カロリー摂取に該当するQ&A

今月でダイエットを初めて5か月なります。 ですが始める前より体脂肪(体重)が増えた太りました。減量一切なし!!!! 5ケ月やってきて全く成果がでません。 ちなみに食事だけのダイエットではなく制限+運動のダイエットです。 私はこの5ケ月間違ったやり方でダイエットをしていたのでしょうか? 最初の3ケ月は基礎代謝以下(1000カロリー～1200カロリー)でやっていましたが月に1～2キロ体重が増えて、サイトなどで基礎代謝以下にすると飢餓状態になり身体に脂肪を溜め込む省エネな身体になると知り基礎代謝以上(自分の基礎代謝は分かりません、タニタの体重計では12〇〇)1300～1500カロリーにしました。ですが、成果は悲しいことに増加する一方です(涙) 運動は出来れば毎日、早朝ジョギングを80分 (週3～5日の時もあり) 腹筋、フラフープ、腰回しなどのストレッチを1日おきに1時間 食事のメニューは 朝 ジョギング後 レトルトの白米(もしくは玄米ご飯100g) 永谷園の味噌汁か(しじみ汁) のり(8枚入り) 魚(鮭、柳葉魚など) もしくは肉(鶏のササミ、むね肉など) 野菜ジュース(200ml) 昼 納豆1パック 白米か玄米ご飯(100) 野菜 (キャベツ、レタスなどgを量り)サラダにして食べる。ドレッシングは青じそドレッシング 夕方(16～17時) 食べない もしくは野菜ジュース 食事はだいたいいつもこのメニューです。 摂取カロリーより消費になれば絶対痩せると聞きます。 痩せないのは食事が多い、ダイエットをしている人にしては食べてますか? 半年で増えた体脂肪(体重)を増えるダイエット前の体重まで減量させたいので食事内容で問題、などあれば教えて頂きたく質問しました!宜しくお願いします

動脈硬化で確認です。 50前半です。 頸動脈エコーでプラークが２.8と２.2左右でありました。 ２年前は1.1でした。 柔らかいのでクレストール服用を倍量の5ミリにして様子見となりました。 体型は普通でBMIは22.8で、クレストール服用で血液検査は安定してましたが、ここ最近正常値範囲を悪玉と総コレステロールが少し増えました。 中性脂肪は基準よりむしろ低めで出てます。 結果当日から食事制限し運動を取り入れてます。 血圧、血糖値などは正常です。 そこで質問です。 １．この数値が正常をキープしていけば突然危険な状況になるのを防ぐことにつながるのでしょうか。 ２．食事制限していると、カロリーを控えるので1500kcal程度になってしまい少なすぎでしょうか。 ３．DHAなどサプリを摂取がよいですか、現在はマルチビタミンを摂取してます。 ４．このような運動や食事を気をつけていけば70〜80歳までは健康体でいけるのでしょうか。 宜しくお願いします。

82歳女性、パーキンソン病（レビー小体の疑いが強い）あり、認知症もでてきています。 腸閉塞による手術後、絶食管理になり、20日近くは経管経鼻、その後経管経鼻を止めて、末梢点滴のみを3週間継続し、退院して在宅療養になりました。在宅に移行してすぐに血管がとれなくなり、皮下点滴になって3週間経過しました。 皮下点滴はソルデム3Aを1000ml～500ml程度です。 退院してすぐに在宅で経口摂取に取り組みはじめ、ゼリーやプリン等からはじめ、現在ではペースト状のおかゆ等、種類を豊富にして経口で食べさせています。量が少しずつ増えてきていますが、一日あたりの経口による摂取カロリーは、せいぜい150kcal程度です。この状態が続くとLife expectancyはどうなのか？と心配です。何らか参考になる情報やコメント等いただけるとありがたいです。

10ケ月の男児です。 宜しくお願いします。 先月半ば頃から月末にかけて2週間ほど下痢になり(小児科では胃腸の風邪との診断)、離乳食はお粥等を中心にあげていました。 今月に入ってからはウンチも元通りになってきたので、離乳食も下痢になる前の状態&量をあげています。 ところが、今日体重を測ってみたら明らかに減少していました。 体重の変遷は、 ○下痢になる前→8700g ○下痢中→8500g前後 ○治った後(今日の体重)→8000g です。 下痢の反動か少し便秘気味ではありますが、食欲もあるし非常に元気です。 もしかしたら、先月辺りから1人で立ったりハイハイをよくするので、消費カロリーが増えた割には、摂取カロリーが足りていないのではと思っています。 3回食に移行するために、最近は授乳間隔を延ばし、回数を減らしたことも影響してるのかもしれません。 様子を見てもいいものでしょうか? お盆には遠方に帰省するので、受診すべきか迷っています。 ご助言頂けるとありがたいです。宜しくお願いいたします。

59歳,身長161 cmの男性です.2ヶ月前から模範的な(?)食事(適正カロリを守り,食事時間も規則的に,野菜も沢山摂取(400 g/day),ヨーグルトを毎日200 g,肉よりも魚,塩分摂取6g/day以下を心がける)を続けた結果,体重も順調に減ってきて(60 kg→56 kg)体調も良好です.ところが四六時中オナラが出てしまい困っています.オナラの臭いは特段いやな臭いではありません.それと,黒い便が出るのが気になります.腸がいわゆる悪玉細菌で占領されているのではないかと心配です.10月中旬の人間ドッグでは,貧血の指摘もありませんでしたし,白血球や赤血球,血色素量も正常でした. お聞きしたいのは2点です.ひとつは,オナラが沢山出るのは良いことなのか悪いことなのか,もうひとつは,便の色が黒い原因としてどのようなことが考えられるのかということです.ご教示の程,よろしくお願い致します.

