1日1キロ太ったに該当するQ&A

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糖尿病の運動について

先日、ふとしたきっかけから検診を受けたところ 悪玉コレステロール値、肝機能、そして血糖値もかなり高く、 先生から「糖尿病になってるね。高脂血症とか高コレステロール血症にも足突っ込んでるね。脂肪肝だし。本当は今すぐ薬のまないといけないけど3カ月で食事と運動で体重落として頑張ってみて」と言われました。 ここ1〜2年で急激に太り162センチですが90キロまで増えてました。 すぐに食事制限(耳つぼダイエットによる)をし、サプリメント(2食)と1食の食事(野菜・魚中心)により10日で3キロ強落とし、現在も継続中です。 食事だけだと何も変わらないと思い、太る前によくやっていた、早朝のスローステップ(ためしてガッテンより)を再開しようと思っています。 ただ、今回は「糖尿病」というものが付きまとうため、効果的にかつ安全な方法で行いたいものだと思っています。 スローステップやスロージョギングは血圧の急激な上昇はなく、下半身強化にもなるトレーニングなので、私には合っているのかな?と思いますが、問題は行う時間帯と運動前のことです。 私は38歳で子ども2人がおりフルタイム勤務ですので自由な時間がありません。そのため、いつもより30分早く起きて起きがけにスローステップを始めようと思っています。早朝の運動がダメとか、空腹時がダメとも聞きますが、 ダイエットするためには少量の糖分が必要で、運動するとその糖分が火付け役となって脂肪が燃焼すると聞いたことがあるため、太る前はあめ1個かバナナを2〜3口食べてからスローステップを行っていました。 でもこれって、糖尿病患者にも当てはまりますか?? 通勤は田舎のため車でなければいけない状態ですので、徒歩に変えることもできません。 このやり方は糖尿病(今年初めて言われました)の私にも効果的ですか? また何かいい情報やアドバイスがありましたら、教えてください。 よろしくおねがいします。

1人の医師が回答

子宮鏡 子宮体癌

person 30代/女性 -

いつも、お世話になります。 私は、去年の7月に子宮体癌1a期になり、妊娠を希望の為、 ヒスロンh200を飲んでます。 現在は、1日1200ミリ飲んでます。 今年の4月辺りから組織診も異常がないと診断結果がでました。 主治医は異常がなくても、ヒスロンを半年位まだ飲み続けてみよう。との判断でのんでました。  先月、MRIと組織診も異常はない結果でした。 本日、診察日でしたので行ってきました。 悪性がなくなり、半年後になります。 子宮鏡をしました。 写真をみると、主治医は、特にボコボコもしてないが、 血管がすごいと言われました。私が見てもわかるように赤い線が何本もありました。 私は、元々太いのにヒスロンを飲み15キロも太り95キロもあります。 主治医は、あなた位の体格だったら、血管がでる事もあるし、MRIや組織診に異常がなかったから大丈夫と思うけど。とは言ってましたが、気になります。 そして、今日からヒスロンを中止にして、また来月、子宮鏡をする事になりました。 また、再発とかありますか?ヒスロンを止めるので怖くなってきました、 血管がでてるのは太いからですか?それ以外に何が原因なのでしょうか?

1人の医師が回答

体重管理が苦痛です

person 30代/女性 -

いつもお世話になります。 今妊娠20週です。 身長166センチ、妊娠前の体重は約49キロでした。 妊娠判明から少しずつ体重が増えていき、15週の時点で+2キロ、19週で+4.65キロでしたが、健診では特に何も言われませんでした。 しかし、12月に入ったあたりから体重の増え方がものすごく、3日で1キロとか、今朝などは昨日から0.65キロも増えていました。確かに昨夜は鍋物を食べ過ぎたかと思いますが、野菜がほとんどでしたし、昼食がごく軽かったこともあってか寝る前にはすごく空腹を感じましたので、カロリー的にそれほど多くはなかったと思います。 母子健康手帳などを見ると、妊娠中期は非妊娠時より250キロカロリー多くとるように書いてありますが、今の私は妊娠前よりはるかに少ないカロリーに抑えているのに(約1500~1800キロカロリー、体重が大幅に増えた日は約1200キロカロリー)体重がどんどん増えてしまいます…。 妊娠前は好きなだけ食べても太らない体質だったので、とても混乱しています。 体重管理のために妊娠前よりも少ないカロリーに抑えるというのは、一般的な妊娠時の栄養指導と相反するように思うのですが、どちらが正しいのでしょうか? 毎日空腹感がひどくつらいです。 ひどい不眠もあり体も重いのですが、ここ数日は何とか20~30分ぐらい散歩をしたり、妊婦体操をしたりしています。 あと、むくみは特になく、前回の健診時にマグミットを処方されてからは便秘も徐々に改善されてきました。 お忙しいところ申し訳ありませんが、どうかご回答よろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

婦人科系と腹筋について

person 30代/女性 -

こんばんは。事情により内診のなくてもよい病院に初診料を問合せた所、その人によるので1、2万は御準備下さい。と言われ今年はすごく医療費がかかってるのですぐには無理で、ここに簡単に聞かせていただけますか。いつも「心の病気カテゴリー」に質問してますが、年末に心療内科にかかって以来どんどんやせ、80キロ台が今日は60キロ台です。そして百日来なかった事もある生理が(不順ですがだいたい40日位でした。)どんどん早く少なくなり、今回は19日で来て、一日目始まったらその日のうちに真っ黒になり、それからはおりものがピンクになる位で、最終的に四日目位の出血でいつものように寝る時重ねる必要がありませんでした。四年前この時期同じ事がありそれはすぐ普通の生理がきました。ちなみに、心療内科の薬はホルモン系だと歯医者さんにききました。また、主治医に運動をすすめられて腹筋したいのですが、私はいつもお腹と顔だけ太るんで、お腹の刺激が怖いです。ちなみに母方筋腫系です。受診はお金できたらすぐいきますが、お腹だけ出るのは婦人病の可能性があるとききました。腹筋運動して大丈夫ですか?またこの症状を内診なしならもっと安いですか?34才独身です。

1人の医師が回答

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