仙腸関節ストレッチに該当するQ&A

お世話になります。 ３週間前から右側のみ腰から股関節、前と横太ももに痛みが出ています。 症状としては、朝起きる上がる時、体を伸ばすときが主に痛みがあるように思います。 整形外科に行き、股関節のレントゲンを撮りましたが、軟骨の異常もなく、痛み止めを処方されました。 仙腸関節あたりを自分でさすると痛みが和らぐ感じもします。骨盤にコルセットを巻くようにしています。 整骨院や鍼灸院で、お尻や背中、腰の施術をしてもらうと痛みも和らぎます。 痺れはないので、坐骨神経ではない？のか仙腸関節炎？なのかなとは思っているのですが、治療としては何がいいのでしょうか？体も硬いので、凝りやすくまた整形外科で凝りの薬をもらおうと思っています。 寝てる時も痛みはないので、(寝返りをすると痛いです。)腰のMRIやレントゲンを撮ってもらった方がいいでしょうか？ 料理をしているときに、1時間近く立っていると腰が重だるくなります。無意識に右足が前に出て立っています。 ストレッチやウォーキングなどもどこまでしていいのかも教えてください。

11月末に子供をお買い物カートに乗せて買い物をしているときにぎっくり腰になりました。 足を踏み込んだ瞬間に腰の右あたりがピキッとして、歩行が難しくなりました。 その後、整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、 ・レントゲン上は問題なし ・痛みの原因は仙腸関節 ・必ず治る と言われ、2回ほどトリガーポイント注射を打ちました。注射を打つとやや楽になりました。 しかしなかなか改善されず、ペインクリニックに行き、神経ブロック注射を打ちました。 多少楽にはなりますが、すっきりはしません。 念の為MRIも撮りましたが、ヘルニアの所見はなく、MRIのなかでは異常はないとのことでした。 まもなく1ヶ月が経ちますが、なかなかよくなりません。 子供がまだ小さいのと、仕事がわりとアクティブなのも原因かもしれません。（とはいえ、できるだけ安静にしようとはしています） 重いものを持ったり、中腰や腰の曲げ伸ばしは意外と大丈夫ですが、 歩いていたり踏み込んだりすると痛みます。 ジクトルテープを毎日貼っていて、セレコキシブも毎日飲んでいます。お尻と背中のストレッチもゆっくりやっています。 子供も小さいし、スタスタ歩けるようになりたいのですが、完治までどれぐらいかかるのでしょうか？ 診断名がつくとしたらなんでしょうか？

坐骨神経痛や膝裏痛みは、10日くらい前からで、主に右側です。 お尻は、座っていると割れ目横辺りがジンジンする感じで、立っていてもズーンとする痛みがあります。 膝裏は、座っていると無痛ですが、立っていると膝から下が痺れて来て、膝を後ろに曲げると痛みます。 買い物などしていると膝裏が痛みます。 昨日から膝の皿辺りも痛みが出始めました。 元々、変形性膝関節症、腰や首に後縦靭帯骨化症、肥満です。 2年前のMRIでは狭窄箇所があるが症状が出る程ではないとの事で、その時も坐骨神経痛がありましたが、梨状筋の痛みか仙腸関節炎ということで、薬とトリガーポイント注射で楽になりました。 薬は、セレコキシブを朝だけで、タリージェが5から10に朝だけ変わり、夜は5のままです。 トアラセットもありますが、朝晩1錠飲みましたが坐骨神経痛には効き目はありますが、膝裏には効果は少なかったです。 ですので主にセレコキシブを朝1錠です。 浮腫は、軽くはずっと昔からあり、夜は浮腫がありますが、朝になるとかなりマシになり、また段々と浮腫が出てくる状態ですが、今朝は浮腫があります。 普段は家事をこなしますが、ほとんど座りっぱなしで、運動もしません。 腰痛があるような感覚はなく、お尻から下肢にかけての症状です。 病院でも、MRIは検討中で、直ぐにお願いした方が良いですか? 眠気が酷いのですが、タリージェ増量やセレコキシブ服用が原因でしょうか? 坐骨神経痛よりも、膝裏の方が辛いです。 お尻の筋肉を解すようなストレッチをしたりすると少しはやわらぎますがまた痛くなります。 痛い時に少しやすむと少し楽になり、動き出すとまた痛くなるという感じです。

仙腸関節障害（仙腸関節の離開）を発症し、なかなか完治せず、悩んでいます。 　去年９月　腰痛出現 　去年10月　整形外科でMRI検査（椎間板の変性しか見つからず、民間療法を勧められる） 　去年11〜12月　鍼灸（２か月通ったがまったく効果なし） 　今年１月〜　カイロプラクティック（仙腸関節障害だとわかり治療。ようやく回復してくる） 毎日、ストレッチと筋トレをして、だいぶ歩いたり座ったりできるようになってきましたが、以前の７〜８割くらいの状態で回復が止まってしまい、完治はしていません。 （特に月経前は仙腸靭帯が緩むのか、仙腸関節が不安定になります。） このままストレッチ・筋トレ・カイロプラクティックを続けていけば良いのか、何か別の方法を試したほうが良いでしょうか？ ちなみに、もうブロック注射を受けるほどではありません。 また、PRP注射も検討していますが、発症当時のような疼痛はなく、下手に患部をいじることが怖いです…。 何かアドバイスをいただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

