ストレスかかると眠くなるに該当するQ&A

もともと寝付きがそれほど良くないのですが、数カ月前から入眠に3時間程度かかることが増えました。 大体22時あたりに就寝をするのですが、実際に入眠するのは1時とか2時になったりします。一瞬眠くなっても、なぜか起きてしまって覚醒したりとうまく寝れません。 これが続いて寝不足気味になると、23時くらいに寝れたりと、日によって寝れる時間が安定しません。 仕事のストレスはそれほどありませんが、心配症で自分の健康面等気になっていることとかあるのでそう言う意味でのストレスはあります。 何か睡眠の改善にあたりアドバイスいただけませんでしょうか。 また、病院に相談する場合は心療内科が適していますでしょうか？

5歳半息子 38-39度の高熱が３日ほど続いた後、解熱後に夜驚症のような症状が出るようになりました。 ４日ほどで症状は落ち着いたものの、昼寝をしてしまったり、眠い時に小さい子のようにぐずるように。またテレビやお菓子などのルールを守れなくなりました。 現在発熱から１週間ですが、様子を見るべきか睡眠外来や精神科に相談に行くか迷っています。学校も行ける状態ではなく不安です。 背景として、最近環境が変わり母子共に非常にストレスがかかる状況ではありました。

双極性障害と診断されています。家族が亡くなり、相続手続きが完了したのですが、相続した土地のトラブルなど、さまざまなストレスがかかってシンドイ状態でした。また仕事でもささやかなプレッシャーをかけられています。 睡眠も中途覚醒により、医師からクービクックとマイスリーの併用で、薬を使っても毎日５時間睡眠しかできず（12時就寝5時起床）、毎日職場でも眠く、怠く、集中力も欠き辛い状況です。そしてついに一昨日から胃までが痛くなりました。怠さは休憩室などで誤魔化せますが、ストレスの胃痛は逃げ場がなく辛いです。 似たようなこういう状態は５年前、大学病院にうつで入院する混乱（混合状態）していた時期にも起こり、主治医からオランザピン5mgを処方されて1週間後に胃痛が消えました。 すごく私にはオランザピンはいい薬だったのですが、今血糖値が高めということで、３か月前にイライラした際はシクレストを頓服で使うように指導されました。しかし、飲むと起きてられないほど、怠く眠くなり、翌日にも眠気が残ります。（それでも５時に目が覚めます）なかなか使いづらいです。 内科で胃薬もらっても治らないのは判ってます。毎月精神科には通っています。この胃痛を抑えるには、いったいどうすればよろしいでしょうか。どんな薬が選択肢としてあり得るのでしょうか。精神薬でなくても、内科でもストレスの胃痛に効果的な薬はありますでしょうか。よろしくご指導をお願いします。

睡眠時無呼吸症候群なのか、ただの不安やストレスか、くるものか知りたいです。 月に何回か、悪夢からの息苦しさで目が覚め、動悸、不安感があり、しばらく不安がつづきます.. 夢の中で追いかけられたり、迷う夢、息苦しさを感じる夢、狭い部屋に閉じ込められたり、災害の夢で目が覚めます。 昔から悪夢はありましたが、最近は息苦しさ、動悸、不安感、寝汗で不安でしばらくパニックになります。 ちなみにいびきなどもないし、肥満でもないです。 日中眠くなるなどもないです。 精神的なものでしょうか？ 長年、パニック、不安神経症はあります。 更年期にも差し掛かってます。

25歳女性です。 3年ほど前に鬱になり、それ以降寝つきの悪さや眠りの浅さに悩まされています。 鬱になる前は睡眠について悩んだこともなかったのですが、鬱になって以降の症状（悩み）としては ・布団に入ってから眠りにつくまでどんなに早くても30分はかかる。2時間眠れない日もある ・夜寝る時は、眠くて我慢できず気づいたら寝ていた（寝落ち）みたいなことはできなくなり、寝ようと思わないと寝れなくなった（夜寝る時間が近づくほど眠気がなくなる） ・眠れても、睡眠が浅いため寝た気がしない ・日中の眠気を我慢できない このような感じで睡眠に対しかなり苦手意識とストレスを感じています。 かなりのストレス体質であり、精神的なところによるものなのかとは思っています。 治るのであれば治したいと思っていますが、病院にもし行ったとすれば（そもそも通院する必要があるのか）どのような治療を行うのでしょうか。 ストレスを取り除くことは必須だと思いますが、外的な要因だけでなく自分自身の性質に強く起因していると感じておりそのような場合でも治療は可能なのでしょうか。 教えていただきたいです。

25歳女性です。そもそもPMSがきつく低用量ピルを服用いていますが、 最近、おおきなストレスにさいなまれ、メンタルバランスを崩していました（約2か月前） 今は、そこまで落ち込むこともなくなり、日常生活を送れるぐらいになったのですが 生理周期前、いわゆる、PMSのタイミングあたりより、寝ても寝ても眠くなり、頭痛がひどく、また、吐き気を催すようになり、下痢が続くようになりました。時を同じくして、動悸も割と頻繁にはげしくなり、救心やいのちの母を服用しています すこしづつ、症状は緩和し、吐き気の頻度は少なくなりましたが、食欲はなく、食べたら下痢、水様便ででてくる状況です なんの病気でしょうか？　精神的なこと？　それとも。。　心療内科にはかかりたくないし、どうしたらいいかわかりません よろしくお願いします。

