炭水化物血糖値に該当するQ&A

お願いします。 私はもともと心配性なところがあります。体のメンテナンスをかねて、タバコをやめたり、健康を気にするようになりました。 それから、病気について不安になり、可能性がありそうな病気を一日中調べてしまいます。そこで、糖尿病も調べていると、初期症状に喉が渇くとか、体がだるい、多尿とかがありました。今までは全く気にしなかったのですが、 言われてみると、水分摂取を我慢することはできますが、喉が渇いた感じが一日中あり、水分摂取しようと思えばいくらでも飲めるのではないかくらいの渇きです。 もともとトイレの回数は多いかなと感じていたので、当てはまるのではないかと思うようになりました。足に違和感があったり、気になって仕方がありませんでした。 そこでいてもたってもいられず、病院にいき血液検査を行いました。 結果は 血糖84、hbA1c JDS 5 NGSP 5.4 肝機能、腎機能特に異常なしとの結果がでました。 即日で結果のわかる病院では、hbA1c 4.8 血糖98といわれました。 検査結果にとても安心しましたが、喉の渇く感じはまだ続いています。 そこで気になったのは、身長176で体重が76キロありましたが、この三週間で、炭水化物をかなり摂取することが好きだったので、軽い糖質制限ダイエットをおこなっており、食事量を今までよりは減らしました。運動も多少は始めるようになり、歩くことも意識的にするようになりました。その結果やく3〜4キロ落とすことに成功しましたが、落ちすぎではないかと不安です。 自分の中では劇的な生活習慣の改善と思っていますが、このことにより本来糖尿病の疑いがあるけど、数値は基準値にはいったと考えるのは気にしすぎなのでしょうか。 乱文ですが、ご指導お願いします。

中学生の時から14年ほど、食後1〜2時間後に意識を失うほどの強い眠気に襲われて悩んでいます。昼ご飯を食べてから1〜2時間頃になると、体が熱くなってきて、視界ががくがくしてきて気がつくと夢の中にいる感じです。 前日の睡眠時間には関係なく、昼食が少ししか採れなかったときや、運動をしていれば大丈夫なときが多いです。 食後、3〜4時間経つと、激しい空腹感におそわれ、集中力がなくなります。 腕に脱力感や痛みを感じたり、胸がちくちくすることもあります。 最近になって、ときどき気道が細くなって息が吸いにくい感じを受けることが多くなりました。苦しいわけではないのですが、ぼーっとするので、脈をとってみると、そのときときどき弱くなって安定していない感じがしました。 空腹感をガマンし続けると、今度は胸がムカムカしてきます。 年に数回は、そのまま冷水を浴びたようになり、視界がちらちらして、立っていられなくなることがあります。 腕の脱力感に関しては、圧迫感締め付け感が強くなり二回ほど内科を受診し、 一度は理由不明でビタミン剤B12を処方され(血液検査では血糖値とタンパクが低いと言われた)、2度目はギランバレー症候群の疑いで入院しました。原因は特定されないまま免疫グロブリンの投与後(検査含み10日間)回復。そのとき血がどろどろ気味、血圧が低いと看護士に言われました。 ほかにはトイレの回数が多い(小8 大6)、ゲップやガスが溜まりやすいことが気になっていて泌尿器科を受診しましたが特に尿に異常は出ませんでした。 首が回らなくなって形成外科を受診したときは、首のカーブが逆といわれましたがほかに異常はありませんでした。 眠気については、1年半ほど前に睡眠外来へ行って睡眠時間がずれていく病気と診断されましたが、どの日でも食事をとると眠くなるのは今も変わりがありません。 食事については、2年ほど前から、トロなど油分の多い食べ物を多くとるとだるくて吐き気がする ようになりました。 最近は、昼間の異常な眠気の原因を調べていたら炭水化物不耐症というものをみつけたので、お昼ご飯をおかずだけにして試しています。少し改善されたように思いますが診断を受けたわけではありません。 これについては母が軽い糖尿病なので、少し気になっています。 ここ一、二年は野菜中心の食事ですが、2〜5年前まで不規則な生活外食中心で、間食もとっており、中学生の頃はストレスから過食気味だったからです。 しかし、体脂肪は16%程度で、太りにくい体質です。 いろいろ気になることがあるのですが、それぞれの関係があるのか、病気なのかも分からず、どこを受診して良いか困っています。 最近羽ぼーっとしている時間が長く、言い間違えやど忘れも増えて、仕事に差し支えることもあります。昼寝も当然許されないので、職を失わないためにもなんとかしたいのです。 思い当たる病気があれば受診したいので、アドバイスをお願いします。

