ホットヨガ血圧に該当するQ&A

34歳、初産、11週目です。 元々ホットヨガやサウナが好きで、ホットヨガは週3回、サウナは週2回程度通ってました。 ホットヨガは2年半、サウナについては15年ほど継続しており習慣になってました。 妊娠発覚後、ホットヨガは退会しサウナも控える生活になりました。 冷えと浮腫みで不眠になったり、元々の習慣がなくなりストレスを感じやすくなりました。 減塩や無理のない程度のウォーキング、仕事をしているため体重の極端な増加などはありませんが、汗をかかないことによってなんとなく身体が重いような感じが続いてます。 先日ドライサウナより温度の低い塩サウナで久しぶりに汗をかいたところ、身体も心も楽になり妊娠中もどうにか継続できないかなと考えるようになりました。 妊娠中サウナを控える理由として、血圧の変動、脱水による血栓症のリスク、転倒リスク、感染リスク等の問題があげられてます。 それについては理解しており、可能な範囲での対策を考えてます。 気になるのはサウナによって胎児の奇形、障害などが起こることは実際にあるのかということなのですが。 サウナによって胎児に影響がでるほどの深部体温上昇は起こるのでしょうか？ 温度の低いミストサウナや塩サウナくらいなら影響ないとのことなら続けたいなと思ってます。 こんな我儘な質問で大変申し訳ございませんが、教えていただけますと助かります。

子供の頃から今まで特に運動習慣がなく、低血圧で疲れやすく、自律神経も乱れがち。 本当に運動不足なので何かやらなくてはと思いもう数年経ちます… コロナ禍前にホットヨガに通っていて体も心もスッキリして良かったのですが、忙しくなり休会、コロナ禍が落ち着いて再び行った時にマスク着用でホットヨガしたら帰宅後気持ち悪くなり、それ以降怖くて行けてません。 自律神経の乱れは本当にひどく、時期によって調子のいい時は何もないですが めまい、頭痛、腹痛、吐き気などランダムにある時もあります。 他には 椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 肘部管症候群 糖尿病予備軍(ほんの少し) かなりの冷え性 食べても太らず、産後13年同じ体重です。 163cm 48kgなのでこれ以上痩せたくなく、できれば筋肉つけたいです。 歩くのは好きで1日1万歩は平気で歩けるのですが、一気に長時間外を歩くとたまにフラフラします。 寝る前にストレッチくらいは、と思いやるのですが途中でウトウト…ヨガマットの上で変な体勢で寝てしまう日々です。 ならば寝起きにストレッチを、と思いやってみましたが朝で体が硬く無理に動かすとピキッといってしまいそうで。 家族が購入したランニングマシーンをやったら私だけ酔ってしまいギブアップでした。 今は犬の散歩で1日30分散歩（たまに走らされる）くらいです。 1...習慣化できる運動、今からでも始められるおすすめの運動はありますか？ 2...毎日歩きたいのですが、外を一気に長時間歩いてフラフラしたのは何が原因でしょうか？低血圧のせい？予防法はありますか？ 3...中学生の娘も運動不足で運動したいと言っており、一緒に楽しめる運動がないかも探してます。

昨日、会社の健康診断で高血圧が出て降圧剤を毎日飲んでいます。 半年前からホットヨガをやっているのですが、辞めた方が良いのでしょうか？水分補給には充分気を付けて、なるべく優しいクラスを受講しているのですが…。ホットヨガは肩凝りも軽減されて、なによりリラックス効果もありできれば継続したいです。 宜しくお願い致します。

現在、高血圧で治療を行っています。 上は110〜130の間なのですが、下が100〜90で高めでした。 LDLコレステロール値も高いので、現在はロスバスタチンを朝に飲んでいます。コレステロールの値を下げて、血圧がどうなるか見てみよう、とのことです。 薬のおかげで数ヶ月後にはコレステロール値は正常の範囲内に、血圧の下は80後半〜90前半になりました。 ただ、一週間前からホットヨガに通い始めたのですが、ホットヨガを始めて以降、朝晩の血圧が上がりました。上が150弱、下が110弱です。 ホットヨガを始めたこと以外この一週間で特に変えたことは無いのですが、血圧上昇の原因はやはりホットヨガでしょうか？ その場合、続けない方が良いでしょうか？ 本当は主治医に確認するのが良いとは思いますが、次回の診察が1ヶ月以上先ですのでこちらで質問させていただきました。 どうぞよろしくお願いいたします。