2ヶ月半前から入眠時や朝方にミオクローヌスに悩まされている。ミオクローヌスが発症した時は精神的ストレスをかなり抱えていた。今はもうそのストレスは無いがまだミオクローヌスは続いているため不安になった。極端に疲れている時はミオクローヌスが気にならずすぐに入眠でき、あまり眠くない時はミオクローヌスが原因で入眠までに最大4時間ほどかかる。神経内科には通っていて抑肝散を今までに6週間飲んでおり、飲み始めて1週間程経ってから不安が減った気がする。また、2週間前からジム通いを休んでいてミオクローヌスの大きさは小さくなった気がする。頻度は減る日もあれば以前と変わらない日もある。以前はウエイトトレーニング中心でジムに週5で一回あたり45分間、5ヶ月間通っていた。私自身神経質な性格で小さいミオクローヌスでも目が覚めてしまうのも原因だと感じている。神経内科ではクロナゼパムを勧められたが離脱症状や依存性が心配なため抑肝散を選択した。ネットで調べてみるとミオクローヌスは「てんかん」や「治らない」などのワードが出てきて不安になったのでアドバイスをいただきたいです。

7歳小1女児です。 数日前から度々眼球を上に向けて白目のようにする動きをするようになりました。 夕方など眠い時間、勉強やピアノなどストレスがかかった後、眠気があり動画を見ている時などに多く夕方によく見られます。 直近では学校のイベントで発表する事があり緊張して夜間覚醒も頻繁でしたが、ようやく終わって落ち着いた矢先に症状が出ました。 チックらしき症状はこれが初めてですが、以前より夜間覚醒などの睡眠障害があり、最近は生活リズムを整えるため20:30には寝る準備をさせ寝かせるようにはしていますが、日中も眠気が出ることが多いようです。 また、未就学児の頃から行事前になると心因性頻尿（過活動膀胱と診断されました）になったりと繊細な面があります。 朝も弱く、寝起きに気分不良を訴えることがあるので早めに起こしてゆっくり動く事を心掛けています。 睡眠時間は8:40-6:30頃（布団から出るのは7:00）です。夜間覚醒1、2度ありトイレに行きます。 本人は学校も楽しいと言いますがクラスが騒がしく先生がしょっちゅう怒って授業が止まることがストレスのようです。習い事も勉強も進んでやっていますができないとイライラすると言います。 そんな中、新しく「ダンスを習いたい」と娘が言ってきました。 この状態で新しく（発表など緊張する機会の多い）習い事をさせる事に迷いがあります。 チックは様子見して良いとありますが、習い事や生活リズムなど、どのようにしていけばよいでしょうか。

10/9の夜に、突然、耳鳴りが始まりました。 4日後の10/13現在も、ずっと耳鳴りが続いています。 10/9に一時的に強いストレスがかかったこと（人間関係のいざこざ＋仕事の〆切）が、発症の引き金ではないかと思います。そのストレスの原因は翌日に解決しており、今はストレスはありません。 10/10に耳鼻科の病院に行ったところ、 ・チンパノメトリー検査→問題なし ・聴力検査は全て20db以下で正常。ただし一部の周波数(1000～4000ぐらい)で左右差があるので少しバランスが悪い。 ・耳鳴りは加齢により、誰でも起こることである。 ・10/9に突然耳鳴りが始まったのは、たまたまである。 ・耳鳴りはあまり気にしない方がいい。治そうと躍起にならない方がいい。 ・緊張を緩和する薬「ロフラゼプ酸エチル錠1mg「サワイ」を14日分処方。これを寝る前に飲む（眠くなる副作用あり）。14日後も、この薬があった方がいいならまた通院。不要なら通院をやめていい。 ということでした。 先生の話だと、耳鳴りはあまり気にしないようにして、これからずっと付き合っていく（治らない）、ということなのかなと思いました。 耳鳴りの音ですが、「キーンと音がする」とかではなく、 「静まりかえった無音の部屋に入ったら、シーンと音がする」みたいな音がずっと聞こえています。 外出中、料理中、食事中、会話中、テレビを見ている時など、何か音がすることをしている時は、耳鳴りは感じません。 家の静かな部屋でパソコンに向かっている（長時間そうしています）と、ずっと耳鳴りがします。 寝る際は、今のところ薬のおかげか、苦労せず眠れています。 関係ないといえばないですが、夫が5ヶ月前に突発性難聴になり（現在も服薬中）、その時「発症から2週間以内に治療を始めないと治らない」等の情報に触れたため、 耳鳴りも、「発症してすぐなら、これをしたら治ったのに」ということがないか心配で、質問しました。 耳鳴りの改善のためにした方が良いこと（運動など？）があれば教えてください。 また、私は ・イヤホンをつけて、毎日合計1時間半ぐらいYouTubeを聞いています（家事をしている間）。 イヤホンをするよりは、イヤホンせずに聞いた方が、音から距離が離れるため、耳鳴りには良いでしょうか？ ・就寝中はずっと耳栓をしています（夫のいびき対策のため）。 アドバイス、セカンドオピニオンをお願いします。