食後運動血糖値に該当するQ&A

2型糖尿病患者です。 HbA1cは通常時で7.0で、現在通っている内科の先生は「特にひどい数値ではないので気にしなくてもよい」と仰り、ジャディアンス錠10mgを毎朝食後に1錠飲んでいるだけです。食事の注意や運動についても「そんなに気にしなくても…」と言われています。しかし、身長159cmですが体重が90kgをこえており、このままで良いわけがないので、なんとかしようとひと駅歩いたり、野菜を先に食べたり…といった事を心がけていますが、効果はないように感じます。 現在は、 起床　7:00 朝食　7:30　ごはん一膳とお茶（ふりかけ等） 昼食　11:30　おにぎり2つ（休憩が10分しか無いためこれしか食べられない） 帰宅　16:00　野菜ジュース 夕食　21:00　一汁三菜とごはん 就寝　1:00 ちゃんとした食事をとれるのが夕食しかありません。夕食は生野菜を100g食べてから、他のものを食べるようにしています。帰宅してから野菜ジュースを飲んでいるのですが、どうしても低血糖を起こしてしまい、ブドウ糖を慌ててかじる事が多いです。また回数は減りましたが、帰宅後一気にお腹が空いてドカ食いしてしまう事もまれにあります。月に2度通院しているのですが、血糖値を測らないので現在の血糖値がわかりません。ですが、血糖コントロールはうまく出来ていないように思います。C-PAPを使用しており、報告内容も問題無くうまく使えていると言われているのですが、日中ずっと眠いです。夜は寝付きが悪いです。仕方なくアモバン錠を毎日使用しています。薬（ジャディアンス）のせいか膣と肛門周辺でカンジタを繰り返しています。倦怠感がひどく、体調が優れません。精神的にもかなり辛いです。医療費は毎月15000円以上かかっており、家族にも良い顔をされていません。生活や食事で何かアドバイスをいただければ助かります。よろしくお願いします。

いつもお世話になっております、この件でこちらに相談させていただくのは3度目になります。37歳、１歳の子供がおり身長163センチ体重は45キロです。 6月の健康診断で空腹時血糖値80、HbA1c5.9という結果が心配で9月にブドウ糖負荷試験を受けました。（妊娠中、糖の指摘はありませんでした。） 結果、血糖値は空腹時78、30分後154、60分後152、120分後150 インスリンは1.8→33.3→14.9→25.9 インスリン分泌指数0.41、抵抗性指数0.3 でした。そのあとこちらに相談させていただいて食後高血糖はあるが気にしすぎずという回答をいただいていたのでそれから食事内容、量、食べる順番などを気をつけ、先日、負荷試験を受けたのとは別の病院で採血する機会があったのでいっしょに血糖値とHbA1cを調べてもらったら78と5.6、C-ペプチド精密という項目が0.7でした。 HbA1cが下がっていたのは少し安心したのですがお医者さんには「先のことはわからない、Cペプチドがギリギリ正常範囲内だからインスリンの分泌が悪いし、気になるなら甘いものを一切絶って食事も少なめにしないと2、４年後には糖尿病になるかもしれない。」と言われました。 炭水化物は食べすぎないよう気をつけ、お菓子もたまに糖質の少ないものを食べる以外はほとんど口にしていません。ブドウ糖と表記のあるものは調味料でも怖くて使うのを躊躇してしまいます。でもまだまだ甘いのでしょうか。痩せ型のため、主人からは、糖尿病と言われたわけではないのに気にしすぎだ、これ以上体重が減ったらどうするんだと言われます。１歳の子供をほぼひとりで育児しているため、自分のタイミングで運動する時間をとることがなかなか難しく、授乳もまだしているのでおなかはとてもすき、食べないと体力がもちません。 これからのこと、食生活などアドバイスいただければ幸いです。

