ダイエット カロリーに該当するQ&A

彼と付き合い始めてから10ｷﾛ以上太ってしまい、結婚式までに痩せようと2ヶ月前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。 最初の1ヶ月はｶﾙﾆﾁﾝを服用していましたが効果がみられず他のｶﾛﾘｰを吸収させないというｻﾌﾟﾘに変えました。 朝夕はｺｰﾝﾌﾚｰｸまたは野菜のみ昼...

今年2月1日時点で体重89キロ(身長167センチ)でしたが、ここから間食を一切絶ち、腹八分目の食事を心がけたところ、特に苦もなく3月31日時点で10キロ減の79キロになりました。 この間の一日の平均摂取カロリーを計算したところ、1,333キロカロリーでした。 ちなみに食事内容は...

現在妊娠20週です。妊娠してからの体重と食事の摂取量で悩んでいます。 私は昨年妊娠前にかなり運動と食事で頑張りダイエットをして、59kgくらいから52kgまで減った直後に採卵、凍結胚移植をして妊娠しました。 妊娠直前あたりの体重は53〜4kgあたりでその体重を妊娠前体重として、...

先生、よろしくお願いします。 ダイエットのために昨年の11月3日からカロリー制限、ウォーキング、 ジョギングと順を追って進めてきました。 身長170cmで、昨年11月3日で106kgありましたが 現在78.8kg、体脂肪15.0%になりました。

タイトルの通りですが、数日前から少し便秘気味で、ヒビ割れのあるような便がポロポロと出ており、細い時もあります。便自体はほぼ毎日出ていますが、量が少なく、残便感も残ります。 3週間ほど前から少しだけダイエットとしてカロリー制限をしており、また職業柄フルリモートのデ...

ダイエットアプリを使ってあと2キロ痩せたいのでカロリーコントロールをしています。LDLが高めなので動脈硬化予防の為です。ちなみに現在、BMIは21.5から22位です。 食事内容が都度、摂取栄養グラフに表れるようなアプリです。

2度のリバウンドで体脂肪率が40パーセントまで増えてしまいました。今までの減量方法を見直し、筋肉を増やし、脂肪を減らす地道なダイエットで減量を目指しています。 そこで、ちょっとした疑問があります。 ランニングなどの有酸素運動をすると足に筋肉痛がおきます。 ...よろしくお願いしま...

家庭用ですが、体脂肪計での体脂肪や内臓脂肪も減りません。 ウィークデーは、食事を1600カロリーに抑えていますが、週末にふつうの食事をすると元に戻ってしまいます。(雑誌にダイエット中でも、ストレス解消のためにも週に一回は好きなものを食べてもいいと書いてあったので)...

それよりも血圧が168/90と高値でした(高血圧家系です)。医者からは軽い脂肪肝かもと言われダイエットするようにとタバコを減らすように言われ、軽いウォーキング 食事改善(減塩 カロリーコントロール)を開始しました。効果が出るのは先でしょうが、あとは何をす...

こんにちは。宜しくお願いします。 身長155、体重69、体脂肪率39、37歳、女性です。 8月からダイエットし1ケ月と3週間で、80キロから11キロ痩せました。 朝はおにぎり1つ(ときどき野菜ジュースをプラス)昼は野菜と魚か肉、炭水化物、夜はなし、1駅分のウォーキング(30分...