この間、整形にかかるとヘルニアからの坐骨神経痛ではなく、仙腸関節が硬くなっているか炎症しているか腰痛症かもしれないと言われてしまいました。症状は椅子に座ると腰に違和感鈍痛、足先にも同じ症状がでて座っていられません。ふくらはぎなどピクピク痙攣したり横になっても足裏から腰までの張ったような違和感があります。前は座ると腰が激痛だったので治ってきていると思っていたのですが。何故か正座や洋式便座はまだマシです。立っているのも辛いです。ロキソニンの他にノイロトロピンも追加されてしまいました。医師はとりあえず薬と仙腸関節の動きをよくするストレッチで様子をみましようと。ストレッチはどういうものがあるのでしようか?また仙腸関節の炎症とは何でしようか?何かの検査で分かるものでしようか?医師からはレントゲン、血液でも多分分からないだろうと言われました。いろんな病名を言われ、どうしたらいいか分かりません。回答宜しくお願い致します。

もともと、仙腸関節障害があり、痛みは落ち着いていたのですが、最近、また痛み出して、股関節、大腿部、膝も痛いです。 そこで教えて頂きたいのですが、仙腸関節障害で大腿部、膝などに放散痛が起きますか？リハビリで大分良かったのですが、コロナのせいで、外来リハビリが中止になってしまい、また痛みが強くなってきてしまいました。宜しくお願い致します。 また、膝の痛みに良いストレッチとか、運動とか何かありませんか？膝は、骨、軟骨、靭帯などは異常ありません。

いつもお世話になってます。 腰を回すストレッチのせいか、今年２月から腰から脹ら脛にかけて、ズキズキ痛みがずっと続いております。 何度か質問もさせて頂いてはいるのですが、仙腸関節が変形していると先月診断され、ＡＫＡ療法を二回施行されたのですが、あまり変わったように思いません。 徐々に効いてくるものなのでしょうか…。 仙腸関節の変形の治療って、他に何かありますか？ 仙腸関節のブロック注射も考えてはいるのですが、そこの医院では行っておらず、他の医院でやってもいいかと聞いたのですが、自分で判断してくださいと言われてしまい、ちゃんとした返答はないままでした。 あまり、良心的とは思えない対応ばかりなので相談もあまりできず…。 一体どうすれば完治出来るのでしょうか。

先日ウォーキング中に左仙腸関節にピきっと痛みが走りましたが、痛かったのはその一瞬だけだったので、そのあと家に帰ってからいつも通り大転子を押し込むストレッチをしました。 そのあとから、左の足の付け根（太ももの内側、陰部と太ももの境目）と左側恥骨が痛みます。 大転子を強く押しすぎて骨が歪んだり痛めてしまったのでしょうか？それとも仙腸関節の異常で上記部分に痛みが出ているのでしょうか？ すぐには病院に行けないので質問させていただきました。 ご回答よろしくお願いいたします。

健康でエアロビクス等をしていましたが、座りっぱなしの趣味もあり、腰痛が出たので家でマッサージクッションの上に仰向けになり突起でグリグリ仙腸関節辺りを２時間ほどしました。 翌日仙腸関節の圧痛と軽い右足首まで痺れが出始め、MRＩでL5S1ヘルニアと診断。薬も貰わず湿布もせずリハビリでストレッチを習い普通に家事をして過ごしてました。 2週間位して痺れる時間も殆なくなり、短時間のウォーキングにも出たりして治ってきたように感じていたのに、その後から坐骨神経がどんどん悪化してます。ダンスもせず、座る趣味もやめ思い当たる事がないです。 仰向けに寝ると右仙腸関節が痛くクッションを当てたりしてましたが、仙腸関節に沿っての痛みが酷くなり、座るのも立っているのも辛く、足首迄の坐骨神経痛も時々ではなく常にあります。 痛みは、仙腸関節がグワーんとした鈍痛とだるさで大げさに言うと右腰から外れるようなだるさです。 担当医に話しても仙腸関節の事はスルーされ、注射とリハビリしか勧めてくれません。 若い頃にぎっくり腰で仙腸関節を痛めたことがあります。いつも腰痛(腰のコリ)が出るとゴムバンドで固定したりして治してますが、今回は楽にならず、立っていると痺れから右股関節外側が痛く辛い体重をかけられません。 ヘルニアだけならそろそろ治ってくるはずなのに、やはり仙腸関節炎も併発しているのでしょうか？ 一時的な注射に頼りたくないです。どうすればよいでしょうか よろしくお願いします。

臨月に入った妊婦です。 切迫早産で自宅安静指示がでていたのでストレッチやウォーキングもしてなかったのですが、 持病もあり仙腸関節と恥骨がすごく痛く歩くのもやっとです。 もう臨月に入ったのでストレッチやウォーキングした方が痛みも和らぐのでしょうか？ 骨盤がグラグラしていて骨盤ベルトもしているのですが、出産ギリギリまでしていて大丈夫ですか？ よろしくお願いしますm(_ _)m