37歳女、糖尿病2型歴15年、hba1cは11。 今現在170cm、84キロ。（6月は89キロ） 7〜8年前は最大110kg程。 薬は ・トレシーバ　寝る前に20 ・ノボラピッド　朝晩食前10、昼12 （1日2食生活なので10と12。） ・メトグルコ　毎食後2錠 ・ロスバスタチン5mg 運動＆糖質制限しても、寝る前の血糖値は150〜200でも起きたら300〜400。 今年の5月からリブレで推移観察＆インスリンを増やすにしても体重を減らそうとマンジャロ使用中。 夜1時に寝て、昼前起床。 食事は12時と19時位。 それ以外は水とお茶。 食事の糖質の代わりに、糖質オフのお菓子やアイス。 基本1食20〜30gの糖質で野菜多め。 寝てる間に血糖値が200位上がってしまう。 11時起床→350 12時1食目→350からインスリンで2時間くらいで250位まで下がる 19時2食目→250からインスリンで150〜200位まで下がる 25時〜26時就寝 リブレで観察したら 朝3〜9時にかけて徐々に爆上がり。200位あがる。 11時に起きる→350〜400 生活は専業主婦で隙間時間に踏み台昇降やエアロバイク。 睡眠長め。短時間睡眠だと体調悪い。 寝てる時の爆上がりで参っている。 朝7時に無理やり起き朝食を食べてインスリンで上昇を抑えるべき？ マンジャロで食欲もなく朝食ハードル高い。 肝臓の糖新生？成長ホルモンのせい？はわかるが、何か良い対処法はないのでしょうか。 リブレを見て「すぐにはマンジャロも効かないから様子見ましょう」と言う感じです。 もっと運動を頑張ったら、肝臓内の糖の蓄え？も減りますか？ 成長ホルモンを抑えたり？も出来るのでしょうか。

３年ぐらい前から糖尿病治療（２型：ha1c:5.8）してます(170cm78kg)、今年の４－５月と急に原因不明でめまい・動機・冷や汗・気が遠くなる強烈な不安・後頭部から首の痛みを伴い幾度となく救急・病院通い、頭のMRIも異常なし。最終的には低血糖が疑われ、約１か月半グラクティブ50mgをやめており調子が戻ってきていました。ところがここ一週間、自分でリブレを付けて24時間血糖値を観察しているのですが平均118mg,食後200～250mgに上昇、数時間後には70mgに急に下がってくる症状が続いています（ここまで頻発して下がったことないです。これまでは下がっても100mgぐらいでした、数値をみてブドウ糖接種し回復してます）。また体調が悪く、冷や汗、めまい、首の痛みが出てきてパニックが再発しています。激しい運動はしていません。食事に糖質をなるべく避け気をつけています。また１週間前に無呼吸症候群の中枢性・中程度と診断されCPAPを近日中に開始します、ここ３か月くらいは寝ると息が止まる感じがして寝不足気味です。一人暮らしの為に夜間に血糖値下がり過ぎたらと不安でたまりません。私の症状から低血糖になる原因は何が考えられますか？よろしくお願いいたします。

先日の血液検査（９月の半ば頃）HbA1Cは7.3％、食後血糖値は218でした。 先生曰く、「以前（２年ほど前・・・）最後に測った時が6.0だったのでちょっと上がってますね。 「糖尿病になってしまいますが、以前もすっと下がったので今回も食事療法と運動ですぐ下がると思います。カロリーと糖質に気をつけて２ヶ月後に来てください」と言われました。 来月では？と聞いたら１ヶ月ではわからないし今回と変わらないと思うのでまずは２ヶ月後でした。 薬はいらないということで。「合併症を予防するためには6.0％以下にしたほうがいいので、それを目指しましょう」ということで けっこう軽く言われました。「ほかの数値コレステロールとか（中性脂肪は少し高め）そういった類は全く心配いらないので 上がったからといって全く悲観する必要はなく、逆に健康を過信して検診も受けないで手遅れになる場合のことを考えたら 糖尿病のおかげで大病にならず定期的に治療をしていけば健康になっていく人もいるので心配いらない」と言われたのですが 、今日いきなり二の腕に一部が痒くなりました。これは悪化しているのでしょうか？（現在は整理中ですが）虫刺されかもしれませんが…（白くなりそこだけ感想？しているので） 仕事が忙しく、なかなか運動ができないのと、ついつい食べ過ぎ傾向にあるような気がします（魚と野菜は多めに、炭水化物は、一応気をつけてはいます。朝はおにぎり１個、昼は100～130ｇくらいで、夜はほとんどご飯のたぐいは食べません） すでに重とくでしょうか？ 運動は、腹筋や踏み台昇降でも構いませんか？ ジムに行く時間がないのと子供が小さいので、深夜ウォーキングもできません…

