フォームローラーに該当するQ&A

妊娠16週目です。 肩こりがひどく、フォームローラーで5分程ほぐしました。仰向けで肩の下のところにフォームローラーを置き、お尻が浮いた状態で上下に体を動かしました。 ほぐした後に、体勢が良くなかったのではないかと思い、相談させていただきました。

生後4ヵ月の男の子です。隣で遊んでいた4才の子が持っていたフォームローラーが顔面に直撃しました。 フォームローラーの重さは570gほどで中の芯の部分が固いものです。 真上から顔面に落としたとわけでなく、手がすべり投げてしまったような状況だったと思います。

妊娠前から腰痛などがあり、毎日ストレッチをしていたのですが、継続しても大丈夫でしょうか？前屈、体を捻って腰のあたりを伸ばす、フォームローラーで全身の筋肉をほぐす、などの腰回りのストレッチが多いので、大丈夫なのか心配になりました。 回答よろしくお願いします。

久しぶりにフォームローラーでふくらはぎをゴリゴリ転がしてみたところ、イタ気持ち良いというか少し強めの痛みがあったので(かなりの運動不足ということもあり)ふくらはぎが凝り固まっているのかな？と、かなりしつこく強めにゴリゴリと転がしてしまいました。

心当たりがあるとすれば、ちょうど痛みが出た始めたころからお風呂上がりに床に座ってストレッチすることや2.3日に1度程度フォームローラーを使って下半身のストレッチを始めたことくらいです。 それ以外に身体の不調は特に感じていません。

・もともと小さなしこりのようなものがありたまに痛みがあったが、そんなに強くなくすぐに引いていた。 ・一昨日フォームローラーで首をほぐしてから数分後痛みがでてきた。 ・痛みが徐々に強くなっている気がする。何もしなくてもジンジンと痛い。

妊娠中ですがフォームローラーを使ってもいいのでしょうか？ 主に肩や足に使いたいです。 また、お腹を避ければ腰に使っても大丈夫ですか？

最近、筋膜リリースが良く聞かれますが、お医者様から見て、フォームローラー等による筋膜リリースは、体の機能改善に効果が有ると思われますでしょうか？

触らなければ痛みはありません。 この症状になる前に、約2-3週間にわたってフォームローラーを使ったマッサージのようなものを毎晩しているのですが、首のしたにフォームローラーを置いて、枕のようにして寝ることで、首こりをほぐしていました。...今の状態で病院に診察に行...

肩凝りがなおりません。 ・肩凝りとはどんな状態のことでしょうか。 ・肩凝りに効く運動 ・肩用のフォームローラーを購入したのですが、毎日の使用で効果は期待できるでしょうか。 ・肩凝りが改善されるとどんな実感が得られるのでしょうか。