今日からホットヨガをはじめました。 30～40度で湿度60%以上のスタジオで行うヨガで大量の汗をかきます。水分をたっぷり取りながら行われます。 血圧は少し高めで１日1錠オルメテック20mgを飲んでいます。飲まないと上か150～160に上がったりします。飲んでいれば上が120～130下が80くらいになります。 そして頭痛持ちで予防にミグシスを毎日飲んでいます。 痛くなったら以前はトリプタン系のマクサルトを飲んでいましたが薬価が高いのでいまはＳGを飲んでいます。 さて以上がいまの私です。 ヨガを終えて家に帰り疲れたせいで昼寝を２時間してしまいました。そして酷い頭痛によって目が覚めました。 ＳGを飲みましたが効きません。 おそらくホットヨガで血管が拡張したのでしょう。 こうした時は拡張型の頭痛に効くトリプタン系でないと効果ないように思いました。 トリプタン系は持ち合わせが無かったので4時間開けてまた仕方なくＳGを飲みました。 何気に血圧を測ると150.88とかになっていて何度か測るうち下が見る見る上がり99とかになってきました。 降圧剤を服用してから上が150などはじめての事です。 ホットヨガは高血圧の人はやってはダメとネットにありました。またホットヨガの後に頭痛が起きる人も多いようです。 お金も払ってしまったし折角はじめて気持ちが良いので続けたいホットヨガですが色々と不安になりました。 そこで質問です。 １、血圧もそれ程高くないし毎日降圧剤を飲んでいるのでホットヨガ続けても大丈夫ですよね？ ２、拡張型の頭痛にはＳGは効かないですよね。 トリプタン系を処方してもらった方がよいですよね？ ３、見る見る下の血圧が上がってきたのには何の原因が考えられますか？ 毎朝1錠飲むオルメテック20mgを昨日は少し早めの夜に飲んで寝たら朝は血圧が131.80に下がっていました。

夜の血圧が160 100くらいです。 ホットヨガは高温多湿で1時間くらい運動します。サウナは控えたほうがいいのですが、 ホットヨガはどうですか？ ムエタイなどのかなり激しい格闘技はどうでしょう？

血圧についてお聞きします。 上が130〜140くらいで下がだいたい90くらいで、たまに100くらいになってしまいます。 以前は正常の範囲でした。 体型は肥満で、160センチ77キロです。 自分でも努力しだして、朝30分〜40分ウォーキングをして食生活にも気をつけ始めました。 この血圧だと、薬を飲まなくてはいけないのでしょうか？ その他の運動としてはホットヨガをしているのですが、やめた方がいいのでしょうか？ ホットヨガをやめて、プールで泳いだり、歩いたりしようかとも思っています。どちらがいいのでしょうか。

60歳の妻、血圧が高止まりになって来ました。家庭血圧計で上が140前後、下が80前後。診察を受けしばらく記録を付けることになりました。ホットヨガは、続けても大丈夫でしょうか？

軽度の脳梗塞で、3月末に、入院しました。入院した時は右顔がタレ、呂律がまわっていなかったです。三日三晩、点滴で、6日目に再度ＭＲＩし、大丈夫との事で、1週間で退院しました。後遺症は 全くありません。退院時 先生から、タバコは止めるよう言われました。 お酒は飲み過ぎないならいいと言われました。退院後、すぐに仕事も復帰していいとの事で、復帰しました。 退院時にホットヨガは、通っても大丈夫ですか?と先生に確認しました 先生は、大丈夫との事でした。 運動は、毎日、5キロ歩き ホットヨガにも、通っています 高血圧なので、ホットヨガ時は かなり水分を取るようにしています。 ３日前くらいに、ホットヨガに行ったら めまいがして、途中で、やめました。 前日にリンパマッサージした後 お酒を、飲んで、酔ってしまい やらかしてしまったと翌日 かなり反省しました。 ホットヨガは、脳梗塞になる前から 通っていました。ウォーキングは 退院してから、はじめました。 血圧は、毎日3回以上は測るようにしています。脳梗塞になる前は 酷くて、170から160、下が110から95 とかでしたが、退院してからは 140から120、下が95から70 脳梗塞になる前はタバコ、大酒飲んでいましたが、退院して、タバコはキッパリやめてお酒類はほどほどにしています。 ホットヨガは、続けて大丈夫でしょうか？めまいとか、なった事がなかったから、また、再発したらと不安になりました。リンパマッサージ後飲んで かなり身体にまわってしまい せっかく、しっかり運動したのにと 反省してます。 ホットヨガは、通って大丈夫でしょうか

5年前より血圧200/110で高血圧の治療を受けていて今は夏なのでアムロジピン2.5mg1錠／1日で安定しています。 高脂血症も1年前より治療して先日の検査ではCHOL163になっていましたが 2週間前に動脈硬化による眼底出血がありました 10日前に治療を始め3回／1日カリジノゲナーゼ50、タジン錠30各1を服用していますが未だに右目の回復を感じることがなく灰色の斑の視界です 2年前より血管を柔軟にすると聞いた炭酸泉やサウナに週一で通い 2か月前よりホットヨガをしていました このホットヨガをしてからCHOLの数値が下がった気がし、腹囲に効果が現れました。 サウナやホットヨガ後は血圧も下がりますので続けたいと思いますが… 今は眼科よりストップするように言われています このままやらない方がいいですか？(既に体重が増えつつあるようです…) また、灰色のまだら模様の視界は元通りになりますか？