何度か同じような質問をしてます 回答して下さったお医者様、何度もすみません 今回は複数のお医者さんに回答していただけると嬉しいです GDM→産後の糖負荷試験において境界型糖尿病と診断され、毎食のSMBG、散歩などの運動、朝はオートミールで、昼夜は玄米130gを主食にし野菜もりもりで食事の順番に気をつけ、服薬等はなし、授乳中です ここ3ヶ月はHbA1c 5.5〜5.6で推移しています BMI18.6 主食の糖質量40〜50g 最近の悪い時は (食前値は70〜90mg/dl) 1時間値110〜140 2時間値160〜170 3時間値80〜90 一般的には30分〜1時間でピークを迎えるはずなのに、2時間値の方が高く出ています そこで、質問です 1、 インスリンの出が遅い事による食後高血糖なのでしょうか？その場合どうすれば改善されますか？産後は努力だけでは耐糖異常は治らないもんですか 2、 寝不足の日や、ストレス、食べ過ぎの時に200を2回超えたらもう糖尿病に移行しているのでしょうか？糖負荷検査や腕からの採血以外の指先の血糖測定でも糖尿病の診断はあり得ますか？ 3、 適正体重から摂取カロリーを計算され、その半分を炭水化物で食事を摂るようにしましょうと指導がありますが、多過ぎて確実に太るし、血糖値も爆上がりする(HbA1cも上がる)と思うんですが、それでもその量(玄米で180gほど)を摂取すべきなのでしょうか？太ったらインスリンの効きが悪くなると思うのですがどうですか 一時的に高くなるとしても、その量の炭水化物で食べ続け、長期的に継続したら身体が慣れてインスリンがその分出てくるものなのでしょうか、教えてください

32歳の男性です。 生活習慣病が気になっており、糖尿病になりたくないと恐怖しています。 今年1月に行った血液検査等では空腹時血糖値は95、HbA1c値は不明、その他の数値や血圧などは全て正常値です。 7月下旬にHbA1cだけの検査を行いその時は5.3%、一昨日の検査では5.0%でした。 この数値なら空腹時血糖値や食後血糖値も正常値内であるということでしょうか？ 担当していただいた栄養士さん曰く、「100%大丈夫とは言えないけど、この数値なら異常があるとも考えられず、もし異常があればHbA1c値はもう少し高くなる。これなら隠れ糖尿病も心配ない」と伺っています。 私は肥満体ではありますが、食事に気をつけており、サラダから食べたり、炭水化物を摂りすぎないようにしています。 間食はしておらず、飲み物も基本的にお茶か水、たまにジュースをコップ1杯だけ飲む程度です。 運動は週4〜5程度で30分程度のウォーキングを行っています。 その結果、微妙にですが痩せてきており、最近のHbA1c値が5.3%→5.0%になったのは、これらの成果だと栄養士さんに言われました。 体に悪いことをしてると言えば、私は喫煙者であり、電子タバコを1日1箱程度吸っています。 家族歴はなく、両親ともに食べ物を好きなように食べており、母に限っては私よりも肥満です。 それなのにも関わらず、糖尿病の気すらないようです。 長くなってしまいましたが、私が質問したいのは以下の2つです。 1、上記のようなHbA1c値であれば、特に問題なく、神経質になる必要はないでしょうか？ 2、両親が上記のような感じでも糖尿病になっていないのであれば、私自身その遺伝子があり、糖尿病になる可能性自体低いのでしょうか？ お忙しいところ申し訳ありませんが、ご回答いただければと思います。