逆流性食道炎でパリエットとガスモチンとアルロイドGを飲んでいますが、食事を始めてすぐお腹いっぱいになってしまって、なかなか食べられるようにならないのです。 そこでウイダーinゼリーのようなブドウ糖など吸収されやすい糖質のゼリーをおやつ的に摂ってみています。 そこで質問です。 1)摂取のタイミングとして食事と共に摂取するのが良いのでしょうか、それともおやつとして食間にとるのが良いのでしょうか。 食事と共にの場合はウイダーを取った分食事が減ってしまうような気がしますし、食間だと次の食事までに血糖値が十分下がらなくて次の食事に支障がありそうな気もします。 2)吸収されやすい糖質というのはすなわち血糖値の急上昇を招くと思いますが、それで糖尿病になったりする可能性はあるでしょうか? ちなみに私の空腹時血糖は高めで基準ギリギリなのです。しかし、カロリーが足りなくて困っているくらいなのに糖尿病になるわけはないですよね? ご回答よろしくお願いします。

いつもお世話になってます。私は過食と拒食を繰り返し下剤乱用もしていて摂食障害とうつ病で病院に通っています。今克服する為に頑張って食べるようにしてますが日に日に増加する体重に怖くなってしまいます。今の体重から増えたくないです。今身長154センチ体重40～41キロくらいです。一番体重が落ちた時は37キロでした。1ケ月足らずでこんなに増えてしまいました。よく雑誌などで若い子のプロフィールを見ると私より体重が軽くても健康的に見えます。なのに私は不健康です。健康的で綺麗な体になりたいです。スタイル良く見えて健康的な体重は私の身長ですと何キロくらいでしょうか?普通に食べる普通の体重など普通が全く分からなくなっています。今体調が悪くてあまり動けないのですが先日1500キロカロリーは摂取して大丈夫と言われましたがかなりの勢いで増えてきたのですが1日どのくらいのカロリーを摂取するのがいいでしょうか?アドバイスお願いします。

身長161cm、体重は60.5〜62キロを行き来しています。 ジェノゲスト2年服用しているため、生理周期はありません。 ココ最近、水分の摂取量に対して尿量がとても少なくなった気がします。 飲んでいるものは水やお茶、コーヒー。 いずれも無糖で0キロカロリーの飲み物ばかりです。 一日の摂取カロリーも1500キロカロリー程度にしています。 確実に太る食事は控えています。 介護の仕事をしていますので水分は常にとっていますが、常に空調の効いた環境のため汗もあまりかかず、たまにトイレに行きたくなっても2〜3秒で終了。しかも大分濃い黄色です。（ビタミン剤等飲んでません。） 家にいる時の方がまだ尿量ある気はしますが、やっぱり飲んだ量に対して尿量はそんなに出てない気がします。 腎臓の機能が弱まっているのでしょうか？ ここ数年、身の回りの環境が悪かったため酒量が増えていたのは事実です。

妊娠24週3日の胎児の体重が650gでした。小さい気がするのですが、大丈夫でしょうか。 先生は丁寧にみてくださり、今のところ臓器に問題はなし、羊水の量も問題なしと言われています。 体重についても特に何も言われず、順調だと言われました。 しかし、ネットで色々調べてみると、週数より少し小さめな気がします。 そこでお聞きしたいことがあります。 1. この週数で650gは小さいですか？ 2. 次の検診（助産師外来が2週間後、医師の検診が4週間後になります）前に、もう一度行ってエコーしてもらったほうがよいですか？ 3. 妊娠糖尿病があり（軽度のため食事療法のみ）、現在1日1700カロリーにするよう言われています。指導された食事の通り摂取しているのですが、妊娠前から現在まで体重が＋1キロしか増えていません。 これは胎児の体重が少ないことに関係しますか？ 場合によって、カロリー数を増やしてもらったほうがよいのでしょうか。 ちなみに食事療法で血糖値は正常範囲内です。 いくつも質問すいません。 よろしくお願い致します。

摂食障害、拒食、過食両方有り。 初めて過食を起こし糖尿病になりました。 糖尿病になってから精神科の薬を自己判断で一切やめてしまいました。 体重を自力で半年で40キロ落としました。 標準体重まで残り10キロ辺りてバイエッタを開始。 バイエッタを開始前から拒食気味。 バイエッタを使い始めたら拒食が止まらず2ヶ月でほぼ平均体重。 食べ物を全く食べたくないです。 バイエッタを始めてから、打たなくてはいけないので何か無理矢理少し食べるのですが、果物しか食べたくないです… 最近少し辛い事があり、拒食のスイッチも入ってしまったのか… 嫌な事で鬱が酷くなってしまいました… メンタルの薬を飲むと過食になりがちで… 飲んでない事も主治医に伝えてないです。 過食になるくらいなら鬱のまま拒食が良いと思ってしまいます。 だから安定剤飲みたくないです。 糖尿を良くしたいと思うのに、果物しか食べられない生活、摂取カロリーが1日500カロリー辺りしか取れない生活をどれくらい続けると糖尿病に支障がでますか？ 支障が出るとしたらどの様な事でしょうか？ 書きたい事が書ききれないので、ザックリした内容ですいません。