65歳、男性です。 １年ほど前に、心臓ドック（心臓血管造影CT）で75%有意狭窄と診断され、その後の追加検査で、狭心症には至っていないとの結果となりました。狭窄が進まないように、ロスバスタチン、ロトリガ、カンデサルタン（以前から服薬）の服薬と食事・運動などの生活習慣改善を継続しています。食事は、脂質を1日25~30g程度に抑えて、他の主栄養素で1日の接種カロリーを採ることに努めています。運動は、1日8000歩程度のウォーキングを心がけています。 今の血液検査の結果は以下のようになっています。( 　)は1年前の服薬前の値。 総コレステロール 115 (205) HDL 32 (42) LDL 72 (145) 中性脂肪 90 (86) 血糖 94 (93) HbA1c 5.1 (5.1) 体重　63kg (67kg) 身長176cm 質問は、以下となります。 1. 　25~30g/日に脂質を制限していますが、脂質制限しすぎるとかえってよくないとの話も聞きます。他の主栄養素で必要カロリーが採れて体重が減っていないようであれば、25~30g/日の脂質採取継続は問題ないでしょうか。 2. 　脂質制限については、牛豚などの動物性のものに限らず、魚、野菜なども含めて脂質量を確認するようにしています。亜麻仁油や魚などの油は積極的に採取した方がよいという話も聞きますが、それらの脂質は1日の制限量を超えて採取しても問題ないのでしょうか(採過ぎない範囲で)。 3.　脂質25~30g/日、タンパク質60~70g/日、炭水化物300g前後+α/日で、摂取カロリー2000kcal/日を目標にしています。この取り組み方で問題ないでしょうか。 あまりストイックに食事制限するのもよくないですが、何か指針となる目標があればと考えています。 よろしくお願いします。

朝食に野菜と肉の他に１０枚切りの食パン４分の１とヨーグルトとブルーベリーで炭水化物の合計を約２０グラム食べただけで、朝食後の血糖値が２００を超えてしまいます。すぐにエアロバイクを漕ぎスクワットを合計４０分やって血糖値を１６０ぐらいに下げるよう毎日血糖値をコントロールしています。しかし昼食と夕食は炭水化物を５０グラム食べても食後血糖値は１５０程度で高血糖にはなりません。 だから朝食後の血糖値が異常に上がるので、これをなんとかしたいです。ミチグリニド、シュアポスト、レパグリニド、セイブルなど速効性の薬を飲んでもあまり効果がありません。朝食前の血糖値が１３０ぐらいとすでに高いので、炭水化物２０グラムを食べただけでも、すぐに２００を越えてしまいます。今までの薬では効果がないので、しかたなく炭水化物の量を２０グラムまで減らして血糖値をコントロールしていますが、栄養バランスが崩れて体重も減り、好ましい方法ではないと思いますが、毎朝高血糖になって動脈硬化が起こり脳梗塞になるよりも、軽い頭痛がして痩せている方がまだマシかと思っています。でも理想はもっと炭水化物を取って体重も増やし頭痛をなくしながら、朝食後の血糖値を１５０ぐらいに維持したいです。 １．朝食前にすでに血糖値が１３０ぐらいと高い原因はグルカゴンなど血液内の糖分を増やすホルモンが分泌されているからでしょうか。 ２．そうだとすれば糖新生を抑制する薬も飲んだ方がいいでしょうか？ ３．ちなみに毎朝朝食前にリベルサスを飲んでいます。即効型の薬と食べた後のインシュリン分泌を促すリベルサス以外に、糖新生を抑制する薬として何という薬を飲んだ方がいいでしょうか？ もちろん主治医と相談して決めますが、事前のアドバイスをよろしくお願い致します。

食後120分の血糖値を自己測定する際、測るのは食事を食べ始めてから120分後と聞きました。 ベジファーストで、野菜→45分ほどあけてタンパク質→炭水化物、という食べ方をしている場合、野菜を食べ始めてから120分後＝炭水化物を食べて約60分後くらいになります。 その場合でも測るのは野菜から120分後でいいのでしょうか？

50代女性、昨年血糖値の検査をしたところHbA1cの値が5.8だったため生活習慣に気をつけて生活しています。 週2〜3回の運動(筋トレ、有酸素を半々)と食事で炭水化物を最後に食べる(カーボラスト)とゆっくり食べる(スローイート)ように気をつけています。 最初の一口から何分後に炭水化物を食べればよいのでしょうか。また時間が空きすぎてもダメなのでしょうか。またゆっくりとは何分以上なのでしょうか。 ご教授いただければ幸いです。