現在161センチ65キロ、肥満ですが、これでも2年かけて12キロ程減量しました。 肥満は様々な病気の引き金になると、食事と週2〜3回の運動でここまで体重を落とし、今もダイエット継続しています。 健康オタクになり色々調べ初めて気が付いたのですが、70キロ後半あったころの自分の食後の症状(動悸、眠気など)や、普段から頭がぼーっとする症状が、糖尿病の症状に酷似しているな、と思い不安になりました。 頭がぼーっとしていた頃に受けた血液検査ではとくに糖尿病を指摘されることはなかったです。 最近手足にしびれの症状が出たりして、整形や脳神経外科でも軽度の頚椎症以外の原因が分からず神経内科に回されたときに受けた血液検査では食後3時間ぐらい後の血糖値は91、HbA1cは5.0でした。中性脂肪49、尿酸は5.1です。 これは、ダイエットを始めてからの規則正しい食事内容が反映しただけで、実は糖尿病になっているという可能性はありますか？ 当時糖尿病になりかけていたとすれば、今しびれの症状がでてきてもタイミングてきにはおかしくない年数です。 それとも、今この糖の数値であれば、このしびれは糖尿病とは関係のないものでしょうか。 両親は糖尿病ではありません。 ちなみに神経内科では年明けにしびれの原因を究明するために造影剤MRIを受ける予定です。 その前に糖尿病の心配になり相談させていただきました。よろしくお願いします。

10年前(31歳)より二型糖尿病と診断されるも、食事療法と運動で一度も経口薬、インスリン注射をする事なくHbA1cを5.2～5.8を保ちながら妊娠出産を無事に経験し今に至ります。診断されてから10年間3ヶ月に一度定期検査に通っております。 昨日もその定期検査に行きました。食後3時間で血糖値93、a1c5.8でしたが蛋白/CRE比とALB/CRE比が希釈尿との結果でした。主治医は特にその結果には触れませんでしたが、調べてみると腎臓に腎機能低下などと書いており心配になりました。この検査の前に尿が出るようにと2時間前より麦茶を少しずつ500mlほど飲みました。これは検査に影響するでしょうか？ その他の清濁、蛋白、尿糖、ビリルビン、ケトン、潜血はすべて(－)phは7.5でした。ただ、比重が1.005と基準以下でした。たまたまなのか、または再検査をお願いした方がいいのか迷っています。11月6日に地域の人間ドックを受けるのでそれまで待っても大丈夫でしょうか？ 希釈尿の意味がわからなかったのでその場で主治医に聞けなかったので悩んでおります。どうぞよろしくお願いします。

いつも、お世話になっています。 ３日ほど前から、食べ過ぎた訳ではないのに胸焼けと左肩の痛み。みぞおち辺りと胸の真ん中辺りに違和感があります。痛い訳ではなく、モヤモヤ感。３月に同じような症状と胸の痛みで救急車で搬送されたのですが、軽い心筋梗塞の発作かなと循環器の先生に言われてました。心エコーやら色々な検査をしましたがその時に糖尿病がある事が分かり、現在治療中でトラゼンタを服用しています。ヘモグロビンA1が11、9。 徐々に、9、5。 今現在5、8に下がってます。食事改善と運動を試み 体重も減らし、13キロ減したので標準体重で血液検査や血圧共に経過は順調だねと言われてたばかりだったのですが、 この変な違和感はやはり、心臓に関係があるのでしょうか? 先ほど、血圧を計ってみたものの ちょっと、いつもより低いかなと思ってはおりますものの。素人なのでこの数値がどうなのかも分かりません。 90の58で脈拍が63でした。 血糖値は食後で103でした。 この後また、あのときみたいに胸の痛みが来たらと思うと、心配になり相談してみましたが、循環器に 受診した方が良いのでしょうか？ よろしくお願いします。