ストレスかかると眠くなるに該当するQ&A

もともと寝付きがそれほど良くないのですが、数カ月前から入眠に3時間程度かかることが増えました。 大体22時あたりに就寝をするのですが、実際に入眠するのは1時とか2時になったりします。一瞬眠くなっても、なぜか起きてしまって覚醒したりとうまく寝れません。 これが続いて寝不足気味になると、23時くらいに寝れたりと、日によって寝れる時間が安定しません。 仕事のストレスはそれほどありませんが、心配症で自分の健康面等気になっていることとかあるのでそう言う意味でのストレスはあります。 何か睡眠の改善にあたりアドバイスいただけませんでしょうか。 また、病院に相談する場合は心療内科が適していますでしょうか？

双極性障害と診断されています。家族が亡くなり、相続手続きが完了したのですが、相続した土地のトラブルなど、さまざまなストレスがかかってシンドイ状態でした。また仕事でもささやかなプレッシャーをかけられています。 睡眠も中途覚醒により、医師からクービクックとマイスリーの併用で、薬を使っても毎日５時間睡眠しかできず（12時就寝5時起床）、毎日職場でも眠く、怠く、集中力も欠き辛い状況です。そしてついに一昨日から胃までが痛くなりました。怠さは休憩室などで誤魔化せますが、ストレスの胃痛は逃げ場がなく辛いです。 似たようなこういう状態は５年前、大学病院にうつで入院する混乱（混合状態）していた時期にも起こり、主治医からオランザピン5mgを処方されて1週間後に胃痛が消えました。 すごく私にはオランザピンはいい薬だったのですが、今血糖値が高めということで、３か月前にイライラした際はシクレストを頓服で使うように指導されました。しかし、飲むと起きてられないほど、怠く眠くなり、翌日にも眠気が残ります。（それでも５時に目が覚めます）なかなか使いづらいです。 内科で胃薬もらっても治らないのは判ってます。毎月精神科には通っています。この胃痛を抑えるには、いったいどうすればよろしいでしょうか。どんな薬が選択肢としてあり得るのでしょうか。精神薬でなくても、内科でもストレスの胃痛に効果的な薬はありますでしょうか。よろしくご指導をお願いします。

睡眠時無呼吸症候群なのか、ただの不安やストレスか、くるものか知りたいです。 月に何回か、悪夢からの息苦しさで目が覚め、動悸、不安感があり、しばらく不安がつづきます.. 夢の中で追いかけられたり、迷う夢、息苦しさを感じる夢、狭い部屋に閉じ込められたり、災害の夢で目が覚めます。 昔から悪夢はありましたが、最近は息苦しさ、動悸、不安感、寝汗で不安でしばらくパニックになります。 ちなみにいびきなどもないし、肥満でもないです。 日中眠くなるなどもないです。 精神的なものでしょうか？ 長年、パニック、不安神経症はあります。 更年期にも差し掛かってます。

25歳女性です。 3年ほど前に鬱になり、それ以降寝つきの悪さや眠りの浅さに悩まされています。 鬱になる前は睡眠について悩んだこともなかったのですが、鬱になって以降の症状（悩み）としては ・布団に入ってから眠りにつくまでどんなに早くても30分はかかる。2時間眠れない日もある ・夜寝る時は、眠くて我慢できず気づいたら寝ていた（寝落ち）みたいなことはできなくなり、寝ようと思わないと寝れなくなった（夜寝る時間が近づくほど眠気がなくなる） ・眠れても、睡眠が浅いため寝た気がしない ・日中の眠気を我慢できない このような感じで睡眠に対しかなり苦手意識とストレスを感じています。 かなりのストレス体質であり、精神的なところによるものなのかとは思っています。 治るのであれば治したいと思っていますが、病院にもし行ったとすれば（そもそも通院する必要があるのか）どのような治療を行うのでしょうか。 ストレスを取り除くことは必須だと思いますが、外的な要因だけでなく自分自身の性質に強く起因していると感じておりそのような場合でも治療は可能なのでしょうか。 教えていただきたいです。

25歳女性です。そもそもPMSがきつく低用量ピルを服用いていますが、 最近、おおきなストレスにさいなまれ、メンタルバランスを崩していました（約2か月前） 今は、そこまで落ち込むこともなくなり、日常生活を送れるぐらいになったのですが 生理周期前、いわゆる、PMSのタイミングあたりより、寝ても寝ても眠くなり、頭痛がひどく、また、吐き気を催すようになり、下痢が続くようになりました。時を同じくして、動悸も割と頻繁にはげしくなり、救心やいのちの母を服用しています すこしづつ、症状は緩和し、吐き気の頻度は少なくなりましたが、食欲はなく、食べたら下痢、水様便ででてくる状況です なんの病気でしょうか？　精神的なこと？　それとも。。　心療内科にはかかりたくないし、どうしたらいいかわかりません よろしくお願いします。