現在妊娠35週3日です。 30週の時に妊娠糖尿病と診断されましたが、34週くらいから血糖値が落ち着いてきて、朝一の血糖値も常に100以上だったのが100を切ることが多くなり、今朝は83でした。 食後も炭水化物を多めに摂っても120を超えることが少なくなりました。 インスリンは使用せず、食事管理のみです。 胎盤からのホルモンのピークは35〜36週と聞いていたので、胎盤の機能が落ちているのではないか？と不安です。 何か問題あるのでしょうか？？

36歳主婦です。 食後に血糖値が上がりやすい体質の為、三ヶ月に一度くらいhba1cを血液検査で出してもらっています。 約一年前が5.4で、約半年後に5.5、今回は5.6に上がっていました。 インスリン分泌遅延があるため、食前３０分くらいに何かつまんで、食事が始まったら野菜から食べ、タンパク質、炭水化物はお茶碗こもり程度で最後に食べる。食後は運動をする。 食後に動けない環境のときは、炭水化物は控えめに。 完食はほぼしない、食べてもナッツ、チーズのみ、 の生活を続けて、頑張ったので下がったかなと期待しましたが、まさかの上がっていました。 食後、運動しながら２時間内で指先血糖値ではかっても、かなりの高値にもならず、食前は85くらいにちゃんと下がっていました。 やる事はやってきたし、努力もした。 どうしようもないのですが、ただただ発症をジワジワ待つしかないのでしょうか。 主治医からは、今までどおり生活して、もしそれでもまだ上がっていくなら、今はたくさん薬の種類もあるから、その時に考えましょうね、思い詰めないようにと言われましたが… また、食後に動機がするのも、血糖値が上がりすぎているからなんでしょうか？ 諸先生方、どう思われますか…？ 努力しても上がっていくなら、もう既に糖尿病でしょうか？

以前、短期間の自己採血血糖値が高いことでご相談しましたが、その後、糖尿病内科にて、糖負荷試験をして頂きました。 当時の身長148.体重55でした。 ブドウ糖負荷試験 血糖値　前104 30分後 176 60 分後241 12 0分後 186 インスリン前　　4.8 30 分後 23.5 HbA1Cは、6.2でした。 「境界型糖尿病、運動と肥満に気をつけ生活して。負荷がかかるとインスリンが足りなくなる。」といわれました。 その後、できるだけ糖尿病になることを避けたいと、 アプリで食事内容をチェックし、 1日カロリー1150、糖質90グラム以下くらいで、運動は週3〜4回サーキットトレーニングに行き、毎日5000歩歩いています。 これを約3週間続けたら、 体重が４キロ落ちました。 空腹時血糖値は、98〜105 食後2時間は、150〜190 (一度だけ、229の時がありました。) 食事中に炭水化物を取らない時は、120以下です。 ご相談ですが、 1.1日のうちで、いつ測るのがよいですか？ 2.糖質の量が多い食事の2時間後血糖値が180くらいになりますが、これは、もうお薬をお願いした方がいいでしょうか? 3.炭水化物をとらないと、落ち着いていますが、それは体に良くないですか。 3.お正月等の食生活が乱れる時に、常時血糖値がわかるもので測りながら生活した方がいいと思われますか? 次回の診察は来年になりますので、 こちらで伺いました。 よろしくお願いいたします。

20歳の娘ですが、反応性低血糖があります。 インスリン抵抗性があるため耐糖能検査ではインスリン数値が爆上がりし、そのあと血糖値が急激に下がり低血糖になります。昼ごはんを食べて、夕方頃から指の震えや脱力が始まります。 そのため食事は本来分食を心がけるのが良いのでしょうが、なかなか毎度とわけにはいかず。。 大きな病院に通院していて、念のためアカルボース50mgを処方いただき対処していました。大きな病院も待ち時間も半日になり、、平日にしか行けない病院でなかなか通院が大変になり、病院を変えたところ、現在はアカルボースは処方してないとのことでした。 代わりにボグリボース0.2mgを処方いただき炭水化物多めの時に飲んだそうですが、夕方低血糖になっていたようです。 アカルボースでは効き目があった？ようで炭水化物普通に摂ってもあまり眠くならず夕方も低血糖になることら今までありませんでした。 やはり薬の作用というよりは単純に量が足りていないのでしょうか？ 教えていただけますと幸いです。