのか、風邪なのか、わからず対処ができません…。 ゆっくり休息をとれば大丈夫でしょうか…不安です…