2ヶ月半前から入眠時や朝方にミオクローヌスに悩まされている。ミオクローヌスが発症した時は精神的ストレスをかなり抱えていた。今はもうそのストレスは無いがまだミオクローヌスは続いているため不安になった。極端に疲れている時はミオクローヌスが気にならずすぐに入眠でき、あまり眠くない時はミオクローヌスが原因で入眠までに最大4時間ほどかかる。神経内科には通っていて抑肝散を今までに6週間飲んでおり、飲み始めて1週間程経ってから不安が減った気がする。また、2週間前からジム通いを休んでいてミオクローヌスの大きさは小さくなった気がする。頻度は減る日もあれば以前と変わらない日もある。以前はウエイトトレーニング中心でジムに週5で一回あたり45分間、5ヶ月間通っていた。私自身神経質な性格で小さいミオクローヌスでも目が覚めてしまうのも原因だと感じている。神経内科ではクロナゼパムを勧められたが離脱症状や依存性が心配なため抑肝散を選択した。ネットで調べてみるとミオクローヌスは「てんかん」や「治らない」などのワードが出てきて不安になったのでアドバイスをいただきたいです。

7歳小1女児です。 数日前から度々眼球を上に向けて白目のようにする動きをするようになりました。 夕方など眠い時間、勉強やピアノなどストレスがかかった後、眠気があり動画を見ている時などに多く夕方によく見られます。 直近では学校のイベントで発表する事があり緊張して夜間覚醒も頻繁でしたが、ようやく終わって落ち着いた矢先に症状が出ました。 チックらしき症状はこれが初めてですが、以前より夜間覚醒などの睡眠障害があり、最近は生活リズムを整えるため20:30には寝る準備をさせ寝かせるようにはしていますが、日中も眠気が出ることが多いようです。 また、未就学児の頃から行事前になると心因性頻尿（過活動膀胱と診断されました）になったりと繊細な面があります。 朝も弱く、寝起きに気分不良を訴えることがあるので早めに起こしてゆっくり動く事を心掛けています。 睡眠時間は8:40-6:30頃（布団から出るのは7:00）です。夜間覚醒1、2度ありトイレに行きます。 本人は学校も楽しいと言いますがクラスが騒がしく先生がしょっちゅう怒って授業が止まることがストレスのようです。習い事も勉強も進んでやっていますができないとイライラすると言います。 そんな中、新しく「ダンスを習いたい」と娘が言ってきました。 この状態で新しく（発表など緊張する機会の多い）習い事をさせる事に迷いがあります。 チックは様子見して良いとありますが、習い事や生活リズムなど、どのようにしていけばよいでしょうか。

ここ数週間、朝の覚醒時に脈が大きく打つ感覚があります。（肩甲骨に響くような感覚）自分で測るとだいたい心拍数は80いかないくらいまで上がります。 完全に覚醒してしまうと動悸も感じなくなります。 横になると喉が塞がれるような圧迫感もありこちらも不快に感じます。（以前に質問させていただき、その後耳鼻咽喉科に受診し、原因は分からないと言われました） 他には、とにかく朝起きた時に背中、肩甲骨、首、肩がバキバキして痛いです。 寝返りを打つだけでも背中が苦しい位痛い日もあります。 歯軋りが酷いらしいので、寝てる時も体が緊張状態なのでしょうか。（歯医者ではマウスピースを作ってもらって付けています） 頻脈と期外収縮がありビソプロロールフマルを飲んでいます。 掛かりつけの循環器では、心電図、24時間心電図、血液検査、エコー検査しており、心臓には問題ないと言われています。 パニック発作の頓服としてロラゼパムを処方されていますが、夜にロラゼパムを飲んだ日はこの様は起床時の苦しさは感じません。喉の圧迫感も軽減され、いつもより少し寝れた感覚もあります。 ロラゼパムを飲むと症状が和らぐと言うのは、心臓に何か問題があると言うよりは神経などの問題になってくるのでしょうか？ ロラゼパムは同じ循環器で処方してもらってます。 夜も毎日2回位薄っすら目が覚めてしまいます。あまり熟睡できないせいか、日中に眠くなる時があるので、軽く仮眠をした際も同じように覚醒時に動悸を感じ、仮眠すら取るのが苦痛に感じます。 主治医からはロラゼパムの常用は避けるように言われているのであまり飲まないようにしていますが、最近は飲まないと寝るのがストレスに感じて辛くなってきましたので、毎日でも飲める薬に変えてもらうなどの相談をした方が良いでしょうか？ 長くなってしまいましたが、アドバイス頂きたいです。宜しくお願い致します。